小议体育教育对大学生情商的作用

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一、提高情商的关键是能够有效地调控自身情绪

一个人的情绪是其能够生存与发展的重要方面。自我感知情绪是一个人在情商方面的重要内容，可以说是构成情商的前提。原因就在于，一个人如果对自身情绪不是很好地了解，他就很难调控自身情绪，进而也就不能有效地驾驭自己的生活与工作。所谓调控情绪就是自己有意识地对自己的情绪实施调节，使其达到理想的平衡。人如果受到失败或挫折打击后，他的情绪就会产生十分显著的改变，原来比较良好的情绪就会变成悲观、焦虑、抑郁等不良情绪。人在情绪激动的时候，就不能很好地自我控制，而这时可以对自身情绪进行调节与控制，进而降低不良情绪所带来的负面影响。人在受到不良情绪的影响时，首先要在心理上去正视，其次就是要积极地利用一些有效办法与途径进行情绪的调节与宣泄。调控自我情绪是人在工作与生活中必备能力，对情绪不作适当地调节，情绪就会对人的工作、生活产生相当大的负面影响。多样性的大学体育教育给大学生带来丰富的情感活动，体育活动可以说是大学生最有效、最方便的情绪调节手段。在素质教育当中，大学生的情感发展与情绪体验是其中十分重要的内容，对当前的大学生而言，有相当多的都是独生子女，长期受到应试教育的影响，其情商、心理素质都不是那么高，其主要反映在情绪化严重、受挫能力较低、人际关系紧张等方面，大学生经常性地适当地参加体育活动对改善和提高其本人的情商水平是有积极作用的。在体育锻炼过程中，可以培养大学生利用情绪进行自我激励，对自己进行科学地认识和了解。调控情绪除了上面的自我调控情绪外，还包括自己对别人情绪的察觉、揣摩和驾驭能力。体育运动能够很好地调动大学生的学习情绪，对大学生的情绪进行科学地激励与调动，可以有效地激发他们学习的主动性和积极性。在体育活动中的愉快情绪体验，将对大学生情商的提高有着重大的影响。大学生在充满趣味性的体育运动中在心理感到愉悦，在这些运动中还可以提高自己的技术能力等等。情绪还可以有效地促进大学生参与体育运动，且对学生在学习中的困难也有有效地转化功能，使学习结果转变成学习的动力，使学生深切地体验到成功的情绪，以增强他们的学习自信心。在学校开展的体育活动中，还有许多方面表现出能够促进队友、同学间的积极情绪。

二、体育活动将对大学生的交往能力产生重大影响

人的性格如踏实、勤奋等等能够有效地克服在体育方面不足之处，而象好奇心、自信心、坚持性、责任感等等性格都对大学生的学习效果产生较大影响，体育的教学活动其实就是一种人与人的交流与沟通活动，通过这种活动帮助学生建立正常的人际关系。大学生在学校所开展的各种体育活动中，需要与许多性格不同、脾气不同的同学交往，在交往过程中就需要处理好各种不同的人际关系。在体育运动过程中，很多都是参与者进行肢体上交流与沟通，需要语言才能交流、沟通的时候较少，这对那些不善交际和言词、性格较内向的学生提供了相对理想的交往场地，在具体的活动中，既帮助他们形成正常的人际关系，培养他们在人与人之的交往能力和应变能力，更为特别还是能够有效地帮助他们对自身的价值有一个清晰的认识，进而增强他们的自信心。

三、体育教育能够有效地提升大学生的受挫能力

现代社会的一个显著特征就是竞争无处不在、无不激烈，大学生的心理还不是十分的成熟，在生活和学习中很容易因为失败、挫折而沮丧、灰心，其心理从自信变成自卑，他们如果不能正确处理这种心理变化，就很容易形成心理疾病，从而对他们能否成为人才产生重大的负面影响。因此，如何培养现代大学生的受挫能力就成为大学教育的重要内容。意志既是人性格中的一种，也是人的心理过程，它会直接影响着大学生参与体育学习和体育活动的整个过程，使他们对参与体育活动的方向和目标更加的明确，当然对体育的认识也更加地深入与广泛。强烈的意志会给人以更大的动力，所以在学生意志努力过程中，他们就会为了实现心中的目标而努力去克服来自外界和自身的困难与干扰。意志努力都是在人们遇到困难时的努力行为，这个过程既是克服困难而奋斗的过程，也是在克服困难的过程中得到锻炼的过程。而在大学体育教育过程中，就需要学生通过自身努力去克服重重困难，而进行自我体验、自我命令、自我动员、自我暗示、自我要求，从而对自我意志的锻炼。在体育活动中，要想获得理想的成绩，就需要学生去付出相应的意志努力，还需要学生有较大的受挫能力。情商作为一种新的理论，与非智力因素一样，是指除了想象、思维、感知等智力因素之外的其他因素，它是衡量人的情商水平的重要指标，一个人能否成功，情商起着十分重要的关键作用，大学体育教育对发展和完善大学生心理素质和提升大学生情商水平都具有十分特殊的、重要的作用，应引起我们的高度关注和重视，应该充分利用和发挥好体育教育的有利条件以及体育教育的作用，以促进现代大学生的情商得到有效地提升，并将提高大学生情商水平作为素质教育的基本内容列入大学教育工作中去，并在今后的教育工作进一步探索出行之有效的方式和途径。

作者：张治平单位：西安铁路职业技术学院