形体训练在中职体育舞蹈教学中的运用

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摘要：形体训练在帮助大学生塑造外在形体的同时还能提高其内在气质，应当受到大学生体育舞蹈教学的高度重视。笔者研究出在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目、构建课堂内外一体化的形体训练体系以及结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标的具体教学应用，有利于培养出全面发展的大学人才。

关键词：形体训练；中职体育；舞蹈教学

形体训练是对大学生进行形体的培养和训练，对大学生塑造优美姿态和展现不凡气度具有积极的促进作用。通过有效的形体训练，有利于矫正大学生不良的身体姿势，树立大学生的自信心，使其勇敢的面对挑战。大学生体育舞蹈集文化艺术和体育竞赛为一体，在实际教学过程中旨在提高大学生的身体素质，丰富大学生的精神文化生活，因此，大学生体育舞蹈课程深受大家喜爱。将形体训练应用于大学生体育舞蹈教学中，对大学生展开长期且科学的训练，促进大学生德智体美的综合发展。

一、大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目

形体训练的目的在于提升大学生的身心素质，促使大学生朝高素质人才的方向发展。形体训练通过有计划的训练项目，实现对大学生体力、耐力以及心力等综合条件的锻炼。其中健美操是深受广大大学生欢迎的形体训练，在音乐的伴奏下，徒手操作舞蹈动作，简单大方的动作突显出人体的协调统一。在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，可以达到形体训练的教学目的。同时，必须要求学生按照规范化的动作进行练习，充分展现舞蹈动作的美感。长时间练习健美操项目动作，不仅能增强大学生的身体素质，还能有效锻炼其形体姿态。健美操项目中的动作舒展自如且协调统一，蕴含的激情与活力起到了塑造大学生外在形体的优势作用。在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，可以让大学生有更多机会接触并学习健美操，起到愉悦其身心的重要作用。具备良好的身心素质之后，大学生的审美观念和内在精神也将得到更大程度的提升。在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，不仅可以达到形体训练的目的，还能实现技能与动作的良性互补，实现训练与教学完美结合的效果。健美操中自由组合的姿势与动作，纠正了大学生日常不规范的姿态。健美操具有动感灵活的特点，展现出大学生的青春活动，将健美操的训练动作加入体育舞蹈动作中，可以促进大学生对各类动作的完美应用，突显出大学生积极向上的时代感，展现形体训练与大学生体育舞蹈教学的和谐统一。

二、构建课堂内外一体化的形体训练体系

形体训练属于长期性的综合训练，仅通过课内考核完成教学目标是达不到教学目的的。为实现形体训练在大学生体育舞蹈教学中的有效应用，需要构建一套课堂内外一体化的形体训练体系。构建满足大学生进行体育舞蹈训练的平台，通过课堂内外对体育舞蹈教学的巧妙结合，达到最佳的教学效果。高校采用课内课外有机结合的形式，展开多样化的教学项目，吸引学生参与到形体训练的氛围中来，并通过积极的训练气氛渲染促使大学生坚持形体训练。增加体育舞蹈房的开放时间，为大学生提供更多的训练机会。根据大学生身体素质的实际情况，制定出符合大学生自身条件的课外训练方案，并通过开设不同层次的培训班，提升大学生的内在气质。形体训练对大学生身心发展具有重要的辅助作用，在大学生体育舞蹈教学过程中构建课堂内外一体化的形体训练体系，课上对大学生的体育舞蹈动作做出正确的示范，激发学生对体育舞蹈的学习热情，促使大学生课外积极参与到体育舞蹈的锻炼中，通过锻炼身体协调性培养大学生正确的审美意识，让高校大学生在良好的艺术环境中健康成长。

三、结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标

形体训练在大学生体育舞蹈教学中的具体应用离不开结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标，只有在合理教学目标的指引下，才能提高教师的教学效率，保证大学生达到理想的学习效果。根据大学体育舞蹈课程教学大纲，立足于学生实际的身体情况，确定符合国家教育事业的人才培养目标。随着高校的规模不断扩大，体育舞蹈课程教学层次逐渐加大，形体训练在大学生体育舞蹈教学中的应用更具现实意义。结合实际情况，在以理工科为主的院校中，融入了形体训练的大学体育舞蹈教学课程的将主要以器械操为主，重视男生的体力和耐力测试，起到锻炼大学生身体素质的目的。在以语言文科类为主的高校中，把握女生重视外在形体的特点，融入了形体训练的大学生体育舞蹈课程将以训练学生形体姿态为主，通过丰富的教学内容提高学生的参与积极性。基于各大高校的实际情况，在形体训练的前提下制定出科学的体育舞蹈教学目标，实现对大学生外在素质和内在品质的双重训练。将形体训练贯穿于大学生体育舞蹈教学中，需要在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，充分展现健美操项目的教学优势；构建课堂内外一体化的形体训练体系，提高大学生课堂内外进行形体训练的积极性；结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标，努力达到最佳的教学效果。通过形体训练在大学生体育舞蹈教学中的实际应用实现提升当代大学生综合素质的目的。

作者:程云红 单位:北海市卫生学校

参考文献：

[1]张昊.浅谈高校体育舞蹈教学应当注重的几大要素[J].赤峰学院学报,2011(1):137-139.

[2]刘瑜,张惟,王雁北.浅谈在专业健美操教学中加入形体训练的重要性[J].文体用品与科技,2011(12):100.