拓展训练在高校体育教学应用

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1引言

当前高校逐步提高了对体育教学的重视问题，如何提升大学生体质，保证体育教学效率，是每个教师需要深入思考的课堂。以前教师仅仅是简单的将知识传输给学生，单调的开展实践活动，对体育的重要性缺乏足够的重视，造成大学生运动量不足，锻炼意识薄弱，体质长时间得不到增强。因此教师要充分认识到拓展训练对体育教学的意义，积极探索新的教学方式，保证高校体育教学取得新的成效。

2拓展训练对高校体育教育的意义

拓展训练作为一种体验式学习方式，涵盖了教育学、心理学、组织行为学等理论知识，教师设置具备较强针对性与挑战性的项目，并通过对的典型场景与活动方式的运用，让每个学生接收一系列实践考验，以此实现预期的教育目标。在高校体育教学中引入拓展训练方法，不仅能够保证体育教学水平得到提升，还能够促使学生身体综合素质得到增强。学生在参与拓展训练时，身体运动量较大，能够提升他们的生理机能，让神经、消化、心血管、呼吸等系统状态得到改善。学生在走、跑、跳、投、攀、爬等过程中，肌肉的力量、灵敏度、柔韧性、耐力、速度等都会得到提升。长期锻炼下来，大学生的体魄将更加强健，对今后的学习与工作都极为有利[1]。此外，学生在参与拓展训练时，心理素质也将获得提升，这是因为很多项目需要团队合作完成，学生在团队中能够逐步消除陌生人之间的心理障碍，并在合作中形成了良好的团队精神，主动与他人进行交流与配合，在面对困难后也有挑战的信心。学生在拓展训练中也容易出现各种突发状况，必须借助团队的力量与智慧，共同找到解决问题的方法，每个学生都积极思考，智力得到了有效开发，思维也获得的发展，能够充分将自身的潜力发挥出来。

3拓展训练在高校体育教学中的应用策略

3.1因地制宜，合理确定拓展训练项目。拓展训练项目较多，教师要结合学校已有条件、学生实际情况、体育教学目标等，作出科学、合理的安排，保证拓展训练项目的多样性，这样才能激发学生的参与兴趣，感受到其中的快乐。拓展训练在高校体育教学中应用时，主要项目有信任背摔、空中断桥等，如果有游泳池，还能够进行水上项目[2]。对信任背摔与空中断桥这两个项目而言，在高校体育教学中应有较多，学生在参与信任背摔时，自身的责任感与团结感将得到增强，并逐步消除存在的恐惧与自卑心理，教师可以利用这个项目，让学生之间的联系与情感得到增强。对空中断桥这个项目来说，主要是对学生的一种考验训练，帮助学生克服出现的恐惧心理，磨炼学生的意识，学生在桥上行走并跨越中间断桥以后，可以获得强烈的成就感，自信心也会得到提升。3.2灵活采取拓展训练教学方法。一是项目拓展教学法。在高校体育教学中，教师要为学生详细讲解体育项目的动作，在学生掌握所有动作要领以后，可以安排相应的拓展训练项目，并注重控制好训练的时间。以信任背摔为例，即一个学生站在高处背朝下，自由落体，下面的学生一起将其接住，这个项目要求学生之间相互信任与配合，才能顺利完成。二是分层次互动教学法。教师在开展拓展训练活动的时候，为让学生的运动素养得到拓展，应注重相互配合，确保每个学生都积极参与到训练中。教师要从每个学生实际学习能力与兴趣爱好出发，并充分考虑的学生的不同层次，合理设置相关拓展训练项目，并有针对性为学生安排任务。之后教师要让学生进行分组训练，这样能够帮助他们提升拓展训练主动性[3]。教师要根据“因材施教”的原则，在组织拓展训练分组训练的过程中，要充分考虑到各个学生的实际适应能力，合理进行分组，这样才能保证拓展训练的有效性。以坐地起身为例，学生在训练的过程中，经常出现配合不够协调的问题，从而导致无法顺利完成这个动作。对此教师要注重将分层互动教学方式运用起来，安排具备较强适应能力的学生领学动作不协调的学生，这样能够让他们顺利完成拓展训练任务。3.3运用分组竞赛形式，培养团队合作精神。在高校体育教学中引入拓展训练时，教师还要加强对学生团队合作精神的培养，在确保体育教学任务顺利完成的基础上，实现每个学生的身体综合素质得到提升。为达到这个目标，教师要运用分组竞赛形式，让每个学生都参与到拓展训练中，通过在团队中的配合与合作，在潜移默化中实现自身团队协作能力的提升。例如：教师要采取爬杆接力的方式，在组织拓展训练的过程中渗透对学生团队协作意识的培养，促使学生的身体素质不断提升，让整个团队的向心力与凝聚力得到增强。教师要根据班上学生实际情况，合理进行分组，每个小组4人，然后进行爬杆接力比赛。各组学生先站成一列纵队，当第一个学生顺杆爬到杆顶以后，在顺杆爬下来，接下来第二个学生也重复作相同的动作。教师要注意提升学生不能犯规，并以此为基础，将各组所用时间统计下来，作为拼比的依据。学生在参与爬杆接力的过程中，自身的体能得到了有效锻炼，团队协调能力也得到增强，并形成了良好的团队精神。3.4加强拓展训练安全管理。在开展拓展训练的过程中，也容易出现各种安全隐患，如空中断桥、攀岩等项目，就具备一定的危险性。教师将拓展训练引入到高校体育教学中时，需要将安全管理工作做到位，避免学生出现安全事故。高校要提高对拓展训练项目安全管理的重视程度，定期开展对全校师生的安全意识教育。教师在组织拓展训练活动时，也需要深入分析项目的安全性，认真、仔细检查各项安全防护措施，保证在拓展训练期间，防护设备可以真正发挥出作用，为学生提供可靠保护[4]。在日常拓展训练过程中，教师也要注重对学生开展安全教育，让他们懂得安全操作的重要性，掌握各种防护设备的使用方法。如在攀岩项目中，学生需要掌握正确的防护绳索使用方法，具备较强的安全意识。在开展拓展训练之前，教师还要全面检查学生的操作与相关器械，为学生详细介绍安全注意事项，给予其安全指导，防止出现意外。此外，拓展训练所有设施与设备必须定期检查与保养，及时更换，消除设施设备存在的安全隐患。

4结语

总之，在高校体育教学中引入拓展训练，不仅能够吸引学生的注意力，促使他们积极参与进来，还能够培养学生的团队协作意识，帮助学生不断提升体育运动素质。对此，为真正发挥出拓展训练的作用，高校要增加经费投入，完善拓展训练所需设施设备，教师也要提高重视程度，不断改进教学方法，确保拓展训练得到合理运用。教师要合理安排拓展训练项目，让学生在参与拓展训练的过程中，真正实现意志力与身体素质的全面提升。

【参考文献】

[1]曾伟.高校体育教学中拓展训练的应用分析[J].高考，2017，(30)：273.

[2]刘洪伟.高校体育教学中拓展训练的应用研究[J].佳木斯职业学院学报，2017，(10)：353.

[3]王庆玉.拓展训练在高校体育教育中的应用初探[J].时代教育，2017，(16)：67.

[4]李琴.拓展训练在高校体育教学中的应用[J].当代体育科技，2017，(23)：23-25.

作者:韩坤 单位:沈阳理工大学体育部