大学生就业心理障碍应对策略

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1社会

国家要采取更加积极有效促进大学生就业的政策，大力深化人事、户籍等制度，不断规范人才市场，消除就业歧视，为大学生营造公开、公正、公平的就业环境。同时，要加强经济发展，增加就业岗位，结合社会实际发展，完善大学生自主创业的法律和政策，鼓励大学生自主创业，切实缓解毕业生的就业压力。此外，还应制定配套政策，如完善社会保险制度，缩小机关、事业单位、企业之间的福利差距，从而更有效地引导和鼓励毕业生到地方、基层、中小型城市就业，拓展就业空间，促使广大毕业生充分就业。

2高校

作为毕业生的摇篮，对于大学生的就业高校责任重大。学校在抓就业率的同时，更要提高就业指导的服务水平。第一，全程介入，坚持持续性的就业指导。在大一阶段，要引导学生开始正确认识自己，认识社会，培养正确的职业意识;在大二、大三阶段，要注重学生的专业技能学习和职业素质养成;在大四毕业阶段，强化择业指导，开展就业心理辅导，进行就业技巧等方面的培训[3]。第二，加强就业信息网络建设，拓宽就业渠道，为毕业生提供更多的就业机会。引进职业测评系统，组织毕业生对自己的气质、性格、兴趣、职业倾向等进行测验分析，明确自己的个性特点，找出适合自己的职业，从而减少择业的盲目性[4]。第三，重视就业实践活动。学校除了定期召开就业形势报告会和认真开设“就业指导”课程外，还要积极创建就业实习基地，加强校企合作，大力开展社会实践活动。通过实践活动，让学生走进企业、走进社会，与用人单位面对面交流，更实际地了解到社会的需求。第四，加强学校就业指导教师的培训，提高专职教师的自身素质，对毕业生在就业过程中遇到的心理问题、就业困惑等能给予及时有效的指导和帮助，完善学校的就业服务工作。另外，可以通过建立咨询站、网上在线等途径及时纠正大学生消极的就业心理。

3家庭

家长要加强和子女的沟通、交流，一方面要鼓励和支持子女在校积极参加感兴趣的活动和比赛，寒暑假到公司实习，从而丰富经历，增强实践能力。另一方面，要平等地与孩子进行沟通，多倾听，多启发，了解子女的实际想法，结合自身的经验，帮助孩子树立合适的就业目标。在大学生择业过程中，家长要尽量尊重孩子的选择，并能给予理智的指导和精神上的支持，适时帮助子女缓解心理压力，使之保持积极、健康的心态。

4自我调适

第一，加强心理素质，树立正确的择业观，客观地评价自我，全面地了解社会。正确认识社会和评价自我是进行自我调适的基础。正确的自我认识，客观的自我分析，根据自己的特长和优势、劣势和不足，确立适当的就业期望值，并能在求职中立足现实，扬长避短，完善自我。在求职前，认真分析当前所面临的经济形势和就业环境，主动寻求就业途径，积极创造就业机会，把握就业机会，务实就业。第二，发挥主观能动性，巩固专业知识，提高综合能力。大学生应当努力提高自己的综合能力，主动学习专业知识，扎实专业技能，积极参与社会实践，树立正确的就业观，培养良好的心理素质、职业素养，并能在求职过程中总结经验教训，适时地调整心态。第三，学会自我调节，优化择业心态。面对竞争日益激烈的就业市场，大学生要做好充分的思想准备，学会勇敢地面对挫折，对自己要抱认可的态度，敢于竞争，不怕失败，不断提高受挫能力、抗压能力等，学会正确对待挫折，保持乐观向上的心态。积极学习心理健康知识，掌握一些自我调节如松弛练习、理性情绪、自我暗示等方法，在就业中遇到挫折和困难时能坦然面对，理性地分析现状，调适好自己的心态，走出误区，树立信心，从而顺利就业。

作者：陆益娇工作单位：同济大学浙江学院