篮球投篮教学范文10篇

摘要：投篮臂的运动指向点的提出，使投篮过程的重点技术环节“上肢动作”变得简单实用，可操作性非常强。投篮臂的运动指向点更好地控制了投篮臂的运动方向和引导了投篮臂的加速挺直，以及充分完成屈腕过程中的中指拨球动作。

关键词：投篮臂；运动指向点；探讨

引言

篮球运动的本质指篮球运动内部根本矛盾的特殊性。篮球运动是在严格的、专门的规则限制下，在规定的场地范围和时间内，以控制空间为手段，控制球为焦点，控制时间和速度为保证，把球投入对方球篮得分为目的，得分多者为优胜的体育竞技运动项目。这一明确的定性，将篮球运动的本质圈定在了一个“准”字上，即篮球运动的本质是在强力对抗下的准确。因此，投篮命中率是各队都非常关心的一项技术指标。影响投篮命中率的因素较多，主要有瞄准点、出手力量、合理的出手角度和速度、适宜的飞行弧线和入篮角度等。

目前，对篮球瞄准点的研究已引起了许多的专家和学者的关注，他们进行了一些相关的理论研究与实践探索，取得了一定的成果，为篮球运动实践提供了有益的参考。笔者在十多年从事篮球教学和训练的实践中，把投篮瞄准点和投篮臂的运动方向结合起来进行分析与探讨，提出了投篮臂的运动指向点的观点。旨在为今后的篮球理论研究和篮球运动训练提供有益的参考。

一、投篮参照物

编者按：本文主要从教师穿插讲解规则；学生临场体验；安排体育室内课全面细致及补充讲解进行论述。其中，主要包括：教师在室外课讲解规则、教师在多媒体教学讲解规则、教师应组织一场学生篮球比赛，让一部分学生做裁判、教师解释什么是篮球规则、教师讲解违例、教师讲解犯规、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进、投篮可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈、教师讲解几种特殊的犯规、双方犯规是不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规、技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规等，具体请详见。

摘要：从现有体育课的篮球教学中可以了解教师往往只注重学生的篮球基本知识以及技战术，如三步上篮、体前变向换手运球等，而忽视了篮球规则的重要性。假设一场中学生篮球比赛中，裁判吹了一个犯规，而球员不是很知晓规则，甚至模棱两可，从而有可能导致防守松懈让对方轻易得分。其实真正会打篮球的既懂技战术又了解篮球规则，这样就可以使学生全面而深刻理解篮球运动的内涵，打下较扎实的篮球知识。在此提出以下几点普及篮球规则的方法，供同行参考。

关键词：体育课普及篮球规则

一、教师穿插讲解规则

（一）教师在室外课讲解规则

教师应在一堂篮球教学课中适当地穿插篮球规则知识的讲解，能使学生利于理解并熟记。例本节课教授体前变向换手运球，在授课结束前的一些时间里，教师可以插入相应的规则，如1、“携带球”违例，俗称“翻腕”，就是在运球过程中，运球手翻腕使手掌心超过垂直面；2、“持球移动”违例，又称“走步”，就是运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起，当中枢脚出现不合法移动即为持球移动违例等，这样就可以在学生的大脑里留下深刻的印象。

一、大学体育篮球选项课教学大纲设置原则研究

1.整体提高原则。整体提高包括二个方面：一个是所有学生的发展；一个是学生的全面发展。前苏联著名教育家、教育科学院院长赞科夫曾经说过：应使班上所有学生（包括最差的学生）都得到一般发展。学生的全面发展是教育的根本目的“，四格”结构理念对学生全面素质作了新的认识，即学生（作为人）有待发展的全面素质由体格、心格、智格、行格这“四格”组成“，四格”各自以自身独特的内涵而存在，又互相交融不可分割。篮球选项课学生的全面发展是指通过篮球教学所达到的学生在篮球知识、篮球技战术、品质、体能等的全面发展。就教学大纲设置而言，教学内容应把认知、情感、合作等融合于体能、技术、战术及其综合练习之中，通过练习，使学生各个方面都有所发展和进步。2.培养终身篮球运动意识原则。《指导纲要》中课程基本目标第一点就是运动参与目标，要求积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识。所谓终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育体现学生对运动项目的“爱”和“能”。所谓“爱”，是指对人或对物的一种内心的、稳定的、很深的情感。“能”是能够，作为终身体育的“能”，应该是超出一般的能够，应使所学者从“能”中找到自信，从“能”中找到人生的自我和价值，应体现在对篮球运动的理论和实践的全面及较深的把握。“爱”和“能”相互影响，相互促进，“爱”是“能”的基础“，能”能够加深“爱”的情感。篮球选项课教学大纲的设置为了体现“爱”和“能”，应该是理论与实践、深度和宽度、简单和灵活的有机结合。3.实用性和基础性相结合原则。篮球教学内容比较多，有篮球理论和实践两大部分。理论（除有关实践讲解以外）有体育文化、篮球裁判工作等总共9章。实践有8种基本技术、2大类（战术基础配合和全队战术）进攻7种防守11种战术。篮球选项课一学年一般学生接受不了这么多内容。如战术方法，对不同位置的动作方法及要领、移动路线，学生必须多次反复地练习。如裁判部分，仅只有理论学习，学生的临场能力和随机应变能力会得不到提高。但如果进行临场实习，按每个学生做15分钟裁判计算，40个学生就要近4次课（按二人制裁判），这还不包括准备部分、结束部分及交换等的时间在内。所以，大纲内容的选择不必全盘接受所有内容，不能把篮球选项的学生当作篮球运动员或体育专业的学生，也不能把他们当作普通大学体育的学生，应该选择一般篮球比赛中能够实用的，又体现基础性和重要性的教学内容。理论可只选择技战术理论和裁判法。实践部分中战术基础配合防守战术中的绕过、穿过、关门和补防，全队战术中的全场紧逼防守及进攻可不选择。4.考核项目反映实际原则。《指导纲要》对学生的评价进行了要求：学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等，通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。考核项目和标准只有反映教学中的基础性和重要性内容才能反映学习效果和过程，按照投篮、运球、传球和战术配合为篮球选项课中的基础性重要内容，第一学期可选择原地单手肩上投篮和半场往返左右手行进间投篮（反映运球和投篮技术），第二学期可选择全场三人绕“8”字传球上篮（反映传球接球和战术配合）和战术基础配合抽签演示这四项作为考核项目。

二、大学体育篮球选项课教学大纲设置研究

1.教学内容与学时安排。根据《指导纲要》中大学体育性质及教学目标和教学评价要求，结合篮球选项课教学内容和教学对象实际，制定篮球选项课教学内容与学时模糊匹配。同时确定考核项目与方法如下3.2。教学要永远体现出计划性与灵活性的结合。图中所示时间不是绝对时间，是大致时间，主要考虑到四方面的因素：（1）任何教学内容都要经过反复的练习，1次课中会有多种练习，教学时数主要是总时间。（2）教学内容之间会相互包括。如设计运球练习时会安排投篮，投篮练习时会结合运球。（3）考虑到“十一”“、五一”或学生实习等影响，可略作删减。（4）考虑到分层教学实际，可增加或减少某些学习学时。2.考核项目。（1）第一学期：项目一：罚球线原地单手肩上投篮（考核技术、认知、进步）方法：原地单手肩上投篮10次（女生前移1米较合理）。按客观标准和主观评分二种方式计分，各占50％，达标标准是投中一个得5分，技评标准是根据持球方法、用力方法及出手方法进行评分，满分是50分。项目二：半场往返二次左右手行进间投篮（考核技术、体能、认知）方法：任一中边线交点处开始，听到“开始”后运球上篮（向右运球用右手，向左运球用左手），不补篮，自抢球后运球到中线的另一边，换手运球返回上篮，自抢球后运球到起点。二次往返重复上述动作。按客观标准计分：按完成时间给予相应得分，再扣除不中篮、带球走、不踩点相应分数。（2）第二学期：项目一：三人绕“8”字往返二次传球（考核技能、体能、合作）方法：三人一组，在篮球场一端线处各相隔3米左右，听到“开始”后按球往哪处传、人往哪处跑的原则三人向另一端线处绕“8”字快速传球移动，一队员接球后上篮，换方向后往回完成同上。按客观标准计分：按完成时间给予相应得分，再扣除不中篮、带球走、球掉地上、跑错位相应分数。项目二：战术抽签演示（考核技术、战术、认知、进步）方法：准备几张小卡片，每张小卡片背面有一战术配合的名称，学生抽签，抽到哪张，就按要求演示战术配合。老师根据完成质量，如方法是否正确，进攻是否得分，防守是否到位，位置、路线是否清楚等评分。

作者：张海军单位：湖南第一师范学院

摘要：我国中职体育教学中最早开展的就是篮球运动教学，篮球运动也是在高校普及最广的一门体育课程，且大部分中职学生都特别热爱篮球运动。打篮球能够有效提高身体素质和生命抵抗力。篮球课是中职学生学习篮球技能的重要途径。在教学的过程中，教师要不断去创新、去实践，以提高学生的篮球技能。而行进间上篮技术就是学生学习篮球运动最基本的技能。看似简单的动作，其实蕴含了丰富的技巧。本文分析中职篮球教学现状，探讨篮球行进间上篮技术的有效教学方法。

关键词：篮球；行进间上篮技术；教学方法

在中职篮球技能教学中，行进间上篮是篮球运动最基础的技术。它的教学方法有很多种。从哪里入手才能达到最佳的教学效果，不同的教师有不同的教学方式。找到一种能够激发学生学习兴趣，又能结合上篮技术进行实际教学的方法，引导和拓展学生学以致用，才是教学的最终目的。因此，本文设计了一套教学方法，从单手肩上头擦板练习，到行进间跨步练习，再尝试上篮，直到完整练习，达到实战拓展训练的效果。

一、中职行进间上篮教学的现状分析

职学校篮球行进间上篮教学的效果还不是很理想，具体体现在：学生对篮球的基本规则了解不是很透彻，教师教学的方式单一，学生平均运动水平低，教师不注重因材施教等。其次，教师对理论知识进行高度改编，导致学生不能消化相关规则，在实际操作中不能正确运用。例如，部分学生对“三步上篮”和“带球走”的认识不准确，还有一些学生学习电视上球星表演比赛中的跳步接散步上篮，以此来摆脱防守的动作，而裁判并没有对此作出违例判罚，导致学生错误地认为这种动作是正确有效的。最后，教师没有对学生进行严格考核，考核标准过于简单，不能很好地约束学生及提高篮球水平。

二、练习单手肩上投擦板球的方法

摘要：随着教育体制改革的深入，随着时代的进步和发展，我国的教育事业不断的推进，小学教育作为我国教育的基础教育，受到国家的重视，新课标提出新的培养目标：学生具有基础知识、基本技能和学习方法的基础上，还应具有强健的体魄和过硬的心理素质，成为有道德、有理想、有文化、有纪律的新时代的“四有”青年。新课标中要求具有强健的体魄，这就对我们学校的体育教育提出了更高的要求。小学体育篮球教学注入游戏的策略能激发学生的学习兴趣、培养学生的团结意识、提高学生的智力水平等，有利于实现新课标提出的新的培养目标。本文简要的分析小学体育篮球教学注入游戏的意义、游戏设计应注意的问题以及注入游戏的策略。

关键词：小学体育；篮球教学；游戏；意义；注意问题；运用

“少年强则国强，少年智则国智”，这句话要求我们青少年德智体美劳全面发展，不仅学习科学文化知识，还要有强健的体魄、饱满的精气神、高尚的道德品质等，篮球作为一项全身的、对抗性的运动，对小学生的身体素质、综合能力等方面的作用是巨大的。如何让小学体育篮球教学发挥真正的作用、采用何种教学方法能提高小学体育篮球的教学效率是我们现在必须要研究的课题。小学体育篮球教学注入游戏的策略可以激发学生的学习兴趣、增强学生的团结意识，而兴趣要是最好的老师，可以激发学生的学习热情，最终完成小学体育的教学目标，给学生一个强健的体魄。

1小学体育篮球教学注入游戏的意义

1．1游戏教学法可以激发学生的兴趣：小学篮球教学是一个持球、运球、传球、步伐掌握、投篮等动作重复教授的过程，长期的训练必然会让学生感觉到沉闷枯燥。而小学体育篮球游戏教学法较传统的教学方法相比，具有更多的趣味性和娱乐性，因此，对于活泼好动、精力旺盛的小学生来说，游戏教学法更容易接受，能激发学生的学习兴趣，保持学习篮球的热情，在游戏中学习、在游戏中训练、在游戏中比赛、在游戏中成长。

1．2游戏教学法可以培养学生的团结意识：对小学生而言，团队合作是综合能力的重要组成部分，是未来他们发展的重要保障。篮球是一个团队的对抗性项目，需要团队的通力合作。如果小学体育篮球教学只是让学生进行一系列的篮球技能的训练，那么团队精神的培养计划肯定会落空。因此，我们应该在教学过程中注入游戏，让一个人的篮球变成一群人的篮球，合理的设计游戏，让学生通过团队合作完成任务，培养学生的团队精神。

一直以来，在众多的体育运动之中，篮球都是广大青少年十分喜爱的运动形式，在大学体育教学过程中，高质量的篮球课堂教学不仅能够有效提高大学生的身体素质，而且能够较好的锻炼和培养学生的团队合作能力，给学生未来的成长和发展奠定坚实基础[1]。但是从当前的大学体育篮球教学情况来看，教学模式较为传统，对于学生篮球基本功的重视程度不够，长期处于这样的教学模式之下，学生的篮球基本功很难得到有效的提升。因此，作为大学体育教师，在进行篮球课的教学过程中，应该加强对学生基本功的训练强度，将篮球基本功重视起来，并且让学生明白，要想提升篮球技巧，必须从练习基本功开始，以不断提高篮球技能。本文就来谈一谈在大学体育课堂篮球基本功练习的方法[2]。

一大学体育教学中篮球基本功的主要内容

篮球是一项综合性的体育运动，需要调动身体的每一个器官，因此在进行篮球基本功训练的过程中，应该针对每一项基本功进行全面系统的练习，这样才能起到预期的训练作用。因此，在分析大学体育课堂篮球基本功练习策略之前，首先有必要对篮球基本功的内容进行简要阐述，以便在进行练习的过程中明确具体的训练内容。一般来讲，大学体育课堂篮球基本功主要包含以下几个方面：（一）手部基本功。篮球是一种以手部基本功为主的运动，因此在基本功练习的过程中，应该重点关注手部基本功的训练，手部基本功一般来讲就是运球过程中的手感。因为在篮球运动中，无论是运球、带球还是传球，都需要手部具有一定基本功，这样才能更好的提升运动质量。可以说，篮球运动中，手部基本功将直接影响篮球运动的整体质量，通常情况下，手部的基本功可以通过大量的运球和传球，进而培养一定的篮球手感来训练[3]。（二）腿部基本功。除了手部基本功之外，在大学体育篮球运动之中，腿部基本功同样具有至关重要的作用，因为篮球运动过程中需要不断的进行奔跑和跳跃，并且绝大多数的篮球基本动作都是以腿部为支撑，也是以腿部动作为基础的。比如说在进攻动作之中，运动员需要以手部运球动作为基础，配合灵活多变的腿部动作，来突破对方的防守，实现对篮球的灵活控制，进而达到进攻得分的目的。在防守的过程中，也需要篮球运动员具有灵活的腿部基本功，能够根据进攻运动员的脚步，及时了解和判断出进攻的方向，尽力阻止对方进攻，从而达到防守的目的。一般来讲，大学体育篮球课中腿部基本功练习的方式有折返跑、变速跑以及后退跑等形式。（三）眼部基本功。在当前的大学体育篮球教学过程中，很少会有体育教师专门针对眼部基本功对学生进行训练，然而在实际的篮球运动中，眼部基本功与手部和腿部基本功同样重要。无论是进攻还是防守环节，都需要通过眼睛来判断，进攻的路线，对手可能从哪些方面进攻等等，都需要通过对手的动作加以判断，除此之外，篮球是一项需要团队配合的运动，在相互配合的过程中，也需要具备较强的眼部基本功，及时找准队友所在的方位，然后进行下一步的运动打算[4]。例如：在传球的时候，想把球传给自己的队友，那么这个时候可以用一个眼神向自己的队友传达想要传球给他的信息，队友领会后接球，这里就需要用到眼部基本功。眼部基本功需要长时间的锻炼与培养，体现的是队友之间的默契度，以便在比赛中能够更好地配合。

二大学体育课堂篮球基本功的练习策略分析

从以上分析中可以看出，在篮球运动中，各项基本功的训练是非常重要的，并且基本功的训练应该采取一定的科学策略，不能随意进行，否则起不到预期的练习作用。在之前的大学体育篮球教学中，老师对于基本功练习的重视程度不够，影响了体育教学的整体质量。所以，应该从以下几个方面开展篮球基本功的练习：（一）进行大量的控球技术练习。在篮球运动中，控球是非常核心的技术，不管是哪个位置的球员，良好的控球技术都是保证高质量运动的关键因素。而控球技术也是最难训练的，需要调动身体的多个器官，并且应该具有较强的手部和腿部基本功，只有熟练的掌握篮球的控球技术，才能更好的实现进攻得分。因此，对控球技术的练习，可以有效提升运动员的腿部和手部基本功，对于眼部基本功的练习也能起到较大的促进作用。在大学体育篮球教学过程中，老师可以通过手部持球、胯下运球等方式训练运动员的控球技巧。比如胯下运球过程中，老师应该指导大学生降低身体重心，运用前后交叉的方式不断的运球，一直练习到大学生可以在眼光直视前方的情况下，仍然能够进行交叉运球。（二）进行科学的投篮练习。投篮是篮球运动中的关键技术，也是得分的重要保障，之前所有的运球和进攻技术，都是为了最后的投篮得分做铺垫，因此，投篮技术的练习对于大学篮球教学来讲也是至关重要的。有的观点认为，投篮不需要经过练习，只要根据运动员自身的习惯即可，这种观点是不对的，投篮的动作应该尽量标准化，手臂在身体的上前方，将篮球托住，以能够自然屈伸为标准，上臂和前臂之间成九十度角，同时手腕应该尽量同上臂保持平行，然后以脚掌作为支撑，通过全身的力量将篮球投出，并且应该使整个动作一气呵成。老师应该在课堂教学过程中督促学生用标准的动作进行大量投篮练习，直到掌握投篮的基本技巧和发力方式，形成良好的投篮手感，从而有效提升投篮的准确度。如果有必要的话，老师还可以将投篮动作进行分解，让学生充分把握每个动作的要领，进而养成标准的投篮习惯[5]。（三）加强眼部基本功的练习。眼部基本功常常被老师与学生所忽视，其实眼部基本功在篮球运动中作用重大。在进攻、防守等等关键环节都是需要用到眼部基本功的，在篮球运动中，运动员要具备灵活的眼神，对于对方队员的每一个细微动作都应该看到，然后判断接下来该做什么，队友之间传球配合的时候，眼部基本功也有重要的用途，能够达到队友之间密切配合的目的，进而更好的完成比赛。眼部基本功不像其他的基本功通过一系列练习就能够达到目标的，眼部基本功更多的是需要学生自己去体会，积累经验，与队友培养默契，通过长时间的积累、体会才能达成的。老师在这其中只起到启发与提醒的作用，让学生对眼部基本功重视起来，让学生不断提升技巧。

综上所述，在大学体育课堂篮球教学过程中，老师应该对学生篮球基本功的练习给予足够重视，不断创新和改进练习形式，加大控球技术和投篮技术的练习强度，重视眼部基本功的练习，夯实学生的手部、腿部和眼部基本功，让每个学生都能掌握篮球技术的基本要领，促进篮球教学质量不断提升[6]。作为老师，我们应该紧跟时代的步伐，改变传统不利于教学的理念，不断创新教学方式，尤其是基本功练习的方式更应该改进，不断达到培养时代新人的目标。

摘要：快乐篮球是一种在体育课程篮球教学中融入快乐式的教学理念，能够缓解学生的学习压力，放松身心，使学生不一直处在紧张的环境中，增强学生的学习效率，使学生更直观地领悟顽强拼搏，不抛弃、不放弃的体育精神。但是这种快乐理念在与课程的融入当中普遍存在着主体不够清晰、课堂机制不完善、不能很好地达到课程目标、师资力量不足的问题。本文从教学实际出发针对当前体育课程篮球教学存在的一些问题，通过篮球体育课堂与快乐理念的融合应用方法，讨论如何将快乐篮球理念运用到体育教学中来，以供参考。

关键词：快乐理念;体育教学;快乐篮球;兴趣培养;学生兴趣

快乐的教学理念早就出现在了目前的篮球教育中，将快乐的概念充分纳入篮球教育对开展成功有效的篮球教学是非常具有积极意义的，学生不仅在一个愉快的环境中学习篮球知识，训练篮球技巧，还能够大大提高他们的篮球的兴趣，使他们的处在健康快乐的环境下学习，促进学生的全面发展。篮球运动发挥着很高的作用和价值，学习篮球运动对学生的发展起着非常重要的作用。

1当前我国中学体育课程篮球教学存在的问题分析

1.1体育教师的专项技能不过关。当前我国部分中学存在师资配备不齐全、教师的专项技能不达标、技术动作不规范的现象，特别体现在农村乡镇中学。由于教师技术动作不规范在篮球训练课中会导致学生对篮球运动失去兴趣，或者本身有兴趣的学生学到不正确的技术动作，对篮球技术动作产生误解。而且对于中学体育特长生的影响则会更大，可能会影响到这些学生的升学问题。如果体育教师拥有好的专项技术，通过对学生进行专业技术动作展示，优美得体，会激发学生的学习兴趣，使学生更好地融入到课堂中来。1.2篮球教学方式和内容落后，教学管理不完善。由于受应试教育的影响，体育教学仍然在大多数中学没受到重视，所以部分体育教师对课堂内容和教学方法应付了事，这就限制了中学体育篮球教学的发展，导致教学方式止步不前，呈单一、落后的特点。教学内容传统，枯燥乏味，比如说：主要以教师授课学生练习，教师示范学生模仿的方式为主，重复单一的热身动作，每节课的练习方式完全相同，使得学生慢慢失去新鲜感，容易课堂开小差，注意力不集中。而且部分篮球课的教学目的主要为了达标，不注重学生是否真正掌握了技术动作，失去了篮球这项运动的真正意义。在体育教学过程中，部分体育教师对女学生要求松懈，使得部分同学没有正常参与到篮球运动中来。而且存在对优等生偏爱现象，因此基础比较差的学生面对教师的区别对待，产生自卑心理，害怕接触篮球技术动作，学习时畏手畏脚，导致跟不上教学节奏，掌握不了关键技术动作，会对篮球运动产生抵触心理，不利有体育教育的发展。

2中学体育教学中运用快乐篮球理念的重要性

1篮球战术

篮球战术，是指篮球比赛中运动员针对性地合理综合运用技术，相互协同配合，借以最大限度发挥个人和全队整体攻、防实力的多种特殊组织形式(阵式)与方法的总称.分类标准不同，篮球战术的类别也会有所不同.按照篮球运动攻守的特点，可分为进攻战术、防守战术；按照篮球比赛中队员行动组织原则，可分为个人战术行动、部分队员战术配合和全队战术配合；按照便于教学、训练和学习参考的原则，可分为快攻、区域联防和进攻区域联防等，这种篮球战术分类是教科书比较常用的分类方法，本文将以此为角度，重点探讨篮球战术在课堂教学和校队训练中的差异点，并通过探讨为篮球战术教学和训练提供有价值的意见，全面提升学生篮球战术组织和运用能力.

1.1快攻

快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在对方尚未部署好防守之前，创造人数上和位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速决的进攻战术.比赛中发动快攻的时机有：抢到后场篮板球时；抢、断球后；跳球时；对方投球中篮后掷端线界外球时.快攻战术中的短传快攻最常用，它由发动与接应、推进、结束三个阶段所组成.抢获后场篮板球后的快攻配合路线如图3-43所示.⑧抢到后场篮板球后，⑥拉边接应，并迅速将球传给中路插上接应的⑦，⑦从中路运球推进，根据情况可将球传给快下的④或⑤投篮，⑥⑧传球后跟进.快攻战术教学与训练，首先要把快攻的组织结构和基本要求讲解清楚，然后让队员按顺序练习快攻的发动、接应、推进和结束.一般可以先练习长传快攻，再练习短传推进快攻，最后练习全队抢到后场篮板球的快攻，并以抢篮板球发动快攻、短传与运球相结合的推进、以多打少的结束为教学训练的重点.具体联系步骤：先在固定形式下掌握快攻的方法，然后过渡到机动情况下练习；先不加防守，再逐步增加防守进行练习，最后在接近比赛情况下反复练习，以求不断提高.

1.2区域联防

区域联防是一种半场防守的全队战术.防守队员退回半场，按照一定的队形，每人分工负责防守一个规定区域，严密防守进入该区域的进攻队员和球，并与同伴协同，将五个区域有机地联系起来组成防守整体，所以叫区域联防.运用区域联防的时机：对方外围中、远距离投篮不准，而内线威胁较大时；对方频繁地采用穿插移动和运球突破，而本队个人防守技术较差，或犯规较多时；为了加强组织抢篮板球和发动快攻反击时；为了使对方不适应，策略性地改变防守战术时.区域联防的防守原则：由攻转守，快速布阵；随球移动，保持队形；控制防区，严防重点；有球盯人，无球协防；防突破，防溜底；伺机抢断，积极反击.

一、中学篮球教学方法创新设计遵循的原则

（一）实施素质教育和培养全面发展人才篮球课程是中学生以身体练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和科学的锻炼过程，达到增强体质与健康，促进身心和谐发展、提高生活质量和体育技能与素养为主要目标的必修课程，篮球课程是体育课程体系的重要组成部分，是中学体育工作的中心环节。篮球课程是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育与身体活动，并有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。（二）激发学生积极参与篮球活动的兴趣篮球课是中学体育教育的重要组成部分,是衡量体育教育质量标准的重要内容之一。篮球课程的根本目标定为：培养学生具有“健康第一”的思想和终身体育的意识，切实加强学生身心健康水平，激发学生积极参与篮球活动的兴趣，养成经常锻炼身体的习惯,形成良好的健康生活方式。（三）不断提高中学生篮球运动能力与水平1.正确树立“健康第一”的思想，培养终身体育意识，积极参加篮球活动，基本掌握篮球的锻炼方法和技能，不断提高篮球运动能力水平。2.基本掌握有效提高身体素质,全面发展体能的理论知识和方法,正确测试和评价自己的体质状况,养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式,具有健康的体魄。3.通过篮球活动,积极调整自己的心理状况,养成乐观的生活态度,提高适应社会的能力。

二、中学篮球课程教学方法的创新设计

（一）移动练习教学方法的创新设计教学内容：1.熟悉球性练习，复习篮球场上基本站立姿势，复习脚步动作。2.复习双手胸前传接球技术，学习双手反弹传接球技术。3.学习脚步动作：跨步急停、跳步急停。4.复习单手肩上投篮技术，复习运球技术。5.速度素质练习。实施步骤：1.熟悉球性练习（按上节课练习进行）。2.复习双手胸前传接球练习技术（练习方法同前），重点练习，讲解示范要简洁。3.学习反弹传接球练习。注意动作的发力，球的击地点（练习方法同前）。4.复习单手肩上投篮技术。要求在罚球线附近，强调注意力集中，高幅度。5.复习运球技术。从上次课的原地运球过渡到行进间。6.速度素质练习。往返跑练习，两组。结束部分：放松，总结。（二）传球练习教学方法的创新设计教学内容：1.熟悉球性练习。2.复习双手胸前、反弹、传接球练习。3.学习单手肩上传接球技术。4.复习运球技术。5.速度素质练习。实施步骤：1.复习双手胸前、反弹、传接球练习。双手胸前传接球，要求两人相距5米，动作正确；反弹传接球，要求两人相距5米，动作正确。2.学习单手肩上传接球技术。动作要点：鞭打动作；球离手后的抓球动作；要求两人一组，15米距离，对传。3.复习运球技术在前次课教学基础上，主要进行行进间练习。4.速度素质练习，短距离冲刺跑。结束部分：放松，总结，宣布下次课练习内容。（三）突破练习教学方法的创新设计教学内容：1.熟悉球性练习、复习脚步动作。2.学习脚步动作（同侧步、异侧步练习、平步防守）。3.复习双手胸前、反弹、单手肩上传接球技术。4.复习单手肩上投篮技术、复习运球技术、学习运球急停急起。5.速度素质练习。实施步骤：1.熟悉球性练习（同前次课练习相同，要求要有所提高）。2.学习脚步动作（同侧步，异侧步起动，平步防守）。动作要点：同侧步、异侧步移动，人体重心降低，动作突然；平步防守，中心落在两前脚掌上，屈膝心。3.复习双手胸前、反弹、单手肩上传接球技术，要求：技术水平要有所提高，熟练；注意：单手肩上传接球的落点要准确；方法：同前，教师要精讲多练。4.复习单手肩上投篮技术，强调注意力高度集中，高弧度。5.复习运球技术，先原地，再行进间。6.学习急停急起（运球），重点：重心降低，用身体一侧保护好球。7.速度素质练习：往返折线跑，两组。结束部分：放松，总结，宣布下次课内容。（四）传球练习教学方法的创新设计教学内容：1.熟悉球性练习。2.复习双胸前、反弹、单手肩上传接球技术。3.学习双手头上传接球技术。4.学习原地同侧步、异侧步持球突破技术。5.复习运球技术、力量素质练习。实施步骤：1.熟悉球性（练习方法同前）。2.复习双手胸前、反弹、单手肩上传接球技术，二人一组，技术水平要有所提高，教师要精讲，学生要多练。3.学习双手头上传接球技术：动作要突然，腹肌收缩，球出手弧度要小些。4.学习原地同侧步、异侧步，持球突破技术：突破时要有探肩动作，先徒手练习，再持球练习，不设防守。5.复习运球技术：两眼逐渐解放出来，并以行进间运球为主。6.力量素质练习：双肩屈伸，每人三组，每组尽力而为。结束部分：放松，收拾器材，解散。（五）传切战术练习教学方法的创新设计教学内容：1.复习脚步动作（平步防守、起动、急停）。2.复习双手胸前、反弹、头上传接球技术、单手肩上传接球技术。3.复习原地持球突破技术、复习单手肩上投篮技术。4.学习一传一切基本战术配合。5.力量素质练习。实施步骤：1.复习双手胸前、反弹、头上传接球技术，单手肩上传接球技术。动作要娴熟，二人一组，对传。2.复习原地持球突破技术，复习单手肩上投篮技术。持球突破要动作快，心，探肩。3.学习一传一切基本战术配合：传球时接球不起步，传球到位，由于初步接触到配合，不能过高要求，体会配合。4.力量素质练习。结束部分：放松，总结。

三、结语

篮球课是中学体育教育的重要组成部分,是衡量体育教育质量标准的重要内容之一。中学篮球课程教学方法的创新设计，对于培养学生具有“健康第一”的思想和终身体育的意识，切实加强学生身心健康水平，激发学生积极参与篮球活动的兴趣，养成经常锻炼身体的习惯,形成良好的健康生活方式，具有重要的推动作用。

在课程改革浪潮中，在学者、专家的理论辅导下，教师对《体育与健康课程标准》（以下简称《课标》）以及课程改革的意义有了较深刻的认识，从思想上、理论上为课程的实施奠定了良好的基础。

但是，如何在具体的教学活动中落实《课标》，怎样设计单元教学、怎样设计课时教学计划、怎样实施教学等课程实施问题成为课程改革中的重点也是难点。

现在许多专家学者都认为，新课程下的体育教学的重点应放在对单元教学设计研究上。但是，我们看到理论阐述性的文章多，实践总结性的文章少；专家的文章多，教师的文章少，也就是“坐”着写出的文章多，“站”着写出的文章少。落实《课标》，实施体育学科课程改革遇到了一无借鉴经验，二无实施的办法的困难境地。

我作为区级教研员，有一线教学十几年的工作经验，经历了课程改革前与课程改革后的关键时期。对这种情况感触颇深，其中思考最多研究最多的是：如何适应新课程标准下的体育教学？体育教学改革的切入点在哪儿？体育教学研究最有效的途径是什么等。

近年来，通过实践研究，我们探索了适合区域体育教学研究的新思路、新做法。即“宏观监控—中观设计研究—微观验证”的教学研究程序。

—-宏观监控