体质监测指导科学健身论文

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编者按：本文主要从研究对象与方法；研究结果与分析；结论；建议进行论述。其中，主要包括：我国公务员是我国政策的决策者和执行者、了解公务员人群的体质特点和规律、研究对象、以吉林省公务员体质健康状况为研究对象、研究方法、文献资料法、问卷调查法、体质测试、数理统计法、逻辑分析法、吉林省公务员体育锻炼情况、不同人群对体育项目的选择具有鲜明的性别特征、吉林省公务员1体重状况、吉林省级男性公务员体重总体上随年龄增长呈上升趋势、身体机能指标、心率、血压、肺活量、台阶指数、身体素质指标、力量素质、吉林省公务员对体育锻炼的认识比较明确,但缺乏体育锻炼的自觉性、主动性和积极性、加大对运动场地和体育设施的投入等，具体请详见。

[摘要]公务员身体健康的状况越来越引起社会的重视,各地的举措与讨论也此起彼伏。本研究采用国家体育总局的体质检测方法和统计测量工具,对吉林省500名公务员进行监测和问卷调查。通过统计分析本地区公务员监测数据,发现本地区公务员身体形态和身体机能等综合体质偏低等现象。应加强体质监测和科学健身指导,使公务员增强健身意识,积极参加体育锻炼,从而有充沛的精力和体力投入到工作当中。

[关键词]吉林省公务员体质健康现状研究

我国公务员是我国政策的决策者和执行者,他们的体质水平和健康状况直接关系到他们的活力和工作效率,他们的生活、行为、工作方式、价值观念、文化思想等对其他人群具有很强的示范、渗透和辐射作用。为了全面了解吉林省公务员人群的体质健康状况,贯彻和落实《体育法》和《全民健身计划纲要》,积极推进全民健身计划的开展,我们根据《国民体质测定标准》对吉林省公务员人群进行体质测定,目的是了解公务员人群的体质特点和规律,为吉林省公务员的体质状况、特点和制定健康促进计划。提出了应针对公务员个体之间体质差异,进行针对性个体干预的结论。

一、研究对象与方法

1.研究对象以吉林省公务员体质健康状况为研究对象。抽取吉林省公务员,包括长春市、吉林市、四平市、松原市、白山市、九台市、桦甸市、延吉市。调查样本500人,其中男样本(男25—59岁)300人,女样本(女25—54岁)200人。

2.研究方法

(1)文献资料法

根据研究目的和内容的要求,参阅了与本研究相关的书籍,另外,通过对中国期刊全文数据库、中国教育网等相关的网站的检索获得了一定数量的网上资料,并对以上文献资料进行了系统的归纳与分析。

(2)问卷调查法

通过搜集、查阅相关的文献资料并结合本研究的内容和目的,制定、设计问卷的调查内容,对吉林省公务员参与体育健身活动的地点、项目和参与的意识等,进行随机的抽样调查,此次调查共发放问卷500份,回收456份,回收率约为91.2%,在回收的问卷中,有效问卷为421份,有效率约为92.8%。

(3)体质测试

测试指标和方法按《中国成年人测定标准》进行。在体质测试的开始时,进行问卷调查。数据检测、验收均根据中国成年人体质测定系统要求进行。

(4)数理统计法

根据测定的所得的原始数据采用T检验等方法统一进行处理,然后运用先进的SPSS软件对所有的数据资料进行数理统计分析。

(5)逻辑分析法

对所得数据出现的问题展开科学分析和讨论,在比较基础上得出结论,使结果更客观和可靠。

二、研究结果与分析

1.吉林省公务员体育锻炼情况

据调查,吉林省公务员中,不参加体育锻炼的男性为29.5%,女性为24.1%;每周参加1—2次体育活动的公务员,男性为50.1%,女性为50.7%;每周参加3次及以上体育锻练的公务员,男性仅为20.4%,女性仅为25.2%。在参加锻炼的公务员中每次运动的持续时间在30min及以上的,男性占43.6%,女性占41.5%。

参加体育锻炼的项目经调查,喜爱的体育项目依次为:健身操舞蹈,跑步,长走,游泳,武术,球类,气功,其他,游泳。不同人群对体育项目的选择具有鲜明的性别特征,男性机关公务员比较喜爱运动强度大的球类项目和跑步,比较喜爱健身操、武术、长走;而广大女性则对健身操舞蹈尤为青睐。长走和跑步是经济实用的有氧健身项目,对于促进身体健康,改善身体形态具有良好作用,受到了多数机关公务员的喜爱。而球类项目由于具有一定的竞争性、对抗性,能获取一定的刺激,因而深受男性居民的喜爱;健身操则由于其健康、活泼、向上、运动量适中等特点受到了广大女性健身者的喜爱。

不参加体育锻炼的主要原因是工作忙、没时间,其次是惰性,再次是缺乏场地设施。女性公务员有相当一部分认为参加体育锻炼的主要障碍是因为家务忙,缺少时间。

2.吉林省公务员身体形态表现

(1)吉林省公务员身高状况

吉林省男性公务员平均身高为170.16cm,女性公务员平均身高162.07cm,最大均值均在25—30岁年龄段,最小均值均在55—59岁年龄,随年龄的增长身高逐年下降。20—59岁间男女平均身高分别降低了3.58cm和6.21cm。各年龄段男性的身高均值明显大于同年龄段的女性身高(P<0.01)。

(2)吉林省公务员1体重状况

吉林省级男性公务员体重总体上随年龄增长呈上升趋势,女性机关公务员体重总体上随年龄增长呈上升趋势,某种程度上这跟锻炼缺乏有很大的关系。在29—55岁各年龄段男性机关公务员体重均增长速度高于女性,而且差异比较显著(P<0.01)。这跟男女性生理上的差异有密切的关系,一般来说,男性身高要比女性高,因而体重在通常情况下比女性重。体重除了受遗传因素的影响,后天的各种变化对体重也有重要的作用,而大量的研究结果证明我国成年人的肥胖人群呈上升趋势。但是本研究结果却显示黑龙江省级机关男性公务员的体重有所降低。原因可能是随着生活水平的提高,他们更加意识到体育健身对健康的重要性,从而花费更多的时间和精力以及金钱投身至体育健身当中。

(3)吉林省公务员BMI

它与体内脂肪的含量有很大的相关性,是以相对于身高的体重来衡量体重是否超重的常用指标,其公式为体质量(kg)/身高2(m)。WHO也于1990年提出当BMI>25时可定义为超重,BMI>30时可定义为肥胖,并推荐各国进行研究时使用这一标准。中国人的BMI评价标准是:18.5以下为体重偏低;18.5—22.9为体重正常;23—24.9为超重;25—29.9为轻度肥胖;30以上为严重肥胖。根据测试结果,吉林省男性公务员BMI均值总体上随年龄增长呈上升的趋势,与其体重的年龄特征总体上一致。所测的29—59岁各年龄段的BMI均值高于24,属于超重范围,50—59岁年龄段达到轻度肥胖水平,BMI指数均为26.6,这可能跟男性机关公务员的生活方式有密切关系,将对男性机关公务员的体质产生直接影响,应引起足够的重视;而女性机关公务员BMI指数在30—49岁各个年龄段均在正常范围内,50—54岁年龄段的平均值略微超重。出现上述体重超重等不良现象的可能原因,可能主要有以下一些原因:单位提供的福利补贴较好;缺乏运动;没有养成良好的生活习惯,缺乏相关的营养、健身的科学知识。

3.身体机能指标

(1)心率

心率即每分钟心脏跳动的次数,是了解心脏和血管健康状况的常用指标;是制定运动处方,评价运动效果、评估身体素质的重要依据。健康成人的心率在60—100次/分范围内,通常与年龄、性别、体能水平、训练水平、机能状态密切相关。吉林省公务员在30~34岁年龄段,随着全身机体和心血管机能的全面成熟,平均心率略有下降,维持在68—81次/分。

(2)血压

正常成人动脉收缩压为90—140mmHg,舒张压为60—90mmHg,脉压(压差)为30—50mmHg。安静状态下,收缩压高于140mmHg和(或)舒张压高于90mmHg即诊断为高血压。血压维持在正常范围内,对于保证全身各器官系统功能具有重要意义。吉林省公务员血压统计结果显示,从年龄变化看,虽然部分年龄段有波动,但血压在总体上随年龄增长呈上升趋势。男女相比,男性的血压略高于女性。世界卫生组织专家列举发生高血压的高危因素时,将肥胖、嗜盐、精神持续紧张并列为三大关键原因,且有关研究表明,体重与BMI指数和收缩压舒张压有明显的正相关系。血压偏高与他们的高碳水化合物高盐饮食习惯有密切关系。

(3)肺活量

吉林省公务员肺活量随年龄增长而呈下降趋势。可能在于:肺活量作为反映人体机能的生理指标与体格发育程度有明显相关性,受身高、体重的影响较大。机关公务员的肺活量均随年龄增大呈现下降趋势,反映出随着年龄的增大,其呼吸肌功能逐渐下降,年龄越大衰退的速度越快。由统计结果可见,女性在50—54岁年龄段的肺活量普遍较低,因此,这两个年龄段的人群尤其要加强呼吸机能的锻炼。男性的肺功能水平好于女性,提示中年人特别是女性应加强有氧锻炼,以维持良好的呼吸功能。

(4)台阶指数

台阶指数的测试结果显示:吉林省级男性公务员与女性公务员相比,女性公务员的台阶指数普遍高于男性,表明女性公务员人群的心血管机能相对较好。而男性公务员,尤其是30—44岁年龄段的公务员的心血管机能相对较差,这可能和他们工作繁忙,运动较少的生活方式有关。据研究,心功能与运动不足、吸烟、喝酒、饮食结构不合理等生活方式原因有关。

4.身体素质指标

(1)力量素质

对吉林省公务员的握力测试结果:男性公务员的握力成绩各年龄段都相对较好,说明其前臂肌肉力量相对较好;而女性公务员在29—39岁年龄段握力成绩比较低,说明该年龄段的女性公务员的前臂和手部肌肉力量相对较弱。男女性公务员在握力素质上的差异是由男女生理特性决定的。握力除了受先天因素的影响外,后天因素对握力有着更大的作用,长期的体育健身可以有效的提高的人们的握力。

(2)平衡能力

闭眼单脚站立,可以反映人体的平衡能力,也可评价位置感觉、视觉和本体感觉间的协调能力。黑龙江省级机关公务员的闭眼单脚站立总体上随年龄的增大而逐渐减小,反映出机关公务员的平衡能力、视觉和本体感觉之间的协调能力随年龄增大而呈现不断下降的趋势。由统计结果证实女性机关公务员的平衡能力好于男性。

(3)柔韧素质

坐位体前屈是评和关节活动能力的较通用的方法,反映机体最大限度扩大关节运动幅度的能力,是评价机体运动能力重要素质之一。通过柔韧性测试可以了解躯干、腰、髋关节、韧带及肌肉的伸展性和弹性,关节活动幅度和能力,良好的柔韧性可以保证肢体有较大的活动范围,可自如地完成各种动作,提高应付突发事件的能力,在意外的情况下,对预防肌肉拉伤、关节韧带扭伤或减轻损伤程度有重要意义。研究结果表明:同龄段男性公务员与女性公务员相比,女性的坐位体前屈的成绩要显著高于男性。由此可见,男性公务员的柔韧性相对较差,女性公务员的柔韧性要普遍好于男性。

(4)选择反应时

可以测定人的视觉动作反应速度和准确性,它体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力,用于评价受试者神经肌肉系统的反应和动作的综合能力。选择反应时统计结果表明,反映出的神经反应速度和灵活性在逐年衰退,神经系统反应能力逐渐衰退,而且年龄越大衰退速度越快。公务员们身体素质的特点是反应敏捷。

2.5体质综合评定情况

对吉林省公务员人群的体质综合评定结果显示:吉林省公务员体质水平随年龄增长呈下滑趋势,其中,男性各年龄段的合格率分别为100%、94.7%、96.9%、83.4%、79.3%、76.3%、72.4%、60%;女性各年龄段的合格率分别为100%、94.5%、91%、94.7%、83.6%、65.9%、

62.2%;达到良好及优秀的男性公务员比例仅为29.1%,女性公务员比例仅为31.9%。

三、结论

1.吉林省公务员对体育锻炼的认识比较明确,但缺乏体育锻炼的自觉性、主动性和积极性。参加体育锻炼的主要障碍是工作(或家务)忙,没时间、惰性及缺乏锻炼的场地设施。

2.吉林省公务员身高的最大均值均随年龄的增长身高逐年下降。体重自25岁起随年龄的增长逐渐增加,BMI指数男性公务员在25—59年龄段,女性公务员在35—42、50—54年龄段属超重范畴。

3.吉林省公务员平均肺活量,男女最大均值均在25—30岁年龄段,最小均值均在50—59岁年龄段。随年龄的增长肺活量呈下降趋势,但肺活量总体水平较好。

4.从身体素质方面看,吉林省男性和女性公务员的腰腹部、下肢的肌肉力量相对较好,但在

上肢力量上男性公务员在20—24岁和50—54岁年龄段相对较弱;男性公务员柔韧性较差。

四、建议

1.加大对运动场地和体育设施的投入。在办公场地设立配套体育设施,充分利用社会体育资源,从多方面改善体育锻炼的综合环境。

2.积极开办健身指导工作,使机关公务员能够进行科学健身。经常有意识的安排适量的有氧运动,努力提高心肺功能有氧运动的强度。

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