高职大学生心理健康教育探讨

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摘要：对于大多数人而言,大学阶段是人生的最重要部分,在高考、不同的学习环境、不同的生活方式等外界环境的洗礼之后,学生们很有可能会产生一些心理困扰与心理健康问题。在我国全面建设高职高专的思路的影响下，高职大学生的心理健康问题受到国家相关教育人员和广大教育工作者的重视。积极心理学本身的积极作用性和全面建设性对于大学生群体而言具有重要的精神鼓舞价值和实际应用作用。

关键词：积极心理学；高职大学生；心理健康教育

我国多数的高职院校的学生们现阶段所处的环境是一个校园内的学习环境，会遇到很多与同学以及老师的人际交往实际问题。而校园是学生们身心成长的关键环境，对于加强高职学生的心理健康教育有着十分重要的作用，有助于告知学生在未来的学习生活之中有着更好学习内部环境。根据来源表明，良好的人际关系能力能够有效帮助高职院校的学生们获得更好的学习体验，并且还能够在日常生活的方方面面都顺心如意。由此可见，人际交往能力的培养和提升对于高职院校的学生们来说极为重要。针对这一点，高职院校的心理辅导老师就应当结合高职院校的学生们的心理现状以及当今时代背景下的学生们的喜好，来制定一些科学合理的教育教学措施，从而对学生们进行有效的心理辅导。

一、高职院校大学生心理健康教育工作现状

（一）缺乏教学目标

心理健康教育的目标任务大致可以分为发展性目标、预防性目标以及治疗性目标。如今，在很多的高职院校的教育过程之中存在着一些的不良现象，其中非常重要的原因之一就是对于学生的心理健康教育不足。如今很多高职院校学生的道德意识不强，面对外界的各种诱惑以及教唆的时候很难在此过程之中不犯错误，加强对于学生的心理健康教育有利于学生树立正确的价值导向，使得学生发展过程之中加强对于自身的约束，为学生的前行奠定坚实的基础，帮助学生在未来发展过程之中能够以心正行，在生活之中约束自身的行为，为学生的未来发展做出积极的促进作用。加强我国对高职院校的心理健康教育工作，有利于确保我国的人才培养计划顺利实施，为社会的顺利发展，以及文明的进步奠定扎实的基础，为社会不断输送新鲜的“血液”。

（二）教学内容单一

大专的心理健康教育的授课方式单调，大多数采用课堂和理论传授式，教授的内容单一。例如，对人际交往的介绍，大多是理论介绍，学生们难以学以致用到现实的人际交往中去。学生对心理学理论的学习本就不够强烈，再加上这样单一的授课方式，就更难吸引到学生的注意了，也不便于他们理解和运用到实践中去。所以在授课内容和授课形式上可以更加灵活，这就需要老师们在备课的时候更具有针对性和采用理论结合实际的方式，让心理健康教育更好地为学生心理健康的提高提供方法和策略。目前大多数高职院校教师尚未充分意识到心理健康教育对学生持续发展的意义和重要程度，也没有根据实际情况明确教学目标任务，制定合理教学策略，导致心理健康教育无法照顾满足到大多数学生的发展性需求。我国以往的传统教育教学方法，主要是通过课堂以及考试来不断地增强学生们的知识技能，往往对于学生的心理健康问题产生一定程度的忽视。在这样的传统教学体制下，老师们所开展的课堂才是教育教学活动的主体，而学生们只能单方面地接受老师们和教授的知识技能，作为学习的主人公，这种被动教学，必然会在一定程度上减少学生的学习效率和动力。教师在开展教学工作的过程之中针对学生相应的心理状况进行采集以及相应的教育，将学生们作为评价机制的主要人员，让学生们自身的素质来开展评价工作，这样做的好处在于，能够促进学生们的全面发展，而不仅仅是成绩和分数，除此之外，还要让学生们能够参与到评价工作的开展过程当中，帮助学生养成良好健康的心理，不断促进教育教学活动的良性开展。

（三）缺乏实践活动

学生们与心理健康问题相关的困难还是普遍存在的，可是他们有心理问题时,第一个想到的并不是寻求专业的心理健康咨询服务，或者是能合理地运用学习到的相关的心理健康的理论和知识来解决问题。有的是咨询父母，有的是跟朋友或者是同学倾诉，这样一来，得到的帮助非常有限有时甚至是有害的知识和经验。他们对心理学知识充满渴望，但通过所学的知识很难解决他们遇到的实际问题，或者是他们没有学会运用到实际中去帮助别人解决问题，造成学习心理健康教育成了走过场，感觉是理论性强的学科。在面对开设了有用的课程在实践教学中没有起到实际用途的情况，作为心理学教师，要注意理论与实践紧密结合，教授的内容或教学方法是容易被学生所接受的。

（四）忽视心理健康教育

大专学生的就业压力对比本科生会大一些，他们需要有较强的抗压能力和处理不良情绪的能力。他们在各个方面都面临着许多的压力，但现有的心理健康教育往往会忽视这些问题，即便发现，也很难通过现在的心理健康教育去解决掉。他们的问题是往往不知道如何去解决压力和动力，需求和现实之间的矛盾和冲突。这些需要运用到积极心理学的相关理论来提高现有的教育情况，心理健康教育应该为高职学生的职业发展铺平道路，成为他们职业生涯的有利的助力。

（五）缺乏优秀师资团队

伴随着我国近年来的科技经济水平的高速发展以及社会的不断进步，社会对于教育行业的要求已经远超以往的水平，同时对于教师们的要求也不仅仅是停留在以往的“传道授业解惑”层面。现阶段的教师们对于学生们的学习成绩上责任的承担只是最基本的，更为重要的是要照顾到学生们的身心健康的发展。这就对教师们的教学工作提出了更多的要求，从而加重了教师们的教学压力。在高职院校这种情况更为常见，但是由于师资力量的匮乏，无法平衡学业、专业技能与日常生活的天平，导致高职院校学生的心理健康问题容易受到忽视。

二、基于积极心理学开展高职院校大学生心理健康教育的路径

（一）制定教学目标

高职院校大学生心理健康教育要明确其教育目标,要通过运用积极心理学的理念，粉碎传统教学模式下的消极心理因素并不断提高教学活动开展过程当中的积极心理因素，从而能够帮助学生们培养起一个良好的心理健康状态，让学生们能够对现阶段新教学模式下课堂教学内容有更高的认可度。以往的高职心理健康教育教学活动的开展基本上都是围绕学生们的心理问题来开展的，这样的教学模式仅仅是在学生们的心理状况已经出现了一些问题再对其做出一些正确的引导，实际上并不能很好地预防学生们心理健康问题的产生。因此，高职院校需要转变心理健康工作的理念,以全体学生为服务的对象，因人而异，对不同的学生进行不同的心理健康培养和提升教学活动，尽可能地在学生们的心理状况出现问题之前找到会导致学生们心理出现问题的因素并将其进行有效的解决，通过一些科学合理的教学方法来让学生们免遭这些消极因素的影响。不仅如此，高职院校的心理健康教育管理人员还要增设一些心理健康培养教学目标，让学生们能够在这样的教学活动当中成长为一个完整的具有社会性的人。可以通过一些有趣的教学活动的开展来带给学生们更好的教学体验，帮助学生们养成良好的生活习惯并用一种积极的眼光来看待外界的事物，从而培养积极乐观的生活精神。心理健康教育要理论联系实际，有些理论和道理学生在课堂上很容易理解，但运用在实际上却很困难，只有理论联系实际，才能让心理健康教育落到实处，成为帮助学生实现身心健康的正确途径。另一方面也要端正学生们的学习动机，心理健康是人身心健康的根本。在教学中运用积极心理学,把塑造学生良好的心态和抗挫折能力作为培养目标。在心理健康教育的实践中把心理健康教育、生命教育和挫折教育结合起来，以完整地实现教学的目标。

（二）丰富教学内容

高职院校当中的心理健康培养老师们一定要注重教学内容的不断丰富，当今社会是一个开放的社会，计算机信息技术和互联网技术使得每个学生每天都能接收到海量的信息和一些新的外界事物。在这样的快节奏生活模式下，学生们对于以往传统的教学活动当中的教学内容实际上很容易产生一种厌学的心理情绪。因此，老师们一定要在漫长的教学生涯当中，不断地结合时代发展潮流来丰富自己教学活动当中的教学内容，从而让学生们在参与课堂的教学活动时以一个积极健康的心态来听取老师们的讲解，从而能够使得教学效率效果和质量水平得到显著的提升。

（三）丰富教育途径

传统的心理健康教育方式十分的单一化，基本上是涉及课堂教育与心理咨询等方面。通过引入积极心理学后，实现了大学生健康心理培训路径的创新，衍生出多样化的培训方法来保证学生的心态健康发展。比如，功能结合培育方法等,还会根据国家教育的发展及人才需求标准改变培训路径,通过创新的培育方法达到培育目标。另外，创新、丰富教育路径还可以达到动态监测的目的，时掌握其心理变化情况,进而及时改善大学生的心理状态,保证大学生的心理健康。除了正常的教学之外，让学生有心理方面的需求有地方可以去寻求专业的帮助，咨询室的老师可以对有比较严重心理问题的同学进行心理干预和提供一些专业的意见。组织学生参加心理社团，组织他们参加多种形式参与提高心理健康有关的活动。比如给学生做个性化的心理测试，玩心理学小游戏，听促进心理健康的美妙音乐，参加一些对身心健康都有益处的户外活动等。另外，对于身心健康的学生，以预防、保健为主开展心理健康教育，用积极的心态用正能量去面对生活中所遇到的问题，而不是以治疗为主。要在校园范围内建设一个积极向上的校园文化并形成一个良好的心理健康因素校园氛围，从而能够在这样的校园当中提高学生们的人文关怀水平并培养学生们的科学主义精神。在这项活动的开展过程当中老师们可以采取一些新颖有趣的教学形式和教学方法，比方说在学生们的寝室当中以一个寝室的成员为一个小组单位，来围绕一些积极健康的文化内容开展文化以及兴趣爱好的交流沟通活动，从而让学生们在相互的交流和沟通过程当中收获更好的心理健康培养教学体验。运用微信等现代通讯软件,将大学生以往应用日记倾吐心声的习惯转变成在虚拟世界中进行表达。教师在应用信息技术时,可以在各类媒体网站中创建活动，活动的类型要达到丰富化，引起大学生的好奇心，从而积极参与其中，在这个过程中实现心态健康成长。站在积极心理学的角度分析大学生的网络社交行为,可以让大学生展现在网络社交中的放松自在状态,能够随意地发表自己的观点，展现自己对事物的态度。通过在虚拟世界上自由地吐露心声,能够将内心存在的不良情绪进行有效释放，再次面对自己的学习与生活时，可以防止因为消极情绪而影响正确的判断。

（四）完善教学评价

对于学生的心理健康教育是否科学合理，需要一个系统的评价，在准备阶段要注重对评价主体的选拔，明确评价标准，制定完善评价流程以及标准,为其提供保障制度。另外，要重视对评估者的选择，可以通过采取定性评价和定量评价的方式，一定要构建起一个从老师到学生的完整教学评价体系并使得整个评价体系具有较强的客观性和完整性，不仅如此，相关的教育管理人员还要在漫长的教学生涯当中不断地完善教育评价模式。

（五）提升教师能力

专业的师资队伍建设是完善高职高专心理健康教育的最重要的途径,通过合理的、高效的师资的配备，让学校的心理健康教育课程更加的正规化和专业化，符合时代发展的需求。师资培训中可以将幸福心理学的相关理论运用于培训中，老师拥有积极的心态对学生有非常大的影响，阳光的老师把积极的心态传递给学生，给他们的一生带来积极的影响。培养教师以开放，欣赏的眼光来指导学生，使教师的心理教育更加容易被学生所接受。一个心态积极，拥有正能量的教师对学生的正面影响和教育是无穷的。

总结

总而言之，相关的心理健康教学老师们一定要结合学生们的心理健康实际状况并在教学活动当中增加更多的积极心理因素，从而能够让学生们在一个良好的心理因素氛围当中收获更好的教学体验，这样一来老师们就能通过对教学模式的创新发展来提高日常教学活动中学生们心理健康培养的效果。

参考文献

[1]张虹.试论积极心理学视域下大学生心理健康教育的可行性路径[J].现代职业教育,2020(36).

[2]刘霞.积极心理学视野下的高职大学生心理健康教育的途径[J].山海经:教育前沿,2020.

作者：束梦雅