中职网球教学错误动作预防与纠正

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摘要:网球动作技术是比较复杂的，这门运动对于学生来说具有一定的难度，并不容易掌握，在中职网球教学中因为各种因素的影响，学生难免会出现一些动作技术上的错误，这就需要学生根据教师的指导意见，对错误的动作技术进行改正，不仅如此，还需要加强对薄弱环节的训练，逐渐熟练。老师要对网球教学中经常出现的错误进行全面分析，并就此提出错误动作技术预防和纠正方法，让网球教学能够变得更为高效。

关键词:中职;网球运动;教学

随着我国网球运动员在国际网球大赛中不断取得好成绩，网球运动在国内也逐渐兴起，尤其是越来越多的学生开始喜欢网球这门运动，然而网球这样相对复杂的运动对于中职学生而言想要学习好并不容易。因为多种因素的影响，难免会出现各种动作技术上的错误。万事开头难，学生在入门阶段犯下的错误是最多的，不管是握拍、挥拍、发球姿势等都会出现问题。这就需要老师及时纠正学生的错误。不然，等学生形成了错误的习惯再想要纠正就会变得相当困难。不仅如此，还需要对学生薄弱点加强训练，对学生动作技术方面的错误做出有效的预防措施。

一、网球教学中常见的错误动作

网球这项体育运动对参与者的体能及技术都有较高的要求，学生作为该运动的初学者会出现较多的错误动作。主要有以下几种:一是，发球的错误动作，对于初学者而言，发球的力度角度等不能熟练掌握，发球时经常出现抛球较远、发球下网、手臂不直等问题。二是，握拍的错误动作，大多数学生初学时无法正确掌握握拍方式，握拍时出现位置不准，握拍过紧或过松等问题。三是，正手击球的错误动作，在击球是挥拍时机不准，引拍时身体与手臂不协调等。四是，反手击球的错误动作，反手引拍时身体扭转不够，手腕松弛等问题。五是，截击球中的错误动作，截击球是网球中一项常用的技术，很多学生经常出现后摆引拍过大，握拍不紧，身体重心控制不准及身体动作僵硬等问题。

二、网球教学中错误动作产生的原因

(一)主观原因。由于每个人的理解差异，运动习惯不同以及身体素质的差异，学生在普通的学习过程中容易出现基本动作的错误。同时，部分学生学习网球并不重视网球动作技术的规范性，对网球学习的兴趣也不高，学习过程中缺乏自控能力。不仅如此，不少学生在网球教学的活动中经常表现出怕累，其对网球动作技术学习并不用心，这些因素都会导致错误动作的产生［1］。并且，部分大学生存在缺乏自信精神，作为初学者在没有掌握网球击球和发球技巧的情况下，出现击球不准是十分正常的事情，但是部分学生不能正确认识到这一点，而是在失误后出现情绪低落等表现。学生对网球的落球线路把握不准确，是导致其技术错误主要原因［2］。还有的学生自身缺乏运动的自控意识，而网球对这方面要求较高，就会造成很多动作技术的失误。如目前较多学生出现握拍手法不对、预判不准、移动步法混乱、抛球不稳等错误。(二)客观原因。网球在我国兴起的时间不长，在教学方法及教学组织上存在一定的问题和误区。首先，网球的动作技术难度较高，如果老师在网球教学中所采用的教学方式不合适，或者教师本身的网球技能不足，在教学中不能正确地教授方法及技能，这些将会对学生的网球学习造成严重的影响。其次，部分老师对学生的教学态度恶劣，对学生采取恶劣强硬的举措，或者对初学者表现出蔑视的态度，对于动作不规范的学生不是积极鼓励而是讽刺挖苦［3］。这些都将会严重打击学生的学习兴趣。最后，部分教师教学不重视细节，对于一些动作缺乏详细的指导，忽视了网球细节教学的重要性，导致学生学习过程中存在较多的动作错误。长期积累，学生的网球水平不但没有提升，反而会逐渐降低，对网球学习的积极性逐渐降低，这严重制约了网球教学。最后，老师对学生错误的动作技术示范以及教学活动组织混乱都会对学生学习造成负面影响。在网球教学当中还存在动作衔接缺失的问题，在实际教学当中，教师往往针对复杂动作展开分解，比如教师会将镇守击球分解为引拍、挥拍、击球、随挥这四部分。虽然突出了重点，但是忽视了这些部分也是相互促进的，如果前面的环节出现问题，那么后续的教学也很难保证质量。网球教师对技术动作的衔接缺乏重视，导致衔接过渡出现问题，这样就会让学生单个技术动作出现问题，如此，教师质量自然难以保障。还有，部分学校由于经费不足，网球教学环境较差，网球教学场地和网球器具不足的问题对教学的顺利展开也有着很大影响，也是学生网球学习出现错误动作的客观因素。

三、网球教学中的错误动作预防与纠正

(一)理解正确的网球技术动作。网球教学不能急于求成，在网球教学展开之前，先要让学生知道网球动作技术的相关知识。老师需要对学生就规范的网球动作技术要领进行分析和示范，让学生明白正确的网球动作技术，这样，在实际的网球教学过程中，学生也就不容易做出错误的动作，即便做出来了，也能够自我意识到不够规范。老师应该对学生展开关于网球动作需要的力量大小、握拍姿势，挥拍动作方向等的准确讲解。这样就能让学生在脑海中对网球正确的动作技术有个概念［4］。如打网球时最基本的动作就是要降低重心，如果直直地站在地上等击球时就会很难发力，教师就要充分讲解类似的基本动作，让学生正确地理解动作要领。(二)灵活运用教学方法。网球教学中，教师面对的是一群学生，每个学生的情况都各有不同。男生和女生的体能和动作习惯就是不同的，不同年龄的学生也不可以一概而论。老师应该根据网球运动的特点，结合自身学生个体差异性采取更为丰富的网球教学方式。这样才能照顾到每个学生，让学生在网球学习中遇到的问题都能够得到解决。在网球教学的过程中，老师应该采取直观的教学方式，尤其是当网球教学进入新的环节。直观的教学方式能够把原本相对复杂的网球动作技术进行简明扼要的拆解，让学生能够快速地了解动作技术的关键细节，让学生对正确的网球动作技术有深刻印象。老师可以通过动作技术的示范，还可以在网球教学中让学生观看相应的网球教学视频或图片。这样学生就能够直观地了解网球动作技术方面的细节。灵活的教学方法还能激发学生学习的兴趣，让网球教学变得更为高效。(三)合理设计网球教学与练习内容。想要真正熟练地掌握正确的网球动作技术，学生就必须不断地加强训练，尤其是薄弱处，这样才能不断进步，直到彻底掌握正确的动作技术［5］。为了让学生更为高效地掌握正确的网球动作技术，老师必须合理地设计每节课的教学内容，在实际的教学过程中，老师应该注意不要让学生同时学习相似的动作技术，避免学生因此产生混淆，滞缓网球教学。应该循序渐进，先从最为基础的部分开始反复练习，对动作技术的每个细节都要掌握，打好基础，才能让网球教学在后续过程中变得更为顺利。将正确的动作技术定型后再学习下个环节，这样就能够预防网球动作技术学习出现错误。(四)教师的重新示范。在网球教学的过程中，老师要对学生的学习情况进行细致深入地观察分析。老师和学生处于不同的教学位置，从老师的角度并不能深入了解学生在网球学习遇见的问题。同样的，学生也无法完全看清老师对动作技术的讲解。所以，老师要从学生角度去思考问题，及时发现学生在学习过程中出现的动作技术的错误，趁动作没有定型，必须尽快对学生就其中的问题进行耐心讲解和示范，让学生能够及时认识到自身的不足。老师重新示范是网球教学经常出现的情况，老师要重视网球教学中动作技术的再次示范，这样就可以让学生再次加深对正确技术的认识。老师在示范中需要采用直观形象的方式，将网球动作技术细致地拆解给学生看，让学生全面地观察到动作技术每个环节的细节，从而掌握正确的动作技术。而老师在网球教学中的重新示范，其中的关键就是老师不厌其烦的耐心，这样才能让学生掌握正确的网球动作技术［6］。(五)教师要严格纠正错误动作。在网球教学的中，教师需要经常观察学生网球动作技术是否出现错误，对于学生出现的失误，要非常耐心细致地进行讲解示范。哪怕是学生不起眼的失误也应该纠正。通过对网球技术动作进行规范的教学，让学生明白自己为什么会出现动作技术的失误，让学生深刻地认知正确的网球动作技术。对于教学中遇见网球动作技术学习情况相对不理想的学生，老师既要严格要求，又要耐心指导，更要启发学生动脑思考，认真领会每一步动作。这样就会让学生明白老师对自身学习情况的重视，也会对老师的热情付出而感动，让学生对网球的学习更加充满兴趣［7］。(六)教师要勤于观察。在网球教学过程中，老师要细致地观察学生网球动作技术的学习情况，对学生出现的错误进行及时地纠正，避免动作定型，对以后的网球教学造成巨大阻碍。不仅如此，老师还应该通过定时地举行学生之间的网球比赛来提高教学中的趣味性，增加学生对网球的兴趣，这样可以提高学生自主的学习意识，真正提升学生的网球技术。(七)逐一击破主要技术环节。完整的网球动作技术可以拆解为很多环节，如正手击球这个动作，就是由引拍、挥拍、击球以及前挥跟随四个小动作构成。这是为了让网球动作技术的学习能够循序渐进，一般的学习过程都是先把上一个环节的正确动作细节熟练掌握，再进行下个环节的学习，环环相扣的对网球的动作技术进行学习。如在反手技术动作的学习中，因为它的难度较高，很多学生在初次接触很容易出现动作不协调，击球点的位置不对等动作错误［8］。老师应该先去纠正这些主要的失误，这样网球教学才能变得更加高效。

四、结语

网球这种运动如果其技术动作不能学习到位，就会导致网球教学的环节无法顺利推进，错误的动作就会影响整体的网球水平。这需要老师及时纠正学生的错误，不然等学生形成了错误的习惯再想要纠正就会变得相当困难［9］。不仅如此还需要对学生薄弱点加强训练，及时有效地纠正学生动作技术方面的错误。只有这样，才能在网球教学中减少学生在网球学习中动作技术错误的出现。通过有效的教学措施提升学生对网球学习的兴趣，让网球的教学变得更加高效，让学生的网球水平得以提升。

作者:李静 单位:山西省广播电影电视学