研究生体育锻炼意识提升

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[摘要]通过对南京航空航天大学自动化学院某专业研究生身体素质的调查，发现学生的身体素质相比于本科阶段普遍有较大程度的下滑。分析出现此类现象的原因，提出对策，通过研究生培养方案的修订，提高研究生的体育锻炼意识，提升体质。

[关键词]研究生；培养方案修订；体育锻炼；体质

1背景和现状

2016年8月在全国卫生与健康大会上发表重要讲话，强调要把人民健康放在优先发展的战略地位。研究生作为受教育程度最高的社会群体，是我国社会主义现代化建设栋梁之才和支柱力量。然而，随着研究生规模的逐年增大和高等教育改革的深入，研究生教育中涌现出诸多问题，如学生体质下降、体育锻炼意识淡薄、心理疾病多发等现象，这些现象与新形势下培养全面发展人才的要求很不适应。本文选择南京航空航天大学自动化学院某专业研究生作为研究生对象，通过纸质问卷和网络问卷相结合的方式进行摸底，分别对学生的中长跑、仰卧起坐、引体向上、立定跳远等项目进行调查，分别考察该群体的综合体能、力量、爆发力等方面素质，发现学生各方面的素质变化趋势及相应水平段的比例大致相同，以中长跑成绩为例（男生1000米，女生800米），通过调查了解到，约有60%的学生，做体质自评时认为自己的中长跑成绩比本科阶段慢20~30秒。仅10%左右的学生认为，体能与本科阶段相比差距不大或略有提高；参加问卷调查的学生中，约2/3的学生每周很少或几乎没有专门时间用于体育锻炼；除常规步行外，平均每天参加体育锻炼的时间少于30分钟者，约占60%，而每天锻炼时间达到或超过一个小时的学生人数不足5%，这与“每天锻炼一小时”的要求相去甚远。提到研究生阶段参加体育锻炼的频次下滑的原因，认为“没有兴趣”和“没有时间”的学生较多。

2成因分析

一是研究生自主锻炼的意识不强。通过调查了解到，中小学阶段每周有至少三个课时的体育课，且有相应考核。大学阶段，大部分学期体育课为必修课，每学期有考核，目前大部分高校是分身体素质考核和专项素质考核两个部分，没有体育课程的学期，也需要进行体质测定。因此在大学和中小学阶段，学生是有一定的驱动力去参加体育锻炼，而到了硕博阶段，大部分学生在课业和科研方面投入的精力较多，对体育锻炼的兴趣明显下降。约有40%的研究生对体育的“兴趣一般”或是“一点都不感兴趣”。这部分缺乏兴趣的群体不可能自发地去参加体育运动，更谈不上形成体育锻炼的习惯。二是校园里研究生体育锻炼的氛围不够浓厚。通过走访发现，大学体育类社团、协会成员基本为本科低年级学生，学校组织的各大体育赛事，也大都针对低年级。针对研究生的，仅有篮球赛，或各学院组织的趣味运动会等，远不如本科生活动丰富。调查结果中，认为体能与本科阶段相差不大或略有提高的群体，基本为有一定体育锻炼基础、形成固定体育活动爱好或对自身身体状况不太满意者，后者往往需要强大的意志力和自我约束力，经过一段时间的坚持后或是看到成果的，会形成良性循环养成锻炼习惯。三是研究生体育教学管理体系不够完善，国家教育部发行的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》课程设置第六条中规定“普通高等学校对三年级以上的学生包括研究生开设体育选修课”，但目前许多高校仍没有充分重视研究生体育教育问题，据了解，只有极少部分的高校针对研究生开设了体育相关的选修课程。

3对策措施

一是制定相应的体育锻炼与健康标准。联合学校研究生管理部门和体育部，将体育纳入硕士研究生的培养计划中，要求硕士研究生毕业申请学位时必须要得到相应的体育类别的学分，或是通过体育课程的相关考核。一方面通过课堂教育，使学生意识到体育锻炼的重要性，另一方面，严格遵照国家高等教育发展要求中关于体育课程的相关规定，为我校硕士研究生制定出相应的体育锻炼与健康标准，将其同毕业时的学位申请直接联系起来，在满足学生体育锻炼实际需要的同时，使他们的健康发展符合各项标准要求。具体可以通过两个方面来实施：第一，增加1个环节学分，所谓环节学分，就是学生在申请答辩之前必须完成相应的环节，比如目前南京航空航天大学几乎所有的研究生都需要取得两个环节学分才能申请答辩，学术活动学分和开题报告学分。增加“体育锻炼”环节学分，可以给学生增加驱动力，研究生阶段需完成相应的锻炼学时打卡，或掌握几个体育运动种类的基本方法和知识，对让学生养成锻炼习惯和培养体育锻炼的兴趣大有裨益，这个方法需要在学生培养方案中总学分数增加1分，且不会对学科专业课培养产生影响；第二，严格响应教育部相关文件的要求，将体育课设为必修课，学生可根据自身兴趣爱好选修不同的项目，这基本跟大学阶段的体育课类似，将给学生更大的约束，也对学校的师资力量提出更高要求。二是创造完善的体育教学环境。首先，对体育场馆条件进行改善，场馆、设施、器材进一步针对学生开放，营造良好的体育锻炼氛围。其次，加强体育教师队伍建设，研究生体育教师在具备基本的体育授课能力和专业知识的基础上，应针对授课对象的特点，制定相应的培养方案，提高授课质量。第三，学校应加强对研究生体育活动的重视，将研究生参与体育锻炼、比赛的情况纳入奖助体系，或适当增加比重；鼓励研究生积极参加院系开展的各项体育活动，支持相关俱乐部或协会开展各类体育活动，充分调动研究生的体育热情，多层次、多方面地优化我校研究生的体育教学氛围。

4结语

研究生作为高层次知识分子，国家科研生产中坚力量，理应响应号召，克服惰性，养成锻炼习惯，提升身体健康水平。作为研究生教育管理人员，更应放眼未来，提高管理水平，通过科学化、规范化、制度化的措施，提高研究生体育锻炼的意识，为祖国培养更全面更强有力的英才。

作者:陈杰 单位:南京航空航天大学