终身健身体育教学策略探究

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从人类对于体育运动、体育教育的探索历史来看，所有的体育活动大致上可以分为“竞技体育”、“群众体育”、“校园体育”等几个主要的类型，对应的体育教育也可以分为“竞技体育教育”、“群众体育教育”和“校园体育教育”等类型。自20世纪中期以来，以美国、欧洲等西方发达国家为代表的体育教育界针对后工业化时代人的“大健康”需求，提出了“终身体育”的概念，旨在倡导一种终身健身、终身运动的全新体育教育理念。在我国高等教育供给侧结构改革的背景下，“大健康”理念成为主导我国高校体育教学创新、提升内涵和品质的一个重要方面，而“终身健身”作为一种新型的体育教学理念与“大健康”理念存在着深度的契合。无论是在国民教育序列当中，还是在社会化的体育普及、专业化的竞技体育发展视角中，“终身健身”理念都契合了后现代社会人们对于更为美好生活的新期待、新希望，值得我们加强相关的研究。

1．“终身健身”与高校体育教学的关系

作为一种体育理念，“终身健身”有两个维度的含义，在“时间”维度上它倡导人从生命开始至生命结束中不间断地、连续地学习体育知识、参加体育锻炼，使终身健身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；在“内涵”维度上“终身健身”提倡以体育的体系化、整体化实践为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。终身健身作为后工业社会一种重要的体育理念，与高校体育教学存在这样几个关系：1．1终身健身理念有利于培养高校学生的健康意识。现在高校中很多的年轻人为了工作、学习或者是玩乐放弃自己的健康，到生病的时候追悔莫及，主要的原因还是现在的高校学生没有真正意识到身体健康的重要性。通过基于终身体育健身意识培养的大学体育教学模式可以培养学生的健康意识，学习到一些健康的体育活动和方式，在以后的生活中也能够运用合理的方式锻炼身体。同时，通过大学生的健康体育方式和健康意识也可以带动家人一起培养健康意识，最终实现我国居民普遍具有健康意识。1．2终身健身理念有利于提高高校学生的体育知识水平。传统应试教育导向下的大学体育教学课程总是简单的带学生做一些相对短期的、简单的、临时的体育运动，大学生无法从中获取到真正长远有用的体育知识。基于终身健身意识培养的大学教学模式会对体育的知识进行详细的讲解，让学生能够在体育课程中不仅达到锻炼身体的目的，还能够获取丰富的体育知识。这种立足于终身开展教学的理念可以引导大学生在不同的体育活动中获取不同的体育知识，最终能够判断哪项体育活动最适合自己，在体育活动中也能够更加的科学有效。而培养学生自主体育锻炼的意识，是基于终身体育意识培养的大学体育教学模式的重要目的。1．3终身健身理念有利于提高高校学生的体育技能。传统大学体育教学课程，因为老师错误应用灌输式、“放养式”等教学方式导致高校的体育课呈现粗放式管理的课堂现象。学生不但在体育课上没有学到应该具备的体育技能，还将大量的体育课程时间浪费在无意义的活动上。在课程内外引入终身健身意识可以更好地促进体育老师培养学生的体育技能，教授学生正确的体育锻炼方法，让学生在平时的生活中也具备相应的体育技能，将体育技能作为自己受益终身的技能。

2．终身健身视角下高校体育教学创新的几个重要原则

我国颁布的《全民健身纲要》明确地指出要“对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯”，终身健身作为终身体育的主要方面，在高校体育教学创新中贯彻这一理念应当重点遵循这样几个原则：2．1主体兴趣性原则。高校体育教学创新是一个人文导向与体育导向并重的过程，在这个创新的过程中必须按照“以学生为中心”的思想贯彻“主体兴趣性原则”，因为没有学生主体的兴趣参与，纯粹的机械化体育运动和体育教学将无法带来学生精神上的获得感、愉悦感、幸福感。主体兴趣性原则要求体育教师在教授体育知识时应当以学生的兴趣、个性化的知识需求、个人的身心特点等进行针对性的教学设计，例如在教学过程中应当站在多元化的学生角度上实施个性化的教学等，以调动起学生自主健身、自主体育、自主运动为重要的教学着眼点。2．2循序渐进性原则。终身健身的理念核心在于“终身”，而健身运动作为一种典型的实践驱动型、经验驱动型的活动，无论是选取任何运动类型开展教学创新都必须因循着循序渐进性的原则，即教师在组织教学时应当按照先易后难、由简到繁、先基础后高端等的思路向学生传授相关的体育知识、体育常识、体育技能等。例如，在运动负荷方面应当采取从小到大、从低到高、从低强度到高强度的步骤设计课程，为学生更好地适应健身运动打好基础。又如，在更为长远的终身健身视角下来看，教师应当教育学生根据年龄的变化采取相关的循序渐进性原则策略。2．3安全防卫性原则。“终身健身”能够持久开展的物质基础是学生拥有一个健康的体魄，因此对任何体育项目的教学创新来讲，教师首先要做的工作之一就是引导学生树立起坚实的“安全防卫”思想，真正地将“安全第一”融入到体育运动中去。近年来，很多关于学生在体育项目中出现意外的事件，很大程度上就和体育课程内容超过学生身体承受能力有关。老师在进行课程创新时，一定要事前仔细了解学生的身体素质情况，一些身体素质较差的学生应该要进行特别的关注，安排一些较为轻松、适合其的体育运动。

3．“终身健身”视角下高校体育教学创新的策略建议

“终身健身”作为一种新的教学理念、教学思路、教学方法，正在成为我国高校体育教学领域一个重要的发展方向。以终身健身为导向，对于教师、对于学生、对于社会不同体育群体来讲都是一个重要的健康选择，完美地契合了健康管理领域知识发展的最新趋势。按照终身健身的核心观念，高校体育教学创新可以尝试这样几个策略：3．1人本导向的身心健康教学目标策略。高校体育所强调的是育人育体，要以人为本，以学生健康为教育核心。体育锻炼的目的本来就是强身健体，培养学生健康的身心状态是体育课程的重要目标。因此，基于终身健身的大学体育教育模式创新需要坚持以人为本，将学生身心健康作为主要目标。比如以一节体育课为例，老师根据本节课的教学内容事先安排好教学场地，安排好器材。开始上课之前要带领学生们做好热身运动，为学生们讲述体育活动应该具备的安全意识。之后老师再进行本节课的重点和难点讲解，给学生们示范动作要领，加深学生们的印象。3．2树立起兴趣导向的教学思路。传统大学体育课中经常进行一些运动项目的练习和比赛，学生很难对这种任务性的运动项目感兴趣。因此，老师在进行体育教学模式创新时需要以学生的学习兴趣为主，将学生们感兴趣的活动融入一些体育技能作为体育课程的主要内容。这样有趣的活动可以是带领学生们走进大自然，在大自然清新的空气中进行体育锻炼，比如登山、徒步郊游等。也可以是带学生参加一些有意义的社会活动，比如去一些养老院里进行义务劳动或者是在社区的活动中表演一些体育节目等，不仅为老人们带来了欢乐，也可以培养学生的奉献精神。加上现在很多孩子都是独生子女，所以在体育教学过程中要注重教学模式中项目的团结性，多安排团队合作的活动项目，让孩子可以在团队活动中培养团队精神。3．3以发展学生的创造力为核心的教学思路。素质教育要求大学生具备创造创新能力，当然在体育教学模式创新中也是不可避免的一个话题。老师在进行体育教学过程中要注意开发学生的创造性思维，安排一些学生能够自主练习和创新的活动及体育项目。比如现在很多高校实行的“快乐教学”模式和“动作教育”模式等，都是需要从学生的创造性思维出发，为学生留有想象和创造的空间。另外，老师在进行教育模式创新时可以借鉴一些外国的优秀教学方式，结合我国学生的特点进行模式创新。老师在进行体育教学模式创新时，要时刻关注学生的心理状态和兴趣态度，以学生的反映作为模式创新的指向标，将体育课程改革向学生喜闻乐见的方向进行改革。

4．小结

健身意识、能力的培养是当前高校体育教学中的重要目标之一。构建以终身体育意识为理念的教学模式，就必须重新审视和优化教学内容，不断改革教学方法，以过程考核促成学生的情感体验，使学生在深层学习中完成体育意识的建立。而要对学生进行终身体育的教育，首要的是培养学生体育锻炼的意识、技能、习惯。“终身健身”是我们建立“终身体育”意识的一个先导环节，面向未来高校体育教学创新，教师还需要在课上针对性地加强理论指导，为学生提供舞台、创造机会；在课外为他们出谋划策、充当向导也是关键所在。

参考文献：

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［4］孙随平．探索教育与健康教学中学生终身体育意识的培养［J］．陕西教育，2012，（05）：57．

［5］郑重．终身体育视域下高校体育教学改革问题的探索与研究［J］．学校体育学，2013，3（36）：67－68．

作者:郭赛 单位:郑州大学