诠释青少年对网络游戏成瘾的心理分析

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【摘要】随着互联网的快速发展，青少年网游成瘾问题成为焦点。文章从青少年心理发展特点为视角，探讨了网络游戏吸引青少年的本质原因，并在此基础上，提出了预防和矫治的策略。

【关键词】青少年网游成瘾心理需求

作21世纪是一个网络化的时代，网络的发展给人类的生活、学习、工作带来了前所未有的便捷，也正是因为它神奇的魅力，使青年一代对它流连忘返。作为一种高科技发展的新兴产物，网络游戏的内容十分精彩，它所具有的形象性、挑战性和可操作性，特别容易激起青少年的兴趣。它一方面可以极大地激发青少年的好奇心和创造力，促进青少年智力的发育；然而，它给众人留下的深刻影响还是它给青少年所带来的身心的伤害。近年来有关青少年网络游戏成瘾而身体状况下降、厌学、退学、离家出走甚至走上犯罪道路的报道也是屡见不鲜，许多青少年沉迷于网络游戏而难以自拔。本文试图从心理学的层面探讨青少年网络游戏成瘾问题。

一、青少年网络游戏成瘾的心理原因

1、团队归属与人际交往的需要

马斯洛的需要层次理论也指出人际交往，归属和尊重是个体的基本需要。这种个体需求的不满足会使个体产生一种内驱力，去寻找人际交往的平台，寻求团队的支持，获取他人的尊重。网络游戏就成为了这样一种高效的交往平台。每个人对友谊、对团队都会有一种理想化的期盼，在网络游戏的虚拟空间里，人们似乎可以完全从道德、良心出发，做一个最本质的人，来维护一个更纯洁和温暖的团队。网络游戏交往中虽然也有道德的弱化，但是它可以满足青少年的一系列的心理需求，因此，很多青少年会沉浸在网络游戏的虚拟互动中。

2、自我实现的需要

在网络游戏的BBS帖子里很多人提到这样的感觉——“网络游戏让我变的很神气”；“得分高的时候就会爽一些”；“最高兴就是打得赢，升级的时候了，玩游戏有时就是为增强这方面的能力，锻炼智力和耐性”。在网吧里观察，就会发现游戏者的喜怒哀乐完全是随着游戏进展发生变化的，升级或通关时就会情不自禁地大声喊叫。网络游戏通过让游戏者在虚拟世界实现“现实中所不能的”来使他们体验到成功。

3、对现实的逃避和自由的追求

现实和虚拟空间有它们异质性的一面，和现实中的各种束缚相比，网络游戏对青少年的限制和约束无疑要少的多，同时青少年的独特个性和自我意识不仅尽情地表现，而且会得到认同和赞许，在游戏中他们可以组成团队，共同作战相互支持，这和现实生活中难以形成“群体认同”形成了很大的反差，其中的乐趣只有经历过的青少年才能体会出。

二、青少年网络游戏成瘾的矫正策略

目前，对于青少年沉迷网络游戏的矫治尚处于探索阶段，学校、家庭、社会都在积极努力，寻求各种办法和途径对这种青少年进行治疗和干预。

1、认知疗法：找出网游成瘾者潜意识里的错误认知，并进行改变其错误的认知，重建对网络游戏的正确认知。此外，还要训练网游成瘾者做事要有计划，并且训练自我调节能力。养成“三思而后行”和在进行中养成“停停、看看和听听”，进行自我调节。

2、疏泄疗法：让网游成瘾者把对人，对事的不满和意见都讲出来，然后与家人一起分析，对者加以肯定，错者加以改正，以达到心情舒畅，同家人融洽相处和相互合作的目的。此外，建议多参加体育活动和社会活动，使其过剩的精力得到疏泄。

3、认知行为疗法：心理学家们认为，认知行为疗法是目前治疗网络成瘾的主要方法，它吸取了行为科学的理论和分析性心理治疗技术而日趋完善和系统化。认知治疗可以用于治疗许多心理障碍，如网络游戏成瘾症，其原因是网瘾的产生包括含有认知的偏差或歪曲。

4、帮助青少年确立发展目标。研究发现，学习成绩不好的学生更喜欢玩网络游戏。教育者应该从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起适合自己未来发展的目标，培养其正确看待事物、判断问题的能力，这也是预防和治疗网络游戏成瘾工作的关键。

三、青少年网络游戏成瘾的预防策略

网络游戏是高科技发展的产物，应当也已经是青少年娱乐生活的一个组成部分，因此，预防青少年网络游戏成瘾的关键不在于禁绝网络游戏，而是在于如何引导青少年正确对待网络游戏，怎样为青少年提供宽松的成长环境。在制定预防青少年网络游戏成瘾的措施时，应当将上述研究中影响网络游戏成瘾的因素综合起来，形成合力，才能取得良好的效果。

1、青少年学生应加强自我调控和心理锻炼，预防网络游戏成瘾

（1）明确上网动机，理性看待网络游戏

研究结果发现，游戏者的使用动机对其网络游戏成瘾具有重要的影响，因此，青少年应当明确自己的上网动机，正确对待网络游戏。现实中有很多无法控制的东西，这给人带来了失落、自卑和迷茫，而试图在游戏中寻找满足感、成就感则极易产生心理依赖，以致无法面对现实，而最终导致成瘾。同时，游戏者应认清网络游戏对自己的利弊，只有把握好“度”，网络游戏这把双刃剑才不会伤到自己。因此，只有对自己和游戏理性地分析后，青少年才有可能趋利避害，在游戏中较好地把握自己。

（2）积极参加学校的各种活动，培养健康、成熟的心理品质

研究发现，许多游戏者玩游戏是为了在游戏中寻求自我肯定，建立人际关系，甚至沉迷于网络游戏。因此，青少年应多积极参加学校组织的各类集体活动，来分散自己对网络游戏的专注，在参加活动中获得身心的愉悦，增长自己的知识，提高认识能力。在活动中，通过各种感官去感受事物，也可以接触各种人与事从中获得知识，开阔视野，增强思考能力。通过班级集体活动能够促进自己良好个性的形成。学生的个性品质、兴趣、才能等集体活动中能得到表现，也在活动中得到巩固、发展和调整。

（3）分清网络游戏和现实生活的关系

青少年产生网络游戏成瘾的一个重要原因是因为网络的虚拟性，如果没有处理好现实与虚拟的关系，一直沉迷在虚拟世界的欢乐中，那么当某一天不得不面对现实的时候就会产生不适应。因此，只有处理好现实与虚拟的关系，在现实生活中接触真实的人，学习处理人际关系，在以后的生活中才不至于产生茫然和无所适从。

2、强化学校教育功能，优化家庭教育环境

青少年网络游戏成瘾的根源是现实生活和情感需求出现了障碍，青少年在诸多种游戏中选择了网络游戏，不是无缘无故的，情感上的心理需求和网络游戏自身强大的吸引力对部分青少年是无法抗拒的，在他们刚开始接触网络游戏的时候家长和老师们需要给与积极健康的引导，让他们在得到游戏快乐的同时又能看清楚这只是生活的一部分，从而能够控制自己的游戏时间；在他们沉迷的时候给与接纳、理解和关怀，冷静地思考一下现状，而不是一味地否定他们。总之采取简单粗暴的做法最后只会是两败俱伤。家长和老师们要从现实生活中发现青少年沉溺于网络游戏的真正原因，就需要沉下心来，以他们的生活为中心，确实了解他们的内心想法。

学校也应尽量创造宽松的氛围，多鼓励和表扬青少年，发现他们的优点，帮助他们在学习中找到乐趣。急功近利的心态下并不能达到预期的效果。其次，学校要注重青少年其他能力的训练和培养，不能让素质教育成为一纸空文和点缀，同时，要花大气力在学生健康心理的培养上，对急速成长过程中的青少年来说，这会成为他们一生的精神财富。再次，丰富多彩的课余生活也是良好的风向标和指引，从某种角度上来说，各种课外活动合理有效地开展也是在和网络游戏争夺资源，只不过这种资源的主体是学生的精力和情趣。只要用心，学校是能够因材施教，将快乐教学运用到实践中去的。

如今，网络游戏已经成为青少年休闲的一种方式是不争的事实，对于网游的批判已经完全无助于青少年戒除游戏瘾。我们只能加强引导，让游戏产业的快速发展和青少年的健康成长共同前进。

参考文献

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