高中体育自学能力的培育

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摘要：高中体育与健康课程的设计与实施要有利于学生自我锻炼的方式，要提高学生的自主学习的能力。现代的社会强调终身体育，而终身体育要求学生应该先具有自主学习能力。自主学习能力的培养是高中教育最重要的任务之一。

关键词：自主学习；终身学习；学习习惯

1.引言

随着基础教育改革的进一步深入，《体育与健康》新课程标准的逐步推行，极大地推动了体育课程的改革，“健康第一”的指导思想和“终身体育”目标的确立，宣告了学校体育教学以单纯的学技术，重竞技时代的结束，继而代之的是以人为本，以培养学生自主学习、探究学习、合作学习、创新精神与实践能力为核心的教学理念已深入人心。[1]以往高中《体育与健康》学科的教学经常忽视学生自主学习能力的培养。课程自主学习是学生在校学习阶段发展的一个重要能力。因为现在都在强调终身学习,而终身学习的前提条件是学生具有自主学习能力。自主学习能力的培养是高中教育最重要的任务之一。

2．自主学习的定义及目标

关于自主学习，许多教育理论专家对它有不同的定义。其中教育部福建师范大学基础教育课程研究中心主任余文森教授认为，自主学习是一种主动学习、独立学习和认知监控的学习。虽然专家们对自主学习的定义不尽相同，但大致共同认定的是学习者对自己学习过程的自我管理，具体地说，自主学习应涉及五个方面的内容：确立目标，确定学习内容，运用合适的学习方法，控制适合自己的时间、地点和进度，评价学习结果。

纵观中国学生的学习习惯，我们可以发现，中国的学生在学习中常常趋向于依靠别人的指导和传授，而不是自己主动采取措施。许多学生从小学到中学一直习惯于跟老师学习，“自己应该是学习负责管理人”的观念淡薄。这可能与我们传统教育思想和教学模式的影响有关，大多数的家长在平时总是要求子女要听从老师的话，社会上也时刻在灌输“听话就是好学生”的观念给学生，以至于很多学生都认定学习就是听老师的话，因此就出现老师教什么我学什么，而不是我想学什么。这种被动、消极的学习观势必影响学生的成长。因此，在学校开展自主学习的必要性已经形成广泛的共识。

自主学习是教育的终极目标。在经济全球化、科技快速发展的今天，人们要处理大量信息，应对迅速变化的环境，仅仅靠在学校接受的教育已不够受用终身。2008年美国华尔街次贷危机引发的全球金融危机就是一个很残酷的例子，说明了有很多东西不是老师和课本就能传授给学生的，学生在校园内不是都能够获取自己所需求的一切。要适应未来的社会，学生必须终身学习、不断地自我提高与发展，而终身学习又要求人们能够培养可以独立于教师和课堂之外的自主学习能力。对于学生来说，离开学校、走上社会并不应该意味着学习体育与健康的结束，而应该是方式可能不同的自主学习的开始。因此，现代教育以培养学生的自主学习能力为终极目标，培养学生能自求自得，能够独立思考，同时能够自我管理的自主学习。

终身体育的目的不是单纯为了掌握运动知识，体育与健康的学习是否达到了预期的目标也不以学生掌握了多少运动知识、掌握了多少的运动技能为标准，而是看学生是否能熟练地用运动技能来参与锻炼，用运动知识来完成各种体育学习，更重要的是，是否掌握了自己以后能继续学习所必须掌握的方法和技巧，即学习的策略。

3．课堂教学中存在的问题

学校课堂教学存在着自身的局限性，学生如果只是通过有限的课堂教学来获取知识和培养能力，那是远远不能满足知识的需要和以后生活的需要。体育与健康教学的成功与否更多地依靠学生课余时间自主学习的开展。现在高中研究性学习的开展就是要让学生课余时间自己去学习和探索知识，激发学生自主学习的兴趣。学生的个性差异也要求学生根据自己的具体情况开展相应的身体锻炼。随着教学改革的深入，体育测试不再只是对体育运动成绩的考查，而更多的是对体育知识和技能能力等多方面的检测，包括策略运用的考查，而那些只会被动接受知识的学生是难以适应现代高中体育与健康课程测试的要求，也适应不了未来社会的发展需要。因此，要提高学生的终身体育的能力，必须首先培养学生的自主学习能力。

培养学生的自主学习能力是提高课堂学习效率的需要。课堂教学同样强调自主学习的重要性。这里“自主”并非指学生在课堂上我想做什么就做什么、不听老师的安排，而是指学生在学习目标明确的基础上，认真听课、主动识别老师的教学目的与内容，充分调动主观能动性，积极配合老师，参与体育的各种活动，做到最大程度的身体锻炼和技术应用能力的提升。当然如果只极限在课堂上的学与练是不够的，是很难于提高教学效率的。因为课堂的学习时间和学习内容是很有限，课外的时间相对充裕，要引导学生在课余充分利用时间，一边巩固吸收课堂上所学的知识和技能，一边学习或寻找更多身体锻炼的机会。课内外体育锻炼的过程是提高课堂效率的保证，这就需要学生发挥自主性，养成主动的学习态度和对学习的责任感。

自主学习是一种独立学习。独立性是自主学习的核心品质。所以，如果说主动性表现为我要学，那么独立性则表现为我要学。每个学生都有相当的潜在的独立学习能力。培养学生自主学习的能力就是要通过教师的引导和启发，将学生潜在的自主学习能力激发出来。那该如何来培养高中生体育与健康自主学习能力？

4．提高自主学习的教学策略

4．1创建轻松、融洽的学习氛围

中学生在轻松、开心快乐的心境下学习收获最大。“课堂教学既是知识传递和能力培养的过程，又是情感交流的过程。”[2]因此，教师应该认真创造一种快乐、活跃的课堂气氛，和学生交流情感，让学生感到学习体育就像做快乐有趣的游戏一样，而不是被迫完成令人恐惧的艰难任务。融洽与幽默是体育教师每天应该带到课堂的东西。鼓励是帮助初学者克服学习体育困难的良好方法，任何鼓励都会使青少年感到高兴。在学生学习过程中，不要动辄就批评学生，不要责备学习有困难的学生，不要生硬地纠正学生的错误。学生只有对自己、对体育、对体育学习以及体育文化有积极的感情，才能保持体育学习的动力并取得好的成绩。教师应该尽量做到对学生多表扬少批评，努力去发现学生的闪光点并加于表扬。记得2008年县中小学生田径运动后，笔者的一个学生对本人说，他的3000米成绩能取得本次比赛第一名是和本人对他说的一句话有关。他说在某一次训练中他坚持的完成了本人的一个训练安排，本人对他说了一句“你做得很好！”，就因为这一句，让他发现自己其实是不错的，从而激发了他锻炼体育的兴趣和潜力。有时老师一句漫不经意的鼓励会让学生记忆一辈子，会成为学生努力的动力。此事之后，笔者在以后的教学中，总会认真去发现学生的亮点，哪怕是微不足道的，本人也会加于表扬，同时本人也感受到这种表扬给学生带来的学习动力。因此，教师应以平等、民主、尊重、理解、关心、赏识的态度去对待学生。同时教师也要不断创设各种合作学习的活动，促使学生互相学习、互相帮助，体验集体荣誉感和成就感，发展合作精神，建立融洽的师生交流渠道，努力营造一种轻松、融洽的学习氛围。

4．2提高学生求知的兴趣，培养体育学习的自觉性

我们常说，兴趣是最好的老师，也就是说兴趣是学习的动力。学习体育的兴趣越浓，积极性就越高，学习的效果就越好。如果能把学习体育当作一种兴趣，成为学生的一种需要，就能使学生由原来的“要我学”转为“我要学”，逐渐养成学生自主学习的好习惯。学生在初学体育时都会感到新奇，希望了解它，掌握它。但因中学生缺乏意志力，他们的学习兴趣很容易因困难和乏味而转移或中断。只有不断地激发学生学习体育的兴趣，帮助学生克服学习上的困难，才能保持他们积极的学习动力，才能让他们学好体育知识。要让学生更好地掌握高中体育运动知识，就要努力活跃课堂。在教学中，笔者经常利用游戏、情景教学等，让学生把自己体会到的动作、技术灵活地表现出来，使课堂气氛轻松、愉悦、和谐，从而有效地激发了学生的学习兴趣。例如，在篮球教学中，我设置了这样一些教学情境：情景导入师：“同学们，解放军在进攻敌人城堡时，遇到躲在碉堡内敌人的反抗，假如你是一名解放军战士应该怎么办？”生：“把敌人的碉堡炸掉！”（学生议论纷纷的回答）2．准备活动──投篮的各种玩法师：“刚才有同学说要把敌人的碉堡炸掉。那么，用什么方法才能炸掉碉堡？”生：“用炸药包炸它！”（学生不假思索地回答）师：“你真棒！真聪明！要想炸掉碉堡，我们必须进行一定的训练，谁能百发百中地击中目标？”生：“我！我！”几名学生按耐不住跳了起来。教师将学生引领到课前准备好的篮球场地，师：“每位同学可以试一试！哪个同学成功了我们就请他来表演，好不好？”学生听后，又高兴地去活动了。这时，我在四周巡视与他们一起玩。学生玩的非常的开心，投蓝动作是五花八门，有的双手扶球于肩上往外推球，有的并足单手肩上投蓝，最多的是双手由下向上抛……每当我发现有成功学生，及时加以评价。又如我在立定跳远教学时设计了“青蛙过荷”的情景：开始让青蛙们利用短绳做游戏（自由发挥），然后让学生们用跳绳设计、创造出各种图形的荷叶，接着学青蛙的样子在荷叶上来回跳动。此类情景教学就能有效激励学生的情感，帮助学生理解体育教材，促进学生全面素质和创新能力提高。学生在这种轻松、自然、愉快的氛围中学习，就会产生好奇心，萌发求知欲，同时也培养了学生自主学习体育的积极性和自觉性。

4．3加强对学生学习策略的指导，培养自主学习的能力

在课堂上，教师注意少讲解，多提示，给学生留出尽可能多的时间，引导他们积极思考、讨论、实践、反思、再实践，通过任务活动去思考问题、分析问题、解决问题，通过足够量的交流、模仿、练习，去感知知识、发展思维、领悟技能、学会学习。在体育教学中，培养学生掌握运动的技能是一个重要环节。在中学阶段，大多数的学生感到头疼的就是不能更好的掌握动作。其实很多学生都是希望动作练习一两遍就可以把它熟练运用，不经常参与体育锻炼，总以为不能更好掌握动作是因为自己的协调性不好或动作不容易掌握。掌握动作的较好方法就是要在练习中不断熟练动作，所以应该让学生明白动作要反复的练习，不能仅做过一两遍就希望永远掌握动作。在教学中，指导学生尽力尝试用体育知识了解技术动作，如果养成这样的习惯，学生将可以最大程度地避免含糊的掌握技术动作，可以提高对技术动作的掌控能力。

4．4善于利用现达的教学资源，拓展学习和运用体育的渠道

课程改革要求我们，要充分利用现代教育技术，开发体育教学资源，拓展学生学习渠道，改进学生的学习方式，提高学生的学习效率。利用直观教具和电化教学设备可以营造真实、直观的体育运动环境，增强视听效果；使用多媒体教学，能够使教学程序化，优化课堂教学。教师应充分利用各种听觉和视觉手段，丰富教学内容和形式，激发学生学习的兴趣；利用计算机和多媒体教学软件，探索新的教学模式，促进学生的个性化学习；引导学生开发和利用广播电视和网络等资源，不断创造自主学习的条件。比如在上跨栏课题时，农村中学的学生对于这项运动相对比较陌生，教师可以从网上下载一些运动员训练和比赛的照片和影像，让学生认识如刘翔、纪伟、史东鹏等运动员，并进一步了解他们是如何很好的完成跨栏动作的。这种方式简单易行，既增加了直观性、趣味性，又使体育课堂生动活泼。

4．5引导学生培养自我分析问题、解决问题的能力

教师的“教”是为了学生的“学”，教学中教师应充分发挥学生的自主性、积极性，从“教”变“导”。在今天的信息社会，学会获取信息和处理信息、分析问题和解决问题是每个学生必须具备的能力，高中阶段应该特别重视对这一能力的培养，使学生能够获取更有效的终身体育的能力。教师要引导学生学会有意识地观察生活、积累经验，善于发现问题、解决问题；同时要引导学生学会借助工具书、参考资料、互联网等途径解决在学习中碰到的问题。让学生在遇到问题的时候不是一味的依赖教师的帮助，而是自己动手解决，自己寻思办法。

4．6科学安排时间，制定学习计划，培养学生良好的体育自主学习习惯

在教学中要指导学生科学安排自己的时间，不要只满足于每天课堂的学习，学校学习的知识毕竟有限。学生可以自己支配的时间很多，每周有两个休息日，如果学生不好好安排自己的课余时间，可能很多学生就会觉得无事可做，或者根本不知道做什么。因此应该指导学生制定学习计划，科学安排好自己的锻炼学习时间。比如在早晨起床后要进行晨练，这样可以培养学生的意志力。每天都安排一些时间参加体育活动，尽量要养成坚持每天一小时的体育锻炼习惯，并学会对每一天的体育锻炼有一个科学合理的安排，让学生明确今天自己该做什么项目的运动，这样学生才不会对体育盲目学习。

5．结束语

总之，体育教师要意识地把自主性思想渗透于体育教学中，让每一位学生都能够树立“自主”观念。在课堂上努力引导学生培养自主学习体育的能力，在实践中加于提高，让学习技能和学习方法有机地结合，组织学生开展形式多样的自主学习活动，满足每一个学生的需求和爱好，帮助学生学会管理自己的学习，根据自己的实际选择适合自己的学习策略，提高学习质量和个人的能力，为以后的终身学习打好基础，从而逐步实现终身体育的目标。

参考文献:

[1]陈兆硕《中学体育教学中如何培养学生自主学习能力》湖北体育科技

[2]赵丕行.外语教学中诸要素的协调发展中小学外语教学[J]，2006（09）