体育舞蹈健康教学策略

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一、体育舞蹈概述

1、体育舞蹈在我国的发展

体育舞蹈二世纪初传入我国，当时主要用于上层社会人们的交流、娱乐等活动中。解放后，随着改革开放政策的落实，体育舞蹈在我国得到了空前的发展。到了九十年代，体育舞蹈已成为一种全民运动，成为普通人群工作、学习后的主要娱乐、健身项目之一。进入二十一世纪，我国参与体育舞蹈活动的人数已突破三千万。目前，我们在广场、公园等公共场合都能看到群众自发的体育舞蹈活动团队，充分体现了我国大众对体育舞蹈健身的需求和体育舞蹈对人们身心健康的巨大意义。我国学校开设体育舞蹈教学还处在探索阶段，目的主要用于提高学生的审美能力、培养学生的优秀人格、促进学生的身心健康及交际能力等方面。随着我国对素质教育的日益重视，体育舞蹈教学受到了更多的关注。目前，我国各校由于各方面原因体育舞蹈教学质量发展及不平衡，但各校对于体育舞蹈教学的积极意义早已达成共识。在体育舞蹈教学中，各校教师都在积极的研究、实践体育舞蹈教学策略，使之能更好的与学生健康结合，为学校培养德智体美劳全面发展的高素质人才服务。

2、体育舞蹈的种类

体育舞蹈可分为摩登舞和拉丁舞。其中摩登舞主要包括华尔兹、探戈等。舞蹈轻快优美，充满了甜美柔情。舞蹈动作以旋转、造型、前后等步法为基本，突出舞者的端庄、优雅及男士的绅士风度。拉丁舞主要包括恰恰、伦巴、斗牛等。舞蹈的运动强度较大，对腹腰部、臀部、肩部的锻炼比较突出，是一种热烈的、洋溢激情的舞蹈。

3、体育舞蹈对学生健康的意义

（1）体育舞蹈促进了学生的身体强健

体育运动对于运动者的身体健康具有积极的意义，体育舞蹈内容丰富、形式多彩，更能调动运动者参与的积极性，提高运动者的身体素质。因此，体育舞蹈教学对学生的身体健康有重大意义。第一，体育舞蹈锻炼强健了学生的体魄。在教学实践中，热爱并积极参与体育活动的学生免疫力得到了很大提高，在流感等疾病侵袭时，有较强的抵御能力。第二，体育舞蹈活动对运动能力要求较高，提升了学生的动作敏捷性，使学生的各个肢体更有柔韧性和力量，促进了学生身体的健康发育。第三，体育舞蹈，一方面，充分的运动了学生身体的各个部位。另一方面，由于受体育舞蹈活波、快乐等情感影响，提高了学生运动的兴趣，使学生能够持续的坚持这一运动。锻炼了学生的身体形态，提高了学生身体机能，预防了学生肥胖等情况的发生，增进了学生身体健康水平。第四，现代学生学习压力大，娇生惯养不爱运动，长时间的不运动会导致学生厌食，易发生结石、肠胃疾病等。同时，还会影响心脏等器官，诱发各器官的病变，不利于学生健康。体育舞蹈有效的调动了学生运动的积极性，提高了学生的运动能力，避免了长期懒于运动造成的身体健康隐患，促进了学生的身体健康。

（2）体育舞蹈促进了学生的心理健康

体育舞蹈优美、活波、快乐，能较好的陶冶学生的情操，促进了学生的心理健康，提高了学生的人格修养。第一，体育舞蹈舞姿优美，运动过程中又有音乐相伴，为舞蹈参与者塑造了一个和谐、优雅的运动过程，使学生能在参与过程中充分感受“美”的感觉，“美”的形态，“美”的交流。在“美”情愫影响下促进了学生相互交流、相互关爱，促进了和谐校园、和谐社会的发展。提高了学生的幸福感和快乐感，促进了学生的心理健康。第二，体育舞蹈塑造了学生较好的身体形态，避免的学生受肥胖等疾病的困扰，增强了学生自信心，培养了学生活波、愉悦等性格。有效的减轻了学生中忧郁症、焦虑症、狂躁症等不健康心理的发生。使学生能在积极、健康的心理状态下学习、生活。第三，体育舞蹈集文艺、体育于一体，有较强的娱乐性、竞技性、艺术性。不但可以使学生保持良好的心理状态，还能陶冶学生的情感，塑造学生完美人格，提高学生的情绪调控能力，使学生面对危机情况、特殊场合时有较好的心理素质和应对能力。

二、体育舞蹈教学策略分析

1、充分发挥体育舞蹈的教育作用

学生的身心成长还处在发育阶段，教育是树立他们正确人生观、价值观、事业观的关键，是培养学生完美人格的重要途径。体育舞蹈教学教育作用的发挥，积极的促进了学生的成才，提高了学生的身心健康水平，有利与学生更好的迎接人生的挑战。在教学中，首先，注重利用体育舞蹈的特点，提高学生的精神追求，使学生在体育舞蹈活动过程中充分感知精神的力量。在体育舞蹈教学的陶冶下，驱除心理阴暗情愫，提高学生的情感交流能力和人际交往能力。其次，恰当的安排体育舞蹈教学内容，使其在锻炼学生体魄的同时提高学生的心理健康水平，达到健身、健心的目的。如在教学中引入美学概念，将体育运动与美学巧妙的结合起来，提高学生的审美水平，使学生在对美的感知、理解中发挥自身的创造能力，提高学生的综合素质。再次，通过体育舞蹈教学提高学生的肢体语言表达能力，使学生感受世界文化的魅力。同时，培养学生的爱国情操，提高学生的舞蹈创新能力，促进我国民族舞蹈的发展，使中国元素能融入世界舞蹈的舞台，为我国舞蹈的发展创造更多的机遇。

2、在体育舞蹈教学中培养学生的竞技性

体育舞蹈有较强的竞技性，一方面，体育舞蹈搭配音乐节奏起舞，参与者要有很强的音乐感受能力。另一方面体育舞蹈需要消耗较大的体力，同时对肢体的柔韧度、灵活度、敏捷度有较高要求。因此，在体育舞蹈教学中要积极的培养学生的竞技性。首先，重视学生肢体的运动能力培养，规范学生舞蹈动作，积极的、耐心的纠正学生体态，帮助学生尽可能完美的展现舞蹈动作。其次，适当的对学生进行体能训练。良好的体能是完成体育舞蹈活动的基础，没有良好的体能，学生有可能跟不上舞蹈节奏，出现舞蹈动作与音乐的不合拍。同时，在参与活动中容易表现出疲惫、乏累等，影响体育舞蹈的美感，使原本优美、充满活力的体育运动成了体力劳动式运动，影响了学生的参与积极性，不利于学生的学习和健康。再次，在教学中组织体育舞蹈表演和比赛，一方面促进学生体育舞蹈学习的积极性，提高学生的运用活力和运动积极性。另一方面，通过表演和比赛提高学生的心理素质，培养学生友好、平稳的处事心态。

3、发挥体育舞蹈教学的审美意义

体育舞蹈集文艺、体育为一体，具有很强的审美性和艺术性。利用体育舞蹈教学这一特点积极的培养学生的审美情操。首先，培养学生的审美素质，通过舞蹈音乐欣赏、体育舞蹈作品欣赏等活动，培养学生对美的感知和理解能力，促进学生审美能力的提高。其次，通过体育舞蹈教学的体会使学生更好的积累“美”的文化（如音乐美、肢体美、形态美等），提高学生对美的感知能力，促进学生在生活学习中对美的追求和创造。再次，充分发挥体育舞蹈教育的优势，培养学生的肢体语言能力和音乐感受能力，使学生在愉悦的运动中，感受美、体会美、欣赏美，提高学生的审美能力，促进学生间情感交流与情感发挥。第四，在教学中融入时代元素，开拓学生的视野，提升体育舞蹈教学的文化内涵，不断的完善体育舞蹈教学模式，提高当代学生的身心健康水平。第五，结合体育舞蹈的音乐、服饰等特点培养学生的审美能力，树立学生正确的审美观、人生观，促进学生完美人格的形成。如通过舞蹈动作美和音乐美陶冶学生的运动情操，激发学生的运动激情，提高学生对美的感受和掌握能力，塑造健康、朝气、阳光的学生形象，提高学生在生活、学习中的审美情愫，增强学生对美的意识感和追求欲。

4、实施多元化的体育舞蹈教学方式

针对于学生的不同体质、心理，体育舞蹈教学要不断的丰富教学方式。首先，丰富舞种，让学生时刻有一种新奇感、兴奋感，提高学生体育学习的积极性与主动性。其次，开发多样的游戏训练学生的动作协调能力的肢体灵活性。如跳绳增强学生的手腕灵活度，仰卧起坐训练学生的腰部力量和腰部柔韧性。多样的训练手段避免枯燥、乏味的训练给学生带来的厌学情绪，提高了学生对体育课的参与兴趣。再次，结合学生的身体特征和心理特征安排体育舞蹈教学，丰富学生内心世界，使学生更能深刻的体会到体育舞蹈活动带来的愉悦、娱乐情趣，提高学生的身心健康。

三、体育舞蹈教学策略对学生健康的影响

以上体育教学策略结合学生的心理、生理巧妙安排，以培养德智体美劳全面发展的人才为目标，极大的促进了学生的成才和身心健康。首先，身体的健康、精神世界丰富、交际能力的培养等充分结合了学生的健康状态和健康需求，积极的发挥体育舞蹈教学的教育作用，促进学生成长、成才，提高学生身心健康水平和学生的社会竞争力。其次，竞技能力培养、审美能力培养也依托学生的身体素质、心理需求等、合理的安排教学。一方面避免繁重的体育训练对学生造成的压力。另一方面丰富了学生的运动形态和运动文化内涵，促进了学生的身心健康。其次，多样的教学方式适应了不同学生的体育锻炼需求，通过丰富多样的教学提高学生运动能力和运动热情，促进了学生的身心健康。应注意的是，体育运动的最终目的是提高学生的身心健康水平，促进学生的健康、快乐成长。因此，在体育舞蹈教学中，第一，要避免为运动而去运动，造成学生的运动疲劳感和运动厌烦感。应从健身、健心出发，充分的调动学生运动的积极性和兴趣，发展学生的运动特长，培养学生的体育舞蹈运动技能。其次，避免单一的、乏味的体育舞蹈教学，让学生充分感知体育舞蹈的丰富多彩，使学生主动的、自愿的投入到体育舞蹈活动之中，提高学生的综合能力和综合素质。再次，在体育舞蹈教学应注重学生自主意识的培养，调动学生的主动思考意识，增强学生的创新能力，提高学生的综合素质，促使学生成为社会需求的复合型人才。

四、结语

体育舞蹈教学是现代体育教学中不可缺少的内容。一方面，体育舞蹈教学缓解了体育训练给学生带来的枯燥、疲乏感，使学生能积极的、活跃的投入到体育教学活动中。另一方面，体育舞蹈教学全面的培养了学生的运动能力、身体素质、心理素质等，更好的达到了体育教学对学生身心健康的促进作用。目前，我国各校的体育舞蹈教学还处在发展阶段。因此，我们还需要不断的完善体育舞蹈教学策略，结合学生健康状况积极的发扬体育运动精神，提高人才的综合素质，提高我国学生的身心健康水平，促进学生身体健康和心理健康的发展。

作者：孙晓莎工作单位：三门峡职业技术学院