不同年龄脑力劳动者体育锻炼分析论文

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论文摘要：对天津中医药大学496名不同年龄脑力劳动者参加体育锻炼的情况做了问卷调查，并对被测者的心电图、血液流变学、腹部B超检查结果进行分析所得，大部分脑力劳动者参加体育锻炼时问较少，长期处于紧张状态，加之饮食习惯不正确，生活不规律，使得营养与热量的摄人与消耗失衡，逐渐引发或形成高脂血症，多余脂质沉积血管壁，形成粥样板块，造成血管管壁狭窄，血流不畅致使冠状动脉供血不足，使心脏长期处于不良工作状态，造成部分脑力劳动者健康水平下降。

论文关键词：体育锻炼；脑力劳动者；健康水平

1前言

通常我们认为自己的身体健康状况良好，忽视了规律适当的体育锻炼对机体健康所产生的积极作用，特别是脑力劳动者尤为突出，对机体规律性体育锻炼所产生的延缓生理老化、保持智力和体能、维护身心健康、纠正病理性的紊乱、调整重要脏器的功能，重建机体内外环境的平衡等作用知之甚少。

2研究对象与方法

1)本文的研究对象是天津中医药大学教职工496名(204名男性，292名女性)

2)研究方法主要采用问卷调查、医学实验检查、文献资料分析。

3结果

3．1对被测者参加体育锻炼情况的问卷调查

从表1可以看出“经常参加体育锻炼”的人数与年龄的增长基本成正比，这可能与被测者可支配时间与健康意识的不断增加与提高有着密切关系。同时被调查者有时参加体育锻炼人数也随着年龄的增长而减少。而不参加体育锻炼的人数始终存在于各个年龄组中特别是31—50两个年龄组中，41—50岁阶段参加体育锻炼的百分比降到了50％，随着年龄的增长参加体育锻炼的百分比又逐渐回升到70％、79％，直至7l一80年龄组开始下降至67％。

3．2对被测者健康现状的检查

从表2中我们可以看清楚各年龄组发病情况及所占的百分比。随着年龄的增长可以发现31—50岁年龄组心肌缺血的发病率猛然由6％增长到38％，在51—60岁年龄组心肌缺血的发病比率最高，6l—80年龄组也存在较高心肌缺血的发病率。在4l—60年龄组而总发病率也高于其他年龄组。

在表3表4中可以看到血液流变学检查结果以临界高粘血脂症，甘油三脂，胆固醇检验指标较高，发病年龄集中在41—60年龄组。远超各年龄组位居首位。

比较男性与女性血液流变学检测结果可以看出，被测者30岁之前患病人数比率极低处在健康状态，到3l—40岁年龄临界高粘血脂症与总发病率陡然上升，而到4l—50岁年龄组总发病比率猛增到各年龄组之首，随着年龄的增加发病比率略有下降。男性与女性脂肪肝发病率最高，特别是在41—60岁年龄组。总发病率也在5l—60岁年龄组达到最高均，比较而言男性的病发律要略高于女性。

4分析

4．1对496名脑力劳动者参加体育锻炼情况的问卷调查的分析

通过问卷调查分析发现，2l—30岁年龄组参加体育锻炼的比例最高，反映了这个年龄阶段人群精力旺盛、可支配时间充裕，绝大多数被调查者愿意参加到体育运动，而从3l—40岁年龄组参加体育锻炼的比例略有下降，大部分被调查者正处在一个工作重要时期精力、体力充足但可支配时间较少，致使在这个年龄阶段参加体育锻炼比例略有所下降，随着年龄增加参加体育锻炼人数比例开始增长，这部分人群集中在41—70岁年龄组，这与他们个人经历、素质、健康意识、可支配时间的增多有着密切的关系。公务员之家

4．2对496名不同年龄脑力劳动者心电图检查结果分析

从心电图检查中可以看到，心肌缺血的发病率从3l—40岁年龄组的6％，骤然升高到41—50岁年龄组的38％而后居高不下，成为被检查的四项中发病率最高的一项病因，41—60岁年龄组正处于家庭、事业双重压力的阶段，不规律的生活方式、巨大的生活、工作压力、不良的膳食习惯以及不参加体育锻炼的习惯都是造成这个年龄组出现大比例心肌缺血的主要原因。

4．3对血液流变学检查结果分析

临界高粘血脂症，甘油三脂，胆固醇发病率较高，而高粘血症发病比率居其他几种病症之首，其中女性患者多于男性患者。这与被测者的生活习惯、工作压力、不参加体育锻炼有着密切关系。脑力劳动者工作性不尽相同，机体长期处在一种紧张状态，体育锻炼的时间又非常少，个人的膳食习惯不佳，生活习惯不规律，使得能量的摄取与消耗失衡，形成高脂血症造成对机体的隐秘性损伤，逐渐在组织、器官血管末端开始形成病变、血液粘稠增高，血流缓慢，血液中过多的脂质沉积于血管壁，形成粥样板块，长期会使血管形成狭窄，血流不畅造成冠状动脉供血不足。

4．4对腹部B超检查结果分析

在超声波的检查中可以清楚看到发病率同样集中在41—60岁年龄组，其中脂肪肝发病率最高，如果利用体育锻炼特别是有氧运动能够改善代谢紊乱，利用脂肪供能消耗体能多余脂肪，减少脂肪细胞过剩堆积在肝细胞上，积极适当的体育运动可以促进蛋白质合成胆汁分泌功能，胆汁是肝内脂肪分解代谢所必需，胆汁增加可以使脂肪蓄积在肝细胞内形成脂肪肝的机会大大降低，避免出现脂肪肝病症。

5结论与建议

5．1结论

在被调查的496名脑力劳动者中不难发现，年龄越小愿意参加体育运动的人越多，这与身体健康状况，精力和可支配的时间有着密切关系，当年龄增加往往可自由支配时间越来越少，工作生活压力增加、不规律的生活习惯和膳食摄入以及参加体育锻炼的意愿降低都造成了参加体育锻炼人数的降低，导致心肌缺血、高脂血症、脂肪肝患病率的迅速攀升。在41—60岁年龄段患有心血管疾比率最为突出，成为了各年龄段患病率的高危年龄段。

5．2建议

年龄在20—30岁之间的人群应根据自身健康状况经常参加强度较大的有氧或无氧运动，提高心血管机能，改善每搏输出量、促进氧摄人、提高呼吸商调节新陈代谢。3l—40岁之间的人群多参加有氧运动，参加高强度运动的体育运动密度适中。4l—60岁之问的人群应为自己制定规律的有氧运动，关键在于运动的持续性和规律性，不要过分强调运动强度。61—80岁之间的人群在保持规律、强度适当的有氧运动同时更要注意营养的均衡科学摄入，并按时进行体检。