小学体育耐久跑教学策略分析

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摘要：为了优化耐久跑教学效果，提升学生的身体素质，增强教学趣味性，文章从三个方面研究了小学体育耐久跑教学策略，具体包括开展团队合作学习；树立目标，激励学生；联系生活，激发兴趣。

关键词：小学；体育；耐久跑教学；团队合作

学习耐久跑是一项考验学生速度分配能力、体能、战术和技术等各个方面的体育项目，在跑步中，学生会出现跑速下降、四肢无力、呼吸困难、胸闷气短等情况，所以小学生普遍不喜欢耐久跑，这也是耐久跑教学效果一直不理想的原因之一。为了优化耐久跑教学效果，提高学生的身体素质，教师要适当地运用多种教学法，增强教学趣味性，使耐久跑教学取得预期效果[1]。

一、开展团队合作学习

小组合作教学法是当前教育领域中普遍受师生欢迎的一种教学方式，这种教学方式具有很强的趣味性，对于学生学习兴趣的激发和课堂教学效果的优化具有重要意义，体育教师可以合理地将其运用到耐久跑教学中[2]。在具体的教学过程中，教师可以对练习要求进行适当的调整，引导学生将团队的力量充分发挥出来，让学生在宽松、愉悦的环境中享受跑步的快乐[3]。首先，教师按照学生的身体素质将学生分成若干小组，确保小组与小组的整体素质保持在一个水平线上，小组内成员的身体素质各有差异，通过这种分配和组合方式可以为学生营造良性的外部竞争环境和活跃的内部团结环境。其次，教师要求小组之间展开比赛，以四个小组为一个比赛单元，以每组最后一名成员到达终点的时间为小组成绩，用时最短的小组成为本单元的获胜小组，这样的游戏规则将每个小组的成员牢牢地捆绑在一起，增强了小组的凝聚力。在跑步过程中，小组成员之间相互帮扶，身体素质强的学生负责队伍的“头”和“尾”，前面的学生领队，后面的学生殿后，中间的小组成员则相互帮扶。不论结果如何，学生在这个过程中都感受到了合作的快乐，感受到了友情的温暖，这些积极的情感和心理暗示可以有效消除学生的疲惫，而且团队中每一个成员的身心素质都在这个过程中得到了提高和发展。

二、树立目标，激励学生

小学生虽然年龄比较小，但是同样渴望得到他人的肯定和鼓励。所以，在耐久跑教学中，体育教师可以抓住小学生这一心理特点树立目标，激励学生，将学生练习主动性调动起来，使学生在积极的心理状态下完成耐久跑练习，这样既能增强学生的身体素质，又能让学生感受到运动的快乐，从而获得身心全面发展。例如，在展开耐久跑练习之前，教师可以给学生设置如下的奖励目标：在本次耐久跑练习中，只要成绩达到“良好”的学生，之后的体育课活动内容可以自主选择，如果第一次成绩没有达到“良好”，第二次练习中态度认真、积极主动，也可以自主选择接下来的体育活动。在自主选择活动这一奖励目标的驱动下，充分调动了学生的跑步动机和热情，更重要的是，学生在跑步的过程中受到目标的指引，不会感觉难以坚持或产生放弃的念头。在学生第一次和第二次的耐久跑练习结束之后，教师可以对第一次耐久跑中取得“良好”成绩的学生及第二次耐久跑中学习态度积极的学生进行表扬。这样的教学方式既能增强教学趣味性，充分调动学生学习兴趣，又能增强学生的学习信心。

三、联系生活，激发兴趣

体育教师可以将耐久跑教学内容与实际生活有效结合，采取生活实践法进行教学。这样的教学方式能够增强教学内容对学生的吸引力，从而引导学生全身心参与其中。具体实践中，体育教师可以根据耐久跑教学的需要，把生活素材当作体育教学的辅助用具，同时模拟生活场景，激发小学生体育学习的积极性与主动性。例如，小学生在上下学路上经常看到各种交通标志，体育教师可以根据交通标志提前对运动场地进行设置，在跑道上放置各种障碍物及标志。如“禁鸣”标志，示意学生在经过该路段的时候保持安静，且脚步尽量放轻；“最低限速”标志，示意学生在经过该路段的时候放低速度；“禁止转道”标志，示意学生在经过该路段的时候保持原路线，不可以变换跑道；“转弯”标志，示意学生前方有转弯，注意控制蹬摆幅度并体会身体的重心变化。在此过程中，学生的注意力被各种“交通指示牌”吸引着，完全体会不到身体的疲惫，在一路的新奇体验中顺利到达终点。这种新鲜有趣的练习方式不仅可以将学生的练习积极性充分调动起来，还能促进学生耐久跑能力的提升。

总之，耐久跑训练是小学体育教学中较为重要的一部分内容，在耐久跑的教学中，教师要注意一切从学生的实际需要出发，遵循学生生理和心理发展的规律，教学设计上讲究练习方法得当，这样才能取得良好的教学效果。

参考文献：

[1]马丽娜,冯建民,孙卫华.趣味耐久跑训练需把握的四个要素[J].中国学校体育,2017(2):63.

[2]王雪晴.谈如何提高中学生耐久跑教学效果的有效策略[J].当代体育科技,2015,5(24):58.

[3]胡幸儿.趣味耐久跑:新课程标准下耐久跑课的教学设计[J].运动,2012(15):92.

作者:韩尚丞 单位:甘肃省兰州市红古区窑街团结路学校