大学体育教学中如何开展挫折教育

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一、挫折的定义以及为什么会产生挫折

1、挫折的定义

所谓挫折指的是人们在行为活动当中，来自外界或自身对行为目的的干扰或阻碍，造成行为目的不能或很难实现。而心理学上被定义为人的一种心理状态。对意志品质差的人来说，挫折会使其妥协和消极，而对于那些意志品质优秀的人们来说，他们会因为接受挫折而更加坚强，最终能够使自己实现目的。

2、产生挫折的原因

从两方面看，即主观与客观。主观方面，就是来自自身的心理方面和生理条件；客观方面，指的是社会环境和自然环境。

二、概述挫折教育

1、什么是挫折教育

所谓挫折教育指的是受教育者由于在接受教育过程中遇到挫折，而其潜能受到激发，最后达成使受教育更好地理解和掌握所学的知识、技能的目的。人的一生不可能是一帆风顺的，因此，对学生进行挫折教育是十分必要的，也是十分重要的。

2、挫折教育对学生的积极作用

第一，挫折教育能够有效地激发和挖掘学生学习的潜能。在学生遇到学习的挫折时，由于学生天生就具有好胜心而激起战胜挫折的雄心，其潜能得到有效地激发，从而激发学生去研究、去学习，最终能够更加切实地理解和掌握知识与技能。第二，挫折教育能够有效地减少学生学产中的骄傲自满的心态。在学生当中，部分学生具有一定的骄傲自满、洋洋自得的毛病，对这种毛病，老师可以为他们设计一些挫折，使其骄傲自满的心态受到一定程度的打击。这时老师也是注意，在设计挫折时要注意把握好尺度，不可过分，能够使其受到教育就可以了，使其能够对自己的真实能力有清楚的认识，在以后的学习中能够戒骄戒躁，在学习中获得更大的成绩。第三，挫折教育能够充分促使学生体验到成功来自于自身的不懈努力。如果学生的成功来自于自己的不懈努力，那么他所体验到的成功感所带来的心理喜悦是可想而知的，要远远大于那些从书本或老师那里所得到喜悦程度。第四，挫折教育能够有效地提升学生适应充满压力的现代社会的能力。现代社会，由于激烈的竞争而使现代人无时无刻地感到生存的压力，生活轻松而不受到挫折对现代人而言已是天方夜谈了。对大学生而言，即将步入现代社会，如果他们没有接受过挫折教育，不具备直面挫折的思想，那他们就像是在温室里成长起来的一样，没有生命力，很显然是不会很好地适应社会的。而如果他们在大学期间接受了挫折教育，掌握了正确处理挫折的办法，而具有了科学处理挫折的能力，显然他们的社会适应就会提高，从而提升了他们的社会生存能力。

三、在大学体育教学中开展挫折教育的必要性和注意事项

1、对大学生开展挫折教育，体育教学是其中重要的手段

对于学校教育而言，体育教学在培养和提升大学生的抗挫能力方面与其学科的教学比较而言具有十分独特的优势。对体育教学而言，既要要求学生的体质得到有效地增强，还要要求学生的心理品质得到提升，使其具有优秀的心理品质和强健的身体。在体育课中，学生是通过大量的、反复的练习而掌握技术动作和提高自身技能，在这个过程中，学生会经历无数次的失败而最后取得成功，特点别是那些团体项目，除了自身努力外，还必须要求团队的大力协作，共同排除外界的干扰，最后取得自身和团队的成功。体育教学在一定程度上可以说是老师人为地给学生设置困难，其目的就是使学生能够在不断战胜来自自身的困难和来自外界的困难的历程当中，意志变得更加顽强，使学生能够自我锻炼、自我完善、自我超越。

2、对大学生开展挫折教育时必须要符合他们的生理和心理特点

正因为如此，就必须要求老师能够对所有学生的特点具备一定程度地了解，以便在对学生开展挫折教育时具有一定的针对性，即针对不同的学生要具有不同的教学方法进行挫折教育。比如，对那些平时参与运动少的学生，难免在运动时出现害怕的心理情绪，再加上又有很多同学围观而使其更加害怕，这就要求老师不但要对其进一步的鼓励，而且还要对其施加必要的压力，使其能够由易到难地进行练习；而对于那些运动能力比较强的学生而言，他们容易骄傲自满，在进行运动练习时，老师可以对他们加大难度进行训练，使他们能够不断地进步，从而在心理上使们戒骄戒躁，纠正他们骄傲自满的不良情绪。（本文来自于《青春岁月》杂志。《青春岁月》杂志简介详见.）

3、在体育比赛中要及时地、恰当地渗透挫折教育

体育比赛的一个显著特点就是对抗性强，参赛双方中肯定有一方要失败的，这就要求学生心态要平和，对失败和挫折要坦然面对，积极地为以后比赛的胜利而准备，从而使学生能够养成积极的上进心。

4、在体育教学活动当中，注重学生的自我评价

在课堂的各个环节中都必须要求学生能够恰当地自我评价，使其能够明确这本环节中自己得到了什么，失去了什么。笔者建议可以如下操作：在开始环节，可以要求学生谈谈自己对本项目的看法与认识以及自己在本项目上的简单情况；在课堂进行中环节，可以要求学生能够总结出自己在本项目上的长处和不足；在课堂结束环节，可以要求学生谈谈在这堂课上得到了什么，要是自己能够再重新学一次，自己又该如何学等等，使学生能够在不断的总结和自我评价中去提升自我。

现代社会，进步程度很高，科技发展的速度很快，给现代人带来了无穷的发展机遇，也带来了巨大的挑战，这个巨大的挑战就是社会生存压力空前增大，这就要求现代人具备良好的心理品质。挫折教育就是培养学生良好的心理品质的重要教育手段，使学生能够坦然地直面社会生活中各种各样的巨大压力。

本文作者:王敏工作单位:西安铁路职业技术学院