跳伞颈椎保护

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1研究目的

跳伞运动员的伤病多集中在脊椎的损伤上，其中颈椎的损伤最令人可惜，因为颈椎损伤完全是可以避免或推迟发病时间的。目前我国针对跳伞运动员颈椎病的研究很少，这就造成了我国跳伞运动员运龄短、成材率低的状况。因此研究跳伞运动员如何在开伞过程中避免颈椎损伤是很有必要的。本文通过研究目前跳伞队运动员颈椎病多发的状况，分析跳伞运动员颈椎病发病的原因，并提出防治的方法与手段，避免队员在跳伞训练过程中产生伤病，延长运动员的运动年限。

2文献综述

2．1对运动员颈椎病现状及特点的研究方健辉、林志达、林俊文等在《广东省专业运动员颈椎病调查的初步分析》中提到运动员颈椎病是常见的运动损伤，其研究结果表明：“运动员颈椎病的发生与颈椎的生物力学改变和颈背部肌肉的慢性损伤密切相关，且两者互为因果。”…罗浩、樊小玲在《运动员颈椎病的特点及预防》一文中提到：“大多数患者的颈部损伤都属于在训练比赛时反复多次的微损伤，这是运动创伤的特点之一。”

2．2对运动员颈椎病等致病因素的研究荆兴泉、杨双石在《高G载荷与飞行员颈椎病的关系研究》一文中提到：“韧带撕裂与高G值、颈肌劳损及头颈部位置不正确等有关。”[3秦凤起、任发星在《跳伞各阶段的速度与安全》一文中提到“因坠落合成速度大，跳伞员不宜保持正确的坠落姿势，使开伞瞬间的姿势变形”，“拉直速度大，增大拉直力和开伞动载，使跳伞员承受的开伞动载大，易造成躯体损伤”。

2．3对运动员颈椎病防护的研究荆兴泉、杨双石在《高G载荷与飞行员颈椎病的关系研究》一文中提到：“特定的颈肌训练可减缓颈肌疲劳，强有力的颈肌可预防颈椎病的过早出现。”罗浩、樊小玲在《运动员颈椎病的特点及预防》一文中也提到：“诱发运动员颈椎病的肌肉有颈部头长肌、颈长肌、肩胛提肌、斜方肌、冈上肌、菱形肌等小肌群。

3研究对象和研究方法

3．1研究对象以跳伞运动员在开伞过程中如何避免颈椎损伤的技术为研究对象。以参加2010年全国体育大会跳伞比赛的80名优秀跳伞运动员为调查对象，运动年限分布在4—20年以上(见表1)，跳伞次数分布在1000次-5000次以上(见表2)。

3．2研究方法

3．2．1文献资料法：查阅与空勤人员或运动员颈椎损伤的预防与防治有关的文献资料。

3．2．2问卷调查法：设计问卷调查表，发放问卷80份；回收问卷80份，其中有效问卷80份，问卷有效率l00％。

3．2．3调查访问法：走访部分参赛运动员及其教练员和运动队医务工作人员。

3．2．4数据统计处理法：对回收的有效问卷内的数据进行校正和统计处理。此外，对不同跳伞次数运动员的伤病情况比率进行检验。

4研究内容

4．1开伞动载对颈椎病产生的影响

跳伞运动的空中动作是以自由落体方式进行的，开伞时的坠落速度一般都在每秒60m左右，开伞后的下降速度一般为每秒3m左右。由于降落伞的张开，人体的速度从每秒60m突然改变为每秒3m，这就相当于静止不动的人体突然受到了一个每小时216km速度力的撞击。当跳伞运动员开伞时，由于身体姿态和下降速度的突然改变，使颈椎受到了一个垂直于人体纵轴的向上的力。然而由于惯性，运动员的头部和躯干则继续处于下降状态。这样就产生了两个以颈椎为支点的向下的力：一个从颈椎到颅骨顶端；另一个从颈椎到踝关节(图1)。颈椎是人脊柱中最灵活，活动量最高的一段脊椎。但由于其体积最小，韧带力量相对薄弱，因此也是最容易受伤的关节。开伞瞬间力的方向的改变，造成了人体姿态的改变，而瞬间改变姿态的力量造成了颈背部肌肉的损伤。力量越大损伤越重，损伤重复次数越多，颈椎病发病的几率越大。

4．2开伞时身体姿态的控制对颈椎病产生的影响

在高速的自由落体状态下，空气将对坠落中运动员的身体产生强大的作用力，运动员可以利用这种作用力做出盘旋、筋斗、加速及减速等动作。所以开伞时，运动员一般都会将四肢完全展开，利用瞬间的突然减速，以抬高上身的动作来降低开伞动载对颈椎的影响。这种对身体姿态的控制能力需要经过长期的大量训练才能得到。通过问卷调查得知，开伞瞬间对身体姿态的控制能力是降低颈椎病发病几率的有效方式。开伞瞬间如果对身体姿态控制不好，身体有可能处于侧滑、俯冲、旋转和翻滚的状态。“开伞瞬间的姿势变形，造成开伞不顺利或伞绳缠绕肢体，同时将增大拉直速度和开伞速度以及充满速度”，“拉直速度和开伞速度的大小直接与拉直力和开伞动载有关，跳伞员承受的开伞动载加大，易造成躯体损伤”。通过查阅有关技术资料和统计问卷调查，得出有关开伞动载、拉直速度和身体姿态的数据及得分(图2)。通过图2可以看出，身体姿态控制的好的时候，在相同的拉直速度下，运动员所承受的开伞动载最小(如图2中图例1)；而身体姿态控制不好时，在相同的拉直速度下，姿态控制越差，运动员所承受的开伞动载越大(如图2中图例2和图例5)。由此得出，开伞时有效地控制身体姿态对降低开伞动载十分重要，开伞动载的降低对颈椎的伤害程度会有效地减小。

4．3开伞时身体姿态控制所用的力量

跳伞运动对运动员身体空间知觉能力和力量素质的要求非常高，这是因为在高空高速的气流冲击下，空间知觉能力和力量素质高的运动员能同在地面一样控制好身体姿态并保持身体平衡。但在具有基本相同的空间知觉能力的运动员之间，颈椎病的发病几率与病情严重的程度还是有一定的不同。对跳伞运动员进行分组，空中身体姿态控制好的运动员为第1组，空中身体姿态控制差的运动员分为第2组，通过测试身体核心区域肌肉群力量后得出以下数据(见图3)。第1组运动员肌肉力量的综合评价明显高于第2组运动员，而且第1组运动员颈椎病状况明显比第2组运动员要好很多。身体力量素质好的运动员颈椎病的发病时间要比力量素质差的运动员晚，尤其是身体核心区域肌肉群力量好的运动员，其颈椎病发病时。

5开伞过程中身体姿态与颈椎损伤的关系

通过以上的研究调查后得出，跳伞运动员在开伞过程中身体姿态控制的好坏与颈椎损伤的严重程度有密切关系，身体核心力量的训练对开伞过程中维持身体姿态的好坏起到了关键的作用。只有不断地加强身体核心力量的训练，才能尽量地减小开伞时巨大的载荷对颈椎的损伤，延缓颈椎病发生的时间，延长运动寿命，使运动员取得更多优异的成绩。