高校生团体心理培训构思

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一、团体心理训练的内涵

团体心理训练是以教育学、心理学和团体心理咨询理论为基础，根据大学生心理发展特点，以丰富多彩的活动为载体，通过团体成员的自我探索、自我体验、成员间的相互分享，实现每位成员的成长与发展。在大学生心理健康教育课程中运用团体心理训练，学生既是课程的参与者，更是课程的建设者，他们通过在团体内的人际交互作用，深入探索自我、培养乐观心态、积极调整改善与他人的人际关系、良好的应对压力与调控情绪、学习合作与创建团队……由老师带领大家通过团体讨论、相互分享、案例分析、角色扮演、行为训练等方式，共同面对和解决大学生成长中的问题。

二、团体心理训练在心理健康教育课程中的设计与操作

团体心理训练在大学生心理健康教育课程中具有很强的可操作性与实效性，通过这种授课方式，有助于整合资源，活跃课堂气氛，寓教于乐，提高学生主动学习的兴趣与能力，帮助学生完善各种心理品质。针对大学生心理健康教育的内容，可采取不同的团体心理训练方式，下面列举部分笔者在教学中所实施的团体心理训练活动方案。（一）教学内容：多想知道我是谁———深入探索自我教学目标：使学生客观认识自我、正确评价自我、积极悦纳自我，建立健康的自我形象。团体心理训练活动：1.自画像：让学生在纸上为自己画一幅自画像，可以是任何形式，抽象、具体、写实、动物、植物……把自己心目中最能代表自己的形象画出来，并给自己的画起名，并谈谈为什么觉得它能代表自己，并与大家分享。2.20个“我是谁”：让学生在纸上写出20句“我是一个____的人”，尽量写一些能反应自己特点、与众不同的语句，并与大家交流。（二）教学内容：掌握生存金钥匙———人际交往技巧教学目标：增进人际沟通与了解，学习与他人交往的技巧。团体训练活动：1.对牛弹琴：将学生分为两人一组，分别扮演不同的角色进行交流，指定角色B对角色A学生的谈话置之不理、或打岔（在A不知情的情况下）。让学生体验不被倾听与尊重的感受。己所不欲，勿施于人。2.戴高帽：分小组进行，每组成员轮流站在小组中间，接受本组其他成员的赞美，要求赞美一定要真诚且真实。

三、实践成效

在尝试将团体心理训练融入心理健康教育课程的过程中，我们经过一个学期的实践，采用观察、作业、访谈、心理测评与跟踪反馈相结合的方法，评估课程效果与学生的变化。有96%的学生认为课程效果“很好”或“好”，所有学生都认为自己从课程中有所收获。从学生的反馈中证实了在课堂上运用团体心理训练的技术，可以将理论学习与技能训练相结合，实现教育与辅导的统一。学生在反馈调查表中这样评价自己的变化与收获：“这是一次收获很大的美好经历，这是一个活泼精彩、大家都积极参与的课堂，我特别喜欢同学间畅所欲言地交流想法，老师与大家互动频繁的课堂。自己是这个集体的一部分，不再是等待老师照本宣科地讲授，而是大家在一起共同努力探索一个又一个问题，每一次小组讨论展示都像一个个小挑战，我总希望自己能为组员提供较好的思路，让我们组有较好的表现。”参与这门课的学生从陌生到熟悉，同学间的关系也逐渐变得融洽，他们互相了解、接纳、支持和欣赏，在开放自我、改善自我、信任他人的过程中成长。这也激励了我们不断提升心理健康教育课程质量，开发更多学生喜爱且受益终身的团体心理训练项目。