心理成长论文范文10篇

摘要：幼儿教师的心理成长指心理健康的发展，也指幼儿教师职业心理素质的发展。它不仅关系到幼儿教师的心理健康发展和职业心理发展，更关系到幼儿园教育效能的高低及下一代的身心健康。通过专业成长促进心理成长；构建心理成长平台；加强自身心理维护等措施来促进幼儿教师的心理成长。

关键词：幼儿教师专业成长心理成长

近年来，诸多研究表明：教师的心理健康问题发生率明显高于其他职业人群。笔者深入幼儿园，对幼儿教师进行调查后发现，许多幼儿教师也存在着不同程度的心理健康问题。幼儿教师心理健康问题不但极大地危害无数教师的身心健康，而且严重影响幼儿园教育教学工作，甚至危及下一代健康成长。因此，幼儿教师的心理成长问题必须受到全社会的高度重视。

一、幼儿教师心理成长的内涵

1．幼儿教师的心理成长指心理健康的发展。据联合国世界卫生组织的定义，心理健康不仅指没有心理疾病或变态，个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥至最佳状态。心理健康是一个协调内外统一并使之适应和发展的过程。从心理健康本身来看，它是一个动态的过程：它可能因为个体自身的发展而变化，也可能因为个体所处情境的不同而不同。从个体心理的发展来看，心理健康也是一个动态的过程，即存在由健康向不健康转变的可能，也存在由不健康向健康转化的可能。从幼师毕业进入全新的人生，角色的巨变，工作生活的压力，加之现代社会激烈的职业竞争和幼儿园特殊的工作环境，幼儿教师必然遭遇到和普通人一样的心理压力和困惑。这就需要重视幼儿教师健康心理的不断成长。

2．幼儿教师的心理成长也指幼儿教师职业心理素质的发展。教育应该是儿童与成人之间的对话——“一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。幼儿教师的工作对象是幼儿，幼儿教师的工作手段不是简单地应用教具组织一些活动，而是运用教师的语言、智慧、人格甚至整个心灵去工作。如何用一个心灵去影响另一个幼稚的心灵?这就需要幼儿教师必须具备一些特殊的心理素质。幼儿教师充当着知识的传授者、团体的组织者、模范的公民、家长的人等诸种角色，必须具备仁慈、体谅、耐心、爱心、热情、兴趣广泛、知识渊博、语言明了、公正、民主、合作、开朗、守纪等一系列心理特征。因此，作为一名专职的幼儿教师就需要专业心理素质的不断成长。

[摘要]学科名师的经历可以激发教师对教学的激情和追求，引发教师的情感共鸣，加深他们对教学的真实认识。学科名师的成长历程启示我们，要使心理健康成长，教师应重视自我的职业规划，坚持学习；加强自身心理调节，正视自己的心理状态；学习心理调节的方法，学会正确对待荣誉。

[关键词]学科教师；教师心理；心理健康

中小学教师职业存在较大的压力，目前教师职业倦怠的现象也不在少数。教师的心理健康对教育教学的影响是毋庸置疑的。本文将从学科(主要以语文为主)的角度，论述学科教师如何保持健康的心理状态。

一、以本学科的教学名师为引导

(一)名师的经历是最好的参照

个人的经历是最好的教材，能够让我们寻找到生命的认同感。这里说的经历分为两个方面：一方面是个人生活的经历，一方面是作为教师专业成长的经历。相比而言，教学案例、论文更多的是教学的技巧，它属于浅层面，而且方法因人而异；在人生历练中所拥有的精神和品质，才是最可宝贵的财富。

[摘要]学科名师的经历可以激发教师对教学的激情和追求，引发教师的情感共鸣，加深他们对教学的真实认识。学科名师的成长历程启示我们，要使心理健康成长，教师应重视自我的职业规划，坚持学习；加强自身心理调节，正视自己的心理状态；学习心理调节的方法，学会正确对待荣誉。

[关键词]学科教师；教师心理；心理健康

中小学教师职业存在较大的压力，目前教师职业倦怠的现象也不在少数。教师的心理健康对教育教学的影响是毋庸置疑的。本文将从学科(主要以语文为主)的角度，论述学科教师如何保持健康的心理状态。

一、以本学科的教学名师为引导

(一)名师的经历是最好的参照

个人的经历是最好的教材，能够让我们寻找到生命的认同感。这里说的经历分为两个方面：一方面是个人生活的经历，一方面是作为教师专业成长的经历。相比而言，教学案例、论文更多的是教学的技巧，它属于浅层面，而且方法因人而异；在人生历练中所拥有的精神和品质，才是最可宝贵的财富。

论文关键词：幼儿教师；专业成长；心理成长

论文摘要：幼儿教师的心理成长指心理健康的发展，也指幼儿教师职业心理素质的发展。它不仅关系到幼儿教师的心理健康发展和职业心理发展，更关系到幼儿园教育效能的高低及下一代的身心健康。通过专业成长促进心理成长；构建心理成长平台；加强自身心理维护等措施来促进幼儿教师的心理成长。

近年来，诸多研究表明：教师的心理健康问题发生率明显高于其他职业人群。笔者深入幼儿园，对幼儿教师进行调查后发现，许多幼儿教师也存在着不同程度的心理健康问题。幼儿教师心理健康问题不但极大地危害无数教师的身心健康，而且严重影响幼儿园教育教学工作，甚至危及下一代健康成长。因此，幼儿教师的心理成长问题必须受到全社会的高度重视。

一、幼儿教师心理成长的内涵

1．幼儿教师的心理成长指心理健康的发展。据联合国世界卫生组织的定义，心理健康不仅指没有心理疾病或变态，个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥至最佳状态。心理健康是一个协调内外统一并使之适应和发展的过程。从心理健康本身来看，它是一个动态的过程：它可能因为个体自身的发展而变化，也可能因为个体所处情境的不同而不同。从个体心理的发展来看，心理健康也是一个动态的过程，即存在由健康向不健康转变的可能，也存在由不健康向健康转化的可能。从幼师毕业进入全新的人生，角色的巨变，工作生活的压力，加之现代社会激烈的职业竞争和幼儿园特殊的工作环境，幼儿教师必然遭遇到和普通人一样的心理压力和困惑。这就需要重视幼儿教师健康心理的不断成长。

2．幼儿教师的心理成长也指幼儿教师职业心理素质的发展。教育应该是儿童与成人之间的对话——“一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。幼儿教师的工作对象是幼儿，幼儿教师的工作手段不是简单地应用教具组织一些活动，而是运用教师的语言、智慧、人格甚至整个心灵去工作。如何用一个心灵去影响另一个幼稚的心灵?这就需要幼儿教师必须具备一些特殊的心理素质。幼儿教师充当着知识的传授者、团体的组织者、模范的公民、家长的人等诸种角色，必须具备仁慈、体谅、耐心、爱心、热情、兴趣广泛、知识渊博、语言明了、公正、民主、合作、开朗、守纪等一系列心理特征。因此，作为一名专职的幼儿教师就需要专业心理素质的不断成长。

1相关研究回顾

1.1几个核心问题的研究频度对比分析

截止2012年10月29日，通过中国知网对期刊、硕博论文、会议、报纸、外文文献、年鉴、百科、统计年鉴、词典、专利、标准进行检索，以“题名”为检索项，对社区体育与留守儿童几个相关问题的文献进行检索，结果见表1。检索词在题名中出现的频度一定程度上可以反映出其被社会各界的研究与关注频度，从而反映出其问题的时代性与迫切性。由以上检索结果可以得出，社会对留守儿童与社区体育的关注频度都很高。相比之下，对留守儿童问题的关注度较高，社区体育次之。其中，从检索到的文献总量上看，留守儿童相关文献中，留守儿童体育相关文献占2.1%左右，留守儿童心理文献占5.5%；在社区体育相关文献中，农村社区体育相关文献占6.1%，城市社区体育相关文献占17.2%。可见，对留守儿童心理问题的关注度高于对留守儿童体育问题的关注度，留守儿童体育问题的在留守儿童研究中处于弱势；对城市社区体育的关注度高于对农村社区体育的关注度，农村社区体育研究在社区体育研究中处于弱势。另一方面，在留守儿童体育相关的128条文献中有28篇硕博士论文,占21.8%，高于留守儿童问题相关文献中硕博论文5.1%的比例；在农村社区体育234条相关文献中，硕博论文24条，占10.3%，高于社区体育总文献中硕博论文5%的总体比例，说明留守儿童体育及农村社区体育相关研究虽总体不多，却有了一定深度，这些细分领域的研究不乏慧眼。另一方面，留守儿童与社区体育问题虽已引起社会广泛关注，但对社区体育与留守儿童关系的研究相对较少，以致于检索不到相关文献。

1.2以农村社区体育干预留守儿童心理成长的当前研究基础

1.2.1留守儿童问题研究基础留守儿童统计学研究方面，根据2005年全国1%人口抽样调查推断，全国农村留守儿童约5800万人，其中14周岁以下的约4000多万人。在一些农村劳动力输出大省，留守儿童占当地儿童总数的18%-22%。盖正（2011）在《体育干预对留守儿童社会适应危机的实验研究》中对山东省滨州市的滨城区、阳信县、惠民县、沾化县、博兴县、无棣县、邹平县六县一区的十一所初级中学（12-15岁）568名学生留守儿童为调查对象，研究得出：父母双亲都在外打工的留守儿童占总数的48.2%；生活上，有42.8%的留守儿童与自己的单亲住一起，47.1%的留守儿童与自己的外祖父母住一起，与其他亲戚居住或自己居住的较少。留守儿童体育方面，陈绍艳等（2011）的《农村学龄期留守儿童体育教育现状及对策研究———以湖北省武汉市江夏区为例》，李华禄（2012）的《农村留守儿童体育锻炼现状及影响因素分析———以贵州省仁怀市为例》，高建磊（2009）的《农村留守儿童课外体育锻炼特征的调查研究———以广东西部欠发达地区为例》等立足于地方调查，对留守儿童的体育与健康问题进行研究，发现以下问题：（1）留守儿童父母及监护人对其体育认识不够，没有形成良好的家庭体育环境；（2）农村留守儿童可用的体育场地器材不足，体育活动内容贫乏，离阳光体育的要求甚远；（3）留守儿童有一定的体育兴趣，但尚未形成良好的体育习惯，相关机构缺少专门的引导；（4）留守儿童体育活动缺少必要的家庭经济支持，体育消费较少。（5）部分留守儿童存在对老龄监护人的“逆向监护”，加重了其心理负担与时间负担。留守儿童心理方面，曾瑾（2004）的《四川农村留守儿童心理健康现况及干预研究》对四川眉山东坡区白马镇和南充嘉陵区大通镇的839个留守儿童研究得出，留守儿童在对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向、总焦虑倾向检出率均高于非留守儿童，除自责倾向外，差异均有统计学意义。进一步干预研究得出，运用以学校为中心，社区为辅助的参与性干预活动是十分有效的，干预后，留守儿童的对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向、总焦虑倾向各分量表检出率均下降，除自责倾向外，下降比率都具有统计学意义。留守儿童心理的体育干预方面，盖正对体育干预作出界定：指有目的地运用体育的某些方法和活动对留守儿童在人际适应性、心理弹性、心理控制感、心理能量方面上出现的不良行为和表现进行影响，促使留守儿童的行为和习惯适应生活、适应社会的一种手段。并进一步研究得出，留守儿童的社会适应低于非留守儿童，通过体育干预能有效提高留守儿童的人际适应性、心理弹性、心理控制感和心理能量。龚风华（2010）的《南通市农村留守儿童心理健康水平特征和体育锻炼干预作用研究》对启东市志良镇二效初级中学八年级和九年级3个行政班级共计99名留守儿童心理进行体育干预实验得出，体育锻炼干预对男、女性留守儿童心理健康水平的多个因子及总水平都有明显的改善作用。张娟（2011）的《身体锻炼干预对民办学校留守儿童体质及体育兴趣培养研究》研究发现，身体锻炼干预前后，实验班留守组的心理健康有一定程度的提高。进一步分析得出，体育兴趣的培养是一个长期的过程，短期的身体锻炼干预反而会降低学生的兴趣。

1.2.2农村社区体育研究基础基础理论研究中，钟霖等（2008）的《社会主义新农村建设时期我国农村社区体育发展探析》从社会主义新农村建设视角论述了我国农村社区体育的概念、特点、建设的目标及其实施步骤。马新民等（2007）的《建设社会主义新农村目标下构建和谐农村社区体育的思考》论述了社会主义新农村目标下构建和谐农村社区体育的意义，提出了构建和谐农村社区体育的指导思想、工作目标、基本原则、基本模式以及和谐社区体育的保障措施。现状研究中，牛永刚（2008）的《农村社区体育发展存在的问题及对策》、张龙（2009）的《我国农村社区体育发展现状及对策研究》等立足整体，从宏观与基础理论及宏观方面对农村社区体育现状进行了研究；张清江等（2006）的《苏北农村社区体育多元化发展模式的探讨》、彭永群等（2009）的《长株潭农村社区体育文化建设研究》等立足区域调查，使农村社区体育研究进入中观与微观世界。从研究结果看，目前我国农村社区体育存在问题多于成就，问题可总结以下几点：（1）农民的体育观念和体育意识落后，体育积极性不高；（2）农村传统体育出现危机；（3）农民的体育消费水平低；（4）农村社区体育的组织管理体制不健全；（5）体育场地设施比较匮乏。针对农村社区体育的问题，学者们提出了一些对策，如张龙提出：强化政府对农村社区体育的公共服务职能；多方筹资，改善农村社区体育场地设施；发挥学校体育在农村社区体育中的作用；对农民进行体育宣传与教育；加强立法，完善农村社区体育的评估与管理体制。

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[摘要]大学生心理健康教育是素质教育的重要组成部分。本文从大学生心理健康教育课的必要性、现状进行分析，结合教学实践，提出了该课程教学的体会和见解，为探索大学生心理健康教育课的新模式提供参考。

[关键词]心理健康教育课教学模式大学生

当代大学生正处在竞争激烈，生活节奏日益加快，科学技术飞速发展的重大变革时代，未来的社会需要的是全方位发展的人才，不仅要有坚实的知识技能，而且需要强健的体魄，健全的人格和健康的心理素质，才能顺应时展的需要，实现自我的价值。时代为年轻的一代提供了无数自我展现的舞台，同时也给予了他们新的压力和挑战。高校作为培养国家栋梁的摇篮，无疑也肩负着重大的责任，大学生的素质教育已成为教育工作者一项重要而紧迫的课题。

一、开设心理健康教育课程的必要性

大学生正处在青年中期，虽然他们的生理趋于成熟，但心理尚未完全成熟，人生观世界观正在形成过程中。面对生活环境中的种种问题，许多人因处理不当而陷入焦虑、失望和困惑之中，严重者甚至表现出偏激或异常行为。同时，在自身心理、生理发展过程中，内在体验的剧烈变化又加剧了他们的心理负担。有关资料表明，大学生目前的心理卫生状况令人担忧。据笔者所在高校2006年和2007年新生入学心理健康测试结果显示，7％的大学新生存在不同程度的焦虑、抑郁、强迫、恐怖、敌对、偏执、人际关系紧张等情绪困扰和行为偏差。诸多的例子表明，大学生的心理问题如没有得到及时的疏导和治疗，将成为他们人生成长过程中的绊脚石。

在教学的过程中,如何在轻松的气氛中让学生学好知识是我一直的探求方向。学生是主体。因此,在教学之前,认真细致地研究教材,研究学生掌握知识的方法。通过钻研教学大纲和教材,不断探索,尝试各种教学的方法,这些都是必不可少的前提。作为生物课单单做好这些还远远不够,要让生命活动的过程留在学生的记忆中。提高学生学习生物的兴趣和提高课堂的时间效率是关键。

首先,我常常利用网络资源、各类相关专业的书报杂志了解现代生物科学的动向,搜集一些新的生物学成果介绍给学生,以激发学生的学习兴趣,也开拓自己的教学视野和思维。我在教学中,同时也鼓励学生收集身边有关生物的问题,在课堂上开辟一片互相交流、互相讨论关注问题的天地。通过这样的资料互动形式把课堂教学与社会生活联系起来,体现生物学科的社会性一面。

其次,教育心理学研究表明:人的认识活动总是和情感紧密联系的,是在情感的推动下进行的。教学中,我常组织学生参加丰富多彩的生物课外科技活动,如生物标本制作,小论文的撰写,创意作品,还与开展昆虫名称的认识比赛。丰富多彩的生物课外科技活动符合学生的生理和心理成长规律,既扩大学生的知识视野,激发求知兴趣,也增强他们学习生物学的积极性和主动性。通过课外科技活动把生物课堂延伸到课外,为他们发展自己的爱好和特长提供了机会,通过发现、探索和解决一些生物学问题,了解生物科学在人类生存和发展以及现代化建设中的使用,更有助于学生的兴趣、爱好升华为理想和志向,有利于因材施教和培养生物科学的后备人才。

再次,教育心理学的研究还告诉我们:具体的东西比抽象的东西容易被感知,人获得知识是通过各种感觉器官来感知的,使用的感官越多收获也越大。因此,课堂上,我习惯通过媒体影片、实物观察、实验操作、挂图演示、实地参观、事例说明、角色扮演等手段把复杂的问题简单化处理后呈现在学生面前,让学生学得更轻松也让学生能够更多的参与到课堂之中得到更多的操作技巧。同时,课堂上我重视德育的渗透工作,让学生在学习生物知识的同时,陶冶他们爱自然、爱科学、爱祖国、爱劳动的思想情操,树立关心生态环境等的思想,促进学生全面发展和个性培养。

通过两年的努力,我根据生物学科的特点,迎合学生好奇心强的特性,大胆地进行课堂改革。把课堂与生活拉近,以形式多样的探究活动为主,让生物课的范围扩大到生活的方方面面。教学上基本创建了一个师生同乐,以生为本的课堂氛围,学生们都喜欢我的课,所教班级的生物统考成绩均能保持前列。同时,教学过程中,我善于总结经验,撰写学术论文,和同行进行交流,提高自己的专业知识,20**年撰写的论文《浅谈生物课教学中的趣味教学》获**区优秀教育论文二等奖并在学科论文交流大会上宣读,创新活动设计方案获禅城区20**年度一等奖。我积极地担任学校的生物公开课任务,积极参与区镇有交流活动、培训课程,提升自己的教学能力。

在教学的过程中，如何在轻松的气氛中让学生学好知识是我一直的探求方向。学生是主体。因此，在教学之前，认真细致地研究教材，研究学生把握知识的方法。通过钻研教学大纲和教材，不断探索，尝试各种教学的方法，这些都是必不可少的前提。作为生物课单单做好这些还远远不够，要让生命活动的过程留在学生的记忆中。提高学生学习生物的爱好和提高课堂的工夫效率是关键。

首先，我经常利用网络资源、各类相关专业的书报杂志了解现代生物科学的动向，搜集一些新的生物学成果介绍给学生，以激发学生的学习爱好，也开拓自己的教学视野和思维。我在教学中，同时也鼓励学生搜集身边有关生物的问题，在课堂上开辟一片互相交流、互相讨论关注问题的天地。通过这样的资料互动形式把课堂教学与社会生活联系起来，体现生物学科的社会性一面。

其次，教育心理学研究表明：人的认识活动总是和情感紧密联系的，是在情感的推动下进行的。教学中，我常组织学生参加丰富多彩的生物课外科技活动，如生物标本制作，小论文的撰写，创意作品，还与开展昆虫名称的认识比赛。丰富多彩的生物课外科技活动符合学生的生理和心理成长规律，既扩大学生的知识视野，激发求知爱好，也增强他们学习生物学的积极性和主动性。通过课外科技活动把生物课堂延伸到课外，为他们发展自己的爱好和特长提供了机会，通过发现、探索和解决一些生物学问题，了解生物科学在人类生活和发展以及现代化建设中的运用，更有助于学生的爱好、爱好升华为理想和志向，有利于因材施教和培养生物科学的后备人才。

再次，教育心理学的研究还告诉我们：详细的东西比抽象的东西轻易被感知，人获得知识是通过各种感觉器官来感知的，运用的感官越多收获也越大。因此，课堂上，我习惯通过媒体影片、实物观察、实验操作、挂图演示、实地参观、事例说明、角色扮演等手段把复杂的问题简朴化处理后呈现在学生面前，让学生学得更轻松也让学生能够更多的参与到课堂之中得到更多的操作技巧。同时，课堂上我重视德育的浸透工作，让学生在学习生物知识的同时，陶冶他们爱自然、爱科学、爱祖国、爱劳动的思想情操，树立关怀生态环境等的思想，促进学生全面发展和个性培养。

通过两年的努力，我根据生物学科的特点，迎合学生好奇心强的特性，大胆地进行课堂改革。把课堂与生活拉近，以形式多样的探究活动为主，让生物课的范围扩大到生活的方方面面。教学上基本创建了一个师生同乐，以生为本的课堂氛围，学生们都喜欢我的课，所教班级的生物统考成绩均能保持前列。同时，教学过程中，我善于总结经验，撰写学术论文，和同行进行交流，提高自己的专业知识，年撰写的论文《浅谈生物课教学中的趣味教学》获区优秀教育论文二等奖并在学科论文交流大会上宣读，创新活动想象方案获区年度一等奖。我积极地担任学校的生物公开课任务，积极参与区镇有交流活动、培训课程，提升自己的教学能力。

摘要：幼儿教师通过时间管理，不仅可以省时高效地进行工作，轻松获得专业成长，而且能有效避免职业倦怠的形成。提倡通过“借鉴四象限法则”、“利用多方合作”、“学会化整为零”、“善于劳逸结合”四个途径进行时间管理。

关键词：幼儿教师时间管理策略

时间管理，是指在日常事物中有目标地运用工作技巧，合理有效地利用可以支配的时间，从而在单位时间内进行更多有效的活动。幼儿园的工作忙碌而琐碎，许多教师由于缺乏时间管理意识和能力，每天面对众多教育教学教研工作时易陷人身心俱疲的境地，久而久之，一方面影响工作效率，另一方面引发职业倦怠的形成。时间管理将帮助幼儿教师合理安排与规划自己的日常工作，确保各项工作有序开展，并增加可支配的个人时间，在有限的时间内取得最大的工作价值，在提升教育教学工作质量的同时促进自身的专业发展。那么，教师如何从目前“团团转”的工作困境中解脱出来?不妨从以下几个方面人手尝试进行时间管理。

一、借鉴“四象限”法则

“时间管理的核心部分是如何合理安排时间。为了让自己能更有成效地工作，教师可以利用时间管理中的“四象限”法则，提高时间的利用率，并树立起良好的时间观念，确保在第一时间完成最重要的工作。按照“四象限”法则。我们所做之事一般可以分为四类：重要一紧急型，重要一不紧急型，紧急一不重要型，不紧急一不重要型。对于幼儿园和幼儿教师来说，“重要”与否应以是否有利于促进幼儿的身心发展、是否有利于教师专业发展为评判标准。

重要一紧急型事情应当优先处理，例如在园带班工作就属此类。在带班的时候尽量不要处理其他事情，幼儿的安全和发展是头等重要大事。重要一不紧急型事情应放其次，例如备课、准备各种教玩具等。但它们在以往需要占用教师很多时间。对此，教师就要做个“有心人”，注意收集相关资料和信息，善于借鉴和统整，这样可以省时省力。紧急一不重要型事情，尽量花很少的时间完成。例如：上班时接到电话等。不紧急一不重要型事情在上班时间则不要去做。例如看网络小说、短信聊天等。

摘要：幼儿教师通过时间管理，不仅可以省时高效地进行工作，轻松获得专业成长，而且能有效避免职业倦怠的形成。提倡通过“借鉴四象限法则”、“利用多方合作”、“学会化整为零”、“善于劳逸结合”四个途径进行时间管理。

关键词：幼儿教师时间管理策略

时间管理，是指在日常事物中有目标地运用工作技巧，合理有效地利用可以支配的时间，从而在单位时间内进行更多有效的活动。〔’〕幼儿园的工作忙碌而琐碎，许多教师由于缺乏时间管理意识和能力，每天面对众多教育教学教研工作时易陷人身心俱疲的境地，久而久之，一方面影响工作效率，另一方面引发职业倦怠的形成。时间管理将帮助幼儿教师合理安排与规划自己的日常工作，确保各项工作有序开展，并增加可支配的个人时间，在有限的时间内取得最大的工作价值，在提升教育教学工作质量的同时促进自身的专业发展。那么，教师如何从目前“团团转”的工作困境中解脱出来?不妨从以下几个方面人手尝试进行时间管理。

一、借鉴“四象限”法则

“时间管理的核心部分是如何合理安排时间。为了让自己能更有成效地工作，教师可以利用时间管理中的“四象限”法则，提高时间的利用率，并树立起良好的时间观念，确保在第一时间完成最重要的工作。按照“四象限”法则。我们所做之事一般可以分为四类:重要一紧急型，重要一不紧急型，紧急一不重要型，不紧急一不重要型。(3]对于幼儿园和幼儿教师来说，“重要”与否应以是否有利于促进幼儿的身心发展、是否有利于教师专业发展为评判标准。

重要一紧急型事情应当优先处理，例如在园带班工作就属此类。在带班的时候尽量不要处理其他事情，幼儿的安全和发展是头等重要大事。重要一不紧急型事情应放其次，例如备课、准备各种教玩具等。但它们在以往需要占用教师很多时间。对此，教师就要做个“有心人”，注意收集相关资料和信息，善于借鉴和统整，这样可以省时省力。紧急一不重要型事情，尽量花很少的时间完成。例如:上班时接到电话等。不紧急一不重要型事情在上班时间则不要去做。例如看网络小说、短信聊天等。