体育足球学习感悟与分享

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摘要：很多同学抱怨大学校园枯燥无聊，虽然自由掌控的时间较多，但是却没有什么能够让当代大学生提起兴趣的。加之如今网络游戏的泛滥，青少年日常生活不规律，无节制等因素，最终使得不少同学的意志逐渐消沉，以致遗忘了当初来到校园时的伟大决心和坚定信念，作为一名大学生，对此深感惋惜。其实，想要让大学的校园生活更加多彩，何不走出教室、抛下键鼠，迈向广场，沐浴阳光，让足球成为大学生在赛场上竞争、追逐的目标，让青春在这一刻定格，成为当代大学生永恒的记忆。

关键词：大学体育；足球学习；学习感悟

体育课的学习，旨在强身健体，让人对人体的各项身体机能和身体构造、能力等有一个较为全面的了解，与此同时，更让学习者在各项体育训练和专项教学内容中，实现竞争、集体和荣辱意识的提升，培养学习者敢于拼搏、不断进取和团队合作等优秀品质。如今，很多大学生的就业压力大、日常生活不规律等现象，已经严重导致了青少年身体亚健康的问题，急需在构建阳光体育课堂的背景下，让大学生参与体育运动和训练，在运动中享受快乐，在快乐中塑造健康。

一、学习足球运动，知晓体育发展历史

学习足球运动，首先学生们需要了解它的历史。相信很多的同学在小学、初中或者高中就已经接触过足球运动，但很多情况下，老师仅仅给学生们讲解了足球的基本队形、战术和参与人数、训练技巧等知识，而很少提及足球的起源和发展历史。其实，足球运动，可以分为古代足球和现代足球两种阶段的形式。其中，现代足球的形成在英国。因为1863年，英格兰成立了世界上第一所足球协会，并且统一了足球运动的比赛规则，之后，在由此以来的各项足球比赛中，一直都采用了统一的赛制和规则。而相对应的“古代足球”，则是我们每一位炎黄子孙都应该引以为傲的。因为，古代足球的最初雏形就是“蹴鞠”，相信这一名词很多同学都曾在一些古装影视剧的作品中见到过。是的，据可靠的历史资料和实物证实，最早的足球运动就出现在我国春秋战国时期的齐国，也就是如今我国的山东省，之后，这项体育运动经过了阿拉伯人将其从中国传递到了欧洲，由此就演变为了现代足球。足球作为世界第一运动一直都备受人们关注，我国也积极参与到了足球运动当中，有过辉煌也有过没落。但是要想能够在足球领域一直屹立不倒，就需要不断地有新鲜血液涌入其中，撑起炎黄子孙的一片天地。而一个优秀的足球运动员更应该对于足球历史有一个深入的了解，建立起足球运动的自信心，让学生们可以全神贯注、全力以赴的去拼搏。但是在当下的大学体育足球运动当中，很多参与足球运动的学生对于足球历史了解不多，甚至有很多人都有错误的了解。这样的情况对于大学足球运动的开展是有着不利的影响，因此，大学体育教师应该定期的开展一些视频资料课，将一些关于足球的历史视频、资料进行展示，让学生们从最基础开始了解足球，建立起学生们的民族自信心和运动信心，从而更好地提高自身的足球水平。

二、学习足球运动，提升自我反应速度

2006年我国教育部联合国家体育局并实施了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，该《决定》中曾明确提出，要让学生“动员起来，组织起来，在全国大、中、小学中掀起阳光体育运动的热潮，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。”时至今日，“阳光体育”的教育氛围依旧萦绕在校园，而这足以看出学校体育教师对此事的重视态度，而作为新时代的大学生，也要积极配合教师的教学指导，以及响应《决定》的文件精神。经过一段时间的体育足球练习，比如，快速接球、精准传球以及花样足球等训练项目，使当代大学生发现，积极参与和规范完成教师要求的训练动作和训练量，身体各个部分的反应速度得到了明显的提升。比如，在刚刚开始进行快速接球的训练时，同学们总是接不到自己队员传过来的球，很多都被对方的球员给拦下了，导致我心情一度沮丧，但体育教师并没有放弃我，反而对我进行了心理安慰和鼓励。不仅仅如此，教师还针对个人情况制定了关于提升我反应速度的相关训练内容，其中主要的训练内容包括双人传球，这个传球与普通的传球还略有不同，当对方用脚传球时需要你用脚接并且传回去。但对方用膝盖传球，你也需要用膝盖传球回去等等。还有过人训练，两两对抗，一个人选择防守，一个人进行进攻。进攻的选手需要带球过人。这一训练同样是对于双方的反应能力有着极大的考验。教师也是利用这两个训练方式来锻炼学生的自我反应速度。

三、学习足球运动，培养团队合作精神

足球，本身就是一种集体竞技类的运动，是由十一个人共同努力完成的一项运动。每一个人之间的配合都会影响到比赛最终的结局，很多的足球强队中并没有像C罗、卡卡、梅西以及姆巴佩这些世界顶尖级的足球明星，但是却依旧有骄人的战绩。就像是德国的拜仁慕尼黑，作为德甲最强的球队之一，在世界都享有名誉。并且在世界杯中，德国队有很多拜仁慕尼黑的球员，他们之间紧密的配合就是他们能够成功的关键。这也说明了培养学生团队精神也是有效开展足球运动的关键。在足球训练中也有很多关于合作的训练内容，想要在训练中获得较好的成绩因此，自然少不了球员间紧密的合作。记得一次训练中，老师要求我们做团队集体训练项目，四人交替传球跑向终点，并最终完成射门。有的同学不厌其烦地反问了一句，“训练这些有什么用？最终我把足球射进球门得分不就行了吗？”老师对此并没有责罚，而是将我们带进了教室，播放了2016年切尔西与热刺的对战，最终上演“莱斯特城奇迹”的视频，这支球队的逆袭，不得不说团队合作的意义是无穷的，更是非常强大的。在观看了这场比赛的视频之后，所有的人都是心潮澎湃的。甚至很多的学生都站起身来高喊莱斯特城。这样的情绪也感染到了其他的人，我们的体育教师这个时候说了一句让我们至今都记忆犹新的话语。他说道：一场足球比赛的胜利不仅仅是靠你个人的能力，当你在进攻时是你的同伴在保护你，当你在防守时你的同伴都在你的身边支撑你。只有队员们都万众一心、有一个进取团结的心才能够让你们勇往直前获得最终的胜利。而且很多的学生在课后都开始积极主动的进行合作训练，球员之间的配合有了很大的进步，并且在之后的一些足球比赛当中，因为默契的配合也获得了不错的战果。这也证明了团队合作精神对于足球运动的影响和作用。所以，无论是在今后的体育足球学习和训练中，还是在今后的生活、工作中，我们当代大学生都应该有一颗团队合作的心。

四、学习足球运动，突破自我忍受极限

正所谓，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”所以，无论是从生活的角度，还是从体育训练的角度来看，当代大学生都应当具有不畏艰辛，顽强拼搏，敢于竞争和不甘落后的高尚品质。而体育足球训练中，我们恰好都可以实现这些意志和品质的锻炼。比如，有的同学刚刚开始接受体育足球训练时，被教师要求训练体能，因此，拉力跑和往返跑是少不了的，不少同学无法忍受，纷纷选择放弃，其实，这只是人类身体极限突破的自然反应。只要跨越了这道体能极限，形成一种肌肉记忆和生理习惯，那么，我们的身体就可以很快适应这个训练的氛围和强度，也更能够给今后的足球技巧训练，如战术练习、停球练习、接球练习等奠定有力的基础。所以，我个人在此发出足球训练的呼吁和号召，如果大家想要拥有一个良好、健康、壮硕的身体素质，那么，就不要害怕刚刚开始的体育耐力练习，如果同样希望在同龄人中塑造身体素质的强者，更加深度学习足球竞技知识。那么，也不要惧怕体育训练，苦难是人生的老师，相信在这一老师的指导下，我们的未来将会变得一片光明。如今，很多刚刚步入社会的大学生，如同刚刚从温室里走出去花朵，在面试工作岗位时，还没有以自己的职业能力赢得用人单位的青睐时，就开始对用人单位提出各种福利要求，真正参与到工作中，又无法与企业风雨同舟，稍有不顺就萌生离职的念头。不得不说，这也是学校教育的缺陷之一，而如果我们接受了体育教师严格的体育足球训练，磨炼了我们的心性，陶冶了我们的情操，那么，在今后的职场上则会更加游刃有余。足球不仅仅是一项体育运动，更是一场与自己的搏斗。在足球运动中我们可以学习到很多东西，也得到了很多的改变。其中包括意志得到磨炼、精神得到提升、身体素质得到改变以及心理状态得到改善。这些都是可以从足球运动中所获得并且改善的。因此，当你感觉到自己的人生遭遇了瓶颈、自己的生活变得没有了方向。那就应该去学习足球运动，去改变自己、超越自己、突破自我的忍受极限，从而获得新生。

五、学习足球运动，拥有健康身体素质

在当下的时代中，伴随着生活条件的改善，越来越多的现代人尤其是学生都处于亚健康状态，他们的身体素质越来越差。经过相关数据统计，截至到2017年，我国18岁以上成年人中，超重肥胖比例高达42%。这样惊人的比例已经说明了我国年轻人的生活状态需要得到改变，而足球运动则是改变他们的有效途径和方式之一。通过足球运动或者是游戏来增强人们的身体素质，还可以让人们在足球运动中获得乐趣、减少学习压力和工作压力，让快节奏的生活慢下来，使自己的身心都可以得到放松。而且体育足球训练贵在坚持，这一点我们可以很多成名的体育运动冠军、健将身上看出来，他们都在经年累月的体育练习中，才逐渐掌握了一些自己的健身和运动技巧，然后在赛场上看到了他们耀眼、闪光的一刻。此外，在大学生活的室友中，也有一些每天坚持锻炼晨跑、夜跑的同学，他们的体格和体能，较之同龄人中不爱运动的同学，其忍耐力、灵活性和力量的爆发力等都有着过人之处。因此，开展足球运动还可以培养学生们终身运动的习惯，对于人们今后的成长有着不可忽视的重要影响。正所谓，“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”，坚持进行足球的往返跑训练、带球跑练习、脚内侧停球练习和接球练习等，就可以有效告别亚健康的身体状态，达到每天锻炼两小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子的健身效果。

综上，体育学习，是大学课程中的一个重要组成部分，也是落实素质教育改革的关键，唯有重视体育，才能以良好的身体素质，奠定工作、学习和生活的基础。而足球运动，一方面可以帮助我们了解体育发展历史，树立民族自豪感和荣誉感。另一方面，更可以磨炼我们的意志，培养团队合作精神、竞争能力以及拼搏进取等高尚素质，因此，坚持参与体育锻炼尤为必要，在这一过程中，我们需要配合教师的专业化指导，与此同时，也需要主张同学之间相互鼓励，相互帮助，相互监督，如此，体育足球教学才将迎来新的曙光。

作者:裴德志 单位:苏州大学