飞行员体育锻炼论文

导语：飞行员体育锻炼论文一文来源于网友上传，不代表本站观点，若需要原创文章可咨询客服老师，欢迎参考。

1概述

随着我国民航事业的快速发展，飞行员已经成为民航生产力的第一要素，成为民航业可持续发展战略的重要内容之一。民航院校作为我国民用航空飞行员培养的摇篮，必须肩负起“民航强国”战略的重要使命[2]。实践证明，有目的、有计划地开展体育锻炼活动对于提高民航飞行员的身心素质具有重要作用[4]。因此，民航飞行学员在校期间打造坚实的身心基础对于适应未来繁重的民航飞行任务具有重要意义。本文力图通过对我国民航现役飞行员与飞行学员在体育锻炼方面的对比，揭示两者体育锻炼的特点和差别。与此同时，以现役民航飞行员体育锻炼实际为参照，找出飞行学员体育锻炼误区和存在的问题，为航空公司加强飞行员体质健康评估与督导，为民航院校飞行体育教学和管理工作改革提供重要参考。

2研究对象与研究方法

2.1研究对象：我国民航现役航线飞行员和两所民航直属院校飞行学员。

2.2研究方法：2.2.1观察法：本人作为民航院校飞行体育教师，承担多年飞行体育教学工作，可以直观了解民航飞行学员及部分民航现役飞行员的体育锻炼实际情况。2.2.2问卷法：根据本文研究需要编制问卷，共发放900份问卷，回收892份，有效问卷867份，有效率97.20%，其中飞行员92份，飞行学员775份。2.2.3访谈法：向两所民航院校飞行体育教学主管领导、教师、飞行学员及部分民航现役飞行员进行现场咨询或电话交谈，了解调查对象体育锻炼情况。2.2.4文献法：通过图书馆借阅、互联网检索等方式广泛收集了与本研究相关的学科基础理论书籍（六部）及近年来公开发表的学术论文（三十余篇）。

3研究结果与分析

3.1体育锻炼认知情况对比

体育锻炼对于促进人体骨骼、肌肉生长，增强身体机能，改善身心状态，放松心情，缓解生活压力，提高机体抗病能力和适应能力具有重要意义。科学、合理、有效的体育锻炼活动对于增强民航飞行员体质、提升飞行员心理素质、促进飞行技能掌握、缓解飞行疲劳、提高飞行效果具有重要作用。根据调查统计显示：92名民航现役飞行员和775名飞行学员均认可体育锻炼对自身体质以及职业发展的重要性，认为在工作和学习之余都有进行体育锻炼的必要，认同体育锻炼在强身健体、愉悦身心、缓解压力，以及提高工作和学习效率方面的重要性。可见，不论是民航现役飞行员，还是飞行学员对体育锻炼的认识都较为深刻，能够比较全面了解体育锻炼的意义和价值。

3.2体育锻炼动机情况对比

锻炼动机是指推动人们参与体育锻炼活动的内部心理动因，它决定着人们体育学习和锻炼活动的运动强度、倾向性和坚持性，对体育行为效果具有重要影响。根据体育锻炼动机的多元化特征，我们要求调查对象每人选择三项锻炼动机。通过研究可以看出：民航现役飞行员体育锻炼动机前三项依次为保健康复、缓解疲劳和应对体检，飞行学员的体育锻炼动机前三位分别是增强体质、应对考试和兴趣爱好。可见，两者在体育锻炼动机上差异明显，前者体育锻炼主要以保健康复和缓解疲劳为目标，以确保飞行安全、提高飞行质量、延长飞行寿命为根本目的；后者体育锻炼大都以强身健体和应对考试为首要出发点，一方面要塑造强健的身体和健美的体型，另一方面要应对难度较大的飞行体育专项考试任务。

3.3体育锻炼项目选择对比

不同的体育运动项目具有不同的体育锻炼特点，也具有不一样的体育锻炼效果。在本次问卷中所列取的12项可供选择的锻炼项目中，我们要求调查对象每人选择三种经常参与的业余体育锻炼项目，因此，我们可以看出，民航现役飞行员中以选择羽毛球、长跑、器械练习、乒乓球和篮球居多。而飞行学员所选择锻炼项目前五名依次是篮球、足球、长跑、器械练习和游泳，这反映了两者在体育锻炼项目优先选择上的差异。依据项群训练理论，羽毛球、乒乓球属于以技能主导类隔网对抗性项目；足球、篮球属于以技能主导类同场对抗性项目，而长跑、游泳和器械练习属于体能主导类耐力和力量性项目。通过调研了解到，广大现役飞行员大都选择隔网对抗性项目主要目的在于避免运动中受伤，以免影响正常飞行工作。而飞行学员大都喜欢参与同场对抗性运动项目，这在一定程度上符合他们争强好胜、朝气蓬勃的年龄特点，也符合民航院校教学管理和体育场地设置特色。体能主导类耐力和力量性锻炼项目则是两者体育锻炼项目选择的共同点。

4结论与建议

4.1结论

民航现役飞行员和民航院校飞行学员对体育锻炼均具有较高的认知度，认可体育锻炼对自身体质以及职业发展的重要性；在体育锻炼动机上，民航现役飞行员以保健康复和缓解疲劳为主要目标，飞行学员则以强身健体和应对考试为首要出发点；在体育锻炼行为上，民航现役飞行员每周锻炼以1-2次居多，运动强度中等，持续时间一般在2小时以上，而飞行学员在学校严格的管理制度约束下，自主参与课余锻炼机会较少，有1/3左右的学员没有课余体育锻炼。在体育锻炼项目选择上，现役飞行员大都选择隔网类或对抗性小的运动，而飞行学员则比较钟爱篮球、足球等同场类或对抗性强的项目。影响现役飞行员体育锻炼的主要因素在于繁重的飞行任务，另外也存在锻炼方法不合理、锻炼知识缺乏等问题，而制约飞行学员进行体育锻炼的因素主要包括学校管理制度严格、课业负担太重、懒惰怕累的心理等，导致部分学员出现体育认识与锻炼实践的脱节。

4.2建议

4.2.1航空公司必须高度重视民航飞行员体质健康管理，尽快制定并实施“民航飞行员身体锻炼标准及锻炼方法”，建立飞行员健康管理评估机制，科学、合理安排飞行任务，为飞行员业余体育锻炼营造一个良好的锻炼环境。4.2.2现役飞行员在体育锻炼中需要增强自我保护意识，坚持从实际出发、全面锻炼和经常性锻炼原则，系统掌握体育锻炼方法，提高体育锻炼的科学性和有效性，做好准备和放松活动，合理控制锻炼强度、密度和持续时间。4.2.3民航院校必须强化民航飞行学员体质健康教育，完善管理体系、优化课程结构，引导飞行学员积极参与体育锻炼活动，在飞行体育教学和课外锻炼中，加强安全保护意识培养，避免较为剧烈和容易发生伤害的体育活动。4.2.4广大飞行学员需要培养体育锻炼兴趣，养成体育锻炼习惯，提高体育保健和终身体育意识，掌握几项隔网类或对抗性小的运动技能和锻炼方法，有效提高个人身体素质，为未来繁重的航线飞行任务奠定坚实的身心基础。

作者:陈学东 单位:中国民航大学