心理障碍提高体育教学水平浅议

导语：心理障碍提高体育教学水平浅议一文来源于网友上传，不代表本站观点，若需要原创文章可咨询客服老师，欢迎参考。

论文关键词:心理障碍原因克服方法

论文摘要:心理障碍是一种心理现象:心理障碍在体育教学中有不同的表现一帮助学生克服心理障碍是搞好体育教学工作的重要一环。此文列举了心理障碍的具体表现，揭示了其产生的原因及影响，提出了克服心理障碍的方法，旨在提高体育教育的质量:

体育是人类丰富多彩的实践活动形式之一。学习体育是一种体能学习，既要动脑，更要全身运动，学生在从事体育活动时，会产生感知觉、注意、记忆、思维、智力和情绪等心理现象。由于体育活动项目丰富、各式各样，并具有实践性、紧张性、竞争性、协调性、集体性等特点，对学生的身体和心理有较高的要求，要求学生必须具备良好的心理状态。长期以来，在教学实践中，注重学生体能和技术的堵养与提高，忽略了学生的心理建设。青年学生由于处于从不成熟到成熟的过渡时期，随着社会的进步、科持的发展和物质生活条件的优越，学生缺乏艰苦环境的锻炼，有的学生从小就受到家长的溺爱，缺乏毅力和自制力，在体育活动中，不少学生表现出不同程度的心理障碍，这些心理障碍阻碍了学生的学习，影响了学生的进步，作为体育教师，要搞好教学工作，为国家培养德智体全面发展的合格人材，应该对学生心理障碍进行研究，针对学生心理的不同情况认真分析，找出产生的原因，提出克服的方法并在教学中实施，这是盯展对教师提出的要求，也是搞好教学工作，提高学生整体水平的重要一环。

1.常见的几种心理障碍及产生原因。

1.1自卑感

表现为对个人能力和品质作出偏低的评价，消极想象和怀疑自己，不相信自己的实力和能力，只看到自己的短处而看不到自己的长处，甚至夸大自己的弱点，害怕失败，从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，放弃努力或抱着怀疑的态度去应付。心理上体现为害羞、不安、内疚、胆怯、忧伤、失望等。

产生的原因主要有:自身的生理或身体素质差异，如身材矮小、体弱、肥胖等;学习或运动技术长期落后，或从事的某项活动多次达不到目标;自己的某些缺点或不足遭到老师的批评、同学的讥笑。

1.2过度焦虑

表现为对当前的或预计到对自尊心有潜在威胁的情境具有担忧的倾向超过正常的限度，常常表现为呼吸因难，胸闷、胸痛、肌肉发僵、肢体活动不便，发抖等，心理上体现为:不安、忧虑、焦急、紧张、恐惧的情绪状态，致使运动协调能力下降，运动的准确性和力量受到限制，原有的水平得不到发挥。

产生的原因:主要是压力带来的。如:怕作不好同学讥笑;怕运动受伤;怕考试成绩不及格等，常常发生在学习难度较大或有一定危险的运动项目过程中，也常常发生在体能测试和体育比赛中。

1.3意志薄弱

意志薄弱的人在达不到预想的效果后，表现出抑郁悲观的心理反应。在遭受挫折时，束手无策，失去信心，产生消极的思想情绪，有的甚至自暴自弃。

产生的原因:主要是对可能产生的结果没有足够的心理准备，患得患失，情绪不稳定。

2心理障碍对体育学习的影响

心理健康的学生对体育有浓厚的兴趣和强烈的参与意识，乐于接受教师的指导，能不怕困难，通过坚持不懈地努力，不断提高自己的体育能力和技术水平。

有心理障碍的学生，学习体育往往是迫于外部压力或是为了得到及格的成绩，缺乏学习的主动性和积极性，当教学内容不感兴趣时，就精神涣散，纪律松懈，注意力不集中，易受外界干扰;当遇到困难时，就悲观失望，放弃努力，消极应付或逃避;当学习的内容难度高时，就丧失信心，畏缩不前，过度紧张或恐惧，教师传授的知识很难掌握，学习上难于进步。

3克服心理障碍的方法

由于心理障碍产生的原因是多方面的，复杂的，受到家庭、社会和个性等方面的影响，克服的方法也是多方面的。

3.1提高学生对体育目的、意义和锻练价值的认识，使学生了解运动的规律，认识运动对身心健康、身体发育、机能发展的促进作用、激励学生的学习动机，把被动学习变为主动积极的学习。

3.2在体育教学中加强素质教育，利用体育项目的特点、培养学生的集体主义观念，协作精神和竞争意识，并具有取得胜利的自信心和不怕艰苦的拼搏精神，通过练习或比赛提高身体素质的同时，提高思想素质和心理素质。

3.3在教学实践中始终坚持对学生进行自觉性、独立性、坚韧性和自制力的培养，教学内容上增加学生喜欢的项目，改进教学方法，多给学生提供多样的练习机会，使学生在多变的情景中愉快地体验运动的乐趣，形成生动活泼的学习局面，养成自觉锻炼的习惯。

3.4因材施教，根据学生的身体素质，技术水平和心理状况，对不同的学生提出不同的要求、采用不同层次深浅各异的练习内容和教学手段，使低层次的学生在低层次的练习中获得成功的喜悦，高层次的学生在较高层次的练习中不致于骄傲，使他们不断向高层次努力。

3.4.1对有自卑感的学生要多关心，多帮助，少批评，对他们的每一点微小的进步都要及时给以肯定和鼓励，以增强他们的自信心。

3.4.2对过度焦虑的学生要正确引导，帮助他们分析自己的长处;有一定危险的练习加强帮助和保护，增加安全感，体能测试前或参加竞赛前做好准备活动，鼓励他们尽可能多的参加各种比赛，如篮球、排球、足球等，多经受锻炼，过度焦虑就容易被消除。

3.4.3对意志薄弱的学生，要耐心说服教育，帮助他们树立正确的体育观、帮助他们正确处理好学业与体育锻炼的关系，合理分配时间和精力。要取得成功必须经过艰苦的努力，在教学中通过不同的内容、方法和手段，加强他们坚韧、刚毅品质的培养，增强他们战胜困难和挫折的信心。

总之，学生心理障碍间题是一个重要间题，不能忽视。克服学生心理障碍不是一毗而就的，体育教师在向学生传授体育技能和提高学生运动水平的过程中，要坚持不懈、不失时机地把心理健康教育贯穿于教学实践中去，教书育人，加强学生的心理建设，把学生培养成为德智体全面发展、健康型的合格人材。