小学体育体能训练有效措施

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【摘要】强化小学生身体素质是小学阶段教育的重要目标，而体育教学是提高学生身体素质的有效途径。因此，在小学体育教学中，教师需要考虑到学生的实际情况，运用有效措施在课堂教学中强化体能训练，从而提升学生的身体素质。这样既有利于学生身心健康发展，又可以实现素质教育。本文分析小学体育课堂体能训练的有效措施。

【关键词】体育课堂;体能训练;有效措施

在素质教育的理念下，更加关注小学生的全面发展和健康成长。在我国的传统教育中重视学生的文化成绩，忽视学生的身体素质，不重视体育锻炼，而在新时期，体育同样是小学教育阶段的重要课程。在这样的背景下，小学体育教师及时调整教学策略，根据小学生的身体成长需要，合理选择教学内容，提高体育锻炼的有效性。

1.重视学生的身心健康成长

小学是学生身心快速成长的阶段。在实施体育课堂体能训练的过程中，需要教师立足于小学生的实际情况，考虑学生的发展，选择科学合理的体能训练方式，提高课堂体能训练效率和质量，促使小学体育教育更加符合学生的成长需要，促使学生的体能稳定提升。例如：在走跑项目训练中，教师要给学生做示范，使学生掌握走跑技巧，并能在走跑体能训练的过程中正确呼吸；同时，训练中要注意科学摆臂，这对于学生的体能训练和避免训练中受伤都具有重要意义。此外，教师也可以借助学生的楼梯、操场等环境实施走跑体能训练。教师也可以结合学生的年龄特点，选择适合学生的其他体能训练方式，增加训练项目的丰富性，从而增加学生对体能训练的兴趣。小学体育课堂体能训练中，需要教师重视学生的身心健康成长，从而选择科学的训练项目和训练方式，提高课堂体能训练质量和效率的从而，强化小学生的身体素质，使其发展中拥有良好的身体素质。

2.提高学生参与锻炼的热情

小学体育教师提高课堂体能训练有效性的一项重要措施是：提高学生参与体能锻炼的热情，使学生乐于参与体能训练，这样才会促使学生主动的投入到训练中。体能训练与文化学科教学相比，学生的积极性就稍高一些，而教师需要做的是保持住学生对体能训练的热情。要想实现这一目标，需要教师了解学生的心理特点和学习能力，了解学生喜欢体能训练的原因，将此作为体能训练的切入点，强化学生对体能训练的热情。小学生的竞争欲望比较强烈，希望得到他人的表扬和认可，若是采用竞技类的体能训练项目，则更能激发出学生的热情。因此，在小学体育课堂体能训练中，教师可以组织体能比赛活动，促使学生以小组或是个人的方式参与比赛，激发出学生强烈的好胜心。这样将体能比赛与学生健康结合的有效方式，可提升体能训练效果。

3.完善课堂体能训练的方式

不断完善小学体育课堂体能训练方式，是提升其训练效果的重要措施。教师可以运用启发式或是分层式的教学方式展开课堂体能训练。启发式主要是指教师在体能训练中重视对学生的引导，发挥出学生在体能训练中的主体性，促使学生全身心投入到训练中，从而使学生在体能训练中不断进步。教师在运用启发式教方式时，需要有足够的耐心，重视培养学生的思维能力和创造力，并帮助学生树立正确的体能训练观念。例如：在体能训练中，教师需要做好示范，而后在带领学生完成动作的过程中进行分解讲解，使每一位学生都能够掌握动作要领，了解体能训练过程中的注意事项，最后将学生分组训练，促使学生之间相互学习、相互帮助，实现学生的共同进步。而分层教学方式则是教师结合学生的兴趣爱好、身体素质等因素，对学生展开因材施教，以此保证课堂体能训练的有效性。

4.充分利用小学校园的环境

小学体育课堂体能训练不仅需要完善的教学计划和合理的教学内容，还需要有合适的场地。因此，体育教师需要充分利用校园环境。每一所小学的基础设施和环境都不同，各有优点和缺点，体育教师则是要利用校园环境，制定合理的体能训练计划，争取做到物尽其用。简单来说，就是在没有良好体能训练设施的环境中，也要努力创造条件，完成小学体育教学目标。在制定体能训练计划时，教师要注意学生在训练过程中的安全问题，在保证安全的前提下制定教学内容；同时，教师还需要掌握训练的强度，避免学生受伤。此外，教师要结合校园环境特点，合理设计跑步等体能训练内容。

本文主要就小学体育课堂体能训练的有效措施进行了分析，小学体育教学中实施体能训练，对于小学生的发展和成长而言具有重要的意义，教师要对此予以高度重视，运用先进的体能训练理念和科学的训练方式，并结合学生的身体素质等情况，重视学生的身心健康成长，提高学生参与锻炼的热情，完善课堂体能训练的方式，并充分利用小学校园的环境，提高小学体育课堂体能训练的有效性和科学性，从而提高学生体能水平，促进学生长远发展。

作者:陈胜辉 单位:广州市番禺区洛溪新城小学