体育舞蹈拉丁舞训练内容体系思考

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【摘要】随着体育事业的不断发展，我国的体育舞蹈体系建设也迈入了新的台阶。拉丁舞作为体育舞蹈的一种，对其训练内容的构建有利于我国体育舞蹈体系的完善，也有利于提升我国的体育舞蹈综合水平。本文简单介绍了建设体育舞蹈拉丁舞训练体系的重要性，主要讨论了相关训练内容体系的构建，并提出了在相关训练内容体系构建中应当注意的问题，以供参考。

【关键词】体育舞蹈；拉丁舞；训练内容；体系

体育舞蹈综合了体育运动与舞蹈艺术的特点，是二者的完美融合。虽然我国体育舞蹈体系建设迈入了新的台阶，但与国外相比，仍然较为滞后。我国在体育舞蹈方面要达到国际先进水平，必须借鉴国外的先进经验，着重强调其训练体系的建设，探索出适合我国舞者发展的一套综合训练体系。那么对于拉丁舞而言，应如何构建其训练内容体系呢？在构建中应注意什么问题呢？以下就是笔者的分析与论述。

一、建设体育舞蹈拉丁舞训练体系的重要性

随着人们生活质量的日益提升，人们的健康意识不断增强，体育运动尤其是体育舞蹈受到了人们的广泛欢迎。体育舞蹈于1984年传入我国，现如今，已经成为了我国重要的体育竞技项目之一。我国所培养的拉丁舞舞者，在国际性比赛中屡次获得优异成绩。但实际上，我国舞者的专业能力还是与美、英等国家有较大的差距。从宏观角度看，在拉丁舞训练方面，无论是对训练方式及技术的探究，还是对训练内容的构建，或者是对训练计划的实施，都存在严重不足问题。而且，也缺少专业性、高素质的教练员。训练作为拉丁舞舞蹈体系建设中的重要内容，对舞者拉丁舞技术的提升有重要作用。因此，我们应当重视拉丁舞训练体系建设。

二、体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的构建

（一）管理制度体系。训练管理制度是训练内容的具体表现形式与实施方式，是有关训练主体如教练员、舞者等个人行为规范的总和。构建拉丁舞训练管理制度体系，能够保证拉丁舞训练工作有领导、有计划、有组织地实施，可调动全社会各方面的积极性，促进拉丁舞社会化。在构建的过程中，我们首先要做的就是建立舞者与教练员选拔管理制度，严格制定选材标准、推荐程序，宁缺毋滥。对于舞者选拔，热爱拉丁舞、愿意参与长期性拉丁舞训练、不怕吃苦、体态匀称、曾学习过拉丁舞者优先，对于教练员选拔，有从业资格证、有丰富从业经验、爱岗敬业者优先。其次，建立训练工作管理制度，规定因事、疾病不能参加训练的舞者，事先提出向教练员提出书面申请，多次无故不参与训练的舞者，取消训练资格，要求教练员严格遵循训练计划实施科学、合理的训练，既不能消极怠工，也不能为运舞者造成身心负担。同时，强调对舞者营养膳食结构的改善。再次，建立舞者与教练员考核评价管理制度，从基本动作、基本技术、身体素质、舞蹈综合素质、学习能力、创新能力等多方面对舞者进行评价考核，从训练计划设计、训练实施、训练表现、训练效果等多方面对教练员进行考核评价，以保证评价的客观性。最后，建立激励奖惩制度，对于无故缺训练的舞者、教练员，根据其缺训练次数、时长以及对比赛的影响程度给予其相应的惩罚，反之，给予相应的奖励，以提升舞者、教练员参与训练的积极性。（二）训练方法体系。构建拉丁舞训练方法体系，有利于训练的专业化、规范化发展。在构建训练方法体系的过程中，我们一方面要明确具体的训练内容，解决的是训练什么的问题，另一方面要对不同的训练内容、不同的舞者选择针对性的训练措施，解决的是如何训练的问题，打造基本动作训练、基本技术训练、身体素质训练以及舞蹈综合素质训练四位一体、锻炼与舞蹈创新相结合、身体素质增强与舞蹈技能提升相结合的训练方法体系。为了增强训练方法体系的科学性、合理性，我们不仅要认识到不同训练内容的目的与作用，也要充分了解舞者对拉丁基本动作、技术的掌握程度，以及舞者本身的身体素质与舞蹈综合素质情况，基于此，选择合适的训练方法，调整训练侧重点。如基本动作训练是拉丁舞训练的基础，是拉丁舞技术学习与提升的关键，在此训练中，着重强调动作的准确性与基本功的扎实程度，重点加强外开基础训练、舞姿训练、身体笔直性训练，以舒展、拉伸舞者的线条，培养舞者的艺术气质。再如基本技术训练是保持拉丁舞动作连贯、灵活、流畅的重要保障，在此训练中，关注舞者完成动作时身体的运动方向、姿态、旋转角度、摆动弧度、站位、速度变化、双人配合等，强调舞蹈动作的衔接。另外，还要定期检测舞者的阶段性训练成果，对训练方法进行优化。（三）竞赛体系。从本质上来看，拉丁舞是一项竞技类的体育舞蹈项目。构建拉丁舞训练竞赛体系，有利于舞者的自我提升，也能够为我国拉丁舞发展提供人才支持。笔者认为，在构建过程中，必须遵循拉丁舞的发展规律，坚持体教结合，从根源抓拉丁舞的竞赛问题，同时以人才培养为中心，回归到青少年，按照“思想再解放、改革再出发”的要求，科学制定各项竞赛规定，进一步发挥竞赛服务训练、引导训练的作用，深化拉丁舞竞赛改革，打造适合当展的拉丁舞训练竞赛体系。其一，转变拉丁舞竞赛理念，青少年从小学拉丁舞，接受拉丁舞教育培训，参与相关竞赛，这是体育教育的一部分，但其未来的发展并不一定是职业舞者。拉丁舞能从小培养个体的人格，锻炼其意志品质，增强其团队精神，对个体核心素养的形成是很有帮助的。其二，建立综合幼、小、初、高、大及其他层次的赛事活动体系，同时健全赛事积分排名体系，把全民参与、安全规范、创新创意等元素进行融合，充分考虑到参与度与趣味性，将市、区、街镇三级立体办体育的理念进行完善，更好地吸引不同层次的群体参与进来。其三，推动有能力的学校、培训机构开展青少年拉丁舞运动，推动拉丁舞的普及。（四）教练员培训体系。拉丁舞舞者培训质量的高低与否，与教练员的综合素质有直接关系。构建教练员培训体系，有利于提升教练员的综合素质，增强培训质量。在构建过程中，既要强调教练员的专业发展，又要关注其资质，还要重视其培训活动的安排。专业发展方面，将教练员培训班、同行线上线下交流、线上视频学习等活动的开展纳入到培训规划中，促进其专业能力的自我提升。资质方面，要求教练员既要在拉丁舞专项训练方面具备教练资质，更要在青少年培训领域具备教育能力。培训活动安排方面，规定教练员培训活动的开展不能影响正常的拉丁舞训练，同时，要对教练员能力的提升有所帮助。另外，从当前市场情况来看，行业中大部分机构对教练员没有明确的持证要求，拉丁舞相关证书的获得更加依赖于教练员的自我提升意愿。在没有获取证书的教练员中，多数因“太忙没有时间”“不知道报名渠道”“体工队退役人员无必要考证”等原因未参与培训。因此，还应当注重教练员观念的转变。

三、体育舞蹈拉丁舞训练内容体系构建中应注意的问题

（一）训练的配合性。在构建拉丁舞训练内容体系中，应当注意教练员与舞者的配合、舞者间的配合以及舞者与音乐的配合。要求教练员对舞者保持充足的耐心、细心、责任心，了解舞者的实际需求，使其充分掌握拉丁舞技术，增强其舞台表演能力，并予以其及时的引导，合理安排训练时间、训练量与训练内容。同时，协调好舞者间的关系，并逐步引导舞者了解不同类型、不同风格拉丁舞所配合使用的音乐。（二）训练的层次性。从以上的分析可知，拉丁舞的实际训练内容还是很多的。要想达到预期的训练效果，应当注意训练的层次性，逐次递进地安排训练内容，以保证舞者训练能力的提升。例如，在第一阶段，主要开展基本动作与基本技术训练；在第二阶段，主要开展身体素质训练；在第三阶段，主要开展舞蹈综合素质训练。（三）训练的差异性。不同舞者的学习能力、身体素质、训练承受能力等都明显的差异，而不同训练方式也具备其特有的训练价值。所以，在实际训练中，应当强调训练的差异性，根据舞者的学习能力、身体素质、训练承受能力，以及训练方式的实际价值来安排具体的训练方法与内容。

四、结语

综上所述，建设体育舞蹈拉丁舞训练体系有非常重要的现实意义。构建相关体系过程中，必须着重强调制度体系、培训方法体系、竞赛体系、教练员培训体系等的建设，注重训练的配合性、层次性与差异性问题，同时加强舞者对拉丁舞训练的认识，逐步推进我国拉丁舞更好更快发展。

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作者:孙中英 单位:哈尔滨体育学院体育艺术学院