团体辅导改善情感体验论文

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编者按：本文主要从研究对象和方法；研究结果；讨论进行论述。其中，主要包括：培养心理健康、具备一定挫折承受力的健全人格的大学生显得尤为重要、大学生心理健康问题主要表现为环境应激问题、自我认知失调、人际关系问题、情绪问题等、将筛查出来的心理亚健康大学生作为研究对象、心理亚健康人群的筛查使用国际通用的康奈尔医学指数简化问卷(CMI)进行调查、团体的建立本次研究共筛选出处于“心理亚健康”状态的大学生、团体辅导干预①团体辅导前一周、有缘千里来相会、信任之旅、我思故我在、意义的找寻、实验组干预前后康奈尔医学指数问卷(CMI)得分比较、实验组干预前后症状自评量表(SCL-90)得分比较、实验组和对照组在干预前后SCL-90各指标的变化、自信心的高低会影响心理健康的状态等，具体请详见。

大学生处于青年中期，从心理发展水平来说，最一般的情况是：正在走向成熟而又未真正完全成熟⑴。正确把握他们的心理状态，对于培养心理健康、具备一定挫折承受力的健全人格的大学生显得尤为重要。国内外就大学生心理健康测评做了大量研究，表明大学生是心理障碍的高发人群⑵。另有调查结果表明：20%的学生有心理问题，约20%的学生心理问题虽不直接表现出来，但一遇到问题就有明显的心理问题发作，可以说有约1/4的学生心理处于一种健康与非健康之间的状态，可以称之为“亚健康”状态。与生理亚健康一样，心理亚健康状态并不是心理疾病，所以不一定有某一方面突出的症状。多数学者认为，大学生心理健康问题主要表现为环境应激问题、自我认知失调、人际关系问题、情绪问题等⑶。处于心理亚健康状态的大学生常常在心理动力系统、适应性、情绪调控等方面都有表征，在行动上往往表现出动力不足、行动欠缺积极性、个体能力低下、情绪调控能力低、常受不良情绪控制。本研究采用团体辅导的方法对心理亚健康大学生进行干预治疗，并对团体辅导方法对大学生心理亚健康人群心理健康状况改善的效果进行评估。

一研究对象和方法

1．研究对象

采取整群抽样的方法，随机整群选取四川理工学院人文学院608名学生进行心理亚健康人群的筛查，将筛查出来的心理亚健康大学生作为研究对象。

2．研究方法

(1)心理亚健康人群的筛查使用国际通用的康奈尔医学指数简化问卷(CMI)进行调查，根据量表所附神经症识别图对人群心理状况进行识别分类((健康、准健康、准神经症、神经症)，对所有落入“准神经症”区域的人员进行精神科访谈排除高度怀疑为神经症或其它心理疾病患者，所余人员不良心理状况持续2周或以上时间者，被确定为本研究的“心理亚健康”状态。

(2)团体的建立本次研究共筛选出处于“心理亚健康”状态的大学生101名，由实验人员向筛查出的心理亚健康大学生发出参与团体辅导的邀请，收到邀请函的大学生主动报名，实验人员与自愿参与团体的心理亚健康大学生面谈，最终确立38人的团体作为实验组，其余筛选出的心理亚健康大学生为对照组。

(3)团体辅导干预①团体辅导前一周，在安静的教室里，由施测者使用标准指导语对团体成员和对照组成员进行心理量表测查。测查的量表包括：症状自评量表(SCL－90)、焦虑自评量表(SAS)。②以系统论和整体论思想为指导，根据理性情绪疗法、行为疗法、来访者中心疗法，在参考大量国内外团体治疗实践基础上，参照学校心理拓展训练计划制订团体辅导活动方案。团体辅导在舒适、封闭的环境中进行，历时2个月，每周1次，分8次进行，每次2小时左右。③团体辅导结束后一周，采用同样的方法对团体成员和对照组成员进行心理量表的测查。测查的量表包括：康奈尔医学指数简化问卷(CMI)、症状自评量表(SCL－90)、焦虑自评量表(SAS)。

3．团体辅导方案

第一次：有缘千里来相会。其目的是消除团体成员陌生感、孤独感，让成员之间互相沟通而相识，制定团体契约，逐渐形成团体合作互助、成员间无条件接纳的气氛。活动内容包括：签订团体合约书、轻柔体操、刮大风、滚雪球、投物识友、棒打薄情郎、心有千千结。

第二次：信任之旅。其目的是使团体成员之间进一步接触、相互了解，以逐渐建立信任的关系，相互接纳，减少防卫心理。活动内容包括：盲人走路、让我支撑你、信任百步行、盲人看世界、综合讨论。

第三次：我思故我在。其目的为促进成员自我探索，深化自我认识，勇敢地开放、表达自己，树立自信心和勇气，以形成健康的自我形象，增强自觉的能力；了解自己接纳自己，进而认识别人接纳别人。活动内容包括：20个我是谁、20个我应该是谁、他人眼中的我、玫瑰之旅探索未知的我、勇敢地自我欣赏。

第四次：意义的找寻。其目的是通过活动和讨论澄清自己的价值观，了解他人的价值观，在比较与交流中建立正确的价值观，明确生命中最重要的、自己最需要的，确立清晰的人生目标。活动内容包括：生存选择、拍卖人生、写遗嘱、火堆救物、丧失训练、团体讨论。

第五次：沟通无限。其目的是在活动参与中，学习有效的人际沟通技巧，使成员之间在情感上产生共鸣，以增进正确生活管理的能力和良性的人际互动，并能从他人身上学习新的处理事件的方法和经验。活动内容包括：信息传递、两人三腿跑、球场任务大挑战(学会沟通、学会拒绝)、群策群力、反思作业。

第六次：理性之箭。其目的是帮助成员拥有一个较实际、较宽大和合理的人生哲学，引导成员学习接纳现实，组织和调节自己的思想，对己对人宽容和忍耐，减少对自己和他人种种不合理的要求，树立理性信念的人际交往观。活动内容包括：理性情绪理论和人际关系指导专题讲座、“你心有我知”心理剧表演、哲理故事会、讨论与反思。

第七次：友情大提升。其目的是指导成员欣赏、关注他人，形成良好的人际互动，在行为层面上能主动有所改变，尝试人际交往的新行为。活动内容包括：集思广益、倾听测试、学会赞美、同舟共济、呼拉圈游戏、团体讨论。

第八次：我在团体中成长。其目的是成员共同分享在团体过程中的收获，结束团体活动，合理处理分离情绪，激起小组成员关注他人的热情，彼此给予他人欣赏与期待，在辅导活动结束时，找到丰收的感觉，并对今后有所期待，帮助组员带着祝愿走向生活。活动内容包括：回顾团体经历的过程、讨论如何将所学应用到生活中的方式、心里话大传递、共唱一首歌(如友谊地久天长)、用一个体态语言表示你对参加团体心理辅导小组的收获并拍照合影。

4．数据处理团体辅导前后测得数据，用WJZ2000心理测验与统计软件、SPSSl1.O进行统计分析。

二、研究结果

1．实验组干预前后康奈尔医学指数问卷(CMI)得分比较

活动干预后，实验组在CMI得分和干预前比较有显著改善(P<O.05，见表2-1)；对照组差异不显著。

2．实验组干预前后症状自评量表(SCL-90)得分比较

活动干预后，实验组在SCL-90总分、躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、敌对的分数和干预前比较有显著改善(P<0.05，见表2-2)；对照组差异不显著。

3，实验组和对照组在干预前后SCL-90各指标的变化

实验组和对照组在干预前后SCL-90总分、躯体化、强迫症状、焦虑、敌对指标上比较，实验组有显著改变(见表2-3)。

4，实验组和对照组干预前后焦虑自评量表得分比较

实验组和对照组在干预前后焦虑自评量表得分见表2-4，得分表明干预前后实验组的焦虑自评量表得分有显著性差异(P<O.05)，干预后得分显著低于干预前。对照组无显著差异。

三、讨论

团体辅导(GroupCounseling)(又称团体咨询、小组辅导、集体咨询或团体训练)，是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应的助人过程⑷。作为一种逐渐兴起的、能有效解决大学生个人发展问题的辅助教育形式，在促进学生心理健康、优化学生心理素质、改善学生情感体验等方面效果显著。

本次团体辅导效果明显，主要体现在以下方面：①增强了成员自信心。自信心的高低会影响心理健康的状态。大学生自信心不足主要来源于自我内心高期待和社会普遍低评价之间的矛盾，缺乏客观的自我评价，缺乏对他人的信任、缺乏社会经验而导致人际关系紧张等。团体心理辅导的良好氛围能使成员产生一种安全、温暖、依赖、接纳的感觉，当他们发觉团体内其他人员同样有心理困扰，其个人心理问题并不特殊、罕见时，就会逐渐改变自我评价，进而改变其观念，而这种观念改变本身就具有良好的心理治疗作用。②改善情感体验，克服焦虑、恐惧、孤独、情绪自控力差、不善表达等。团体辅导的特点、氛围使参加者易体验到共性，有被人接纳之感，从而充满希望和改善的力量；团体活动中期，团体凝聚力使成员进一步产生风雨同舟的感觉，进而放松自己、减少排斥敌对、降低心理防卫，互相帮助；团体对成员的支持更使成员感到踏实、温暖，有归属感；很多成员抱着改善的态度加入，加上被他人接受、关心，更进一步加强了信心，并从团体中获得情感支持力量。③发展适应行为，注重交往技能、技巧培养，提高成员人际交往能力。团体心理辅导活动使参与者学会倾听、--接纳自我、赞美与欣赏他人，增强沟通技巧等。特别要指出的是，团体心理辅导与个别辅导相比，它能提供更为典型的社会现实环境。团体就像+社会生活实验室，成员可自由观察、分析实验场所表现的资料，进而体验自己在社会环境中与人相处时容易出现的问题。成员还可相互学习、交流经验，获得直接、间接的劝告。此外，团体活动还有助于学习社交技巧，成员抱着改变的愿望去积极模仿适应行为，从而改善社交技能与技巧，提高人际交往能力。④针对大多数大学生情感反应不够细腻，自我反思不勤或程度不深的特点，每次团体辅导后都要求成员对该次活动进行总结，督促成员深刻反思，及时总结辅导收获和4"A问题所在，在辅导结束时，几乎所有成员都养成了多角度看问题和反思的习惯。用团体辅导的方式提高大学生心理健康水平可行，并且有一定的优势，但将团体辅导作为提高心理健康水平的有效途径进行推广时仍有需要注意及探讨的内容，有待进一步研究。

[参考文献]

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[3]樊富珉，大学生心理健康与发展(M]，清华大学出版社，1997，15-25。

[4]樊富珉，团体咨询的理论和实践[M]，清华大学出版社，1996.1、12、104、251。