大学生心理健康教育阅读疗法策略

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大学生心理尚未完全成熟，自我情绪管理能力相对较弱，很容易产生诸多心理问题［1-2］。大学生因心理问题休学、退学、自杀甚至杀人，不仅影响其生活质量和人格发展，还影响校园和社会的稳定。阅读疗法是一种藉由阅读图书或接触其他信息材料、帮助读者缓解负面情绪困扰、促进身心健康的一种辅助性心理治疗方法。通过开展各种疗愈性质的阅读推广活动，引导大学生舒缓情绪、排解压力，预防心理疾患。

1国内开展阅读疗法现状

国内20世纪90年代引入阅读疗法，21世纪开始广泛开展研究。国内研究特点:1)高校图书馆为研究和实践的主力军，形成了以高校图书馆为主体、医学院校图书馆积极推进的研究队伍;2)大学生是重点实施对象;3)阅读疗法以发展性阅读疗法为主，图书馆界开展阅读疗法主要是解决大学生一般性心理问题和心理困扰，是预防性质的阅读疗法，对于有心理疾患的学生需联合心理学专家实施临床阅读疗法;4)研究机构少，虽然取得一些成绩，但总体研究缓慢，尚未达到西方研究机构林立、阅读疗法受重视的发展局面，有待进一步加强研究。

2高校图书馆开展阅读疗法的策略

2．1组建阅读疗法服务团队。目前开展阅读疗法仅凭图书馆的力量是远远不够的，需组建团队，有效整合各方面资源，发挥团队协作优势，共同推进服务。理想状态的团队应包括4个层面人员:第一层面，图书馆团队，主要由馆领导、阅读疗法师、阅读疗法推广员、阅读疗法素材采集员等组成，打造一支有图书馆学、医学、心理学等不同专业知识及较高文学素养的精良队伍，是实施阅读疗法的关键;第二层面，专家团队，主要由大学生心理健康教育与咨询中心的心理咨询师、心理学院的心理学专家、负责学生思想政治工作的老师组成，帮助图书馆团队较为准确地把握大学生心理健康状况，为图书馆团队提供心理学知识的理论指导和心理咨询技能的培训，协助图书馆团队实施阅读疗法，是图书馆团队不可或缺的协作伙伴;第三层面，学生团队，本校为医学院校，有医学生、应用心理学学生、管理学学生，可以这3个专业的学生自愿者为主体，成立阅读疗法协会，开展心理调查，宣传推广阅读疗法，反馈阅读疗法效果，是图书馆团队的有力臂膀;第四层面，行政团队，阅读疗法是图书馆推出的全新的服务项目，需要人力、财力、物力等各方面的保障，努力争取主管图书馆的校领导、大学生心理健康教育与咨询中心的领导、学生处等加入团队，确保阅读疗法的顺利开展，是图书馆团队的有力保障。2．2建立阅读疗法实施基地。开展阅读疗法最好建立实施基地，把之纳入图书馆工作体系，这样才能保障阅读疗法长期有效地进行下去。建立基地要考虑3个方面问题:一是阅读环境要安静、优美，能让学生感觉轻松自在，心旷神怡，能消除紧张和疲累，放松心情;二是精选能触动大学生心灵、具有实际心理健康指导价值的素材，编制书目，列出各种促进身心健康的书单，大学生在阅读的过程中通过“认同”“净化”“领悟”等体验，起到良好的心理疏导作用;三是培养合格的阅读疗法师，他们要具有一定的图书馆学、医学、心理学的专业知识，有良好的文学功底，还要有积极向上的心理素质、良好的沟通能力和乐于助人的爱心。2．3编制阅读疗法书目。开展阅读疗法选择合适的书目至关重要，因此书目编制是阅读疗法的核心步骤。大致分3个阶段，第一阶段，根据大学生心理健康状况、阅读需求状况，通过文献调研、网站调查、借鉴开展阅读疗法成功的书目、筛选本馆适合阅读疗法的优质书刊等方式，确定备选书目;第二阶段，向心理咨询师、心理学专家请教，提供专业指导，对备选书目进行二次评价、遴选，形成初选书目;第三阶段，在阅读疗法实施过程中通过多次效果反馈进行三次评定，完成书目编制［3］。2．4建立多元化的阅读疗法宣传体系。在我国，阅读疗法还仍是新生事物，鲜有学生知道;即使知道了，对阅读效果也会心存怀疑，所以要加强阅读疗法的宣传推广工作。在传统宣传方式的基础上，图书馆还可以借助深受大学生喜爱的移动自媒体———微信或者微博，向大学生推广阅读疗法理念，推送有益身心健康的书刊，既引导大学生健康阅读，又解决潜在心理问题。2．5分时段组织阅读疗法活动。每年5月25日是全国大学生心理健康日，可以选择5月份作为阅读疗法月，开展系列活动。6月份是毕业季，也是毕业生群体心理波动较大的一个月，作为图书馆毕业季活动内容之一，开展舒缓毕业生就业压力的阅读疗法。9月份是新生入学季，是新生群体心理波动较大的一个月，作为图书馆开学季活动内容之一，开展舒缓新生环境不适的阅读疗法。高校图书馆开展阅读疗法，既强化了图书馆教育职能，拓宽了图书馆服务领域，又是大学生心理健康的一种自助教育方式，拥有广阔的发展前景，潜力有待进一步挖掘。

参考文献:

［1］冯桂梅，徐斌，马方圆，等．吉林医药学院2014级新生心理健康状况报告［J］．吉林医药学院学报，2015，36(5):356-357．

［2］冯桂梅，王晓英．某医学院大学生情绪稳定性调查研究［J］．中国农村卫生事业管理，2015，35(11):1439-1441．

［3］王波．阅读疗法［M］．北京:海洋出版社，2014．

作者:尹桂平 单位:吉林医药学院