略谈大学施行阳光体育的意义

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一、在大学中展开阳光体育运动的措施

目前，大学生主动参与体育锻炼的情绪不太高，通过调查表时，有六成多的大学生一天体育锻炼的时间不到一个小时，还有两成多的大学生根本就不进行体育锻炼，有六成多的大学生基本没有形成体育锻炼的习惯，有七成多的大学生还是认识到了他们体质差的原因就是没有进行体育锻炼，有近三成的大学生说他们基本没有进行体育锻炼的时间。从上面可以看出，大学生参加体育活动的时间和次数根本就达不到国家各个体育主管部门的要求，又特别是女生比男生更没有达到总体要求。为此，在开展和推广阳光体育运动的大环境下，怎样鼓励大学生积极主动地走进操场在明媚的阳光下实施体育锻炼，是大学体育老师必须要解决的重要问题。笔者提出了自己的建议，以供广大同仁共同探讨。

1、在大学体育教学内容中有机融入时兴和具有浓郁的地方特色的体育项目。阳光体育运动的开展和推广必须要和体育教学结合起来。在设置大学体育教学内容时，要结合大学教育的总要求和体育课自己的规律特点，选编具体的教学内容要以“健康第一，以人为本”为基本的指导思想，要尊重大学生的爱好和兴趣以及他们的身心发展规律，必须坚持科学性和可操作性并举的原则，不仅要考虑大学生在校期间的实际需要，还要考虑大学生毕业以后能很好适应社会的未来需求。在选择教学内容时，不仅要注重传统中优秀教学内容的选取，还要选取那些时兴的和具有浓郁地方特色的体育项目，从而使体育教材形成独有的特色。时兴的体育项目能够很好地满足现代大学生的好奇、求新的心理特征，对现代大学生将产生有效且巨大的吸引力，这是大学体育改革中重点关注的实际问题。

2、为满足大学生个性健康发展的需求，必须开展多种多样的课余体育活动。大学课余体育活动是大学体育教学最为有效地延伸，开展多种多样的课余体育活动能有效地对课堂教学中空间和时间的不足加以弥补。为了阳光体育运动的有效开展和推广，使大学生能积极主动地走进操场，投入到大自然的怀胞，在明媚的阳光下进行体育锻炼，进而形成大学生积极参与健身运动的强烈氛围。为此，大学体育教育部门要做到以下几点。其一，要在学校日常教学计划中纳入大学生参与课余体育的情况，使之成其为制度，促进大学生能够保证每天一个小时的锻炼时间，每周参加三次以上的体育锻炼次数。另外，大学体育老师在安排课余体育活动的内容和形式方面，要充分关注大学生的爱好兴趣和他们客观的个体差异，积极关注大学生有兴趣、有学校特色和民族特色的体育活动项目，借此调动大学生积极主动加与课余锻炼的情绪，特别要督促没有锻炼意志的大学生参加到课余体育运动中去，实现课堂教学内容能在课余体育活动中得以有效理解和消化，使课内外一体化得以真正实现。其二，充分发挥和调动大学生体育协会、社团的作用，促使大学生能积极主动地参加到课余体育运动中去。每个项目的体育协会都是由那些有着同样的体育爱好兴趣的大学生组成的大众性的业余团体。其成员有着相同的观念，追求着相同的目标。团队的活动形式主要是体育运动，开展活动的形式也多种多样，别具一格。目前，大学中有着各种各样的体育协会，其内容也是十分丰富，使具有不同需求的大学生都能够满足。由于体育协会具有参与的自主性以它的组织形式具有相当的灵活性，所以它能给大学生营造出宽松愉悦的锻炼环境。因此，体育协会是大学体育课余活动极其重要的组织方式。大学要高度重视大学生的体育协会和社团的建设，意识到它们对大学生的重大作用，要强化对它们的管理、扶持和指导。

3、大力举办各种各样的体育文化节和体育运动会，为学校营造体育锻炼的气氛。体育文化艺术及体育运动会是大学体育活动的有效组织形式之一，其内容含盖面宽，其形式又多种多样，大学生的参与程度较高，这与素质教育的要求相当吻合，也有利于学校体育锻炼气氛的营造。大学还要充分利用好体育文化节及体育运动这一契机，促使竞赛活动的空间得到更进一步的拓展。在设置竞赛具体项目时还要将众多的大学生的参与度考虑进去，不要过分竞技程度，造成少数人因为有兴趣而参加的现象。项目的设置还要考虑项目本身是否具有浓厚的趣味性、强烈的时代性、显著的民族特色和地方特色、大众性和易操作性等等，使大多数学生都能参与到其中，使他们能够在竞赛中深切地感受到体育所带来的快乐，更重要的是使他们能在其中深刻地体会到体育精神的美感。其具体的操作如下。

第一，调整田径项目，将那些学生喜欢且观赏性很强的项目保留下来，比如，跳高、100米等项目，虽然技术难度比较高，但它的竞技性十分哟，对人有超强的感观刺激，能有效地反映出体育赛事的精髓，也能很好地表现运动者进行不断地自我挑战的体育精神。

第二，删除那些技术性过强、难度太大、危险系数过大、专业性太强的运动项目，比如，标枪、铁饼、跨栏跑等等项目。保留那些常规项目，用竞技运动本身的独有魅力去吸引大学生参与到其中。

第三，将那些趣味性很强、师生都喜欢的体育集体比赛项目融入进去。比如，24人70米跑、10×200米、跳长绳等等项目，以此培养和提升大学生积极参加体育锻炼的爱好和兴趣，和培养和提高他们的团结协作能力以及集体主义精神。

第四，将具有民族特色的运动项目设置进去，比如，踢毽子、绣球、拔河、三人板鞋等等项目，有利于民族文化的传承，民族精神得到大力弘扬。

第五，举办体育理论知识竞赛、体育理论知识讲座、与体育相关的主题演讲等等，有利于大学生对体育运动的现状和历史的了解，促使大学生能够充分意识到体育锻炼对其身心健康成长的重要作用。积极开展和推广阳光体育运动，能够使大学生对体育锻炼产生更加浓厚兴趣，也能够有效促进校园体育锻炼气氛的营造。

二、小结

综上所述，开展和推广阳光体育运动，有效地推动了国家的教育方针的全面落实和贯彻，也有利于《中共中央、国务院关于加强青少年体质的意见》精神的落实和贯彻，还掀起了大学阳光体育运动的热潮，极大的鼓舞了大学生的体育热情和参与积极性，也促使了各个大学出台了相应的措施，以保证大学生每天至少一小时的运动时间，将课堂教学有效地延伸到了课余时间，培养和发展了大学主动参与体育锻炼的良好习惯，从实质上提升了大学生的身心健康水准。

作者：王亚琼张则欣单位：河北美术学院