小学体操教学论文

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摘要：以学生的发展为本是新课标的核心理念。体操课由于器械的使用和高难度动作，使学生常常产生畏惧心理。教师可根据学生实际情况，通过建立安全感，培养自信心，形成体位感和构建整体感，提高小学体操教学有效性。

关键词：小学体育；体操教学；有效性

以学生的发展为本是新课标的核心理念。学生在体操课中，由于无法完成有难度的动作，无法克服对体操器械的恐惧心理，严重影响他们在体操课中的表现，动摇了他们的自信心，阻碍了教学任务的完成，这与体操教学的初衷背道而驰。经过多年的教学实践，笔者认为要提高体操教学的有效性，必须以生为本，帮助学生克服畏难、恐惧心理，指导学生准确完成体操动作，落实体操教学的育人目标。

一、保护措施到位，建立安全感

安全感是人类最基本的需求，在体操课中也是一样，学生有了安全感，心情放松了，才能投入学习，追求动作的准确性和连贯性。这就需要教师在器材布置和人为保护的措施上做到周密细致，让学生没有后顾之忧。例如在一堂六年级“分腿腾越山羊”的课上，教师在“山羊”的周围地上铺上了厚厚的海绵垫，根据学生身高多次调整踏跳板与“山羊”的距离。为了消除学生对“山羊”的恐惧心理，这位老师还在“山羊”的正面贴上卡通图案，并对学生说：“勇敢点，老师就站在这里，肯定不会让你受伤。”在学生练习的过程中，老师一直站在“山羊”边上，用有力的臂膀保护着学生，并为他们的每一次成功大声喝彩。

二、营造激励氛围，培养自信心

心理学研究证明：当一个人不自信时，往往会抑制自己的发展和可能性。当一个人充满自信时，往往能发挥出超越自我的能量。因此，营造激励氛围，提高学生的自信心也是提高教学有效性的手段之一。例如小学四年级有一个体操教学内容是“跳上成跪撑，跪跳下”，要求学生跳上一定高度的器械成跪撑姿势，然后跪跳下。很多学生在完成跳上成跪撑后，不敢跪跳下。其实，学生在三年级时已经掌握了“跪跳起”动作，但现在不敢尝试了。此时，教师可以先引导学生复习“跪跳起”的动作，然后逐渐提高跪跳点高度，让学生适应动作，感受成功经验，建立对做好动作的自信心。在体操课教学中，笔者经常把“你真棒！”“你真勇敢！”“你的动作真漂亮！”挂在嘴边。操场上少不了同学之间互相鼓励的加油声和掌声。奋发向上的运动氛围能给人以信心和力量，让学生更好更快地完成动作。

三、加强辅助练习，形成体位感

体操运动是体育教学内容中，身体位置发生变化最大的运动，如倒立、侧手翻、翻滚等。因此，提高学生的体位感是帮助学生学好体操技巧的首要任务。那么如何让学生形成体位感呢？教师可以把整套的体操技术动作分解为若干个辅助动作，然后进行单个辅助动作练习，促进学生形成体位感。例如，在前滚翻的教学中，教师可以先把整套动作分解为“双臂支撑低头蹬腿”“抱腿团身前后滚动”“团身低头蹬腿触垫”等动作，然后反复进行各个动作的练习，在反复练习中，学生能获得体位感，掌握前滚翻整套动作的要领。最后让学生完整地做前滚翻练习，就能事半功倍。再如，教学“蹬墙手倒立”时，很多同学由于头部与躯干位置发生了改变，神经中枢还未完成姿势反射，无法较好地控制肌肉，达到身体的平衡，出现了“塌腰松腿”“手臂无力”等现象。这时，教师就可以通过让学生练习“原地俯卧直臂支撑”锻炼学生的肩臂力量，使大脑能记住这种肌紧张的状态；然后在此基础上，逐渐抬高学生的腿部，让学生感受腰腿肌肉的紧绷状态，形成头低脚高的体位感。有了循序渐进的练习，学生做“蹬墙手倒立”动作就容易多了。

四、建立运动表象，获取整体感

体操动作主要是用人的肢体来完成的一项运动，由于项目的不同，动作的难度不尽相同。往往在短时间内，随着身体的不断位移，身体各部分的受力不断变化，因此能表现出不同的身体姿态和运动轨迹。一套体操动作就好比一部微电影，有开始，有过程，有结尾。所以在学生练习体操动作时，运用表象训练法，在学生的头脑中建立该项目的运动表象，有助于学生有意识地、积极地利用头脑中已经形成的动作进行回顾、重复、休整、发展和创造自己的动作。就好像在头脑中放电影，通过不停地念动、想象和心理演练，强化学生对动作的掌握，提高运动能力。例如，四年级教学中有侧手翻练习，完成一个动作只需要很短的时间，但是在短时间里要做到手脚依次撑地、顶肩立腰、分腿倒立、两手依次推离地面、再两脚依次着地，动作要伸展，对学生来说是非常难的。光凭老师的讲解和动作示范，学生很难掌握。教师除了采取上文提到的三种办法，还需要运用表象训练的手段，帮助学生完成侧手翻的动作。

五、总结

体操可以促使学生身体匀称、协调发展，矫正不良姿态，对于增强骨骼、肌肉、韧带力量等，具有独特作用，但同时也因其动作难度高，有一定的危险性，让学生畏惧、胆怯。教师应充分了解学生，掌握学生身心特点，以生为本，采用教学手段，激发学生兴趣，提高教学效果。

作者:郑仁龙 单位:浙江省宁波市泗洲路小学

参考文献：

[1]中华人民共和国教育部.义务教育体育与健康课程标准（2011年版）[S].北京：北京师范大学出版社，2012.

[2]耿培新.体育与健康教材[M].北京：人民教育出版社，2015.