高校排球教学理念更新研究

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摘要：随着时代的发展，目前现代排球与传统排球发生着翻天覆地的变化，首先是运动员的身材越来越高大以及技战术在朝着快速全面性发展，这就要求运动员与教练员随着这种趋势的发展而积极求变。不论是运动员的选材还是教练员的培训都是跟上时代的脚步。其次是自由人在比赛中也不仅仅是担任着接发球与防守的重任，在进攻中也负责组织进攻的任务，自由人的二传功能势必需要引起教练员的重视，并给予针对性的训练，从而丰富球队的战术打法，以及"跳发球"技术在比赛中的运用越来越多。最后，随着球员的高大化，身体素质的要求同样不能松懈，特别是球员的弹跳能力，球员弹跳能力的加强有助于后排进攻节奏的加快，从而类似于快攻的节奏。与此同时高校排球的教学改革也势在必行，基于此，提出以下5点建议：第一，高校排球的教学注重培养学生技术的全面性；第二，增加学生身体素质的练习，特别是弹跳力；第三，培养学生后排进攻意识和能力，丰富进攻手段；第四，培养优秀的排球教师和教练员；第五，发展其它运动项目练习。

关键词：现代排球；发展趋势；高校教学；理念更新

1现代排球发展趋势

自1895年创立以来，排球经历了现代排球逐渐成熟、娱乐、健身和体育发展的过程。现代排球在各国各队的激烈角逐中形成了各种技战术方法和特点。随着时间的推移，各国训练水平不断提高，世界强队数量逐渐增多，高水平排球力量的天平向欧美国家倾斜。世界男子排球队在技术和战术方面达到了很高的水平。意大利、美国、波兰、巴西和其他球队其实力无法预测。亚洲男排要想在排坛有一席之地，难度越来越大。而世界女排队伍中，中国和巴西队技战术堪称一流，但也没有绝对优势。意大利、塞尔维亚、美国、荷兰、德国等球队在18年的世界锦标赛中的表现令人惊叹。换句话说，欧洲、美洲和亚洲的强队相互、相对平衡。世界排球运动也与国际社会具有相同的多极化趋势，处于一个强烈的争议时期。1.1排球运动员身材高大化。大型排球运动员已经成为一种趋势，高度（包括弹跳高度）是现代高水平排球队成功的决定性因素。一个队要有卓越的扣球和拦网技术，在网上扣球、拦网的高度超过对手是非常重要的。自1965年网通过以来，世界排球更加关注世界的发展。目前，世界上强队，男队的平均身高是1.95m，女队的平均身高是1.80m，高度达到2m以上并不少见［1］。另外，为了占据空中优势，有必要选择高大的运动员。他们要有良好的弹跳能力和完美的技术，以便在尽可能高的空中去完成扣球、拦网和二传。1.2后排进攻节奏加快。随着发球技术的提高，接发球到位率不断下降，暴露性强攻已难以成为一种有效的得分手段，现在各国强队的战术正在不断寻求创新，快节奏的远程攻击和追尾攻击成为现代进攻战术系统的有利武器。用于前排两点攻击的大多数回合主要是分散对手的拦截布局并减少前排挡块的压力。同时，它也是前排进攻力量的补充。目前，当它发展成前排三点攻击时，后排攻击的攻击点被选在前排第一点球的位置后面，形成三对二或者二对一的对抗排形势，前排球员的前线距离快球前方约1.5m［2］，形成正面和背面的进攻和虚假掩护，真正发挥相互掩护从而迷惑对手，导致对方阻挡拦网或防守。1.3“自由人”的二传功能。现代排球的发展也促进了“自由人“的二传功能。现代排球世界队伍对“自由人”的应用取得了新的突破。“自由人”对进攻的影响越来越突出，也对排球比赛的技战术发挥产生极大的影响。调整进攻作为主要进攻手段，进攻球员良好的二传球，即一传球（第一击）没有到位或二传队员防守起球后，特别是在第二种情况下，大多数的自由防守队员第二次调整组织进攻时不会采用上手传球，而采用垫球手段进行调整垫球，浪费了组织战术进攻的机会，多次造成暴露性进攻，增加了本方队员进攻难度，减轻了对方拦网队员的压力［3］。自由防守队员在第一次没有触球，特别是二传队员第一次防守触球后，如何发挥其二传功能作用值得我们在今后的训练工作中积极探索。若能发挥自由防守队员场上第二二传作用，即可以保证在二传队员防守第一次触球后避免了没人能组织有效的战术进攻的局面，大大增加进攻空间，充分发挥场上球员的各自优势，给对方的拦防增加了压力。1.4跳发球的运用逐渐增加。在排球比赛中发球是唯一不受对手干扰的技术，高质量的发球可以破坏对方的一传，打乱对方战术布置，降低对方的进攻能力。随着现代排球的发展，运动员的身材也逐渐高大化，近几年来随着排球运动员身材高度的增高、弹跳能力的增强、爆发力的加大和臂力速度的提高促使高点跳发球成为世界男排中广泛应用的技术。以前的发球主要以“跳飘球”为主，主要是为了寻求良好的落点以破坏对方的一传节奏，现如今排球运动员的身材和力量都有了显著的提高，所以在发球方面也在寻求更加直接有效的方式，跳发球成为了不二的选择，在女排比赛中，某些身体素质优异的运动员也是采用此发球技术，但是只占少数。在现代男排比赛中跳发球技术每位运动员都有使用。我国男排队员江川更是在比赛中发出了时速高达131km/h的发球，因此可见跳发球技术是大势所趋，也是一种有效的得分手段。总而言之，现代排球技战术发展的主要特征是大规模的团队成员，导致更激烈的在线竞争，攻击性强的跳发球和后排及立体进攻的普遍运用，致使进攻战术向更加多变和实用的方向发展，排球运动员进攻能力趋势呈现出“高”“快”“全”3个方面，即击球点高，节奏快，技术全面性，“跳发球”在比赛中的运用越来越普遍这些都将成为今后排球运动技战术发展的主要趋势。

2高校排球教学现状

在长期的排球课程教学中，综合类院校侧重于培养学生的排球专项理论知识，而体育类院校主要提高学生的排球技战术水平，导致学生没有真正将排球技战术与理论相结合。目前国外的高校排球发展接近于半职业化，而我国高校排球还处于完全的业余水平，这与我国目前的高校排球教学以及高水平运动员选材有很大的联系。其教学目的主要是发展基层排球教学和培养优秀的排球教师和教练员，并没有将培养高水平运动员作为其发展目标。高校教学总体来说还是以锻炼学生身体素质和促进学生身体健康为主，教学内容单一，训练方法传统，教学手段落后［4］，并没有结合排球现展趋势，为专业队伍和国家队输送优秀的排球专业人才。2.1教学内容单一。教师在实际教学过程当中往往运用书本知识较多，没有结合当下排球运动发展的形式和特点进行针对性教学，学生的知识库存得不到有效的更新，导致其在实践过程当中缺乏解决实际问题的能力，在未来的就业和运动生涯中没有做好心理和技能准备。2.2训练方法传统。在日常的排球教学和训练当中，许多学生因为教师和教练的训练方法枯燥乏味而失去训练热情，日复一日，年复一年的单一练习使学生练习积极性不断降低［5］。教师和教练在制定训练计划时往往忽略了学生的主观能动性，一味地追求训练方法的有效性，来提高学生的身体素质和技战术能力。大学生的心理发展并不够成熟，传统的训练反而会使学生心生倦怠，影响其训练质量。2.3教学手段落后。时代在不断的发展，教师在排球教学过程中缺乏现代化的教学手段，从而影响教学效果。学生在学习过程当中往往只理解动作的“形”，却无法明白其真正的“意”。教师可以利用多媒体进行视频讲解和战术分析，使学生能够真正的明白教师所讲授的技战术或者动作的含义，也可以通过这种手段增加学生的学习兴趣和明确奋斗目标。高校排球教学改革势在必行，高校排球教师应该针对排球教学中存在的问题，采取相应的手段来解决，定期举办排球教学交流会和各高校之间的交流比赛，这样才能学习到更多新的训练方法与教学手段。同时也要顾及学生的心理情绪，平时多与学生进行交谈并且鼓励学生，让学生们在每节排球教学课都满怀激情，这样才能提高教学效率。

3现代排球发展趋势对高校排球教学的影响

现代排球在不断的发展和变化当中，为了能够将我国的排球事业不断的紧随时展的脚步，除了高水平的职业队伍要采取相应的训练方法和手段，首当其冲的便是高校排球的教学改革。在高校的教学过程当中，不但要让学生明白目前的排球发展趋势是：排球运动员进攻能力呈现“高”“快”“全”、后排进攻节奏加快、运动员身材高大化、“跳发球”在比赛中的运用越来越普遍以及“自由人”的功能全面化，而且教师和教练员还要能够面对这些变化做出及时的调整，鼓励学生们大胆尝试新的技术，不要害怕失败，不断地推动高校排球的发展。3.1培养学生技术的全面性。目前排球的教学过程中，高校教师和教练员着重于训练学生自身位置的单项排球技战术，其原因在于很多学生在进入大学前经过多年基础技术训练，进入大学后教师和教练员为了学生在比赛中有更好的发挥，便加强其自身位置技术训练。排球不同于其他运动项目，每个位置的球员分工十分明确。例如，二传手负责传球和组织进攻，自由人负责接发球和防守，但是如果二传手加强进攻能力练习，自由人加强传球练习，增加进攻手段的丰富性，那么可能在比赛过程中，球队面临困难的时候打破僵局和克敌制胜。当然不只是自由人和二传手，副攻、主攻、接应增加其技术全面性也是目前排球不断发展的趋势。由此可见，培养学生技术的全面性势在必行，不过这是在其自身位置技术能力有保证的前提下进行。教学过程中就应该打破常有的惯性思维，去取得技战术的创新性迎合时代的发展和进步［6］。3.2注重身体素质和“跳发球”的练习。随着现代排球运动员的进攻能力呈现出“高”“快”“全”的趋势，导致排球运动员需要有更强的身体素质作为支撑。本身成为一名优秀的排球运动员，就需要有较强的身体素质，但过去的标准已经远远不能评价现在的运动员。在高校的训练和教学中，往往最容易被忽视的就是学生的身体素质练习，日常比赛训练中学生动作不到位，技战术发挥不来，很多教师与教练往往把问题归结于学生的技术动作中，要求学生反复地练习技术，可最终发现学生的能力并没有得到提高。最重要的原因便是学生的身体素质不足以支撑这样的动作与技术。排球运动在发展，教练员的要求发生变化，但是学生的身体素质却一成不变。排球的身体素质练习也不单是力量，速度，灵敏以及柔韧。更重要的是弹跳力的练习，弹跳力是一名排球运动员打球最基础的能力，尤其是面对身高条件不出众的学生，弹跳力的增长对其信心是鼓舞和激励。良好的身体素质可以为“跳发球”打下坚实的基础，在提高身体素质的前提下，教师和教练应该鼓励学生们多加练习“跳发球”技术，并且对学生进行“跳发球”技术指导。3.3学生后排进攻意识与能力。后排进攻在排球专业赛场上是一种非常具有杀伤力的扣球选择，拥有稳定后排进攻能力的优秀运动员能极大的丰富球队的战术打法，特别是前排进攻点比较少的情况下使用，近些年随着排球运动的发展和运动员能力的提高，后排进攻节奏明显加快，类似于快攻节奏。但是业余比赛和大学生比赛当中应用的其实并不多，因为对排球运动员能力和身体素质要求会很高，不仅仅是身体素质的能力有关，还有技术应用能力和团队配合能力。在高校教学和训练当中，很多教师对此项技术只字不提，学生想练却不知道怎么去针对练习。教师应当诱导学生去尝试一些需要挑战的技能，详细介绍此项技术的练习方法和手段，充分挖掘学生自身的潜力并且对学生多加鼓励，这对高校排球教学异常重要。对有能力的同学着重培养，对能力达不到的学生，牢固树立其后排进攻意识，为日后成为优秀的教练员和教师做准备。3.4培养优秀的排球专业人才。在高校日常的排球教学中发现，很多高校教师和教练员在上课过程中只注重学生的技战术练习和教学能力，沿用传统的教学理念与方法去教导学生，没有和当代排球发展形势相联系，因此导致学生的排球理念和概念被限制，没有充分挖掘学生的技战术理念创新能力。时代在改变，排球运动也在发展，学生在继承传统的教学方式与方法的同时还要与时代相接轨。教师要不断地更新学生的排球观念和看法，鼓励学生大胆地提出自己的见解，并做充分的研究。为其毕业之后走上工作岗位能够快速地适应当前的排球环境，在岗位上发光发热。随着现代排球的发展，高校排球教学理念应该随之发生改变，从原先的注重专项基本能力到如今培养学生们的全面发展，教师们也应该采取相应的教学方法，为培养未来的体育教师打下坚实的基础。高校在培养优秀的排球教师和教练员的同时，应注意发展高水平排球运动员，所应用的教材、教法以及训练方法不应仅仅针对普通高校大学生，还应制定专门的训练计划去应用于高水平排球运动员的日常训练，对有天赋的运动员着重培养，为专业队伍和国家队输送排球运动员。3.5发展其他运动项目练习。在现代排球发展当中，进攻节奏加快是日渐显著的一种趋势。例如，二传的传球速度加快，攻手的启动速度和挥臂速率加快，跳发球的球速不断刷新。因此，在高校的排球教学过程中可以结合其他运动项目进行练习。例如，学生可以进行田径的短距离冲刺跑以提高启动速度和爆发力，练习掷标枪可以加强学生扣球时的挥臂速率，扔铅球可以加强学生的手指力量、手臂力量和腰腹力量，在泳池中进行脚步和弹跳加强学生的移动速度和弹速。以上项目的练习都可以提高排球专项素质，使学生在日常排球训练中既感受到趣味性又提高了竞技能力。

4小结

针对目前的排球发展趋势，高校排球教学要在结合其发展特征的同时与时俱进，不要停留在传统的教学理念当中，高校的排球教师要广泛地参与到排球的发展当中来，不断去更新排球教学理念，引进新的训练方法，努力提高学生的技战术水平以及排球专项身体素质。同时，要明确其目前所存在的问题且加以改进，要不断地加强教师以及学生的技战术创新能力以应对目前和将来的排球发展。在平时的排球教学中教师和教练员应该鼓励学生尝试练习不同的技术并且对学生们在训练中存在的问题进行指导更正，为排球的发展培养优秀的专业人才。

参考文献：

［1］郑红波.现代排球运动发展趋势浅析［J］.沈阳体育学院学报，2003（02）:101-102.

［2］孙玉宁，韩冰.浅析世界排球后排进攻的特点［J］.辽宁体育科技，2003，25（5）:15-15.

［3］赵西堂，徐明伟.“自由人”对进攻效率和排球技术的影响［J］.绵阳师范学院学报，2010，29（8）:137-141.

［4］杜志锋.高校排球教学现状及教学模式的改进［J］.现代交际，2015（10）:256-256.

［5］赵子建，范桂玲.高等体育院校体育教育专业排球课程教学内容改革的实验研究［J］.河南教育学院学报（自然科学版），2006，15（4）:70-74.

［6］刘艳.高校排球教学的困境及发展出路研究［J］.长春教育学院学报，2013（07）:113-114.

作者:洪庆 单位:武汉体育学院