女生健康教育范文10篇

摘要：目的了解海南省中职女生性健康现状及性健康知识需求，为今后有针对性地开展性健康教育提供参考。方法采用分层随机整群抽样法，对海南省11所中专学校共1541名学生进行问卷调查，对收集的数据进行统计学分析。结果海南省中职女生性健康知识知晓率不高，三年级女生性健康知识知晓情况普遍优于一年级、二年级，汉族女生性健康知识知晓情况普遍优于少数民族女生。学生性态度较为开放。少数民族女生恋爱及性行为率高于汉族女生，一年级女生恋爱率高于二、三年级女生，一、二年级女生性行为率高于三年级女生，差异有显著性。中职女生获取性健康知识的途径主要是学校教育（69.2%），其次是家庭教育（50.2%）。结论中等职业学校女生性健康知识较为欠缺，低年级和少数民族学生更甚，学校应重视性健康教育与知识宣传，引导学生树立正确的性价值观和性道德观。

关键词：中职；性健康知识；性教育

世界卫生组织将性健康定义为一种与性相关的躯体、心理、社会功能的良好适应状态以及性道德[1]。中职学生正处于青少年期或青年早期，年龄为15~19岁，是人体性器官和性机能快速发育成熟、心理发展相对缓慢的时期。女生的青春期来得比男生早。据国家流行病学2015年的调查结果显示，女孩性发育时间提前到平均9.7岁，男孩提前到平均11.3岁[2]。而进入青春期的女生，随着生理机能的成熟，性心理被唤醒，她们渴望与男性交往，渴望得到来自异性的爱，她们试图探究异性的心理，进入异性的生活[3]。受我国传统文化影响，当代家长、教师谈“性”色变，进入青春期的女生不敢公开获取相应性知识，无法通过家庭教育和学校教育获取科学的性知识，对性知识缺少正确的认识，易发生危险性行为，一旦发生不安全的性行为事件如意外怀孕、人工流产、感染艾滋病等，不仅会危害女生身心健康，还可能对她们今后的恋爱、婚姻、家庭生活产生深远影响。为了解海南省中职女生性健康知识、行为、态度现状及性健康知识需求，为今后开展中职女生青春期性教育提供参考，课题组于2018年对海南省11所中职学校女生展开性健康状况调查，现将结果报告如下。

1对象与方法

1.1对象。采用分层随机整群抽样法，选择海南省11所中职学校（海南省第二卫生学校、海南省银行学校等）在校女生为调查对象，年龄15~19岁。于2018年对11所中职学校在校女生进行二维码线上问卷调查，共获取问卷1654份，有效调查问卷1541份，有效率为93.2%。其中来自农村地区的1018人（66.1%），来自城镇的523人（33.9%）；汉族914人（59.3%），少数民族627人（40.7%）；一年级750人（48.7%），二年级448人（29.1%），三年级343人（22.3%）。1.2工具。利用自行设计的中职女生性健康知识、态度、行为调查问卷对学生进行调查。根据研究目的，参考国内外相关文献[3-6]，遵循调查问卷设计原则和格式，结合中职学生特点编制问卷。之后经专家审阅，并在中职学校随机抽取80名中职女生进行预调查，以完善问卷。问卷内容包括：（1）基本情况：包括民族、年级、家庭所在地3个项目；（2）性健康知识：包括青春期身体变化、月经期个人卫生护理、产月经血的器官、避孕方法、艾滋病传播途径、宫外孕症状及危害6个项目；（3）性态度：包括初中专阶段性行为、婚前性行为、为了物质（钱、礼物）和别人发生性行为、男女彼此同意就可以有性行为4个项目；（4）性行为：包括恋爱状况、性行为2个项目；（5）性健康知识来源及需求：包括性健康知识来源、接受性健康教育状况及学校开展性健康教育的途径3个项目。1.3质量控制。调查前，对调查员进行集中、统一培训，调查时考虑到问卷调查内容的敏感性及为了保证所获信息的真实性和可靠性，课题组设计生成问卷链接二维码，利用手机微信进行二维码线上问卷调查。被调查者在知情同意的前提下，遵循自愿原则，现场以独立、匿名形式答卷，调查员在学生填写问卷时回避，以消除被调查者的顾虑，从而控制无应答偏倚和报告偏倚。1.4统计分析将线上问卷调查结果导入Excel2016软件整理并核查。采用SPSS20.0软件进行数据处理和分析。相关数据以率或构成比进行统计描述，计数资料采用χ2检验，检验水准α=0.05。

2结果

1对象和方法

1.1对象

广西某医学院一、二年级3328名学生作为调查对象，采取整群分层抽样法。剔除错误学号或无真实姓名等无效问卷，获有效问卷3191份（有效率95.9%）。其中男生951人，女生2240人；本科生1921，专科生1270人。

1.2方法

1.2.1测量工具

《症状自评量表》,简称SCL-90,作为准则参照试验［1］,并参照全国青年组常模对比分析［2］。

摘要：城市小学生心理论文健康状况不容乐观。要提高小学生心理健康水平，可采取以下措施：全面开展小学生心理健康教育，辅之以个别辅导；全面实施素质教育，关注学生非智力因素的培养；根据小学生特点，开展卓有成效的心理健康教育。

关键词：小学生；心理健康状况；教育建议

一、问题的提出

在素质教育稳步推进的今天，重视少年儿童的身心健康已成为社会的共识及关注的热点，加强小学生心理健康教育已势在必行。

二、研究对象与方法

1.研究对象

摘要目的：评价健康教育对高校女生人乳头瘤病毒（HPV）疫苗相关知识的教育效果，为构建我国相关干预方案提供参考。方法：以PRISMA2020框架为指南，在中文、外文文献数据库中检索了2007年1月1日—2022年1月的文献。结果：初步检索出897篇文献，最终纳入文献7篇。干预方案的设计差异很大，7项研究中仅有2项探讨了干预措施对HPV疫苗实际接种的效果，但是并未表明该干预方案对接种率的提升。结论：虽然较多干预措施改善了高校女生的HPV疫苗知识水平和接种意愿，但就目前而言，我国尚无行之有效改善女大学生疫苗接种率的干预方案。

关键词:HPV疫苗；接种；女大学生；宫颈癌；系统评价

宫颈癌是严重危害女性生命健康的恶性肿瘤之一，我国宫颈癌年死亡人数约5．3万例［1－4］。其发病机制与持续感染高危型人乳头瘤病毒（humanpapillomavirus，HPV）密切相关［5］，通过接种HPV疫苗可以预防超过70％的宫颈癌［6］。中国《子宫颈癌综合防控指南》中指出，预防宫颈癌首先应当开展健康教育和接种HPV疫苗［7］。Meta分析显示，中国大陆大学生HPV和HPV疫苗认知率分别为28％与23％，认知率处于较低水平［8］。高校女生是进行宫颈癌及HPV疫苗健康教育的重要群体，正处于接种疫苗的重要时间段。研究表明，基于学校的干预策略可以促进学生对宫颈癌知识和HPV疫苗的了解，进而提高该群体对HPV疫苗的接受度［9－10］。本研究拟通过系统评价近年来以学校为基础，涉及HPV疫苗及宫颈癌的健康教育对高校女大学生的教育效果，为开发相关干预方案提供信息，为制定有效的高校女大学生HPV疫苗健康教育方案提供可靠参考。

1资料与方法

1．1文献的检索策略检索中文、外文文献数据库。采用中文检索词“大学生／大学女生／年轻人／高校学生”“宫颈癌／宫颈癌疫苗／HPV／HPV疫苗／人乳头瘤病毒疫苗／人乳头瘤病毒”“随机对照试验／健康教育／干预／RCT”及英文检索词“HPV／humanpapillomavirusvaccination／cervicalcancer”“randomizedcontrolledtrial／RCT／random／intervention”“uptake／education”“students”“collegestudent／collegestudents／undergraduate／undergraduates／academician／academicians／universityman／universitymen／youngadult”“papillomavirusvaccines”在文献数据库中检索2007年1月1日—2022年1月的文献。文献筛选遵循PRISMA2020指南进行。1．2排除标准和纳入标准纳入标准：①研究对象为中国高校女生，包括研究生、本科学生、专科学生和高职生等；②研究类型包括随机对照组试验（RCT）、类实验性研究；③测量的结果至少是以下结果之一，即HPV疫苗接种率、HPV疫苗接种意愿、HPV疫苗及宫颈癌相关的知识；④语种为中英文；⑤至少有一个关于HPV疫苗健康教育的干预组。排除标准：①文献无法全文获取；②干预地点在中国之外的其他国家；③同一研究的相似研究。1．3文献筛选与信息提取首先由2名研究人员独立完成文献筛选，剔除不满足筛选条件的论文，随后对筛选成果进行比较，如存在差异意见可经过磋商并请第三方做出仲裁加以处理。根据干预过程提取了每篇文献的研究设计、干预过程和结果。1．4质量评价通过2名研究人员独立对纳入的文献进行评估，差异通过与第三方的联合讨论或协商解决。按照Cochrane偏倚风险评估工具［11］，由2位研究者对纳入研究中的随机对照试验的偏倚风险进行评价，包括随机分配、数据完整性、盲法、选择性报告和其他偏倚。使用循证卫生保健中心的质量评价工具（JBI）评价［12］类实验性研究的质量。

2结果

1．研究对象及方法

1．1研究对象

本研究选择以衡水学院以及衡水职业技术学院等学校的师范专业学生为研究对象。其中，参照组(没有将心理健康教育与体育教学结合起来)有589名，研究组(将将心理健康教育与体育教学结合起来)有376名。本研究的样本容量为965．为了便于研究工作的进行，这些研究对象都是以班级为组织单位。

1．2研究方法

为了提升研究的科学性和说服力，笔者使用了心理症状自评量表(SKL－90)来对研究对象进行访问和心理评估。SKL－90量表共包含90个测评项目，在实施过程中需要由专业人员首先对测评方法做出说明，并由辅导员组织实施，由学生自主回答。问卷共发出965分，收回有效问卷965份，满足统计要求。对于调查数据的分析，本研究采用spss进行。

2．调查结果及分析

[摘要]目的探讨积极心理学视角下中职护生心理健康教育的有效措施。方法自行设计问卷，采用分层整群抽样。调查对象为本省3所学校的2012级、2013级在校生，共计2574例学生。分析中职护生心理健康现状及问题。结果本研究中职生的躯体化、强迫、焦虑、恐怖和精神病性均和常模相比，有显著差异（P＜0.01）。结论中职护生心理健康存在一定问题，应从积极心理学角度出发，设置积极心理学教育课程，转变心理教育理念，构建三能合一的学校管理，完善多维交叉的健康网络，确保中职护生心理健康。

[关键词]积极心理学；中职护生；心理健康教育

近几年来，随着新课堂改革如火如荼地进行，对中职护生教育也提出了新的要求。中职卫生院校不仅仅承担着日常教学任务，还应大力发展心理健康教育[1]。中职护生受到心理、生理等因素影响，不仅面临着毕业后的社会生活、就业压力，而且还面对自己身体及心理的变化，进而出现一系列心理问题，影响身体健康及日后就业[2]。当前，中职护生的心理健康教育状况并不乐观，这不仅仅是学生自身情绪激进、自控能力弱、综合素质低的原因，更重要的是当前的中职教育中的学生心理健康教育存在明显短板[3]。因此，如何有效解决中职护生心理健康问题成为当前研究的热点话题。

1中职护生心理健康教育的意义

1.1提高中职护生道德修养品行

心理健康教育是中职护生的必修课程。在提倡德育教学的今天，中职院校应更加重视心理健康教育[4]。以社会主义核心价值观为指导方向，为中职生提供良好的心理健康教育平台，从而使中职护生形成良好的道德修养，提升护生的学生气质，培养护生的习惯与内在修养。

[论文关键词]中等职业学校体育教学实践

[论文摘要]为满足新形势人才素质的要求，中等职业学校体育教学不能单纯以身体训练为主，要与时俱进，不断创新，更注重结合学生的专业特点，多方位全面的发展其身体素质，朝着快乐型、健康型、多元型的方向发展。体育教学实践中，应加强德育渗透，注重职业特征，实施心理健康教育，激发与培养学生创新意识，关注女生身心特点。

中等职业教育是以培养中等技术劳动者为目标，以培养综合职业能力为核心，适应广泛就业需要的职业素质教育。与普通高中相比，中等职业学校学生不仅要有较强的职业技术来适应社会的快速变化，而且还要有强健体魄和健康心理去适应社会的发展。因此，对提高他们身体素质和心理承受能力最直接、也是最有效的体育教学就显的尤为重要，这也是新时期对中等职业学校体育教学提出的新要求。

1体育教学应加强德育渗透

体育是个大舞台，中等职业学校体育教学是培养全面发展人才的重要组成部分，体育教师则是通过体育教学去实现培养全面发展人才的神圣使命。通过体育教学，可以使学生树立正确的世界观和人生观，培养学生遵守纪律、团结奋进的集体主义精神和高尚道德品质，这些对职业学校学生来说显得尤为重要。体育教师在体育教学中，应从“育人”的目标出发，坚持站在“育人”的高度备课，将思想品德的内容寓于整个体育教学之中，将“育体”与“育人”紧密地结合在一起，使学生养成自觉参加体育锻炼的好习惯，为他们将来升学或就业打下良好的身体基础和人文理念，真正体现学校教育培养全面人才的教育目标。

在具体教学中，体育教师可从以下方面加强德育渗透：其一，结合课堂常规进行德育渗透，向学生进行文明礼貌、组织纪律、思想作风的教育。如通过队列练习，有目的地培养学生遵章守纪的自觉性，进一步增强学生的集体主义荣誉感。其二，结合教学内容进行德育渗透。在体育课的教学中，学生有多方面的学习内容，如跑、跳、掷、基本体操、游戏、球类等。如在短跑教学中，结合技术动作要领，要求学生遵守规则，打消抢跑等投机心理，培养求真务实的精神。在这些教学内容中学生最感兴趣的往往是游戏，因此在各种不同类型的游戏教学中渗德育无疑是最好的途径之一。如接力游戏“抢运伤员”，培养学生团结友爱的精神，严肃认真地完成“战地”抢运“伤员”的光荣任务。其三，充分利用现代教育手段，加大德育渗透力度。主要是利用体育教学活动的实践环境，结合体育教学方法，贴近学生实际，激励学生的进取精神。

一、工作目标：

继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理咨询室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。

二、工作重点：

（一）常规工作：

1、继续做好每一天的面对面咨询工作，接好每一个咨询电话，答复每一封咨询信函。

2、建立健全每一个咨询者的心理档案，做到及时准确。

一、运用渗透式心理健康教育的意义

1.增添了教育工作的新形式。传统教育模式下学生的健康教育效果较差，这就使得教师必须探究出一条新的教育路径。渗透式心理健康教育为小学生心理健康教育工作的开展指出了新的方向，打破了传统心理健康教育的固定模式，使教师们的工作开展更顺利。

2.转变了以教师为本的教育重心。渗透式心理健康教育使教师明确了教师并不是进行小学生心理健康课堂的重点，更不是小学生行为规范的约束人。渗透式心理健康教育模式里的教师仅在小学生日常行为的学习中起着管理作用。作为引导涉世未深的儿童能朝着正确的方向发展的教师，应采用符合学生思维接受能力的教育模式来开展工作，着眼于对学生素质的培养，为小学生个性形成保驾护航。

3.提高了教育者的综合素质。现如今计划生育政策已开展了多年，家里这一根独苗是集万千宠爱于一身的。家长对教师的教育工作能力也有了新要求，这就表示教师得严格要求自己来提高教育的工作能力。渗透式心理健康教育实践的教育模式，它融于教师们的一言一行中。在课堂上一句话，说深了就会伤害学生幼小的心灵，说浅了达不到教育效果。这时，教师就要背负起培养学生坚强、塑造学生勇于面对自己的心理素质。渗透式心理健康教育对于教育实践者工作能力的提高具有重要的意义。

二、运用渗透式心理健康的方法

小学生的渗透式心理健康教育要结合各方面的教育资源，使之融入到心理健康教育中。

1高职院校学生健康生活方式现状及影响因素

1.1高职院校学生健康生活方式现状。健康生活方式包括规律生活行为、运动锻炼行为、饮食营养行为、健康危害行为、健康责任行为等。据笔者对相关文献的研究和实际调研（见表1）发现，目前我国高职院校学生健康生活方式不容乐观。1.1.1规律生活行为方面。调查数据显示，23.7％的学生做不到起居作息按时规律，26.5％的学生做不到睡眠充足。结合相关文献资料，发现部分高职学生作息不规律，晚睡晚起，许多学生自控能力较差，沉迷电脑或手机游戏，不仅白天玩，晚上熄灯后还会在宿舍玩到深夜，睡眠严重不足，对身体造成极大伤害。1.1.2运动锻炼行为。调查数据显示，51.5％的学生做不到每周持续3次30～60min的慢性有氧运动（做操、慢跑、散步等），44.6％的学生做不到每周至少3次较剧烈（会流汗）的运动，54.8％的学生做不到每次运动约30min。结合相关文献报道，发现相当一部分高职学生从小过着娇生惯养的生活，平时存有“怕苦、怕累、怕出汗”的心理，对于体育锻炼不感兴趣，课余时间不参加体育活动。体育锻炼少，直接导致学生体能下降，学习精力不足，免疫力较差，对学生的学习和生活产生消极影响。1.1.3饮食营养行为。调查数据显示，17.1％的学生做不到每天吃早餐，16.4％的学生做不到每天三餐时间固定，16.7％的学生做不到每天喝至少800ml水。许多高职生饮食习惯及膳食结构不合理，如不吃早餐、三餐时间不固定、摄取食物营养不均衡等。究其原因，主要是他们未意识到合理饮食的重要性，对自己的饮食结构和饮食习惯不关心、不重视，也不够了解，而且缺乏饮食营养知识。还有部分学生一味追求形体美，有意控制饮食，少吃甚至不吃供能食物。1.1.4健康知识学习行为调查数据显示，31.6％的学生不能主动学习疾病预防（特别是结核病、艾滋病等常见传染病预防）知识。一项关于大学生学习内容倾向的调查显示[2]，大学生最想学习的知识中，排在前3位的分别是实用技能和科技知识、计算机知识和网络技术、人文知识。从中可以看出，大学生在选择所学知识时，主要考虑的因素仍然集中在学科的实用性而非提高自己的综合能力上，但过于强调实用性的专业知识势必导致学生研究领域过于狭窄，不符合多元化、全球化时代对“全人”的要求。除此之外，哲学、历史、文学、语言等人文知识积淀不足，也导致学生缺乏研究兴趣和精神动力。另外，学习方法不科学也成为学习方式方面的问题之一。1.2高职院校学生健康生活方式影响因素。健康生活方式的影响因素有很多，且关系错综复杂。生理特征、心理及认知特征、家庭特征、院校特征不仅各自影响着大学生健康生活方式行为，而且生理特征与心理及认知特征、生理特征与院校特征、家庭特征与生理特征、家庭特征与院校特征之间也存在着影响关系。也就是说，生理特征可以直接影响大学生健康生活方式行为，也可通过“生理特征→心理及认知特征→健康生活方式”或“生理特征→院校特征→健康生活方式”来间接影响。家庭特征可以直接影响大学生的健康生活方式行为，也可通过“家庭特征→生理特征→健康生活方式”或“家庭特征→院校特征→健康生活方式”来间接影响[3]。相关研究结果显示，性别、年级、专业是高职院校学生健康生活方式的主要影响因素[4-7]。性别方面，女生健康生活方式行为优于男生，这与女生更注重健康知识积累，比男生更懂得健康知识的重要性，更注重自身形象有一定关系。例如，女生对心理问题、食品安全问题等比较注意，尤其是对体重非常关注；另外，女生天干净，从小养成了良好的卫生习惯。男生抽烟较多，女生对被动吸烟的知晓率高于男生，同样在面对吸烟时，对相关保护措施知晓率高于男生。男生健康技能得分高于女生，可能与男生对各种技能的敏感度及面对突发情况的反应速度高于女生有关。专业方面，医学专业学生健康知识、行为、技能和健康素养均优于其他专业学生，说明医学生学习专业课程后，健康素养相关知识积累增多，健康意识增强，能把健康知识和理念转化为实际行动，促使个体有意识地建立健康的生活方式。同时，医学专业学生在校学习和医院实践中，健康技能逐步提高。而非医学专业学生没有系统学习健康知识，对健康知识知晓率低，健康意识薄弱，对不良行为对自身健康的危害了解不深。年级对健康素养水平也有影响。一年级学生健康素养普遍低于二年级学生，主要是由于新生在高中阶段学习压力大、睡眠时间不足等影响其健康素养水平。而进入大学以后，一是学习压力有所减轻，二是学校开展健康教育，积极对大学生的生活方式进行引导，促使大学生养成良好的行为习惯，促进健康生活方式养成，因而学生健康知识水平和健康素养得到进一步提高。

2高职院校学生健康生活方式养成教育措施

针对高职院校学生健康生活方式现状，围绕健康教育教学主渠道、学生健康教育实践及大学生健康行为（包括运动锻炼、饮食营养、健康危害、睡眠休息、压力管理等）干预等，提出健康生活方式养成教育措施。2.1发挥健康教育课程主渠道作用。将健康教育课程纳入专业人才培养方案中的公共选修课，从顶层设计高度纳入教育教学计划，安排必要的课时，确定相应学分。按照日常教学管理制度进行课程管理，针对高职学生关注的健康问题精选教学内容，吸引学生选修健康教育课程[8]。2.2学生健康教育实践。（1）发挥学生社团的作用。把参与健康教育活动纳入学生志愿服务管理，鼓励学生积极参与健康教育实践，传播健康理念和知识。（2）结合各种卫生主题宣传日，集中开展各类卫生主题宣传教育活动；利用广播、宣传栏、校园网络、微博、微信等传统和新兴媒体，经常性地开展健康教育宣传活动；结合阶段性、季节性疾病预防，以防病为切入点，传播健康生活方式及疾病预防知识和技能。结合高职学生健康生活方式三大主要影响因素，学校应制订科学有效的健康技能传播策略，不断探索新的健康知识传播思路、方法及形式，包括开设专业选修课、组织健康知识座谈会、举办健康技能活动等，加强对学生（尤其是非医学专业学生）的健康教育。（3）将健康教育融入学生管理工作。注重培养学生健康素养和正确的行为习惯，及时了解学生心理状况和健康需求，有针对性地开展心理健康教育、心理辅导与咨询。（4）充分利用新生入学教育、军训等时机，开展艾滋病、结核病等传染病预防专题健康教育活动。①从迎新工作入手培养学生健康意识。迎新工作一直都是高校学生工作的重点，因为它关乎学校各种教学理念和精神的传承，关乎良好教育教学氛围的营造，关乎校园文化建设和学生的成长。学生刚踏入大学校园，站在新的起点上，这时学校如果重视学生健康意识培养，那么对后期健康教育会有着事半功倍的效果。从学生角度来说，学校的整体形象和办学理念也会在迎新工作中得到体现。所以，学校是否在迎新工作中融入对学生健康意识的培养，会从侧面影响学生对健康生活的重视程度。良好的开端是成功的一半。学校要抓住新生入校的良机，宣扬健康生活理念，培养学生健康生活意识，让其尽早融入创建健康校园氛围中，养成健康的生活方式。②以院系为单位举办特色健康活动。不同院系学生兴趣不同，在组织院系活动过程中既要体现专业性和职业性，同时又要融入健康生活主题，举办特色健康活动。2.3进行健康行为干预。健康是一种习惯，更是一种态度。当前很多年轻人不爱户外活动，长期足不出户，过着极不健康的生活。这就需要我们针对不同年级、性别学生的特点，传递相应的健康理念并给予健康行为干预。比如，运动应该是一项长期坚持的事业，它给我们身心带来的益处并不是短期内就可以体现出来的。所以，在校三年，学校要把鼓励学生运动作为一项长期工作来做。对于大二学生来说，大学生活的新鲜感不再那么强烈，此时他们容易在饮食、睡眠方面放纵自己，可能会出现暴饮暴食、作息不规律、熬夜等问题，长此以往身体状况会越来越差，也会严重影响学业。所以，对于大二学生，学校要重点指导其饮食和作息方面对自己进行有效约束。对于大三学生而言，他们在校外顶岗实习，容易受社会不良风气的影响，因此教师要时刻提醒他们远离烟酒，保护自己的身心不受侵害。另外，大三学生作为刚步入社会的准职场人，他们会在实习过程中感受到各种压力。所以，学校要在这个阶段对学生进行心理疏导，帮助他们走出困惑，顺利完成实习任务，增强自信心，给企业留下好印象，争取更多的工作机会。在运动锻炼方面，要充分发挥部分男生的积极性，让他们带动其他学生进行运动，如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等，让运动真正融入学生的生活，成为不可或缺的一部分。在饮食营养方面，现在很多年轻人喜欢吃高盐、高油、高热量食物，这无疑会给身体带来一些健康隐患。学校要提倡学生一日三餐均衡营养，注意碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的摄入，有效控制卡路里，避免垃圾食品对身体的侵害。睡眠休息方面，良好的睡眠对于健康非常重要，长期睡眠不足会导致人体免疫力低下，食欲不振甚至会引发精神疾病。相反，充足的高质量的睡眠会让我们的身心得到有效放松，使我们能够以积极的情绪和良好的状态来面对学习与生活。压力管理方面，运动、睡眠都是有效缓解压力的途径，关键是要让学生正确面对压力，懂得通过各种有益的方法排解压力，不要被压力吓倒。

参考文献：

[1]吴志勇，李惠，尹帮鹃，等.高职大学生健康生活方式与行为素养水平现状及成因分析[J].体育科技文献通报，2015（3）：94-97.