高校体育对个人今后体育的影响研究

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一、学生体育锻炼兴趣的培养

“兴趣是最好的老师”。一个人如果对某一件事或某一种活动产生了好感，就会自觉的、积极的学习，深入认识这一运动，全身心的从事这一运动。

1、体育环境的熏陶体育环境对人的熏陶是非常重要的，而且也是相当有作用的。环境包括场馆环境和运动环境，一个学校一定要把体育环境的建设放在重要位置，比如奥林匹克运动会不管是哪的国家承办。对环境的建设非常看重。2008年北京奥运会，最著名的是奥运鸟巢、水立方等。2012年英国伦敦奥运会，设计的伦敦碗。如果一个学校建造具有一定规模的人工草坪的足球场的话，一走上去就会产生想踢足球的欲望，肯定踢足球的人就会超过做其他体育活动的人，因为这个环境能够让人产生想像。人们就会自觉或不自觉地去做踢足球的运动。再者，为了多方面的调动学生参与体育活动，带领学生观看较高水平的比赛，也是培养学生热爱体育运动的很好的机会。

2.因材施教实行专项体育课教学，由于学生有着不同的基础以及不同的兴趣和爱好，可以作大胆的体育教学改革，实行体育分项目教学，学生可以根据自己的特点和爱好的选择体育项目，在此基础上进一步提高运动技术水平和培养长期锻炼的意识，使学生很顺利地进入到教学氛围中来。

3.增加体育的快乐感在教学中如果能让学生学到一些体育的美学知识，欣赏到体育之美，运用美学的基本知识和方法，探讨体育运动中表现出的美学规律，教师要认真研究体育运动过程中美的发展和规律，以及人如何表现、认识、反映这些规律。教师亲自践行，并向学生做讲解，如何运用优美的身体运动和体态变化等手段，反映人体美、运动形式美。以此来帮助学生树立积极参与体育运动的信心。在欣赏体育运动的过程中感受到体育的魅力和它所带来的无限乐趣，就能够进一步增加学生对体育运动的兴趣。

4.要有一定的体育制度保证养成良好的体育锻炼习惯，不是一朝一夕的，也不是一蹴而就，有一个漫长的适应过程。即从不自觉到自觉，从不习惯到习惯，在慎重强调重视体育运动的同时，有非常严格的制度起保证作用也是必不可少的。

二、培养学生积极参加体育活动的能力

在学生初步产生爱好体育运动的信心基础上，应该及时的向他们灌输必要的体育运动知识、运动技巧、锻炼方法，才能巩固已形成的兴趣，为终身体育锻炼打下坚实的基础。

1.安排适宜的运动量参与体育活动的能力包括体能、技能和自我锻炼的能力。在编排教学内容、确立教学方法和运动方式的时候，要充分了解和研究学生的实际体育运动水平，既要让其学好体育技术动作、提高身体素质，又不因为运动项目多或运动量太大而对体育课产生反感情绪。只有合理安排好体育运动量及适合学生的运动项目，全方位的考量好，让学生在具体的运动过程中，循序渐进，摸索出一定的规律。只有不断有学习和锻炼的欲望，才能不断提高学生的运动能力。

2.让学生主动参与到体育教学和运动中来要改变学生在传统体育教学模式中的被动地位，过去对老师的话深信不疑，并且是言听计从、模仿老师的动作、过分依赖，从不提出异议，结果一离开课堂，对所学的动作不能创造性的发挥。要扭转过去的灌输式教学局面，就一定要让学生主动围绕体育课的内容提出问题、进行分析、思考探讨、各自发表自己的意见和建议，把对并不生动的体育运动的学习变得生动活泼。

3.在体育教学过程中，还要把培养学生组织竞赛和参与竞赛作为教学内容，让学生参加到更丰富的体育活动中去。体育教师除了交给学生体育知识外，还要教给学生比赛过程中需要的体育竞赛规则，并且还要教给学生做裁判规则。在老师的指导下，要求学生组织和安排一些课内练习和课外竞赛等，更好地培养学生运动兴趣和组织能力等。以使学生学通过学习能够在实践中去运用。

三、培养学生养成良好的运动习惯

要真正的达到长期热爱、终身锻炼的习惯，体育教师还应引导学生养成良好体育运动习惯，要很好地做到学校体育为终身体育服务。逐步树立终身体育思想。在体育教学中逐步解决前面提及的问题，熟练地掌握体育运动特点，让学生领略到参加体育运动的好处。只有很好的发挥体育教育的作用，切实培养学生的终身体育意识和锻炼能力，让其养成习惯，并保持其连续性及延续性，才能达到体育锻炼的目的，才能提高国民整体身体素质使全社会充满活力。

作者：张军单位：荆州职业技术学院