体质保健理念在高校体育教学的应用

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【摘要】高校体育教学中渗透体育保健理念，可以促进高校体育教学理论的丰富性，有利于提高学生学习的积极性，培养学生终身加强体育锻炼的理念和重视传统文化的思想，提高高校体育教学的实效性。

【关键词】保健课；高校；体育教学

一、体质保健理念的特点

体质保健理念在我国有着悠久的发展历史，从古代武术的强身健体到现在体育锻炼的都有着体质保健的蕴意。体质保健理念的主要作用通过专业的训练增强人们的体质，提高人们身体的素质，促进人们的健康与长寿。体质保健理念初期被广泛应用于医学中病人的康复治疗中，医学中称其为物理康复治疗，针对不同的病人采用不同的康复治疗的训练内容，以促进病人的康复，后来逐步的应用到人们的日常锻炼中。体质保健理念在要求人们在不伤害自身肌肉的基础上，提高自身的身体机能，通过运动是身体和心灵得到提升，保健理念一般有一定的哲学的思想在里面，例如吸气吐纳等保健训练就蕴含着人与自然和谐的哲学思想，体质保健理念中关于训练要从自己的实际情况出发，就有坚持“适度”原则的古代辩证思想。

二、体质保健观念在高校体育教学中的作用

1.有利于培养学生终身加强体育锻炼的理念。将体质保健理念应用到高校体育教学中，可以提高学生的加强日常锻炼的思想。把体质保健理念结合平时的高校体育锻炼，可以引导学生树立终身加强体育锻炼可以养生保健的理念，认识到体育锻炼不但青年时期不要加强，在中年和老年时期也同样需要进行体育锻炼，保健自己的体质，延长自己的生命。促进广大青年学生养成良好的体育锻炼的习惯，进而重视体育课程，激发学生学习体育的积极性和主动性。有了好的体育锻炼的观念，就能促进学生进行良好的体育锻炼，激发学生的体质潜能，让学生从完成体育课是为了完成任务的思想转变为为了自己的健康和努力学习体育的思想，这一思想的形式可以让学生终身受益。2.有利于高职高校体育教学的成效性实现。体质保健理念应用到高校体育教学中，能够丰富高校体育教学的内容，在原来体育教学内容的基础上，融入了体质保健理论，可以让体育教育教学更加接近学生的实际。学生比较容易接受这一学习理念，体质保健理念还可以让学生分享给自己的亲人和朋友，促进周围环境的体质保健理念的形成。这样使高校体育教学的实际应用性进一步增强。让学生在体育课的学习中感受到体育理念的实际应用性，能够激发学生学习的热情，进而提高体育教学的成效。3.有利于培养学生重视传统文化的思想和理念。体质保健理念中国蕴含着很多中国古代的哲学思想，这些思想应用到学生的体育训练与学习中，使学生与传统的优秀思想近距离的接触，亲身体会优秀传统文化的巨大作用和巨大魅力，能够让学生树立弘扬和传承中国优秀传统文化的观念，成为弘扬中国优秀传统文化的实际践行者，这对于提高学生的思想认识和价值观有积极的促进作用。

三、体质保健理念应用到高校体育教学中的途径

1.要把体质保健理念通入体育教学的理论知识传授中。让学生从内心思想中认可体质保健理念，并且接受体质保健理念，这样才能让体质保健理念真正的成为学生的思想认同，提高学生对体育思想和体育精神的理解和认知。内心对理念的认识接受是体质保健理念融入高校体育教学的基础和关键，这要求广大体育教育工作者要不断的加强体质保健理论的学习，丰富自己的体育业务知识，了解体育保健理论的来源、核心、主旨和作用，并全面把握体育保健理论涉及到各方面的知识和思想。体育教师先对体质保健理念有一个融会贯通的全方位的理解和把握，才能进行将体质保健理念与高校体育教育知识相融合的思考和全局的把握，设计好哪一个部分的体质保健理念可以放在哪一个体育教学的理论讲解中和体育训练的中。做到将体质保健理论应用到自己体育教学中游刃有余。有了科学的理论的融合，才能保障学生在体育课中更科学的接触到体质保健理论，促进学生接受这一理念。2.结合学生实际，将体质保健理念在学生体育训练中进行应用。体质保健理念强调每一个人的体质都是不一样的，要结合自身的特点做适当的体育锻炼，已达到保健的作用。在体育教学的实践中，一定要让学生在体育锻炼和训练的过程中树立体质保健的理念，要主要训练与锻炼要适度，同时也要注重体育训练的坚持，循序渐进的进行训练，逐步的提高体育锻炼的强度，提高自己的体质，保证体育锻炼促进身体的健康以及心情的愉悦。身心愉悦就行促进学生整体素质的提高，体育课的学习中受益。体育课的教学与学习最终还是要应用到学生的身体和体能的训练与增强上来，所以体质保健理念的应用一定要与学生的具体体育训练相结合，这样才能实现体质保健理念与高校体育教学的深度融合。体育教师在指导学生进行体育训练的时候，一定要注重体质保健理念的灌输，让学生一定要认识到体育锻炼的保健意义，让学生在体育训练中有热情有激情，进而提高高校体育教学的实效。把体质保健理念应用到高校体育教学中现在没有普遍实行，需要广大体育教育工作者不断在实际的体育教学中进行探索，结合自己体育教学的实践，探索丰富多彩的可行性融合途径，让体质保健与体育训练紧密结合，让高校体育教学真正成为增强学生体质、陶冶学生情操、促进学生综合素质全面提升的学科，让高校体育教学成为学生乐学爱学的学科。

参考文献：

[1]李雅丽.如何在高职体育教学中培养学生的体育兴趣[J].长江丛刊,2016(11).

[2]夏月红.趣味性教学在高职院校体育教学中的应用探析[J].文体用品与科技,2015(6).

作者:高鹏 单位:泊头职业学院