体育舞蹈练习对老年女性骨密度的影响

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摘要：目的：探究长期体育舞蹈练习对老年女性骨密度的影响。方法：以1名舞龄在2年以上的老年女性作为老年体育舞蹈组，并以16名未参与体育运动的老年女性作为对照组，通过骨密度检测法测量目标对象的桡骨远端的骨密度并进行t检验。结果：（1）体育舞蹈组骨密度正常率高于对照组，具有非常显著性差异（P＜0.01）；（2）体育舞蹈组骨量低下率和骨质疏松率低于对照组，具有非常显著性差异（P＜0.01）。结论：骨密度随着年龄的增大而下降，进行体育舞蹈练习能在一定程度上延缓骨质流失，维持骨密度。

关键词：体育舞蹈;老年女性;骨质疏松症;骨密度

骨质疏松症是一种全身性骨病，其特征是骨密度和骨质量下降，发生骨折风险升高。有研究证明，导致骨质疏松症的因素之一是骨代谢失衡，而运动是提高骨健康状况和预防骨质疏松症的重要手段。体育舞蹈作为新兴运动项目，在满足老年人心理需要的基础上,又符合老年人身体机能的特点。该实验研究的对象选取了长期练习体育舞蹈的老年女性，通过对其进行一系列数据指标测量，从而进一步探究体育舞蹈对老年女性骨密度的影响，为预防骨质疏松等疾病提供理论依据。

1研究对象与方法

1.1研究对象

从广州市天河区体育中心进行体育舞蹈锻炼的老年女性中选取1人，经过专业系统的体育舞蹈训练，舞龄在2年以上，练习的舞种分别是伦巴、恰恰、摩登。每周至少有2次训练，课时为min。并招募基本不进行任何有效的体育活动锻炼的老年女性作为对照组，分别进行指标数据的测试。并在实验测试前签订知情同意书，同时告知测试目的、方法及潜在的风险和益处。

1.2研究方法

1.2.1问卷调查法发放调查问卷给受试者，调查问卷的内容包括锻炼史、用药情况、体重变化和疾病调查等内容，为提高实验数据的可靠性。问卷调查与体质测试同时进行，审核无误后收回。每份问卷每人1份。发放问卷共35份，回收35份，受试者问卷回收率0％，有效率0％。1.2.2测量法（1）实验仪器与设备以色列产SunlightOmnisense7000型超声骨密度测定仪，测量桡骨骨强度（2）测试指标测量骨密度定量超声参数指标和T值。（3）测试方法骨密度测量：受试者将外衣的袖子卷起，踝露非优势手前臂，测量桡骨远端三分之一处，消毒后采用超声骨密度测定仪测量桡骨骨密度。1.2.3统计学处理数据以x±s表示，采用SPSS17.0软件包运用t检验进行统计学处理，非正态分布指标，采用秩和检验，分级指标百分比采用χ2检验。骨密度与各指标之间的相关性采用Pearson相关性分析，以P＜0.05为显著性差异，P＜0.01为非常显著性差异。

2结果

2.1体育舞蹈对骨密度相关定量超声参数指标的影响

从数值上看出，体育舞蹈组宽带超声衰减值高于对照组，具有显著性差异（P＜0.05）；体育舞蹈组超声传导速度高于对照组，具有非常显著性差异（P＜0.01）；体育舞蹈组定量超声指数高于对照组，具有非常显著性差异（P＜0.01）（见表1）。

2.2两组骨密度的T值分布和比较

从数值上看出，体育舞蹈组骨密度正常率高于对照组，具有非常显著性差异（P＜0.01）；体育舞蹈组骨量低下率低于对照组，具有非常显著性差异（P＜0.01）；体育舞蹈组骨质疏松比率低于对照组，具有非常显著性差异（P＜0.01）（见表2）。

3讨论

3.1运动对骨密度的影响

骨密度是衡量骨骼强度大小的关键指标，它可以反映骨质疏松的程度，也能够预测骨折的风险。老年人的骨细胞会随着年龄的增大而逐渐减少，而破骨细胞的下降速度会低于成骨细胞[1]，这会导致骨组织的代谢要小于骨组织的吸收，最终的结果是骨组织由于营养物质的供应不足导致功能相对受损以及结构在一定程度的损坏。所以老年人的骨量会减少，骨密度下降，骨的脆性相对增加，弹性减弱，发生骨折的风险升高等。对于正常人群来说，想要对骨质疏松症进行预防和康复治疗，体育运动就有很好的效果[2]。因为在运动时人体为了满足持续活动的需要，会进行血液的重新分配，这使运动部位的血流量增大。这样不但提高了血钙向骨组织内运输的速度，同时也使更多的破骨细胞转化为成骨细胞从而促进了骨的形成[3]。研究表明，运动可以让人体分泌更多的性激素，而性激素对钙的吸收也有促进作用[4]。进行有氧运动有利于运动者身体的系统节能和身体素质得到全面协调的发展，从而增大骨骼的机械应力，刺激成骨细胞的活性，有利于骨生成[5]。不同的体育运动因为运动负荷的不同继而对人体的骨密度所产生的影响也不一样[6]。如果是运动强度较低的项目，则对骨产生的刺激也同样较低。不同的刺激可以导致骨骼发生不一样的改变，Wolf定律很好地解释了这一点[7]。

3.2老年女性的特殊情况

对于老年女性来说，因为在绝经后，女性雌激素水平越来越低，对骨骼的保护功能也随之降低，这会引发快速骨丢失，所以和老年男性相比，老年女性常常更容易发生骨质疏松[8]。老年时期，随年龄的增大骨密度值降低，且存在显著的性别差异，老年女性骨密度值显著低于男性骨密度值（P＜0.01），女性妇女绝经后雌激素水平急剧降低，骨密度进入约5年的快速丢失期。这是因为老年女性绝经之后雌性激素分泌减少，雌性激素对骨的代谢有着非常重要的作用。它通过作用于成骨细胞，使成骨细胞对甲状旁腺素和降钙素的敏感性降低，从而达到对骨骼矿物质的保护作用。该研究结果表明，长期练习体育舞蹈的老年女性的骨强度都明显的高于对照组，且具有统计学意义（P＜0.05），即长期练习体育舞蹈可以很好地提高老年女性的骨强度。

4结语

骨密度随着年龄的增大而下降，且女性更为明显，通过该研究发现，老年人通过进行体育舞蹈的练习能够在一定程度上延缓骨质流失，维持骨密度，对老年性骨质疏松症有预防的作用。

参考文献

[1]邓树勋,陈佩杰,乔德才.运动生理学导论[M].北京:北京体育大学出版社,7.

[2]马文学.老年骨质疏松症患者的流行病学特点及相关危险因素分析[J].中国综合临床,(6):7-1.

[3]马远征,王以朋,刘强,等.中国老年骨质疏松症诊疗指南(8)[J].中国实用内科杂志,,3(1):38-61.

[4]陈晓红,平金琼,胡扬.北京市中老年女性月经及身体成分与骨密度的相关性研究[J].中国骨质疏松杂志,0,26():1-1.

[5]丁未白.体育舞蹈对中年女性身心健康的干预研究[D].上海体育学院,8.

[6]曹光燕.体力活动水平对中老年人骨密度和身体成分的影响及相关性研究[D].山东体育学院,0.

[7]张胜年,刘宇运动康复生物力学[M].北京:人民体育出版社,20．

[8]刘雪萍,李琼英.老年骨质疏松症的原因分析与护理干预[J].基层医学论坛,6,20(12):17,.

作者：鲍江山 单位：广州体育学院