高职体育教学体能锻炼的重要性

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【摘要】高职院校的体育教育已经不能满足现有的实际情况，要增加学生的体能培训。文中分析了现代职业对从业人员的需求，剖析了高职院校体育教学中体能锻炼的重要性，阐述了高职院校体育教学中实施体能训练的措施，旨在促进高职院校体育教学工作的发展。

【关键词】高职院校；体育教学；体能锻炼

高职院校学生的素质教育一直是高职院校老师比较注重的培养方面，学生在高职院校学习期间，不仅专业知识得到明显的提高，学生的身体和心理方面的教育和培养也同样重要，对提高学生的自身总体能力和更好的适应社会具体工作有着非常重要的作用，可以全面提高学生的核心竞争力，然而在实际教学过程中，教师往往忽视对学生体育方面的训练，在具体的体育教学过程中，体育训练没有严格依照科学的训练规范，对学生的体育训练的问题比较突出，很多问题也比较明显，如果发生意外，将会对学生的身体健康构成严重的威胁，体能训练方式过于简单和老旧，体育教师应该更新训练方法，形成一套先进的学生体能锻炼模式。

1现代社会的职业对从业人员的体能要求比较高

高职院校对学生的培养工作往往比较注重学生对专业知识的学习和专业知识的实际运用能力，学生在学校学习专业知识是没有问题的，但是在学习专业知识的同时也要注重学生身体素质的提高[1]。健康的身体是学生立足于学校和社会的最基本的法宝，身体健康、体能优异可以让学生在实际工作中有较强的处理突发事件的能力和体力。职业院校对学生培养的过程中要注重对学生的体能训练，让学生养成良好的锻炼习惯，为日后的工作提供良好的身体[2]。学生在进入社会进入工作岗位后要迅速适应公司的工作节奏，当出现工作压力时也要及时找到减压的方式，而具备良好的体能才能适应企业的工作强度，适当的锻炼可以减轻工作压力，使学生具备更好的状态迎接新的工作挑战。常见的工作岗位分为静态站姿类工作和流动变姿类工作。1.1静态站姿类工作。很多高职院校的毕业生从事酒店前台、营业员、销售员等工作岗位，相关职业需要工作人员长时间站立，同时在站立和鞠躬中完成顾客的相关咨询工作，工作人员每天的工作时间都有8个小时甚至更长，长时间站立对身体是一种巨大的挑战，经常站立腿部会充血肿胀，很多长时间工作的人员患上了静脉曲张的疾病，严重会引起心脑血管的疾病，很多长时间站立的工作人员会出现胃下垂的疾病，人体的身体机能严重下降，对身体健康严重不利。相关职业对员工的腿部和腰部肌肉等关节都是巨大的挑战。1.2流动变姿类工作。职业院校的毕业生很多从事导游等服务行业，相关行业需要从业人员长时间直立行走，在社会中类似的从业人员数量也非常庞大，他们的共同特点是生活的作息没有规律性，对腰部的使用比较频繁，这类从业人员经常患有心脑血管和胃病等相关疾病。在高职院校学习过程中，相关专业学生进行体育锻炼时应该注重对腿部和腰部的锻炼和运用，有针对性的对学生进行耐力训练，只要这样学生在毕业后才能更好、更快的适应从事的工作强度。

2高职院校体育教学中体能锻炼的重要性

2.1高职教育工作需要提高学生职业体能训练。高职院校对学生培养的过程中要加强体育教育工作，同时要注重训练的效果，向学生灌输生命在于运动，在努力工作和学习的同时体育锻炼也不容忽视的思想。职业学院的相关领导和专业老师也要转变思想，在抓好对学生专业能力培养的同时要注重学生体能的培养工作，在教学过程中让学生更多的了解体育项目，教师在教学过程中积极引导学生参与体育活动，只有这样高职院校的体育教学工作才能落实好，每个学生的身体素质有明显的提高。很多高职院校的体育课老师让学生自由活动，这样是坚决不行的。体育课上教师应该组织学生进行热身训练，然后每节课都教学生体育项目的具体操作，同时可以组织学生参加一些小游戏，在游戏之中逐渐增加学生体育锻炼的兴趣，让锻炼身体成为生活的一部分，在以后的生活中每天都要抽出一定的时间进行体育锻炼，学生自己要对自己的身体负责，学生的身体素质才能越来越好。2.2现代职业需要高职院校提高学生的体能。现代社会的生活节奏不断加快，社会职业对学生的要求从单一的专业知识能力向全方位综合素质的方向不断发展，要求毕业生不仅要有较强的专业素质，还要有良好的身体素质。高职院校在培养学生的过程中要注重学生的全方位能力的发展，学校的思想要与时俱进，增加对学生体能的训练来迎接来自社会和工作岗位的各项挑战。

3高职院校体育教学中实施体能训练的措施

高职院校的体育教学课程要有明确的体能训练目标：要始终遵循“健康第一、终身体育”的方针，将提高学生的体能成为高职院校体育教学的总体目标。在具体的体育课程结构中应该做好对应的调整，增加体能锻炼的关键环节，要充分了解不同职业对体能的具体要求，针对专业特点、职业类型制定不能的体能锻炼的方案，针对长期从事相关职业可能引发的疾病应该做好对应的预防工作，体育老师可以具体讲授具体的改善措施，当学生进入到工作岗位后，遇到相应问题可以及时处理和解决，保持身体的最佳状态。

4结论

高职院校培养的学生大多数在一线工作，因此高职院校要重视对学生的体能训练，学生在学校期间学习专业知识的同时也要进行体能锻炼。高职院校相关领导要重视学生身体素质的培养工作，体育教育工作才能更好的为高职院校学生的培养保驾护航。

参考文献

[1]黎明.基于职业体能特色的高职体育课程体系的构建[J].体育世界(学术版),2015(12):94+106.

[2]李杰桃.以职业能力为导向的高职体育教学课程改革研究[J].当代体育科技,2015,5(29):102+104.

作者:李可 谭杨 单位:湘西民族职业技术学院