大学生就业心理问题的干预和调适

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一、前言

大学生的就业心理问题是在大学生们在准备就业和就业的过程中表现出的心理特征，针对于大学生就业心理问题进行有效的干预，促进其进一步根据自身发展及环境的需要对自己进行的心理控制和调节，维护心理平衡，消除心理问题，以良好的心态走向就业岗位是当前大学生就业指导中的重要环节。

二、大学生求职就业过程中的心理问题

（一）大学生就业群体的焦虑心理

多元化的就业趋势不仅仅让大学生面临更多的职业选择,同时也因为社会对专业和综合素质的要求使得大学生的毕业求职过程充满了曲折,责任越来越重,需要面对的工作岗位录用种种程序严格而繁多,大学生面对职业岗位需要具备综合型能力和专业型能力,另外还有性别、学历等要求,进一步挫伤大学生的求职动力。很多毕业生在毕业前夕，因求职问题过度焦虑，如不能及时化解将会严重影响他们求职过程中的主观能动性，会出现心理不安，过度焦虑，将直接影响求职的效果。

（二）大学生就业群体的自卑与失落心理

作为缺乏自信心的心理表现，自卑心理在大学生就业问题上是一种脚位普遍的现象。由于大学生群体是一个还没有走向社会的群体，他们缺乏自己潜能的认识，进而缺乏自信心。大学生在求职的过程中，随着求职的挫折，其失落感越来越强，加上在求职的过程中精神上感到孤独无助，不能及时和师生进行交流，遭遇几次求职的失败，萎靡不振，甚至将自己封闭起来。

（三）大学生群体走向社会面临就业的畏难怕苦和消极依赖心理

目前高校的毕业生在就业取向上普遍倾向于外资高薪企业，以及高校科研和行政事业单位，怕吃苦的心理负担存在,致使就业面越来越窄，选择期越来越长最终导致就业失败。更有一些毕业生没有积极主动寻找就业机会，忽视就业信息，一味地依赖父母和会关系。

（四）大学生在就业过程中的嫉妒和攀比心理问题

择业嫉妒心理的产生实在毕业生求职的过程中，和其他人的成就对比产生的羡慕和敌视情绪。这种嫉妒心理一般都把别人的优势和成就当做是自己的威胁，产生心理不平衡，乃至愤怒情绪，最终有可能使用贬低、背后拆台、诽谤甚至人身攻击等报复的手段来求得心理平衡。很多毕业生在求职的过程中所产生的嫉妒心理造成了自身的痛苦。

三、大学生就业心理问题产生的原因

影响大学生选择职业心理的因素很多，其中主要有社会、学校、家庭和生活的文化氛围等诸多方面。

（一）社会时代因素和职业评价因素

大学生的就业问题本身就是一个社会问题，其毕业就业心理的形成与所生活的时代有着密闭可分的关系。今天，大学生的就业意识和就业方式产生了天翻地覆的变化，同时就业的领域在急剧拓宽。很多毕业生在甄别工作优劣的同时也产生了思想混乱、精神困惑的心理现象。社会对职业的评价不仅仅反映出社会大众社会分工的认知，同时也体现了人们对社会各种职业的价值取向。延伸到从业者来说，其从事职业的社会评价直接涉及到对他们自身价值的社会认同，影响到从业者对职业活动的期望和追求。因此，大学生在进行职业的选择时，社会主流的职业认知与评价对毕业生的就业心理影响是很大的。

（二）家庭因素

对于职业来说，很多家庭都有一定的固有认知。特别是不同的家族在进行对子女的教育中，不知不觉地影响到下一代的职业选择。同时家族在同一个相近职业的历史积累中，也会从价值取向和就业渠道上影响下一代年轻人的就业观念。学生所在家庭的因素将会造成就业服从家庭长辈指导和帮助，形成同家庭成员相一致的就业心理。

（三）特殊年龄的青年群体择业观的影响

作为年轻人，他们在涉世之处，往往会通过周围同龄人获取社会信息和就业理念，最终形成较为相近的就业观念。毕业生通过周围青年群体的就业价值取向和职业期望，会选择和家庭指导、家族从业以及不同年龄就业者的群体择业心理。

四、大学生就业心理问题的干预

（一）强化对大学生自信心和与自我肯定的培养

作为一种积极而健康的择业心理，自信与自我肯定是当代大学生充分相信自己各方面能力，扬长避短，积极主动的采最有效的捷径追求就业目标的前提。要对大学生正确认识自我的过程进行干预，学校可以通过心理测试，让学生了解自己的一些基本情况，同时也可以通过提供多种社会实践活动，让学生发现理想和现实的差距，通过对学生的客观评价等方法来实现。

（二）对大学生走向社会竞争意识与冒险精神的培养

今天“双向选择、自主择业”让大学生们明白“双向选择”中竞争是必然，一方面需要大学生增强自身的就业竞争力，提高自身综合素质，同时也要求他们积极参与竞争，要有竞争意识和冒险精神，同其他的毕业生进行激烈竞争。因此在就业指导中，学校要培养毕业生实现自身价值、就业多元化的竞争意识和冒险精神，让他们认识到挑战与竞争性更强的工作在某种程度上是未来发展的主流，同时也积极培养他们的自己创业能力和意识，实现自我就业。

（三）培养对大学生自主择业的积极态度

很多学生在没有毕业之前就开始关注上一届毕业生的就业情况，同时通过各种渠道了解有关就业政策、就业形势，积极培养自己的求职技巧。因此在就业指导上，学校要指导学生制定自己的求职计划，同时敞开大门，通过不同职能部门的协调，主动提供相关的信息咨询，让学生充分了解不同的工作岗位的需求信息，同时指导参加人才市场的招聘，提供招聘渠道，指导学生向用人单位邮寄求职信，帮助他们完成就业。

（四）对毕业生自卑感和依赖心理以及就业的恐惧进行干预

大学生涉世尚浅，在实际择业中难免遭受挫折，很多大学生在屡遭挫折以后产生了自卑心理，自信息遭受很大打击，容易产生自卑心理和就业恐惧等心理现象。心理学认为轻度的焦虑是正常的，适当的焦虑可以使人产生压力感，促使人积极努力。但是过度的焦虑能导致严重的心理障碍或疾病，影响正常的生活和工作。对于大学生来说，在就业指导的过程中，学校要进行专门的指导，让学生克服择业过程中产生的怯懦心理，发挥自己的才能，积极“自我推销”。

五、大学生就业心理的自我调适

（一）大学生在接受大学教育的过程中要合理自我定位

职业是多种多样，职业的好与坏不是绝对的。因此要形成选择适合自己的职业的职业就业观念，对自己走向社会的职业作出合理的定位。大学生在进行就业时，要对社会需求、自身能力和外界环境条件进行充分分析，确立适合自己的职业目标。同时，大学生要客观认识自己，对社会需求有清醒认识，立足社会需求，充分考虑职业的社会价值，寻找适合自身职业岗位。

（二）在心理健康教育的课堂上，主动参与并接受积极的引导

大学生要积极参与到学校组织的心理健康教育的课堂上来，认真听心理健康专题讲座,正面、科学的认识自我存在的心理问题，预防心理疾病的发生,并进一步针对性地进行自我心理素质强化训练，提高心理疾病预防能力和心理自我调适能力。

（三）主动参加社会团体组织开展的社会实践活动和学校开展的课外活动

经常参加社会实践活动和课外活动的学生胆子大、性格开朗，心理疾病也少。大学生要参加社会实践活动，融入社会,最大限度地与他人交流，进一步培养开朗的性格能够释放积极的心理能量,起到心理调适的作用。

（四）根据自身条件，适当参与心理健康咨询,了解自己的心理状况并逐步调适

大学生要根据自身的需求，经常参加教育学、心理学和社会学等方面的专家学者进行的心理讲座，有条件的还可以参加心理咨询，对自身的心理问题进行求教，寻求有效的办法缓解心理压力，度过心理危机难关。

六、结语

大学生在就业过程中所产生诸多的心理障碍，一方面我们要重视问题的存在，将之作为我们育人重要组成部分。另一方面，也要认识到工作中的不足的，根据时代的需要，密切关注学生的心理素质的培养和提高，运用正确的调适方法，将学生工作中求职心理问题进行有效的疏导，使之以稳定的情绪和积极的心理，顺利走向社会，实现就业。

作者:孙俊娟 单位:开封大学医学部