焦虑对英语学习的影响探讨

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摘要：焦虑是影响学生学习效果的情感因素之一。焦虑的产生与人们所感受到的对其自我或自尊的威胁有关，为此本文提出了如何在教学中克服学生的焦虑情绪，发挥师生的积极作用，提高学习效率。

关键词：焦虑；英语学习；积极作用

著名教育家赞科夫指出：“教学法一旦触及学生的情感和意志领域，触及学生的精神需要，这种教学就能发挥高度的作用。”在英语学习中，情感因素的研究价值不亚于认识因素的价值，这是一个不言自明的现象。焦虑是影响学生学习效果的情感因素之一，我们每个人都有焦虑的体验。焦虑被认为可能是最妨碍学习过程的情感因素，因为它与不安、失意、自我怀疑、忧虑、紧张甚至绝望等不良感觉有关。（Arnold,1999:8）美国教育家布鲁姆说过：“一个带着积极情感学习课程的学生，应该比那些缺乏热情、乐趣或兴趣的学生，或者比那些对学习材料感到焦虑或恐惧的学生学习的更轻松、迅速。”（张晓燕，2001）但一些研究指出：在小学阶段，焦虑一般抑制了学生的学业成绩；而到了中学阶段，焦虑的积极作用往往超过了它的破坏作用，在焦虑水平增加或学业成就的下降之间出现负相关；到了大学阶段，焦虑与学业成就普遍为弱的负相关或零相关，或者为他们的正相关所取代了，从这一研究成果我们不难看出焦虑对学习的影响与认识水平有一定的关系。

英语学习中的焦虑主要指学习者需要用英语进行表达时所产生的恐惧或不安心理。焦虑的产生与人们所感受到的对其自我或自尊的威胁有关，英语学习正是一个充满自我威胁与挑战因素，存在容易引起焦虑的特殊情境：操作一种新的语言容易出错，并且这种活动过程通常暴露在他人评价之下，因此学习者常处于担心遭到否定的困忧之中。英语学习焦虑就是由外语学习中自我威胁引起的各种不愉快情感反应和心理不适的集合。学习任务难度太大，担心出错或否定评价均可导致焦虑。焦虑给语言学习造成恶性循环，导致紧张和害怕，从而进一步增加了焦虑的可能性。那么焦虑的表现形式和分类是如何的呢？

焦虑的表现形式因人而不同：有的人脸红心跳，有的人浑身冒汗，更有甚者全身发抖甚至说话结巴，词不达意。有的人大小便频率增加，皮肤或手心出汗，面色木然或苍白，有的坐卧不宁，惶惶不安。

Arnold(1996:66)书中总结出的语言焦虑迹象大体有四类：①回避（如“忘记”答案，装出粗心的样子，迟到，早退等）。②身体动作（如扭动，玩弄头物或衣物，抖动身体等）。③身体不适应症状（如抱怨头痛，肌肉抽动，身体部位有莫名的疼痛等）。④其他迹象（如用功过度，有完美主义思想，回避社交，不感正视他人，有敌意等）。

从辩证法的角度看，任何事物都应从正反方面看：焦虑除了类型有别外还应该有一个程度问题，尽管焦虑的程度难以确定，但在学习一种新的语言前都一定的焦虑，担心学习不好的心理有时能产生更大的动力。焦虑感过多或过少都可能成为阻碍英语学习获得成功的因素。所以对焦虑的认识不应该只停留在它的不利方面。

来自家长、老师、考试的压力再加上急于求成的心态都会使学生产生焦虑的情绪。如果压力适中，就会起积极作用，但压力过大，又会转化为消极作用。因此，老师一方面让学生明白英语学习是一个长期的循序渐进的过程，不能急于求成，要以平和的心态对待外语学习中遇到的困难；另一方面也应该让他们完成力所能及的任务，使他们能动起来，而不是无所事事。这样既可以促进学习的动力又可减少情感障碍，对不同的学生和不同的学习任务，我们应该采取不同的教学方法，趋利避害，尽可能地抑制焦虑在语言学习中的消极作用，同时充分发挥其积极作用。因为有些研究者发现一定程度的焦虑有助于学习，那就是焦虑的积极作用。比如由于竞赛和竞争意识而引发的适度焦虑，有时能激发人的潜能。与“不思进取”的平静比起来，这时的焦虑可能是有利于效率的提高。

笔者在实践教学中在针对焦虑问题的处理上提出了几点建议和设想。

1.建立融洽的师生关系，创设轻松的课堂气氛

古谚云，亲其师才能信其道。师生关系好了，距离接近了，师生之间沟通与交流畅通无阻，课堂环境轻松愉快。轻松愉快的气氛是的师生双双的教与学达到理想的最佳效果。良好的师生关系，轻松的课堂气氛是英语课降低焦虑提高效率的一个前提条件。

2.不纠错或少纠错，帮助学生建立模糊容忍度

心灵主义者认为：错误是走向完全的路标，人很难不犯错误，应予容忍，不加以纠正，在以后的学习中自然会得以更正。外语学习是一种“模糊情境”，学习者面临不熟悉的语言体系和文化背景，因而交际中有大量非结构、随机应变的因素和难以确切把握的信息暗示，这种模糊情境常被视为威胁并引起心理不适。目前“学以致用”的交际性英语教学要求要求我们转变方法，重交际轻语法，帮助学生进行必要的心理调整，包括克服害怕出错、羞与交往的心理、对否定评价的“脱敏”，减低监察意识和提高模糊容忍度。

但是对于那些影响交际表达和反复出现的错误，还是应当适时而又适当地给予纠正的。

⒊以合作学习的形式减少学习者的焦虑感

合作学习是一种以学生为中心，以小组为形式，为了共同的学习目标共同学习、相互促进、共同提高的一种教学策略。它是学习者的乐于接受的一种学习方式，能大大降低学习者的焦虑感，这是因为在合作学习中，每个学习者都是小组的一员，每个人有一种归属感，学习者受到关注和受到评价的范围扩散，因而被评价的焦虑感降低了。同时在合作学习中，学习者在向全班同学表达看法之前，有足够的时间思考问题，并且有机会和小组成员相互交流看法，获得及时反馈并进行必要的更正，因此犯错误的机率降低了，成功的可能性增大，焦虑感也随之降低。

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