中职班主任谈心谈话工作现状

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【摘要】近年来，心理学的理论和技术在班主任思想政治工作中发挥了重要作用，情绪ABC理论在其中多有应用。分析中职班主任谈心谈话工作现状，阐述在中职班主任的谈心谈话工作中应用情绪ABC理论的具体策略及注意问题，旨在助力打造更高质量、更专业化的中职班主任队伍，促进学生成长成才。

【关键词】中职班主任；谈心谈话；情绪ABC理论；不合理信念

教育部、人力资源和社会保障部出台的《关于加强中等职业学校班主任工作的意见》中明确指出，中等职业学校班主任是中职学生管理工作的主要实施者，是中职学生思想道德教育的骨干力量，是中职学生健康成长的引领者。谈心谈话作为班主任开展思想政治教育的具体载体之一，是班主任联系学生的一种重要工作形式，是连接学生和班主任的桥梁和纽带，也是助力学生成长成才的重要手段。在心理学专业的谈心谈话工作中引入情绪ABC理论，从改变学生认知、稳定学生情绪入手，帮助班主任提高谈心谈话技术，做好学生的思想工作。

1中职班主任谈心谈话工作的现状分析

1.1重强制管理，轻谈话教育

中职学生正处于青春期，在思想和行为上存在诸多不良倾向。例如，在思想上，缺乏进取心，存在逆反心理和攀比心理，贪图享乐；在行为上，纪律松懈，我行我素，旷课、逃学等违纪行为时有发生。一旦出现学生违纪行为，班主任多“照章办事”，给予学生警告、记过甚至开除等处分，而不会对其违纪行为背后的思想和心理进行深入了解。久而久之，就会导致学生漠视制度，很难对学校的规章制度产生认同感，制度的约束力自然降低。

1.2重单方说教，轻双方沟通

我们都知道在做谈心谈话工作时，班主任应该深入了解学生的思想、心理等情况。如果班主任能做到真诚地理解学生、关爱学生，耐心倾听学生的心声，使学生感受到班主任的爱与关心，学生自然就能放下戒备、敞开心扉，与班主任深入沟通。但在现实层面，中职班主任有大量的教学、科研、技能比赛等工作，在与学生进行谈话时，往往心有余而力不足，或只是简单地进行批评教育。这样很容易引发师生之间的冲突，加重学生的逆反心理。

1.3重思想道德教育，轻心理健康教育

思想道德教育在教育界的历史悠久，早已深入人心。而心理健康教育在我国的发展相对滞后，很多班主任缺乏相应的教育理念和技术。因此，在对学生开展谈心谈话工作时，班主任会从道德层面对学生进行说服教育，认为学生的问题行为是由不良品德引起的，从而忽视了学生的心理问题。处于青春期的中职学生，在心理上已出现了较为明显的年龄特征，如独立意识和自我意识增强、自尊与自卑同在、出现逆反心理和攀比心理等［1］，这些都可能是中职学生产生各种行为问题的诱发因素，忽视这些因素进行的谈心谈话工作，其效果自然不尽如人意。

2情绪ABC理论在中职院校班主任谈心谈话工作中的应用策略

情绪ABC理论由美国心理学家EllisAlbert提出，其中，A（Activatingevents）指诱发性事件；B（Beliefs）指个体在遇到诱发性事件后相应产生的信念，也就是对这一事件的解释、看法和评价；C（Consequences）指个体在事件中产生的情绪以及行为结果。他认为引发个体产生不良情绪的根本原因并非诱发事件本身，而是个体对诱发事件持有的信念和解释。也就是说，情绪的主要根源在于自身的信念以及对情境的评价和解释。

2.1找出不合理信念是班主任谈心谈话工作的前提情绪

ABC理论认为，人的情绪主要源于自身的信念及对生活情境的评价与解释。研究发现，青少年不良情绪的出现，多与不合理信念相关［2］。不合理信念是一种消极的认知评价，当学生遇到挫折后就会被激活，表现出对自己、他人和周围事物的消极态度，进而产生不良情绪和问题行为。中职学生由于学业问题、成长环境等因素，常表现出自卑心理，且人生观、价值观不成熟，在认知上易出现偏差，因此不合理信念较多。基于此，班主任在谈话中首先要做的就是找出学生的不合理信念。不合理信念通常有三个特征：绝对化要求、过分概括化和“糟糕至极”的想法。例如，学生认为自己什么都干不好，中职学生没有前途，将来也难以找到理想的工作。在这一环节，班主任要站在客观中立的角度，耐心倾听学生的想法，不要急于对学生的想法做评价，鼓励他们将自己的想法完整地表达出来。

2.2摒弃不合理信念是班主任谈心谈话工作的关键

在情绪ABC理论的应用上，最核心的内容是与不合理的信念进行辩论，通过辩论发现信念的不合理之处，进而摒弃不合理信念。常用的方法是苏格拉底的“产婆术”，即让当事人说出自己的观点，然后根据此观点做进一步推理，最后引出谬误，从而使当事人认识到自己先前思想中不合理的地方，主动加以纠正。例如，班主任发现学生的不合理信念后，可以直截了当地问：“你有什么证据能证明你自己的这一观点？”“有没有其他的解释？”例如，班主任在对学生“认为自己什么都干不好”进行纠正时，可以询问学生“你觉得你什么都做不好，能具体说一下吗？”学生会列出一些平时没有做好的事情，这时，班主任问“真的没有一件做得好的事吗？你可以再仔细想一下”，学生如果回答“竞选学习委员成功了”，班主任则可以说“你看，虽然你没有考上高中，但这并不代表你所有的事情都做不好”。通过找到例外事件来驳斥学生的不合理观念，让学生重新对诱发事件展开思考。在这一环节，班主任要注意不合理信念植根在学生的思想中，想要消除这些信念并非轻而易举，类似的辩论可能需要重复几轮，也可能需要几次谈话才可以做到。因此，班主任一定要有耐心，发挥学生的主观能动性，引导他们从不同角度、不同方面去分析、理解和审视问题［3］。

2.3建立理性思考是班主任谈心谈话工作的核心情绪

ABC理论认为，改善情绪的核心是要建立合理信念，当人们按照理性去思考、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效。此环节常用的方法是合理情绪想象技术，即让学生想象一个情境，在这一情境下，学生可以按自己所希望的去感觉和行动，通过这种方法，帮助他们建立积极的情绪和目标。班主任可以先帮助学生放松心情，清除他们脑海中的杂念，然后从他们的记忆中搜寻出成功时的经历，让他们在想象中重新创造这样的场景，要尽可能生动、清晰、形象，让学生沉浸在这样的情境中去体验当下的感觉。例如，帮助学生建立“一次考试只是一时失败，并不代表全部”这一观念时，班主任可以让学生想象竞选学习委员时的景象，教室是什么样子的、在场都有什么人、他们的面孔是怎样的、自己心里有什么想法、如何进行演讲的、身体有什么感觉等。这一环节需要在安静的环境下进行，班主任要稳定学生的情绪，让学生放松下来，营造出轻松的谈话氛围。同时，做到语调柔和，语速放缓，让学生尽可能地沉浸在想象中，积累积极的情绪体验。将情绪ABC理论引入中职院校班主任的谈心谈话工作中，有利于克服传统管理模式和思政教育的弊端，帮助学生建立辩证理性的思维方式，极大地提升了育人效果，对班级管理和学生成长都有显著成效。

参考文献

［1］朱卫红，陈玉洁，龙英．职校生心理特点分析［J］．科技信息，2012（34）：610．

［2］陈学彬，梁妍，刘琦，等．青少年非理性信念与应激对抑郁症状预测研究［J］．临床精神医学杂志，2012（5）：298-301．

［3］陈树，陈华，张瑾．心理咨询技术在高职学生说服教育中的应用［J］．铜陵职业技术学院学报，2018（2）：11-15．

作者：张富坤 单位：青岛市技师学院