大学体育教学中运动损伤的防范措施思考

导语：大学体育教学中运动损伤的防范措施思考一文来源于网友上传，不代表本站观点，若需要原创文章可咨询客服老师，欢迎参考。

一、大学体育教学中造成运动损伤的因素

（一）缺少运动损伤知识

目前，许多大学对学生的安全教育工作做的不是特别到位，导致学生的运动损伤没有办法避免。学校没有对学生进行预防运动损伤知识的教授，对学生在运动时发生运动损伤有着直接的影响。由于学生缺少预防体育运动损伤的知识，所以他们在运动之前不懂得采取有效的措施来预防，从而导致运动损伤经常发生。而且每个人的身体素质和承受能力都不一样，所以，学校一定要对学生进行教育，使其选择适合自己的运动项目，不然一旦超过身体所能承受的负荷，就会对学生造成潜在的伤害。比如，一个在平常不怎么进行体育锻炼的学生，但是在应对体育测试或者是比赛时，由于好胜心理，选择超出自己身体负荷的体育项目，这会对他的身体造成损害，在运动中非常容易出现运动损伤。跟一些发达国家相比，我国的学校安全教育只是一种形式，仅仅是在教学大纲中规定出来，但是并没有运用到实践。所以，为了学生能够安全的进行体育运动，预防在体育运动中运动损伤的发生，学校一定要将对学生安全意识的教育落实到实践，使学生明确体育运动安全的重要性。

（二）教师因素

在大学体育教学中，体育教师扮演着非常重要的角色，他不仅要教会学生体育运动的方法，还要教会学生面对运动中突发的状况应该如何应对，增强自我保护意识。但是，现在大多数的体育教师在教学时还存在一些问题，主要有以下几方面：第一，准备活动不充分。充分的准备活动是进行体育运动的关键。教师在整个教学过程中起着引导性的作用，他是运动的组织者，如果在运动之前没有做好充足的准备，就会对学生的身体造成一定的伤害，容易发生运动事故；第二，教学安排不合理。在教学过程中，内容的安排、运动负荷的选择以及是否遵循着教学原则和规律进行教学，这些都是影响运动事故发生的因素。如果在教学时，由于人数过多，场地过小，教师没有合理地安排教学，就会特别容易发生运动损伤。第三，教师职业道德问题。如果教师在体育教学时，没有责任心，没有尽职尽责地为学生着想，课堂组织比较松散，这些都会对学生的身体健康造成损害。第四，教学缺少针对性。体育教师在教学时，一定要考虑到每个学生的身体素质、个性等，要有针对性地进行教学，不能盲目、漫无目的地进行教学。假如有一些身体素质比较差的学生，如果让他完成相对难度大的体育运动，那么就容易对其身体产生伤害。第五，对运动损伤不重视。在体育运动中，学生产生运动损伤时，有一些教师会视而不见或者是看一眼就走，这是对学生不负责的表现。这样不仅学生不会意识到危险的重要性，反而会更加放松警惕，在以后的运动中还会出现运动损伤的现象。

（三）学生因素

在体育教学中，学生是教学的主体。但是，现在的学生大多数都是独生子女，安全意识薄弱，而且还不听教师的教导，由于学生自身原因导致运动损伤主要有以下几方面：第一，学生的安全意识不强。现在的学生都缺乏锻炼，身体素质差，对于安全问题没有意识。在上课的时候，总是忽略安全问题，认为不会受伤，这样就会存在运动安全隐患。第二，学生的心理问题。在体育教学中，学生的心理问题也是非常重要的。如果学生因为害怕而不敢运动，或者是在运动的时候紧张，会使肌肉僵硬，运动的时候会肢体不协调，造成运动损伤的几率就会更大。第三，学生对运动技巧掌握不正确。在体育教学中，如果学生对教师所教授的运动技巧没有掌握到位，也会引发运动损伤。一方面是动作掌握不正确，另一方面是危险动作的操作。

（四）学校的场地器材问题

在体育运动过程中，如果运动场地有石子或是其他障碍物，学生在运动的时候会容易摔倒或者是扭伤。而且近年来，由于场地设施不安全造成的运动损伤事故经常发生，主要是这些器材年久失修，有的地方安装不牢固等。学校的场地器材不完善是造成学生运动损伤的直接原因。

二、大学体育教学中运动损伤的防范

（一）加强体育安全意识教育

对于学生的安全教育工作，学校应该应用到实践。为了学生的身心健康，学校要对教师以及学生进行安全意识的教育，使其认识到体育运动安全的重要性，加强对运动损伤的防范。学校可以开展更多的渠道，进行宣传活动。例如，可以在学校内设置体育卫生知识、安全知识的宣传栏，还可以定期举行安全教育和安全知识的讲座以及安全知识的竞赛等，使学生和教师提高体育安全意识。除此之外，也可以开设一门体育理论课程，让学生知道怎样在运动中防范运动损伤，提高安全意识。

（二）教师应加强体育安全措施防范

在体育运动教学中，教师要对学生的安全负责，应加强教学中的安全防范措施。第一，在上课之前，一定要做好准备工作，对教材认真钻研，积极备课，对有可能发生的运动损伤做到心中有数，养成提前准备的好习惯。第二，在教学过程中，要根据学生的体质因材施教，循序渐进，使学生达到全面发展。对个别的学生，要进行薄弱部位的练习，调整学生的运动负荷。第三，教师要教会学生正确的自我保护与预防运动损伤的方法。假如，在学生摔倒的时候，应该告诉学生不可以直臂撑地，要及时低头，将身体团起来，用后背着地，顺势翻滚，增强学生的自我保护意识与自我保护能力。还要教会他们一些应急的处理运动损伤的方法，使其具备处理安全问题的能力。

（三）学生自身应加强安全防范措施

在体育运动中，学生是运动的主体。所以，要求学生在体育运动锻炼中，一定要集中注意力，观察教师做的每一个动作，并且严格地按照要求去做，时刻保持着超强的安全意识。在运动之前，一定要适当地做一些准备活动，对一些相对薄弱的地方进行训练，避免在运动时由于训练不到位造成运动损伤。再有，学生要根据自己的实际情况来选择运动的项目，不能盲目地、漫无目的地选择，一旦超出了自己身体的运动负荷，很容易造成运动损伤。学生具有安全意识，会使他们认识到体育安全的重要性，在体育运动中也会时刻注意运动安全。

（四）加强运动器材和运动场地的建设

运动器材和运动场地直接影响着学生的运动安全，所以，学校应该加强运动器材和运动场地的建设，为学生营造一个安全的运动环境。建设安全的运动器材和运动场地主要包括以下几方面：第一，学校应该及时地对学校运动场地存在的安全隐患进行排查，对场地中的设备、器材等定期地进行检查维修，建立一套健全的维修制度，消除其存在的安全隐患，为学生提供一个良好的体育运动环境，使学生更加积极地参加体育运动。第二，体育教师在教学之前，要对场地、器材等进行认真的检查，做好教学前的安全工作，避免学生在体育运动中发生运动事故，减少体育运动中的不安全隐患。为学生树立榜样，使其明白只有身体健康，才能进行学习和体育锻炼，使学生明确体育运动安全意识的重要性。

三、结束语

学校开展体育运动的目的是促进学生的身体健康，增强学生的身体素质。所以，在大学体育教学中，学校一定要注重运动损伤的防范。综上所述，引发运动损伤的因素主要有学校对学生的安全教育力度不够、教师的教学形式不正确、学生自身的一些问题以及运动场地和运动器材等问题。要想使学生安全地进行体育运动，就要对以上问题进行改善，预防运动损伤的产生。

作者:许正源 单位:延边大学师范分院