艺术表达在大学生心理疗愈的应用

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摘要：随着社会发展，大学生面对就业压力和学业压力，心理状况容易出现问题，各种心理治疗方法越累越容易被接受，其中艺术表达治疗是心理治疗中比较受欢迎的形式。艺术表达治疗是指以心理学理论为基础，利用艺术表达形式治疗学生心理问题的治疗方式，用艺术代替沟通，在创作中缓解学生情绪，充分展现内心情况，艺术表达治疗具有非语言沟通性和时空整合性特点，对于拒绝沟通的学生，减少对其的心理压力，将不同时间出现的心理状况完整展现出来。艺术表达心理治疗方法在大学生中的应用，可以通过音乐、绘画、沙盘游戏的形式体现出其治疗作用，用学生喜欢的艺术或游戏方式进行心理沟通，减少师生之间沟通障碍，将艺术表达形式治疗效果发挥最大化，保障大学生身心能够健康发展。

关键词：艺术表达；健康教育；心理疗愈

一、引言

艺术表达是心理治疗中一种先进的疗愈形式，将心理问题的表达用艺术形式替换，便于师生之间心理沟通，将学生无意识的行为反映出来，让学生通过容易接受的形式了解自己，审视自己，实现内心完善和成长。当代大学生在成长过程中心理状况容易被忽视，随着社会压力和学业压力产生，学生容易在心理成长中产生一定问题。针对这种情况，学校寻找适合学生的心理疗愈方式，减少学生对于心理治疗的抗拒心理，艺术表达治疗形式用学生感兴趣的内容进行心理沟通，使治疗过程中，缓解学生心理紧张感。用轻松治疗的气氛将学生内心真实表达出来，发挥心理治疗应有的效果，及时发现解决大学生心理问题，促使学生心理能够实现健康发展。

二、艺术表达疗愈的概念

艺术表达治疗是以心理学为基础，通过艺术活动来缓解学生心理出现的问题，实现心理疗愈的过程。艺术表达疗愈以心理学理论为基础，包括行为心理学、精神分析理论、构造心理学等，通过艺术表达活动，例如：绘画、沙盘、音乐、舞蹈等，学生与治疗师通过艺术活动中的互动。通过艺术活动中的创作，将生活体现在艺术中，将生活抽象化的内容通过艺术展示。在艺术创作中，能够分析学生潜意识思想，展现出心理存在问题，在艺术创作中减少患者焦虑、烦躁、抑郁等情绪，借助其他艺术形式创作展现内心，有利于促进学生心理健康成长，为学生生活和学习带来一定帮助。

三、艺术表达疗愈的特点

（一）艺术表达疗愈具有非沟通性。艺术表达治疗具有非语言沟通的特点，学生可以通过任何艺术活动来进行自我表达，可以创作沙盘、绘画创作、制作陶艺、音乐等，使艺术表达治疗减少对于患者的限制，使不同语言、不同年龄、不同艺术能力的学生都能够得到疗愈。对于出现心理状况拒绝沟通的学生，减少对其的心理压力，使治疗过程变得更加轻松而且具有趣味性。根据日常生活习惯开展治疗，其需要的条件和要求都相对较低，治疗过程操作简单，给学生创造出一个自由的氛围，能够展现真实心理状况，将心理活动全部表达在艺术作品中，使艺术表达具有一定优势，是心理治疗能够更好发挥自身作用。（二）艺术表达疗愈具有时空整合性。艺术表达能够在普通沟通治疗中，表达不清楚、心理情况交代不清楚、拒绝沟通等问题得到改善，学生能通过艺术创作将过去及现在心理状况展示出来，表达出当时情绪和感受，还可以通过艺术治疗形式表达出未来期盼。根据不同作品，将不同时间地点发生事件完整的表现出来，体现出艺术表达疗愈具有时空整合性特点。

四、艺术表达对在学生心理疗愈中的应用

（一）音乐疗愈方式。音乐作为广泛流行的艺术表现形式，具有使人心理放松的作用，将音乐疗愈方式作为艺术表达心理治疗方式其中之一，是我国艺术表达疗愈中运用最多的治疗方式。音乐本身能够对人情绪有所缓解，情绪是人心理活动和内分泌的控制者，长期受负面情绪影响能够导致身体机能发生变化，音乐治疗能够对人情绪进行调节，改善消极情绪，使人精神状态有所转变，激发体内积极能量，从而推动心理健康发展。音乐作为一种非语言沟通形式，能加强学生之间沟通，改善人际关系有所帮助。音乐治疗是以心理学理论为基础，在治疗过程中，与治疗室共同参与音乐设计，通过音乐体验缓解情绪，达到解决心理问题的效果。对于心理情况达到预防康复的效果，从而改善心理健康情况，提升学习和生活质量。除此之外，在学习生活业余时间可以听一些相关音乐缓解情绪，做到辅助治疗效果，能够有效改善睡眠情况，例如：舒伯特《圣母颂》、贝多芬《第二浪漫曲》等。音乐形式治疗具有独特的治疗方式，是结合艺术与心理治疗的新的心理治疗技术，随着治疗方式不断成熟，被应用到各个领域，各高校将艺术表达治疗形式引入大学生心理疗愈中，能够有效发挥它的效能，改善当代大学生心理健康状况。（二）绘画疗愈方式。绘画是人们通过图画来表达的一种方式，是人们进行心灵沟通的一种形式。绘画由符号的线段等元素组成，在大学生心理治疗中，能够将治疗氛围变的安全轻松，治疗过程不受限制和束缚，将学生心理产生的无法接受和表达的问题，通过艺术绘画变现，从而增强与治疗师之间沟通，使治疗师能够充分了解学生内心过去及现在所存在的问题。绘画心理治疗最普遍的形式是“房、人、树”形式，绘画过程需要准备一张白纸，让学生在一张白纸上画出房子、人和树，房子能够代表家庭，人代表自我，树代表自我成长。根据学生绘画内容进行分析，大部分学生对于房子、人、和树的绘画能够表现清晰，房子和树能够画的完整，人能够画出某一个动作，而一小部分作品中，对于这三种事物描绘的不够清晰，表现情绪低落的特点。接下来对于画中大小比例进行分析，大部分画的大小适中，部分画得过大过小的表明对于自身某一个部分自信或者自卑的特点。还有画中图像的位置，多数都处在纸张中重要的部分，少数学生将某一个元素画到角落，将三种元素画到正中则具有刻板固执的性格，画在左侧的留恋过去生活，右侧的较关注以后生活，画在角落的说明学生内心缺乏安全感。最后分析绘画线条特点，画中线条粗细深浅不同，线条深和粗的是对于自身过于自信，线条浅是缺少自信，有压力情绪，线条笔直是相对比较执着的性格特点，反复描绘是内心缺少安定感。通过简单的元素的绘画可以发现学生性格和内心特征，用简单操作进行沟通，使心理治疗更具效率，效果更加明显。（三）沙盘疗愈方式。沙盘治疗方式是心理治疗的一种新形式，是一种与中华文化有效结合的心理分析方法，沙盘治疗是通过沙盘游戏摆放了解学生内心特征，其治疗效果经过科研人员实验研究，具有一定心理诊断可信度。沙盘游戏操作是在室内建立沙盘道具，治疗教师可以引导学生先感受沙子，沙箱设计底部是蓝色的，象征大海或者天空，让学生将沙子中道具根据自己想法随意构建，摆放出自己理想的沙盘世界。在学生创建过程中，老师要做好记录，沙盘完成后叫学生根据自己构建过程进行分析，并记录学生分析过程。心理治疗教师可以根据学生摆放位置了解学生内心和理想世界，根据某一个元素的摆放分析学生内心状态，通过分析的问题进行疏导沟通。除此之外，还可以进行团体沙盘游戏，与个人不同，团体沙盘游戏使每个成员只能摆放一个沙具，成员之间不能沟通，老师记录分析摆放过程，可以通过摆放的位置和内容分析出学生之间相处关系和人际关系中学生处于什么地位，让学生在游戏中展现出心理存在的优缺点，方便了师生之间沟通了解，使教师能够及时掌握学生心理状态，对其进行疏导，改善学生心理健康问题。

五、结语

总体来讲，在面对大学生出现心理问题时，采用艺术表达治疗法进行治疗，更利于转移大学生内心存在的压力，在心理治疗中也是比较受欢迎的治疗方法。同时，利用大学生喜欢的艺术或游戏方式进行心理沟通，将艺术形式治疗效率发挥最大化，以此来治疗大学生心理问题，并运用艺术形式来代替沟通，可有效保障大学生身心能够健康发展。此外，在艺术治疗中，音乐形式治疗是最具有特点的治疗方式，它有效的结合了艺术与心理治疗的全新心理治疗技术，对改善当代大学生心理健康状况起到了不可或缺的治疗形式。因此，在治疗方式不断成熟的情况下，各高校应当通过不同的艺术表达治疗形式，积极的引入到大学生心理疗愈当中，将学生的性格和内心特征充分的呈现出来，从而有效提高对大学生内心问题的治疗效率，保障大学生能够身心健康的发展。

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作者:范溶栖 单位:哈尔滨剑桥学院