工科院校大学体育论文

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1体育教学对大学生心理健康的影响

1.1改善情绪

通过人们的情绪状态，能够判定体育活动对人们的心理健康的影响程度，情绪状态是人的自然需要是否得到满足的一种体验。健康、稳定的情绪，有助于促使人们对现实保持一种积极向上的态度。通过体育活动，人们可以从中感受到快乐和喜悦，并且能够减轻人们心中的焦虑和不安，调节人的心理情绪，消除人们的情绪障碍，减缓或是治疗某些心理疾病，比如抑郁症。根据有关的研究表明，有规律从事中等强度的活动的锻炼者，每次活动20~60min，有助于改善情绪。

1.2提高智力

智力水平是掌握体育知识和动作技能的重要保证，体育的学习与认知活动一样，需要学生依靠自己的知觉、记忆、思维以及观察等综合认知能力，长期坚持体育锻炼，有助于促使大脑获取充分的氧气，快速恢复大脑意识。开展良好的体育教育以及运动训练，能够有效地提高人的记忆力、思维能力和想象力，为学生的认知活动提高可靠的保证。心理学研究表明：对于一般人而言，其智力因素的差异较小，但是非智力因素的差异比较大，并且潜力无限，在进行体育教学的过程中，主要是将知识技能、情感以及意志融合在一起，通过进行体育教学，促使学生的情绪稳定、性格活泼、降低疲劳等。

1.3协调人际关系

在现实生活中，我们仔细观察就会发现，人际关系比较好的人总是心情愉快、精神饱满，对任何事物都充满了兴趣，这些人活得比较开心；而对于人际关系不好的人而言，经常无精打采、抑郁寡欢，失去了生活乐趣。积极参与体育活动有助于改变这一状况，因为体育活动是在一定的环境中开展的，并且需要与人群发生联系和交流，人们参与体育活动，能够有效地克服孤僻的性格，忘记烦恼和痛苦，合理处理人际关系，不断扩大自己的交际范围，提高社会适应能力。通过有关的调查研究发现，与性格外向的人比，性格内向的人的社会需要更加强烈，这种社会需要可以通过集体活动得到满足。由此可见，开展体育活动，有助于加强人们的交流和协作，克服寂寞和孤独感，从而培养人的心理适应能力。

2实施体育健康教育的措施

2.1转变传统的教育思想观念，确立体育健康教育目标

大学的体育管理人员和体育教师需要全面认识和了解体育活动，加强在学生中的体育教育的宣传，促使学生能够意识到体育教育的重要性，体育锻炼是每个人每天生活中必不可少的重要内容。健康教育遵循“生物—心理—社会医学”的教学模式，高校体育需要设置专门管理人员，面对全体学生开展体育教育，组织教学以及各项体育工作。将大学期间的体育效益与学生的终身受益有机结合，树立终身体育观，着重培养学生的终身健康理念。将学生的终身受益作为体育教育的出发点，构建大学体育健康教育目标。

2.2教学内容和教材向多元化调整

自改革开放以来，大学虽然确立了“强身育人”的教育指导思想，但是在具体实践中，并没有将培养目标与教学内容有机结合起来，因此，目前还没有形成以强身育人为中心的教育体系。所以，在创建体育健康教学体系时，应该着重突“以强身、健康、育人”的教学目标。进行体育训练主要是为了增强体质，加强心理健康教育。应该积极探索增强体质与改善健康水平的新途径和新方式，逐渐培养学生的心理健康意识，提高体育能力。

2.3课后延伸，渗透心理健康教育

可以进行课后小结，师生互动，交流情感，教师可以采用各种方式，比如，提问法、暗示法、议论法以及设疑法等，让学生在课堂上对自己的平时的表现进行评价，消除学生的心理障碍和心理疲劳。课外体育活动是体育课的补充，教师需要充分地利用课外体育活动，对学生进行心理教育。学习的课外体育活动具有趣味性以及实践性等显著特征。课外体育活动不仅是课堂教学的延伸，也能够培养学生的个人兴趣，也是提高学生心理健康水平的有效途径。因此，在进行课外体育教学内容设计时，教师应该根据学生喜欢的健身运动项目，激发学生参与体育活动的积极性，同时，由于课外体育活动不受课堂教学中的时间、空间以及形式的限制，能够更好地发挥学生的主体作用。

3总结语

综上所述，学生在体育中出现消极情绪，直接影响着学生的学习和教师的教学效果。因此，教师需要在体育教学中观察学生的情绪，调整体育教学内容，进行课后延伸，将心理健康知识渗透到体育教学中。

作者：杨天洋单位：河北建筑工程学院