缓解体操教学中学生恐惧心理的措施

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1体操教学中学生产生恐惧心理的原因

1．1对体操运动认识不足

大多数学生在小学和中学阶段对体操的接触比较少，他们接触较多的是双杠．而在学习双杠的过程中，学生可能由于方法不当或者身体素质比较差而受伤，所以会在内心深处对双杠甚至体操运动产生一种恐惧感．另外，学生一般是从电视上了解体操，而通常出现在电视上的体操表演相对来说专业水平比较高，学生会认为这样的体操才是真正的体操，自己已经过了学体操的年纪，所以很难学好．因此在上体操课的时候就会产生一种懈怠的心理，认为只要考试通过就可以了，将动作做规范只是运动员在赛场上应该做的，与他们无关．正是因为这种思想，才使得学生很难积极主动地参与到体操学习中来．长此以往，学生就会越来越不喜欢学习体操．因此虽然体操具有健身的作用，但是由于许多学生对其错误的认识，导致出现了由于害怕受伤而不愿意上体操课的现象．

1．2学生的心理素质不高

由于体操的动作相对来说比较难，而且还具有一定的危险性，所以学生在学习体操的时候容易产生紧张的心理，甚至还会出现临阵脱逃的现象．紧张的心理使学生在面对运动器材时不能抬起手、迈开腿，等到他们稍微克服恐惧感后，却一心只想着完成任务，赶紧结束体育课．例如，当学生排队跳马时，本来已经很紧张了，但是看到前面有同学没跳过去，自己会变得更紧张，所以轮到自己的时候也没能跳过去．这些都是因为学生的心理素质不高引起的，长期下去，不仅不会提高学生的体操水平，还会挫伤学生学习体操的积极性．

1．3学生的身体素质不高

大多数高职院校学生普遍存在的一个问题就是身体素质低下，学生的肢体柔韧度不符合体操运动的要求．由于肢体不协调和柔韧度的缺乏导致学生不能按照标准动作来完成任务．学生本来是兴高采烈地去上体育课，想着自己肯定能够很好地完成体操动作，但是结果却让学生信心大失，这也就摧毁了学生对体操学习的热情和兴趣．

1．4教师的教学方法不当

在体操教学中，教师的教学方法过于单调，再加上对学生的身体素质和心理素质不够了解，学生的主体性得不到体现，自然会产生恐惧心理．首先，许多高职院校的教师专业水平比较高，他们将学生看作是有体操功底的专业人员，刚开始上课的时候并没有向学生介绍体操的基本理论知识和注意事项，而是一上来就开始讲解动作要领，教学方式过于单调，学生在没有理论知识支撑的前提下盲目地跟着老师做，很难符合教师的教学要求．其次，教师在教学的过程中应该起主导作用，要引导学生如何将动作做规范、如何抓住动作要领，但是大多数教师只是做一个简单的示范后就让学生自己去完成，哪里不正确只是在旁边轻描淡写地说一下，对于做得不好的学生则要求他们一次又一次地重做，直到动作规范为止，却忽视了学生的主体地位，教师教得费力、学生学得吃力，最终也没有达到理想的教学效果．第三，教师在教学的过程中，对于学生遇到的困难或者突发事件，不能及时地处理，这种行为也会让学生对体操产生恐惧心理．

1．5学校的体操运动器械不完善

体操教学需要相应的体育器材来进行辅助，但是现在高职院校大部分体育器材都成为一种摆设放在一旁，还有一些器材有破损和断裂的情况，学生在课上使用这些器材的时候没有安全感，自然会产生恐惧心理．此外，体育课容易受天气的影响，遇到不好的天气，体育课就会在室内进行，但是有些学校的体育馆空间狭小、空气不流通，会给学生一种压抑的感觉，学生不愿意在种环境下上课，这在一定程度上会使学生产生消极的情绪，从而影响学习效率．

2缓解体操教学中学生恐惧心理的措施

体操其实没有我们想象的那么可怕，只要调整好心态，勇敢地面对，在教师的指导和自己的努力下一定会做得很好．对于现在普遍存在的学生在上体操课时产生恐惧心理的这种情况，我们可以通过以下几种方法进行解决：

2．1增加学生对体操运动的了解

由于学生对体操运动缺乏认识，所以在进行体操训练的时候，学生很容易产生恐惧心理．恐惧心理的产生，既不利于教师教学工作的顺利进行，也不利于学生的身心发展．所以教师在体操教学的过程中，应该先对学生进行体操理论知识的讲解，强调进行体操训练时的注意事项以及处理突发事件的方法，让学生对体操有一个大致的认识，从根本上减轻学生对体操的恐惧心理．此外，教师还可以播放一些体操运动员平时训练以及在赛场上夺冠的视频，让学生在体会运动员艰辛的同时增加对体操的了解，从而增强学生对体操的兴趣．

2．2加强学生的身体素质训练

现在大部分学生由于平时缺乏锻炼，所以身体素质普遍比较低，这会对体操的学习造成一定的阻碍．所以在课堂上教师可以适当组织学生做一些训练，如可以通过练习柔韧度、平衡感来锻炼学生的身体协调能力；通过倒立、仰卧起坐、臂力练习等运动来增强学生的力量，使学生具有良好的身体素质，全身心地投入到体操学习中去．此外，教师还要根据教学内容布置一些课后任务给学生，让学生在课后加强练习，同时还要定期对学生的身体素质进行评估，提醒学生进行身体锻炼．

2．3提高学生的心理素质

教师要多观察学生在课堂上的表现，及时发现学生在课堂上的心理变化，并给予正确的引导．如教师在上课时可以让那些胆子较大、做得好的学生先做动作，这样后面的学生看到前面成功的同学后就会信心大增，恐惧心理也会减少，从而发挥出自己的真实水平．对于胆子比较小的学生，教师要多做示范，给他们多一些练习的机会，必要时给予适当的鼓励，消除学生对体操的恐惧心理．学生对体操产生恐惧心理的另一个重要原因就是自身的意志力比较薄弱，遇到困难一味躲避、不能积极面对，如一些女生会由于天气不好或者课程内容比较难而不上体操课．面对这种情况，教师首先可以提高学生的自我保护能力，让学生在遇到突发事件的时候能够自己解决，而不是依赖教师和其他学生，在培养学生独立性的同时也培养了学生不怕吃苦、不怕失败的精神．其次，教师还可以在平时增加一些提高学生耐力的训练，让学生在训练的过程中学会坚持、学会忍耐，从而提高学生的意志力．

2．4教师改进教学方法

要想消除学生的恐惧心理，最重要的是教师要转变单调的教学方式，代之以灵活多样的教学方式．首先，教师要降低教学的难度系数．如在教学生做双杠的肩倒立时，可以用倒立架来代替双杠，让学生在倒立架上进行模拟训练，熟练后再在双杠上进行肩倒立训练．其次，在平时训练中加强对学生的保护．如学生在做弹板后空翻时，教师不仅要教学生动作的要领和突发事件的应对技巧，还要做好相应的保护措施，当学生看到前面翻过去的同学都安然无恙地落到垫子上后，便会减少恐惧心理．第三，教师要用条理清楚、准确生动的语言讲解动作要领，同时还要做到内容明确，不出现模棱两可的情况，让学生初步建立起技术动作的概念．第四，教师可以通过标准的示范来打消学生的恐惧心理．如在教一个难度比较大的动作时，教师要进行多次示范，并在示范的过程中告诉学生哪里最容易出现错误、哪里最容易对身体造成伤害，并在学生做的时候进行一对一的指导，使学生在教师的示范和指导下逐渐打消恐惧心理．2．5完善学校的体育器材和场馆建设体育器材用于辅助教师开展体操教学，所以学校要完善学校的体育器材．例如，可将那些已经破损的体育器材进行修理，以保障学生的安全，让学生能够安全地使用体育器材进行体操训练，这样学生就会减轻对体操的恐惧心理．其次，学校还要加强对体育场馆的建设，让学生能够在一个宽敞、明亮、舒适的环境下学习，这些都是从外部因素入手来减轻学生对体操的恐惧心理．

3结语

体操动作多、难度大，因此学生在学习的过程中难免会产生恐惧心理，此时需要教师在教学过程中及时消除学生的恐惧心理，制定循序渐进的教学计划，指导学生一步一步地学习，并在学生的训练中多给予鼓励和表扬，让学生对自己充满信心，逐渐使学生放下恐惧的心理包袱，全身心地投入到体操学习中去．

作者:闫卫 单位:朝阳师范高等专科学校