诠释舞蹈教学有效性措施

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摘要：当前，体育舞蹈在高校迅速发展并随之步入高校课堂。由于体育舞蹈具有“体育”与“舞蹈”的结合功能、锻炼健身价值和很强的娱乐交际功能，因而倍受学生欢迎。鉴于此，本文对体育舞蹈的作用及教学方法进行了探讨。

关键词：体育舞蹈高校多媒体

一、高校体育舞蹈教学的作用

目前，体育舞蹈课程已步入高校体育教学，由于体育舞蹈具有独特的“体育”与“舞蹈”的结合功能，其锻炼健身价值和娱乐交际功能较强，因而成为高校体育选项课中所选人数最多的运动项目之一，其主要的作用有：

1.对生理的作用

（1）心血管方面。跳体育舞蹈可令心跳每分钟由80次升到120次，有些学生甚至更多，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，每支舞通常要跳2分钟左右，在间歇中进行，一般会持续进行90分钟(等同于一次体育课)，这样，不但可增强心脏的强度，同时也可增加耐力。长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。(2)肌肉弹性。跳舞时肌肉等长收缩，肌肉因此而有弹性，不会练出女性害怕的大块肌肉。(3)关节。根据医学报道，避免早期关节炎与治疗关节不适，最好的方法是适度地使用关节。体育舞蹈中有大量的升降动作，比如华尔兹的升降，对关节很有好处。(4)脊椎。学习体育舞蹈，需要拉直脊柱，近来脊椎治疗师使用体育舞蹈运动疗法治疗脊椎病，临床效果良好。(5)呼吸系统。研究显示，跳舞可以快速增加而后降低心律，能强壮肺脏，增加摄氧量，让心脏功能增强。

2.对心理的作用

（1)拥抱安全感，体育舞蹈中有很多拥抱姿势，也是体育舞蹈吸引力之一，舞伴间无须亲密关系，双方可以得到拥抱安全感。（2)增强信心。很多学生都曾有过怯场的体验。在体育舞蹈中能克服恐惧，增强信心。（3）轻松社交。社交是大学生需求之一。恰当的社交礼仪、邀请舞伴、与人交谈，有助于为人处事，能逐渐轻松改善人际关系。(4)伏雅姿势。学习体育舞蹈可以使人具有良好姿态，举止优雅，身心愉快，外形更具吸引力。(5)丰富生活。体育舞蹈具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。在闲暇，特别是在感觉生活空虚、孤独时，到人群中去，与人共舞，享受自由和快乐，使生命充满活力。

二、完善高校体育舞蹈教学方法探讨

1.激发学生的学习兴趣

舞蹈是艺术，学艺非有强烈的兴趣不可，对部分大学生来说，形体训练课是比较枯燥而费力的，且比较难培养学习兴趣，教师要选择科学的方法循序渐进，不能急于求成，教师和蔼可亲的态度和对学生的关心最为主要，容易赢得学生的心，从而发展较快，可以从明确学习目的着手，严格要求，但必须多用鼓励的方法，使他们对自己选定的舞蹈专业永远保持浓厚兴趣。也有大部分学生能够考虑社会需要和自己的前途，求知欲强烈，经过数年舞蹈专业的熏陶，基本上奠定了专业兴趣。对于这部分学生来说，教师应逐渐引导其将直接兴趣转化为间接兴趣，使他们能够把今天的学习和明天的事业需要、个人的前途紧密联系起来，要从比较高层次的兴趣入手。一方面通过组织学生观看体育舞蹈比赛，进一步激发和调动学生的学习兴趣；另一方面可以通过电视、多媒体、图片等解决学习上的难点，使学生能更全面、直观的了解体育舞蹈基本动作的内部结构和运动轨迹及方法，使舞蹈的基本动作掌握起来更容易、更正确、更准确、更有效率，这样更进一步激发学生的学习热情。

2.利用多媒体辅助课堂教学

多媒体技术辅助体育舞蹈课堂教学能有效地增强教学效果，运用多媒体教学后，我们可以把一些舞蹈知识用课件的形式展现出来，这让学生们易于接受，不但扩大了知识面，还从根本上改变学生认为舞蹈课只是掌握舞蹈动作技能的课程，从而提高了学生学习舞蹈的兴趣。如在学习蒙古族舞蹈之前，先放一段介绍蒙古族风土人情的短片让学生欣赏，学生通过观摩多媒体课件看到蓝天、白云、大草原、蒙古包、羊群和身着民族盛装的姑娘小伙们载歌载舞，在老师的引导和提示下，学生不但对蒙古舞的风格特点、韵律舞姿获得了丰富的感知，而且对蒙古族的居住环境、生活习俗、民族服饰等有了具体的了解。这样一来，学生对教学内容的理解和记忆加深了，对所要学习的动作也产生了浓厚的兴趣和跃跃欲试的冲动。

3.营造校园舞蹈文化的艺术氛围

高校的学生实施体育舞蹈教学和教育的空间，不应仅局限在课堂之中，高校的大学生们都精力充沛、性格开朗、思维活跃、活泼好动蕴藏着丰富的“能量”，故对这些学生更应该因势利导，引导他们参与各种校园文化的艺术活动，使他们的能量得到有效地释放。基于此，校、院、系及学生会、分团委应有计划、有目的、有组织地广泛开展各类形式多样的舞蹈艺术活动和舞蹈晚会，以努力实现课内外舞蹈教学的有机结合。使得舞蹈教学即不脱离学生的生活，又不偏离教学改革和时展的潮流。如各校、院、系可以成立舞蹈运动队、体育舞蹈协会、舞蹈艺术沙龙等。通过开展一系列丰富多彩的校园舞蹈文艺活动，不仅能为学生创造参加舞蹈艺术活动的实践机会，使他们能学以致用。并且使学生在实践中逐步提高对体育舞蹈的兴趣，加深对舞蹈艺术的认识，并且充分享受舞蹈艺术所带来的愉快感。

4.优化体育舞蹈的师资队伍

建立一支政治思想好、业务水平高、创新能力强的专业教师队伍，是该门课程顺利发展的根本保证。一是拨出专项经费，选送在职教师外出培训和进修；二是积极引进体育舞蹈方面的专业人才；三是广泛开展学术交流和研讨活动创造浓厚的学术氛围；四是依据教育工作的特点，对于在体育舞蹈教学和科研方面有突出表现的教师应该予以奖励，以提高他们工作的积极性。根据目前体育舞蹈教师、教练紧缺的状况，加快体育舞蹈教师教练的中短期培训和进修，以提高体育舞蹈教师教练的专业理论知识水平和自身的知识结构，建立教师教练训练的长期化，提高技术水平与表演经验，强化业务水平显得至关重要。体育舞蹈教师要对自己的教学内容十分熟悉，而且要具备准确的示范能力和熟练的讲解能力，只有这样才能提高学生的学习兴趣，从而收到良好的教学效果。

三、结语

总之，关注高校体育舞蹈教学，对促进学生在体育舞蹈课程中身体素质的全面协调发展，提高学生的身体协调感、音乐韵律节奏感和艺术美学等方面的素质，都具有很大的促进作用。