略谈高校太极拳教学方式

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一、培养学生自我“学”“练”能力的教学方法

1提问研讨法例如，在太极拳教学中，学生学习“弓步”这一基本动作时，多数学生总是出现前后脚在一条直线上的错误，教师反复提醒，但效果仍然不大。教师采用设题研讨法，在分组练习时，让学生讨论“两脚前后弓步站立在一条线上，与两脚前后站立时保持左右横向间距20公分，两种动作有什么不同。”学生在练习中认真体会动作，相互讨论，得出了正确的答案。并能自觉改正错误动作。2“师生换位”教学法每个学生都各有特长，但是由于我们过去主体性教学意识淡薄，没有主动的发现学生。素质教育需要教师要主动转换角色，要从教学活动的“演员”变为“导演”，变主讲为主导。使教学活动真正成为学生的主体活动。例如，在太极拳课上请我校太极拳协会的学生当“老师”，协助教师帮助动作较差的学生改正动作或在队列前示范，教师可有足够的时间观察每一个学生完成动作情况。请学生上“讲台”有效地提高学生的自信心。3分解与完整教学结合法在体育教学中学生的身体素质水平存在着个体差异较大，教师对那些体能较差，存在自卑心理的学生，教师除了要多给予鼓励、表扬，帮助她们建立信心，增强克服困难的勇气，还要注重教学中由简到繁，由易到难，坚持循序渐进的教学原则。太极拳的动作复杂，教学中的方法有；采用分解与完整教学相结合的教法，这样可将复杂动作简单化，有利于调动学生的学习积极性。4课内、外结合法运用“留作业”的方法，使课内、外练习结合起来，对于巩固提高课上学习内容，培养学生自觉锻炼意识，养成良好的锻炼习惯有积极的促进作用。我们将学生按学院、专业或班级分成合作小组，要求小组长负责集体练习。此外，我们还采用了课外让学生编操，课上教操、领操教学方法，培养学生自学自练能力。在每次课确定三名学生为下一次课的领操员，他们利用课外活动时间共同讨论创编六节徒手操，要求作到动作熟练，准确并回运用口令，在每次课准备活动练习时，担任编操的学生每人负责一组进行教操，教师和学生一起学习。教师对学生编操、教操、领操过程的表现给予评价，提出新的要求。通过让学生编几节徒手操的一个小的教学环节，培养了每个学生的动脑思考能力、组织能力、表现能力、自学能力和创新能力。这种从点滴做起、小事开始的教法手段，日积月累，将会出现“聚沙成塔”的效果。5变换条件练习法过去上体育课，把学生管理的规规矩矩的，严肃有余、而活泼不足，课堂气氛沉闷，在一定程度上压抑了学生个性发展。对此，我们有意识在课的结束部分给学生一定的自由活动时间。如利用我校林场内“空地”听音乐练习太极拳，在树林里练习跳绳、耐力跑。采用有节奏的音乐，跳“兔子舞”“双人4步舞”“集体十六步”“双人十六步”，太极拳项目属于动、静结合的练习，为了避免练习中内容单调而使学生感到枯燥，将动作和音乐融合在一起，以动作来表达感情，唤醒潜在的喜悦，体育教学中创设一个宽松、自由、富有个性化的学习空间，有利于学生更加积极地参与学习中。

二、培养学生自我“学”“练”能力的练习形式

体育教学练习形式对于培养学生的自我锻炼能力非常重要，我们根据学生的实际能力和教学的需要采用多种多样的教学形式：（1）自愿结伴法：学生可与自己信任的同学一起练习，以诚相待，更易交流，在轻松愉快而和谐的氛围中练习可减小心理压力。（2）优差互搭法：将基础好的学生和差的学生搭配在一起，使他们能互相帮助，共同进步和提高，也可以让水平较高学生带动水平较低的学生一起练习，同学之间可以互相帮助、互相鼓励进行练习，那些体能较差的学生，在同学的鼓励和帮助，增强信心，克服心理障碍。（3）同质分组法：即按学生的能力分小组，由于每组学生水平相同，练习内容、运动负荷要求相同，使每个学生都能在原来基础上得到提高，体现出因人而宜，因材施教的教学原则。（4）升降级分组法：在练习中由于各种主观与客观因素影响，有的学生进步快，有的学生进步慢，教师可通过组与组之间相互观摩，相互评议方法，实施升降调整。

三、小结

培养学生自我锻炼能力，是当前体育教学过程中实现素质教育的需要，也是终身体育教育的重要内容。在体育教学中，创设学生主体参与的教学模式，选择合理教学方法，营造宽松、和谐的学习环境，目的是使学生掌握现在和将来乃至终身体育需要的健身知识、健身技术和技能，养成经常锻炼身体的习惯。在今后的教学中，我们要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，使每一个学生得到全面发展。只有教师的主导作用发挥的越好，学生学习的积极性、主动性、自觉性就越高，两者相辅相成。

作者：杨香坤张力单位：东北林业大学