足球训练技术范文10篇

摘要：针对目前高校体育足球教学中存在的问题，提出了高校体育足球教学的创新策略：营造宽松、舒适的足球教育环境，激发学习足球的兴趣；创新足球教学方法，提高教学的灵活性；运用多媒体技术提高足球竞技的演示效果；提高学生足球竞技的实践应用能力等。

关键词：足球运动；现存问题；创新策略

1高校开展体育足球运动的意义

足球运动对运动员的技术水平和身体素质要求较高，在足球运动训练中，要特别重视学生的跑步、跳跃、转身、倒地、合理冲撞等各种基本技能的训练。这些项目都是对学生的综合训练。经过足球训练，学生不仅提高了自己的运动技能，而且还锻炼了身体。因此，开展体育足球运动对大学生的健康成长有着很大的现实意义。

2目前高校体育足球教学中存在的问题

近年来，由于高校的扩招，大学生人均体育教育资源匮乏，体育足球教师的人员总数不足，足球运动的设施设备老旧，教学方法也明显跟不上教学改革的步伐。凡此种种，都或多或少的影响着高校体育足球运动的发展。主要表现在以下几个方面：2.1高校扩招导致体育足球教师的总量不够。高校体育足球教师的构成往往是以体育教师兼职为主。近些年，虽然高校配备了专职的足球体育教练，但是由于高校扩招，生源人数剧增，直接导致体育足球教师总量明显不足。2.2高校体育足球教学方法传统陈旧。高校体育足球教学的主要目的是通过足球运动，挖掘学生潜能，鼓励学生自信、自主学习，促进学生的身心健康全面发展。然而，目前高校体育足球教学往往只重视足球理论知识以及足球运动训练方法的传授，这种教学模式一般只是在足球教学理论层次上徘徊，特别讲究教学活动的严密性和课堂教学的程序化，而忽视了学生在课堂教学中主体作用的发挥，缺乏实践技能的训练，学生学习的主动性和积极性大打折扣。2.3高校扩招，生源数量的增加致使学校足球场地明显不足。一些高校足球场地有限，难以满足所有足球课程训练的需求，直接影响足球训练的次数和频率，阻碍了足球理论与足球技能训练的整合。此外，很多高校缺乏对体育足球教学的科学探究，不能系统的将足球各种教学方法进行比较，特别是根据大学生个体差异如何有针对性的进行个性化辅导和专项指导做得还不到位。

摘要：随着素质教育越来越被重视，在高校教育中，对学生的评价已经不仅仅局限于成绩方面，而是越来越重视学生综合素养的发展，因此，高校体育也越来越重要。其中，足球训练作为当今世界广为流行的运动之一，其不仅具有趣味性的特点，受到很多学生的喜爱，还能有效提高学生的身体素质，对促进其身心更好发展具有不可忽视的积极作用。对此，文章针对高校足球训练教学创新这一话题展开讨论和探析。

关键词：高校足球训练；教学创新；研究

随着国家经济不断发展，人们的生活水平逐渐提高，教育教学也越来越受到重视。尤其在新课程改革的背景下，要求注重学生全面发展，体育运动也开始成为众多高校重点发展的项目之一。体育中的足球训练能够进一步提升学生的身体素质水平，为此，目前各个高校在体育授课和训练中积极创新足球训练模式，以此提高足球训练教学质量。

1.足球训练教学创新的原则

足球作为目前受欢迎程度最高的运动项目之一，其在教育行业也越来越被重视，尤其在高校。高校作为培养人才的重要阵地，不仅要重视提升学生的专业知识和能力，还要重视提升学生的身体素质，积极引导学生主动参与到体育锻炼中。对此，对足球训练教学进行创新十分重要。高校在组织学生足球训练教学创新的过程中，要想提高足球训练教学质量，提高学生的参与热情，就需要遵循以下几点原则：首先，遵循以学生为主体的原则，在训练和教学创新过程中，应积极打造符合学生实际需求和感兴趣的方式，促使其乐于参与。其次，遵循教学多样化和灵活化的原则，能够变换多种训练方式，或者让学生自行选择喜爱的训练方式，以此提高其训练的积极性。最后，遵循尊重学生的原则，在指导上，能结合学生的实际情况针对性地设计训练方案；在评价上，要积极给予学生适当的鼓励，通过全面、科学、合理的评价，使其了解自身在训练中存在的薄弱之处，并不断完善。

2.足球训练教学创新的策略探究

摘要:足球比赛的竟争，说到底是足球人才的竟争。没有一个雄厚的人才基拙，缺乏科学、系统的训练方法，在足球的竟争中就会始终处于下风。中国国家队历年来的澳战垂效，沈证明了在青少年运动员培养上的滞后。因此，我们必须正确认识对青少年运动员训练的指导忍想，通过对足球运动的改革，按足球发展的规律科学地指导训练，培养源源不断的人才大军，才能挤身亚洲前列，走向世界。

关健词:青少年运动员足球训练指导思想足球技术足球意识

任何一个国家的足球水平的提高都厚望于青少年运动员的培养。早在1995年，邓小平同志就指出:“我们中国足球要搞上去，要从娃娃抓起。"1994年，中国足球运动作为体育改革的突破口，首先开始了职业联赛，中国足协主席袁伟民针对我国足球运动水平指出:造成我国男子足球水平长期停滞不前是与后备人才的培养不力有直接的关系，我国足球的后备力量在数量上、质量上与足球强国的差距仍在不断加大。直至2000年的今天，中国足球管理中心主任阎世铎指出:中国足球下一步工作战略重心要转移到青少年的培养上。几年前.国际足联考察小组建议中国开展职业联赛，只有这样才能提高水平，而现在则建议中国下力加强青少年的培养，并且这一切都需要积累，更需要时间和耐心。日本足球的崛起局势就是证明“论身体条件和水平起点，日本人不如中国，但日本队从国家队一国奥队一青少年队整体明显领先中国;日本为培养年轻运动员已整整耗费了25年光阴，成功主要是青少年的训练质量。单从足球训练方法上看，尽管在内容上相同，却在比赛中差距明显，这就说明相同的内容在不同的指导思想下会产生截然不同的训练特点。因此，提高中国青少年运动员的训练质量，必须明确训练的指导思想，选择好训练方法。

一、提高教练员的训练指导思想的认识

教练员在青少年足球运动员的训练中起着重要作用，教练员的素质与指导思想决定着他们成才的质量。贝利在谈到近年来世界足坛很少涌现“优秀球星”的现象指出:“造成这一现象的主要原因在于能科学而有效地推动青少年足球运动的广泛开展及指导他们进行技术训练的教练太少，在现有的足球教练中，他们已多数并不十分关心青少年水平的提高，不教他们在比赛场上如何开动脑筋而是把他们造成一个个“模式’的小机器人，有些教练偏重于对自己指导的学生进行身体训练和心理训练，而把至关重要的完善技术动作放在最后一位。因此，在教练员的指导思想中，足球的基本技术和意识的培养是最基本的任务，所谓技高一筹，就是指此而言。

1.1国外青少年足球训练的指导思想

一、小学体育足球教学实际问题

（一）足球教学没有贴近学生实际情况。小学体育足球教学近年来广受推崇，小学生在课余时间活跃在足球场上，但是当他们一旦真正进入体育运动学校进行正规化、系统化的足球专项学习后，不可避免地会遇到足球技术的提高和单一、大运动量训练，导致对足球兴趣下降的问题。在教学过程中，很多足球教学活动都没有找准自己的立足点，将足球运动的教学活动与日常体育教学活动等同对待，让足球运动教学的优势没有发挥出来，没有考虑到小学生没有基础的实际情况，小学生一下子面对强度极大的足球运动训练，身体受不了、心理上也接受不了，导致足球教学效果较差，长期得不到优势化的发展，导致足球技能的提升也变成了难题。（二）足球教学没有发挥特有的魅力。足球运动有着独特的魅力，足球是世界性的体育运动，它体现了体育运动中力量与速度的完美结合。它的速度、节奏、运动、力量和线条的舒展给了参与者一种美妙的享受。这种美是力量之美、速度之美、心灵之美被赋予了一种精神———竞争的精神，这种足球精神应该是足球魅力的核心部分。受它的启发，我们看到了激情和技术并沉迷于狂喜的状态。足球的这些魅力在体育教学过程中却没有体现出来：第一，教师组织了过多的技术训练与耐力训练，没有挖掘出足球运动的竞争魅力；第二，教师考虑到小学生的安全问题，对足球竞赛活动的危险性采取了绝对规避的解决办法，导致课堂上参与的足球竞赛机会特别少，自然就影响了足球魅力的发挥。

二、小学体育足球教学的优化措施

（一）依循学生特点。1．避免重复训练。小学生不喜欢重复性的训练活动，体育足球教学设计过程中要避免重复训练的设计，最好能够通过多种手段来组织足球技能训练。例如：教学“颠球”技术的时候，为了避免重复训练，教师一共设计了四层训练内容。第一层，对于初学者进行徒手做无球模仿颠球练习。第二层，用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。第三层，两人一组合作练习，一人拿带绳球辅助，另一同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，二人交换反复进行。第四层，有技术基础之后，进行两人一组进行颠球接力竞赛活动。从这个案例就可以看出，小学生的足球训练从初级到高级训练要有一定的层次性的安排，同时采用独立训练和集体竞争的方式来进行训练活动的组织，避免重复的活动引得学生有厌学心理。2．遵循由易到难。教师要遵循由易到难逐渐加大难度的原则，教学中，要从吸引兴趣开始，从难从严要求，培养学生克服困难能力。根据儿童的心理特点和技术动作，有必要激发、诱导和直观的教学，坚持说话的本质，多练习，少说话，多踢原则。除了在指导教师方面发挥领导作用外，还要在教学工作中更加努力。在教学过程中教师做了示范，正确的行动是最生动、直观的教学演示，它可以真正通过视觉感知动作要领让学生形成技术动作的初步概念，然后反复反复练习，逐步掌握技巧。一般技术动作单一演示容易，如踢、运、停动作。教师对学生逐步提出更高的要求，提高难度，加大运动量，使学生在克服困难的努力中逐步适应。更复杂的运动和在实践中的进攻和防守技术，示范往往不能充分显示结构过程和行动的关键细节，这就需要使用一些助剂，如：黑板、图片、视频和课件，通过技术动作的间接形象的视觉感受，促使学生足球技术的提升。（二）挖掘足球魅力。1．挖掘足球技术足球技术的提升要深入挖掘，让学生能够针对技术提升来进行针对性的提升。例如：在进行“8人传球”的教学的过程中，目的就是为了提升学生的足球传球技术。为了让学生能够自己深入挖掘技术要点，教师要设计试炼、竞赛、评价的教学模式。首先，讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法；把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练。其次，组织学生分组比赛，挑战记录，对学生的表现进行有效评价，最终教师总结学生容易出现的问题，再次组织学生完成游戏“开火车”传球接力游戏，要求学生排成四路横队，每人两手侧平举当一节车厢，由排头同学拿球钻圈，到排头把球回传到排头，排头第二位同学出来接应，再钻圈依此类推，到这堆同学全部完成一次为止，时间短为胜。在进行这个案例教学的过程中，很多学生在游戏竞赛的过程中就发现了传接球需要注意的动作要点，考虑到怎样更好地用脚内侧传球，提升传球的准确率就需要控制脚的力度等。这样的挖掘技术的教学方式，学生理解更为直接，效果更为理想。2．创建和谐关系体育足球教学过程中要创设和谐的教学关系，以此来展现足球运动的魅力。在训练过程中，使用“不错”、“可以”、“好”、“无畏”、“勇敢”等鼓励语言。要多鼓励，少批评，调动学生的积极性，表扬要适当，要重视启蒙，既要肯定结果，又要指出缺点，要正确地批评错误，并及时指出并改正。对于进步较慢的学习者应热心帮助，加强辅导，根据训练水平，分阶段培养战术思维和足球比赛技能，提高学生的训练技能。最后，教练员要善于在竞赛活动过程中稳定学生的情绪，保证学生正确看待竞争活动，胜不骄败不馁，能够拥有正确的体育精神。

综上所述，小学体育足球教学的优化措施要依循学生特点，挖掘足球魅力，让足球运动能够在小学课堂上生根发芽，确保足球运动在小学就树立广泛的群众基础。

作者:陈丽蓉 单位:福建省泉州市丰泽区第二实验小学

摘要：随着课程改革的全面推进，以核心素养培养为主的教学思想，逐渐与教育教学紧密地结合起来，这充分体现了以学生为本的教学原则，凸显了学生在课堂上的主体地位，从而达到了构建高效课堂的目的。本文以小学体育足球教学的有效训练为例，从下面三种教学策略入手，创新和完善教学结构，更新教学思想，变革教学手段，鼓励不同层次的学生融入到体育训练中，从而采取正确的教学措施，调整教学环节，认识到学生之间的身体差距，以推动教育教学改革的进程，提高体育训练的有效性。

关键词：核心素养思想；推促；小学；足球教学；有效训练

我国的教育教学改革，已经如火如荼地开展起来，其多样化的教学形式，深深地根植于不同学科的教学中，现代化的教育教学气息尤为浓厚，而学生学科核心素养的培养，也引起一线教育者的高度重视，成为新时代教育教学发展的突出亮点。[1]作为小学体育教师，要打破陈旧的教学观念，扭转应试教育所带来的教学弊端，积极地进行教学探索，运用不同的教学方式，关注学生核心素养的培养，组织有效的足球教学训练，开展丰富多彩的足球训练活动，从不同的教学角度、渠道着手，创设生动有趣的足球训练氛围，吸引学生的注意力，引导学生全身心地参与到足球训练中，开发学生的体育思维，增强学生的体质，以促进学生体育核心素养的发展。那么，在实际的小学体育足球教学中，如何以核心素养思想为指导，组织有效的训练呢？

一、倡导生本理念，贯彻核心素养思想，推动足球训练的开展

生本理念，是学科教学改革的重要保障，也是贯彻核心素养思想的集中体现。作为小学体育教师，要把握住以学生为中心的教学方向，改变课堂相对滞后的教学现象，还原课堂的本色，彰显学生在足球训练中的主体位置，充分尊重学生的个性，结合学生的表现，恰当地调整训练的方式，合理地利用好每个教学环节，确保训练时间的巧妙运用，为学生创造自由训练的空间，从而实现学生足球核心素养的发展。[2]比如在进行第一课的足球训练时，教师需要在课前做好充足的准备，对本班学生身体、心理情况进行大概了解，然后组织足球训练常识的教育，关注学生在学习足球训练知识中的表现，要考虑到每个学生的运动基础，多与学生进行商量，耐心地询问学生，提高学生参加足球训练的热情，帮助学生掌握专业的足球训练技巧，从而提高足球训练的教学效率。

二、创新教学模式，深化核心素养思想，组织多元化的足球训练

[论文关键词]足球运动员体能训练

[论文摘要]在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上，提出足球运动员体能训练的基本要求和基本内容。足球运动员体能训练基本内容主要有力量素质训练、速度素质训练、运动耐力训练及心理机能训练。

目前世界足球发展的趋势是技术越来越全面，战术越来越灵活多变，场上运动员分工越来越不明显，对运动员的体能训练水平的要求非常高，运动员只有具备非常好的体能才能适应比赛的需要。传统的身体训练主要偏重于对某一运动素质(速度、力量、耐力、柔韧)的追求，忽略整体机能潜力的提高和顽强拼搏意志和心理素质的培养。足球运动员竞技能力或叫比赛能力，是运动员的体能、技能、智能和心理能力的有机结合。其中，体能是运动员竞技能力的基础，是竞技能力的重要组成部分。因此，我们不能简单地把足球运动员的体能训练看作为运动素质训练或身体训练。体能与运动素质有密切的联系，两者既有联系，又有区别，本文主要对高校足球运动员的体能训练进行探讨。

一、足球体能训练的基本要求

（一）要进行全面身体训练

身体全面训练的目的,是促进身体全面发展，使各项身体素质得到相当的提高，为最大限度提高专项身体素质打下良好的基础，提高身体健康水平，同时还有效地延长运动员长期从事足球的运动寿命。

摘要：本文以校园足球为主题展开论述，首先分析了开展校园足球对学校体育的价值，然后重点针对校园足球发展存在的问题以及对策进行了分析探讨。

关键词：校园足球；价值；对策

1．开展校园足球对学校体育的价值

1．1增强学生体育技能。足球属于重要的体育项目之一，校园足球教育活动的开展，能够帮助学生增强其足球技能，进而不断提升其体育素养。而且，随着校园足球教育工作的不断深入，在不断增强学生体育技能的同时，能够为我国培养更多的后备人才。通过一系列的教育活动的开展，帮助学生逐步掌握完备的足球技能，在国家体育发展实际需要时，可以从中挑选出相关人员，进行体育资源补充。而且，在校园足球教育活动中，可以及时发现具有足球天赋的青少年，针对此类人员，可以进行重点培养，进而不断提升其专业素养，在逐步完备其足球技能之后，可以根据国家的实际需要，对此类人才资源进行合理分配，进而有效推动我国足球事业的发展。1．2促进学生身心健康发展。在校园足球活动中，体育教师能够引导学生认识足球运动，在开展足球运动中逐步培养学生的学习兴趣，并帮助学生养成良好的运动习惯，通过这种方式，帮助学生有效提升其身体素质。在长期的校园足球教学活动中，通过体育教师的科学引导，促使学生在运动中逐步增强自身体质水平，而且可以强化学生机体器官功能的强化，这对于学生的健康生长有着重要的意义。其次，校园足球能够帮助学生增长其智力水平。在足球运动中，学生的观察能力、思考能力、判断能力都会得到锻炼和提升，在科学的教育引导过程中，尤其能够通过足球运动来提升学生的问题分析能力，通过这种方式，为学生智力水平的提升奠定良好的基础。再者，校园足球能够帮助学生提升其思想道德水平。足球是一种团队运动，在体育教师的科学教育引导下，能够帮助学生在校园足球活动中学会尊重、谦让、宽容，并帮助学生逐步养成团结协作的精神。1．3提升足球文化软实力。从宏观角度来看，体育发展是我国文化软实力建设的重要内容之一，相对而言，我国足球长期处于比较低迷的状态，而校园足球活动的开展，是推动我国足球发展的重要途径之一，因此，开展校园足球对于提升我国足球文化软实力有着重要的促进作用。从微观层面来看，开展校园足球，有助于良好校园文化氛围的建立。体育运动是文化活动的体现形式之一，校园足球活动的开展，能够帮助学生进一步丰富其校园文化活动。而且，校园足球活动能够帮助学生在紧张的学习之余放松心情，缓解压力，在营造轻松氛围的同时，帮助学生建立良好心境，使其高效参与到学习活动中。

2．校园足球发展存在的问题

2．1足球教学工作有待完善。足球教学是校园足球发展的重点内容之一，但是从当前的情况来看，很多学生的足球教学活动都存在着一定的不足之处，本次研究中，笔者对多所学校的足球教学活动进行了调查走访，从中了解到学校足球教学存在的不足主要表现在两个方面，首先，这一问题表现为足球课程设置不合理。受应试教育的影响，很多学校对足球教学重视程度不够，为学生安排的足球教学课时通常为一周2学时，事实表明，足球是一项技术性较强的运动，如果每周仅仅安排2学时的课程，无法完成系统性的训练，无法帮助学生掌握全面的足球技能，整体教学效果也无法突显。其次，这一问题表现为足球课程内容设置不合理。很多学校将足球教学当作是文化课程以外的副课，整体教学工作表现出明显的形式化，体育教师在课程内容选择方面表现出明显的随意性，部分体育教师仅仅将常见的足球技能进行分析讲解后，则要求学生进行自主练习，但是在练习过程中缺乏必要的指导，导致学生技能增长缓慢，整体教学效果无法突显。2．2校园足球赛事体系建设有待完善。在校园足球发展中，如果只存在足球教学，而缺少赛事对学生的洗礼，那么整个足球训练工作效果则很难突显，即使体育教师花费了大量的时间开展训练活动，但是在正式参加足球比赛时，很多学生会表现出漏洞百出，这一情况的出现，很大程度上是由于足球训练过程中缺乏赛事的刺激。笔者了解到，随着足球教学工作的不断深入，部分学校会建立起自己的足球队，但是不同学校之间很少为学生组织友谊赛，由于这一方面工作的缺失，导致足球训练工作中很多细节性问题无法被发现，如学生之间的配合，在正式比赛中问题才得以暴露，而且这一训练模式，也不利于足球人才的发掘和培养，进而影响到校园足球的发展。2．3专业化足球教师的缺乏。在校园足球发展过程中，体育教师发挥了重要的指导作用，但是受多方面因素的影响，很多学校都不注重专业化足球教师队伍的建设。这一问题主要表现在两个方面，首先，不注重现有体育教师的继续教育工作，很多学校参与足球教学的体育教师并不是专门的足球教练，其在足球教学方面的业务技能仍然需要不断的提升，但是由于缺乏必要的教育培训，导致足球教师的能力始终停留在一个水平，无法高效参与到足球教学工作中。其次，这一问题表现为不注重专业化足球教练的引进。从当前的情况来看，很多学校的足球教师仅有1名或2名，而且部分教师还不是专业化的足球教练，由此可见，很多学校的足球教师队伍建设表现出明显的欠缺，因此无法对校园足球的发展提供有力的支持。

摘要:在对足球战术意识的理解基础上，详细阐明青少年足球运动员战术意识训练与培养的方法，培养球员在实战中运用合理冲撞，积极抢、遥、围对方控球者以及抢时间，争空间力争主动的意识。

关键词:足球运动员战术意识培养

一、前言

人的一切行为(包括运动行为)都受意识的支配。足球运动员比赛中的观察、判断、正确行动、协同配合与随机应变的能力，称之为战术意识。战术意识反映在比赛中，集中体现在运动员有球与无球的行动上。及时、恰当、合理、有效的技术运用，正是一名足球运动员高度战术意识的充分体现。因此，熟练的技术必须依赖完善的战术意识，只有具备战术意识的技术才能在比赛中发挥作用。

足球运动是一项综合性的技术与战术构成的竞技运动，这一特点决定了教学与训练的复杂性。现代足球的发展，攻守平衡的打法，对战术意识提出了更新更高的要求。从目前青少年足球训练来看，运动员在短期学习和掌握新技术已不是困难的事情，而如何将各种技术合理、适时地运用于比赛中，即战术意识的培养是每一位教练员深感重要而又办法不多的问题。为此，笔者在参考国内外有关文献资料的基础上，根据自己长期从事青少年足球教学训练的实践，提出一些可操作并在实践中检验被认为是行之有效的战术意识培养方法，旨在引起广大同仁对该问题进行深人的探讨。

二、训练中战术意识的培养与训练

论文关键词：足球；体能训练；有氧耐力训练；无氧耐力训练

论文摘要：该文运用文献资料和综述等方法对足球运动的供能特点进行了分析，并对足球运动员体能水平构成因素分析，探讨符合足球运动的体能训练方法。

对足球运动员训练包括技术、战术、体能、心理等方面的训练。其中，体能训练是技术、战术训练的基础。要对运动员进行有针对性的体能训练首先要了解项目的特点和运动特征。足球比赛具有对抗激烈,攻守转换快速,持续时间长的特点,而足球运动员的运动可分为走动、慢跑、中速跑、冲刺跑、带球跑、后退跑等6种基本形式。而这6种运动形式的交替出现则产生了不同强度的运动时间和间歇时间的出现,而且还要在不同的运动距离上完成各种足球技术动作。

1.足球运动的供能特点

据统计,一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m,快速冲刺跑200次左右,同时还要完成大量爆发性动作,其中走步占26.3%,慢跑占44.6%,快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷(ATP),肌肉活动能量的最终来源是物质(糖、脂肪)的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源供给,首先起动的是磷酸原供能系统(ATP—CP),其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求,它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由ATP—CP系统提供的,但无氧能量的产生也非常重要,这是高强度运动的需要,在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺,这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中,乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的,比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此,足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能,无氧糖酵解能力则相对较低,运动员无需很强的耐乳酸能力。

2.当前足球运动员的体能训练方法

利用训练游戏开展足球教学，是诸多足球教学方法中常用的一种，也是一项已被证明是行之有效的教学方法。在足球教学中，如何利用训练游戏使学生在喜闻乐见中提高参与的兴奋性和积极性，如何使学生在轻松、欢快的氛围中既增添乐趣又学到知识，从而达到事半功倍的教学效果，这是值得从事足球教学的教师认真研究、探索的一个课题。现将本人在教学实践中感到效果比较好的几例游戏方法介绍如下：

一、准备活动游戏

准备活动是要调动学生的积极性，使他们精神振奋，情绪活泼地开始一堂课的学习。作好准备活动，能使身体各个器官系统机能迅速进入工作状态，并为课的基本部分的学习做好充分准备。

1．拉网追捕。训练目的：发展灵敏和耐力素质，提高应变能力。在30米×30米的场地进行活动性游戏。指定两名学生在场地外做捕捉队员，其余学生在场地内为自由队员。教师吹哨后，两名捕捉队员手拉手进入场地捕捉自由队员，被捉到的队员与捕捉队员手拉手再进行捕捉，直到全部捕捉完。

2．运球接力。训练目的：提高运控球速度。学生分为两组，教师吹哨后，两组的第一名学生快速向前运球，绕过标志杆后运球返回起跑线，把球给第二名学生继续，最先完成接力的组获胜。

3．螃蟹足球。训练目的：提高学生上、下肢力量。学生分两组在20米×30米的练习场地中仰卧并用手和脚支撑地面，使身体腾空成螃蟹状进行进攻和防守。从场地中央开球，进攻对方不设守门员的球门，进球多着为胜方。