培养中小学生终身运动想法的研究

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摘要：体育教育是学校教育的一个重要组成部分，学校体育又是终身运动的基础。在课程改革的今天，提高中小学生的终生体育意识，是体育发展的趋势，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才，为终身运动奠定基础不可缺少的主要途径，为树立终身坚持锻炼奠定基础。使中小学生学生从小建立终身锻炼的意识习惯，终身从事体育锻炼。（摘要语句不通顺，摘要主要写选题的意义，文章的主要内容）

关键词：学校体育培养兴趣终身运动锻炼习惯

1引言

《体育与健康课程标准》的基本理念提出：“激发运动兴趣，培养学生的终身运动意识”。终身运动是指一个人终身地接受体育教育和有目的地实施体育锻炼，来提高身体素质、增进健康状况。随着社会经济的发展，人民生活水平和文化素质的不断提高，体育运动和体育文化愈来愈成为社会发展和人民生活不可缺少的内容。而学校体育是学校教育的重要组成部分，对实施终身运动起着很重要的作用。学校为终身运动提供了实践的环境，是人的一生接受系统体育教育最长、最有时间保证的阶段就是学校体育，是终身运动的基础。中小学是接触学校体育的最早时期，也可以说是接触体育的最早时期，为终生体育服务提供最好的环境，是终身运动打基础的关键时期。因此，要转变观念，树立终身运动观念，激发中小学生体育兴趣、爱好，培养学生自我锻炼能力，有计划地培养学生良好的锻炼习惯，使终生体育要从小抓起，从中小学体育的课堂教学抓起，培养中小学生的终身运动意识。

2学校体育是终身运动的基础

在当前推行素质教育中，学校体育课堂教学的首要任务是面向全体学生，以增强学生体质为主、以普及为主，学校合理地利用时间，组织开展多种多样的体育文娱活动，丰富学生的生活，以利于锻炼学生的身体，陶冶学生的情操，促进学生身心全面发展，从终身运动的年龄范围看，它包括婴幼儿体育、学龄前儿童体育、学龄儿童体育、青少年体育中老年体育等。学校体育的学生处在6－22岁年龄段，是从学龄儿童进人青春发育期的关键时期正处在身体生长发育的旺盛时期，在学校期间又是人的一生接受系统身体教育最长、最有时间保证的阶段，如果在这个关键阶段，以科学的体育运动方法，就能促进他们在身体得到良好的发展，为一生的健康生活和工作打下良好的体质基础。此外，学校体育还为培养终身从事体育的能力，提高了实践环境，是人终身运动锻炼的基础阶段，是终身运动的一环，使学生对学校体育的认识层次上得到提高，最终成为自我锻炼的指导者和终身运动锻炼的受益者，在终身运动的体系中，起着承上启下的作用，是终身运动的重要一环，是人们奠定终身运动基础的关键时期。要有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，培养学生终身运动的意识、兴趣和锻炼身体的习惯和能力。

3转变观念，树立终身运动观念

体育观念的更新，教师应树立终身运动教育意识，努力思想观念，加强专业知识的学习与提高，建立新的知识结构与能力结构，为学生进行体育实践的组织者学生科学锻炼的咨询者和指导者。在教学中，教师还要善于应用多样化教学手段，发挥学校体育的多种功能，要因材施教，使学生身体得到全面的发展，培养学生终身运动的正确观念。体育教学的任务就是增强学生体质，但体育教师在教学过程中很容易就变成了单纯的身体锻炼。在推行素质教育的今天，我们体育教师在教学中必须重视对学生终身运动意识、品德、兴趣、习惯与能力的培养，即竞争意识、合作精神和坚强毅力。因此我们在体育教学过程中，要把身体锻炼与发展个人品德、兴趣，把个人能力有机的结合起来，这也是推行素质教育所赋予我们体育教学新的注解。在学校体育期间，体育教师在指导和组织学生进行体育活动时，应注意充分地挖掘学生对运动的内在乐趣，因为无论是教师的讲解、示范，还是组织教学，都是为了集中学生的注意力，引起学生的兴趣，调动学生参与运动的积极性，让学生在运动中能充分表现出自己的运动才能，感受到参加运动对自己体质增强的实效，从而激发对体育运动的喜爱。那么，培养体育意识，养成自觉锻炼习惯，己成为学校培养学生终身从事体育锻炼习惯兴趣和体育能力重要的目标。体育锻炼贵在有恒，提高对体育锻炼的认识，明确锻炼目的，提高锻炼自觉性，养成终身锻炼的习惯。所以，要转变体育观念，使学生有正确的体育意识，积极参与体育锻炼，增强体质，培养体育能力，树立终生体育观。

4体育要激发中小学生兴趣、爱好

激发中小学生的运动兴趣是体育课程改革的基本理念之一，是体育教学成果的一个重要标志，也是“以生为本”的具体体现，中小学生体育是终身运动的基础，运动兴趣和习惯是促进不生自主学习和终身运动锻炼的前提。如果学生没有兴趣，任何活动都会让他们觉得乏味。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、主动、积极地进行体育课程学习。兴趣是学习中最现实、最活跃的成分，是动机培养的起点，它能使人产生积极的情感体验，小学体育教育要提高学生的认识，坚持终身的体育锻炼，就必须充分调动起学生的自觉性和积极性，而自觉性和积极性的动力又来源于学生对体育的兴趣爱好，因此，在体育教学和课余锻炼中，教师要善于发现学生的兴趣爱好，主动培养学生的兴趣和爱好，注重保护学生的兴趣和爱好。我们在强调学习兴趣的同时，还要注意培养学生的创造性学习和主动性学习的习惯，尊重并发展学生的个性，使学生被动锻炼变为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程，使他们从小喜欢体育，乐于体育，使其主动积极地走向终身运动。（这里提到小学体育教育，那么中学体育教育呢？）

5加强对学生终身运动意识的培养

体育课堂教学目的不仅为提高青少年身心健康，更为了培养学生终身运动的能力，加强对中小学生终身运动意识的培养，在校期间接受系统体育教育对学生体育意识的形成起到非常重要的作用，并将直接影响着学生终身运动观的形成。课堂教学通过实践与理论学习，可以使我们了解和掌握体育的基本理论知识，懂得生命在于运动，健康在于锻炼，生命在于运动，长寿在于运动，明白为什么要锻炼身体和怎样锻炼，克服盲目性，变消极被动为积极主动，懂得健康就是财富，健康就是幸福，健康和事业的辩证关系，懂得怎样遵循人体生理的基本规律，以及根据年龄、性别、体育锻炼基础等具体情况，选择适宜的运动项目，积极参加各种体育运动，掌握必要的科学锻炼理论和方法，合理的安排好运动量。遵循全面、经常、渐进的原则，有目的有计划地进行锻炼，有效增强体质，提高运动兴趣、能力和水平。以便他们走上工作岗位后，可灵活地运用在校期间所学到的体育知识及技能指导自己坚持锻炼。

6培养学生自我锻炼能力

在课堂教学中应注意全面培养学生的自我锻炼能力，充分发挥学生在学习的主体作用，提高教学的有效性，实现从“要我锻炼”到“我要锻炼”的转变，将学生自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。对学生的终身运动打下良好的基础，学会学习体育运动的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯。在培养兴趣、爱好过程中要注意培养自身的多种能力、自我锻炼能力，制定锻炼身体处方能力，自我评价能力等。从而掌握运动技能和科学锻炼身体的基本原理，并运用这些原理和方法逐步培养能力，既能达到锻炼的目的，又提高了体育锻炼的能力，培养学生的自我锻炼能力，是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力，因此有助于终身运动意识的形成。

7有计划地培养学生良好的锻炼习惯

有计划地培养学生良好的锻炼习惯，首先要培养训练学生的良好锻炼习惯，应与端正态度、激发兴趣相结合。锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。其次要加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。再次要指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，出于本能，受益于终身。

总之，小学的学校体育教育是终身运动意识培养的关键，不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要是培养学生终身运动的意识、习惯和能力，我们只有认真研究与探讨终身运动教育观下学校体育教育内容的更新，树立终身运动教育观，才能使学校体育成为实施终身运动教育全过程中的基础阶段。终身运动不仅仅是人们个体发展的需要，也是提高全民族体质的需要，学校体育要培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有"一技之长"，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。由此，终身运动意识的培养，已成为终身教育研究中的重要课题，体育锻炼贵在有恒，提高对体育锻炼的认识，明确锻炼目的，提高锻炼积极和自觉性，养成终身锻炼的习惯。（同样这里也存在的问题是，只提到小学体育。既然你题目是中小学生，那也就是包括小学体育和中学体育，所以是否考虑改题目，只写小学体育还是修改文章的内容）

参考文献：

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