长跑项目教学抗挫教育分析

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摘要：体育长跑项目是初中体育教学内容之一，通过体育教学的开展可增强学生的体质，提高学生的抗挫能力。从挫折教育研究、在体育教育中渗透挫折教育的意义、挫折教育在体育教学中的渗透策略三个方面进行阐述，为初中体育教学的开展奠定重要基础。

关键词：初中体育；长跑；耐挫教育

我国《体育与健康新课程标准》中对“健康第一”思想进行了确立，在此基础上使学生身心健康得以重视，加强学生抗挫教育是提高学生适应力的重要手段，就目前来看，我国部分中学生还缺乏良好的心理承受能力，无法直面生活的挫折与失败，因此采取行之有效的方法来打败挫折是亟待解决的问题。

一、挫折教育研究

《心理学词典》中说，“挫折”是指“个体在环境遇到的干扰导致无法获得满足情绪状态”，通过挫折教育可提高学生承受挫折的心理素质水平，使学生心理免疫力得到强化，提高学生的环境适应能力，据此在挫折教育中，教师应对学生的应对方法进行分析，确保学生心理健康发展。

二、在体育教育中渗透挫折教育的意义

在初中体育教学中加强挫折教育可起到良好的作用，一方面可实现人的全面发展，另一方面还可产生一定的情感体验与情感刺激。（一）实现人的全面发展与其余教学科目不同，体育教学是以身体练习为主，在体育教学中学生为了掌握一个技能动作便会多次练习，从而真正落实。在学习过程中难免会面对诸多挫折，如若心理承受能力不强，便会影响到学生的个性发展。据此将挫折教育渗透到体育教学中可提高学生解决问题的能力，促进学生身心健康发展。（二）产生情感刺激与情感体验学生作为体育项目学习的主要参与者，为学生个性与才能的发挥创造了有效平台，在体育练习中学生会感受到诸多压力，在一定程度上刺激了学生的行为，激发学生学习积极性，充分增强学习自信心。

三、挫折教育在体育教学中的渗透策略

为了确保挫折教育在体育教学中得到有效渗透，还应采取有效的教学对策，积极转变自身观念，认识挫折教育价值、辨别学生性格，实施相应的教育手段、区别耐挫能力，研究适度的项目强度。（一）转变自身观念，认识挫折教育价值。在体育教学中，教师应对传统教学观念加以转变，加强学生对挫折教育的认识。随着素质教育的深化，人们对体育的理解产生了较大的变化，在这种情况下，学生不仅应掌握科学方法来提高自身素质，同时还应形成竞争意识，提高学生战胜困难的毅力。自教师角度来看，教师不仅应做好理论教学传授工作，还应加强教研力度，充分树立“健康第一”理念，确保人才的全面发展。在初中体育教学中，教师应对过分强调“三基”现象进行积极转变，确保学生良好价值观的形成。（二）辨别学生性格，实施相应的教育手段。通过体育教学的开展可提高学生的抗挫折能力，然而在实际教学中教师应对学生的差异性加以重视，根据学生的个性来采取不同的教学手段，对学生性格类型加强了解。在体育课堂教育中，教师应对学生活动加强观察，对学生气质、性格合理判断，根据学生实际特点来开展分组教学，例如：对性格开朗、向上、活泼的学生，教师可以采取说服教育，对挫折情景进行创设，对其骄傲情绪加以矫正；对于不善言表、少言寡语的学生，教师应感化学生、旁敲侧击来实施教学。对于抑郁型学生，教师应遵循循序渐进原则加以引导，为学生创造更多参与篮球、足球、排球等项目的机会。（三）区别耐挫能力，研究适度的项目强度。由于不同的学生在性格、爱好、社会阅历、理解能力、家庭情况及综合素质等方面均存在较大差异，因此其抗挫折能力也各不相同。据此在体育教学中应对挫折情景予以创设，使其保持积极的情绪。此外教师应对存在生理残疾、心理障碍的学生加以重视，这类学生与其他学生相比更加敏感，缺乏抗挫折能力，因此在挫折教育中，教师应选择合理的教学手段，根据学生差异对运动量合理控制，如若学生负荷过多运动量，便会导致各种安全事故的发生，因此加强对项目强度的研究可确保预期目标的实现。经笔者研究，在初中体育教学中，仰卧起坐、引体向上及俯卧撑等运动都极易超越极限，在练习过程中多加坚持便可达到良好的学习效果。在初中体育教学中，教师还应加强与学生家长的沟通与交流，获得他们的支持。家庭教育是学生的启蒙教育，而家长则为启蒙教师，如若家长充分发挥自身作用便可事半功倍，有利于挫折教育的有效实施。在以往的教学中，体育评价体系较单一，只对学生的体育达标成绩进行评估，而现代教学评价中，应充分融入体育精神、运动技能、体育文化等方面的考核评价，从观念上开始改变，促进学生的全面发展。

综上，体育教学中抗挫折教育的实施非常有必要，为确保抗挫教育的有效实施，教师应加强抗挫教育力度，转变自身观念，认识挫折教育价值、辨别学生性格，实施相应的教育手段、区别耐挫能力，研究适度的项目强度，为我国体育教学的开展奠定了重要基础。

参考文献：

[1]董林成.浅析初中体育中长跑项目教学中抗挫教育的渗透[J].学周刊，2018（8）.

[2]邹海晏.如何在体育教学中提升中职生的心理抗压能力[J].西部素质教育，2018（1）.

[3]李世森.高校体育教学中抗挫教育的运用对大学生的影响———以独生子女大学生为例[J].才智，2012（20）.

作者:邱桂敏 单位:河北省廊坊市第十二中学