舞蹈教学中基本功的重要性

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基本功，是从事每一种工作、每一个行业都应具备和熟练掌握的技能或知识。例如武术的基本功有腿功、肩功、腰功等等；美术的基本功有素描、速写、透视等等；写作的基本功有背书、思考、观察等等；厨师的基本功有刀功、锅功等等，可见各行各业要想有一番作为，基本功是重中之重，再加上天赋和后天的勤奋，一定能有一番成就的。

一、训练基本功的目的

基本功对于任何一种艺术来说都是十分重要的，在学习一门艺术之初，我们首先要做的就是打好基础，扎实基本功，才能在今后的学习中突飞猛进、得心应手。就拿器乐来说，如果基本功的训练不够扎实，可能在初级阶段时，不觉得吃力，但随着学习时间的增多，级别的增高，手上的功夫不到位，之后的学习只会越来越慢，影响进度。加强基本功的训练，一是为了能在学习中有着扎实的功底和过硬的专业技巧，二是为了今后能够演绎更高水平的作品，三是培养学生先苦后甜、吃苦耐劳的精神。

二、舞蹈训练中有哪些基本功

舞蹈的基本功从广义上讲，是指舞者的基本站姿、坐姿；软开度的开发、关节的拓展；肌肉线条和肌肉能力；节奏感的训练，乐感的培养；体能的训练等。从狭义上讲，是针对不同的舞种的不同风格特点的基本功。比如中国古典舞的提沉、芭蕾舞的开绷直立、踢踏舞的踝关节练习、标准舞的基本步等等。那么在具体的舞蹈教学中常见的基本功分为两大类，一是力量，二是柔韧。具体针对少儿舞蹈教学常练习的基本功有压腿、压胯、压肩、把杆训练组合、大踢腿、下腰等等。最为基础也最为重要的是压腿，分别为压前、后、旁腿。压腿的训练能够很好地打开学生腿部的关节韧带。需要注意的是很多舞蹈教师在教学时不注意学生压腿时的标准度，反而得不偿失。在压腿时要注意腿部关节的直立，胯要正，要保持上半身的直立，脚背向外打开绷直，尽量的拉伸腰部。柔韧度在舞蹈教学中也是非常重要的，这也是人们常说的软开度，包括脚背、腰、胯、腿、肩等等，柔韧度的开发能够使舞者身体的空间表现力增强，完成舞蹈动作的阻力就相对小一些，主要依靠压、踢、甩、耗等方式来练习。

三、基本功对于学习舞蹈的意义

俗话说，行家一出手就知有没有，要想演绎好舞蹈作品，基本功的扎实度直接决定了演出的质量和效果。有些舞蹈表演艺术家，往舞台上一站，他的那种神韵和气场一下子就展现出来了。所以像开脚、直膝、立背、立腰这样的基本站姿对于舞者来说是非常重要的。练好了这些基本功，舞蹈演员的身体线条才会更漂亮，才能够做到挺而不僵。基本功中而会有一些步法组合练习和舞姿组合练习，这些基本功练好了才能切实有效的提高舞姿的准确性，并且提高在舞蹈演出过程中的重心操控能力，做到行云流水。把杆的小踢腿、甩腰等快速的练习还能够使舞蹈演员的灵巧度提高，在表演时舞姿快速变化的能力才能提高，做到快而不紧、快而不慌、快而不懈。跳跃组合的练习能够提高舞蹈演员的动作轻盈度，使得动作更加流畅飘逸。气息控制练习和重心变换练习能够使得舞蹈演员的动作更加平稳、舞姿更加精准、动作更加到位。

四、舞蹈教学中基本功的要求

我们既然知道了学习基本功的意义，那么在舞蹈教学和舞蹈学习中，怎样才能更好的练习基本功呢？下面是笔者的几点建议。首先，要注意循序渐进。学习任何一门艺术或手艺，都不能急于求成，心急吃不了热豆腐，一定要根据自己自身的情况和接受能力来和老师协调学习的进度。通过均匀、协调、有步骤、有规律的练习以便今后更好的演绎优美的舞姿，从而达到强身健体、身心愉悦的效果。其次，要养成每天练习的好习惯。大部分少儿舞蹈都是一周一节或两节课，通常学生下课后没有机会和条件来练习基本功的。但养成良好的习惯和正确的练习方法对于学习舞蹈是非常关键的，家长也应在平时多督促多陪伴孩子练习基本功，在有限的条件下尽可能的练习基本功，让孩子养成良好的习惯。其次，是针对舞蹈教师，舞蹈老师在教学时一定要注意基本功教学的正确性和反复性。孩子正处于长身体的阶段，正确的基本功和舞蹈动作能够让孩子的身体线条更加纤长优美，而错误的动作会影响孩子的发育，导致脚趾变形，腿型受影响。

作者:武纪言 单位:山西师范大学音乐学院

注释参考:

[1]李俏.浅析舞蹈教育的普及与提高[J]，戏剧之家，2014,05.

[2]李卉.舞蹈教学对学生个性发展的实践研究[J]，中学教学参考，2015,27.

[3]刘贵芳.转型中的中国舞蹈教育[J]，艺术教育，2004,04.

[4]潘丽.强化编创教育完善舞蹈教育模式[J]，北京舞蹈学院学报，2003,04.