自卑与超越范文10篇

每个人的生命线都有三个重要的联系，这些联系是每个人必须铭记于心的。他们的现实由这些联系构成，他们所面临的问题都是这些联系造成的。由于这些问题总是不停的缠绕着人类，人类就必须不断地回答这些问题，并表现出每个人对生命意义的个人概念。

第一：我们居住于地球这个贫瘠星球的表面，并借其所提供的资源而得以成长。因此，我们如何发展我们的身体和心灵以保证人类的未来得以延续？这是一个向每个人索取答案的问题，没有人能够逃避它的挑战。无论我们做什么事，我们的行为都是对人类生活情境的解答：他们显现出我们的心目中认为那些事情是必要的，合适的，可能的，有价值的。而所有的解答又都被“我们属于人类”以及“人类居住于地球”等事实限制。

当我们虑及人类肉体的脆弱性以及居住环境的不安全性时，为了我们的生命和全人类的幸福，我们必须拿出毅力来确定答案，这就像面对一个数学问题而必须努力解答一样。我们不能单凭猜测，也不能希图侥幸，而必须用尽各种方法，坚定地探寻答案。我们虽然不能发现绝对完美的永恒答案，但是却能竭尽所能来找出近似的答案，并通过不停的奋斗，以求更为完善的解答。这个解答能针对“我们被束缚于地球这个贫瘠星球的表面上”这个事实，以及环境所带来的种种利害关系。

第二：我们并非人类种族的唯一成员，必然要和他人发生关系。为自己的幸福，为人类的福利，每个人都要和别人发生关联。个人的脆弱性和种种限制，使得他无法单独达到自己的目标。只凭个人的力量来应付自己的问题，它必然无法保持自己的生命，也无法将人类的生命延续下去。因此，生活问题的每一种答案都必须把这种联系考虑在内，即必须虑及“我们生活于和他人的联系之中，假使我们变得孤独，我们必将灭亡”这件事实。我们的最大目标就是：在我们居住的地球上，和我们的同类合作，以延续我们的生命。

第三：我们还被另一种联系所束缚。人类有两种性别，爱情和婚姻即属于这种关系。个人和团体共同生命的保存都必须顾及到这个事实，每一个男人和女人都不能对此问题避而不答。人类面临这些问题的所作所为就是答案。

上述三种联系构成三个问题：如何谋求一种职业，使我们在地球的天然限制之下得以生存？如何在我们的同类之中获得地位，以便我们能相互合作并享受合作的利益？如何调整我们的自卑，以适应“人类存在有两种性别”和“人类的延续扩展，有赖于我们的爱情生活”等事实。

每个人的生命线都有三个重要的联系，这些联系是每个人必须铭记于心的。他们的现实由这些联系构成，他们所面临的问题都是这些联系造成的。由于这些问题总是不停的缠绕着人类，人类就必须不断地回答这些问题，并表现出每个人对生命意义的个人概念。

第一：我们居住于地球这个贫瘠星球的表面，并借其所提供的资源而得以成长。因此，我们如何发展我们的身体和心灵以保证人类的未来得以延续？这是一个向每个人索取答案的问题，没有人能够逃避它的挑战。无论我们做什么事，我们的行为都是对人类生活情境的解答：他们显现出我们的心目中认为那些事情是必要的，合适的，可能的，有价值的。而所有的解答又都被“我们属于人类”以及“人类居住于地球”等事实限制。

当我们虑及人类肉体的脆弱性以及居住环境的不安全性时，为了我们的生命和全人类的幸福，我们必须拿出毅力来确定答案，这就像面对一个数学问题而必须努力解答一样。我们不能单凭猜测，也不能希图侥幸，而必须用尽各种方法，坚定地探寻答案。我们虽然不能发现绝对完美的永恒答案，但是却能竭尽所能来找出近似的答案，并通过不停的奋斗，以求更为完善的解答。这个解答能针对“我们被束缚于地球这个贫瘠星球的表面上”这个事实，以及环境所带来的种种利害关系。

第二：我们并非人类种族的唯一成员，必然要和他人发生关系。为自己的幸福，为人类的福利，每个人都要和别人发生关联。个人的脆弱性和种种限制，使得他无法单独达到自己的目标。只凭个人的力量来应付自己的问题，它必然无法保持自己的生命，也无法将人类的生命延续下去。因此，生活问题的每一种答案都必须把这种联系考虑在内，即必须虑及“我们生活于和他人的联系之中，假使我们变得孤独，我们必将灭亡”这件事实。我们的最大目标就是：在我们居住的地球上，和我们的同类合作，以延续我们的生命。

第三：我们还被另一种联系所束缚。人类有两种性别，爱情和婚姻即属于这种关系。个人和团体共同生命的保存都必须顾及到这个事实，每一个男人和女人都不能对此问题避而不答。人类面临这些问题的所作所为就是答案。

上述三种联系构成三个问题：如何谋求一种职业，使我们在地球的天然限制之下得以生存？如何在我们的同类之中获得地位，以便我们能相互合作并享受合作的利益？如何调整我们的自卑，以适应“人类存在有两种性别”和“人类的延续扩展，有赖于我们的爱情生活”等事实。

生命不外乎三种使命。

每个人的生命线都有三个重要的联系，这些联系是每个人必须铭记于心的。他们的现实由这些联系构成，他们所面临的问题都是这些联系造成的。由于这些问题总是不停的缠绕着人类，人类就必须不断地回答这些问题，并表现出每个人对生命意义的个人概念。

第一：我们居住于地球这个贫瘠星球的表面，并借其所提供的资源而得以成长。因此，我们如何发展我们的身体和心灵以保证人类的未来得以延续?这是一个向每个人索取答案的问题，没有人能够逃避它的挑战。无论我们做什么事，我们的行为都是对人类生活情境的解答：他们显现出我们的心目中认为那些事情是必要的，合适的，可能的，有价值的。而所有的解答又都被“我们属于人类”以及“人类居住于地球”等事实限制。

当我们虑及人类肉体的脆弱性以及居住环境的不安全性时，为了我们的生命和全人类的幸福，我们必须拿出毅力来确定答案，这就像面对一个数学问题而必须努力解答一样。我们不能单凭猜测，也不能希图侥幸，而必须用尽各种方法，坚定地探寻答案。我们虽然不能发现绝对完美的永恒答案，但是却能竭尽所能来找出近似的答案，并通过不停的奋斗，以求更为完善的解答。这个解答能针对“我们被束缚于地球这个贫瘠星球的表面上”这个事实，以及环境所带来的种种利害关系。

第二：我们并非人类种族的唯一成员，必然要和他人发生关系。为自己的幸福，为人类的福利，每个人都要和别人发生关联。个人的脆弱性和种种限制，使得他无法单独达到自己的目标。只凭个人的力量来应付自己的问题，它必然无法保持自己的生命，也无法将人类的生命延续下去。因此，生活问题的每一种答案都必须把这种联系考虑在内，即必须虑及“我们生活于和他人的联系之中，假使我们变得孤独，我们必将灭亡”这件事实。我们的最大目标就是：在我们居住的地球上，和我们的同类合作，以延续我们的生命。

第三：我们还被另一种联系所束缚。人类有两种性别，爱情和婚姻即属于这种关系。个人和团体共同生命的保存都必须顾及到这个事实，每一个男人和女人都不能对此问题避而不答。人类面临这些问题的所作所为就是答案cn。

每个人的生命线都有三个重要的联系，这些联系是每个人必须铭记于心的。他们的现实由这些联系构成，他们所面临的问题都是这些联系造成的。由于这些问题总是不停的缠绕着人类，人类就必须不断地回答这些问题，并表现出每个人对生命意义的个人概念。

第一：我们居住于地球这个贫瘠星球的表面，并借其所提供的资源而得以成长。因此，我们如何发展我们的身体和心灵以保证人类的未来得以延续？这是一个向每个人索取答案的问题，没有人能够逃避它的挑战。无论我们做什么事，我们的行为都是对人类生活情境的解答：他们显现出我们的心目中认为那些事情是必要的，合适的，可能的，有价值的。而所有的解答又都被“我们属于人类”以及“人类居住于地球”等事实限制。

当我们虑及人类肉体的脆弱性以及居住环境的不安全性时，为了我们的生命和全人类的幸福，我们必须拿出毅力来确定答案，这就像面对一个数学问题而必须努力解答一样。我们不能单凭猜测，也不能希图侥幸，而必须用尽各种方法，坚定地探寻答案。我们虽然不能发现绝对完美的永恒答案，但是却能竭尽所能来找出近似的答案，并通过不停的奋斗，以求更为完善的解答。这个解答能针对“我们被束缚于地球这个贫瘠星球的表面上”这个事实，以及环境所带来的种种利害关系。

第二：我们并非人类种族的唯一成员，必然要和他人发生关系。为自己的幸福，为人类的福利，每个人都要和别人发生关联。个人的脆弱性和种种限制，使得他无法单独达到自己的目标。只凭个人的力量来应付自己的问题，它必然无法保持自己的生命，也无法将人类的生命延续下去。因此，生活问题的每一种答案都必须把这种联系考虑在内，即必须虑及“我们生活于和他人的联系之中，假使我们变得孤独，我们必将灭亡”这件事实。我们的最大目标就是：在我们居住的地球上，和我们的同类合作，以延续我们的生命。

第三：我们还被另一种联系所束缚。人类有两种性别，爱情和婚姻即属于这种关系。个人和团体共同生命的保存都必须顾及到这个事实，每一个男人和女人都不能对此问题避而不答。人类面临这些问题的所作所为就是答案。

上述三种联系构成三个问题：如何谋求一种职业，使我们在地球的天然限制之下得以生存？如何在我们的同类之中获得地位，以便我们能相互合作并享受合作的利益？如何调整我们的自卑，以适应“人类存在有两种性别”和“人类的延续扩展，有赖于我们的爱情生活”等事实。

在看这本书的过程中，感觉就是每读一章都会有新的感受，开始有很多东西都了解得不深，只有不断重复地看以及思考，结合自己的经历，才能体会出来。我觉得，《人性的弱点》整本书的根本在于培养勇气和自信。书看完后收益不少，然而自信心的增加则是最主要的收获。卡耐基说：征服畏惧以及培养仪态、勇气和自信是教师的责任，帮助一个人在日常生活中获得勇气和自信的最确实、最快速的方法，就是让他在一组人面前大胆讲话。我终于理解老师为什么锻炼我们在同学们面前讲话的能力了。

要战胜自我，建立自信，首先必须超越自卑。

自卑作为一种消极的心理状态，每个人或多或少都会有一些，它与自信紧有一步之遥，如果我们超越了它，变之为发奋的动力，我们就能走向成功和卓越。在生活中，我们常常会碰到自卑的情形。自卑很明显对自己的成长和发展是不利的，也有碍于我们与别人正常交往。我们之所以害怕在人群面前讲话，是由于我们害怕自己犯错，也害怕自己的发音，音调或姿态被别人嘲笑，这就是自卑的表现。克服这种自卑的一个办法是，告诉自己，这种行动让我们只会赚而不会赔，因为我们有可能成功，即使不成功，我们也得到了宝贵的经验，我们可以向自己保证下次能继续，并做得更好直到成功。恐惧和忧虑是一种消极，失败的心态，是自卑心理的表现，它使人盲目担心，害怕，最终在恐惧的逃避中碌碌无为。因此，我们必须克服这中消极的心态，以积极成功的心态作为有用的武器，相信自己：你能战胜它，并且毫无困难。一个人的内心的想法非常重要，好的想法考虑到原因和结果，可以产生很合逻辑的，很有建设性的计划，而坏想法通常会导致一个人的紧张和精神崩溃。

其次，积极地自我暗示，提升自己的欲望。

心态决定命运，思想极其重要。只要知道你在想什么，就可以知道你是怎样的一个人。如果在一天里，我们脑海中都是快乐的念头，我们就能快乐；如果我们想的是悲伤的事情，我们就会觉得悲伤；如果我们想到一些可怕的情况，我们就会害怕……

生命并不单纯，我们应该选择正面的态度，而不是采取反面的态度，换句话说，我们必须关切我们的问题，但不能忧虑。当我们被各种烦恼困扰着，整个人精神紧张不堪时，我们可以凭借自己的意志力，改变自己的心境，我们应当记住：思想运用和思想本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱。

克服人类最懦弱的本性，最难战胜的就是自我如果超越了自我束缚。那么自卑也坚强。

开喜欢上了这个英年早逝的作家路遥先生，题记第一次读了平凡的世界》这部小说。从那时起。后来我读了《烦恼人生》等作品。路遥的小说多是农村题材，但又不局限于农村生活的描写和城市的;交叉地带也有;发生的人和事。特别是着重表现年轻人的生活，通过他反出新生活中一代年轻人的价值观。

感想好多，这其中我最喜欢他《平凡的世界》每每有时间我都要重新去读。可真要写读后感，却又真的不知道该怎么样去落笔。很害怕自己的拙劣的文字解读损害了路遥先生的本意。劳动者是幸福的无论在哪个时代。《平凡的世界》就白纸黑字的告诉了这样的人生真谛。响亮的提出，人，无论在什么位置，无论多么贫寒，只要有一颗火热的心在只要热爱生活，上帝对他就是平等的只有作一名劳动者，不把不幸当作负担，才能去做生活的主人，用自己真诚的心去体验，毕竟生命属于我只有一次。这是一部用生命来写成的书。亘古的大地与苍凉的宇宙间，有一种平凡的声音，荡气回肠。

很喜欢路遥的出发点;平凡的世界。世界是平凡的这只是黄土高原上几千几万座村落中的一座。从小处着眼，首先。作者刻画出一个个普通人物平凡的人生旅程，衬托日新月异的时代变迁，反映人们思想，给人以亲近，给人以启迪。但路遥却在平凡中看到主人公的不平凡。比如说孙少平，认为孙少平这个人物是全篇文字的主线，通过他成长和成熟的经历，展现给大家面前的那个时代整整一代人对生活的憧憬与无奈。受过了高中教育，经过自学达到可与大学生进行思想探讨的程度。作者赋予了这个人物各种优良的品质，包括并不好高骛远。贫穷曾让许多有理想的人们意志消亡，可在逆境中人们自卑与懦弱我没有理由去嘲笑它相反我要用另外一种眼光去学会欣赏。那种战胜自我重塑信心的渴望中所表现出自卑里的坚强让我敬畏，因为那也是一种精神。战胜困难，摆脱束缚，让人们对美好生活的向往，如何的体会生活中间的亲情、友情、爱情，学会生活，懂得珍惜，对于我这一代人，也是一种警醒。路遥的世界中出现的都是平凡的人物，正是这些平凡的人物里他描写着人性中的善与美，丑与恶。世界里，人的最大的优点就是认识到自己是平凡的这点从孙少平身上得到最突出的体现。认识到平凡，也选择了平凡。

这部小说给我最大的感触就是对农民的深刻理解。现代城市年轻人可能很难真正理解农民。农民的生活，其次。农民的想法。农民经过的日子，农民的现在和未来他也不会关心。但我从农村走出来的对农民有着一种特殊的感情和理解。而且间接知识也能够带给我启示和触动。这就是《平凡的世界》小说能够深刻的反映农民的生活和喜怒哀乐，读完这部小说从某个意义上说我也经历过了那个时代，也曾在田中挥汗如雨。也能让我深刻的理解我那些可敬可爱的农民的平凡与伟大。

每一时刻都在告别贫困的困扰，生存的现实年代。可生存环境的改变，面对层出不穷的新事物，面对不段涌现的新问题，普通人的视线里，生活似乎也不是那么平坦得一马平川。面对新的困难，一样会有新的无奈;面对新的理想，一定会新的彷徨;面对新的世界，也一样会有新的自卑心理在作怪，人类的懦弱是本性，任何人都不能逃避。

论文关键词：自卑情结；自卑心理；归因；自信；大学英语教学

论文摘要:自卑心理是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种不良自我意识，是一种性格上的欠缺，表现为对个人的能力和品质偏低的评价。这种自卑心理在很大程度上成为了阻碍大学生在学习、生活、工作以及人际交往等诸多方面的绊脚石。本文将阿德勒人格理论中的自卑情结与大学英语教学的实践相结合，分析自卑心理的产生原因，探讨如何在教学中将负面消极的自卑心理转化成学生自身的潜能与优势，发挥学生的创造力，提高大学英语教学质量。

一、关于阿德勒人格理论中的自卑情结

关于自卑心理，一些学者和心理学家们都做过很多相关的研究，并形成了自己的理论。研究自卑心理最有代表性的人物是奥地利心理分析学家A.阿德勒，他认为：每个人都有先天的生理或心理缺陷，这就决定了人们的潜意识中都有自卑存在，只是程度不同或者说表现形式不同而已；自卑感是正常的，并非变态；自卑感可能来自器官卑劣（较差、无法与人竞争）、溺爱（自我中心、自私、无法与他人竞争）、忽视（怒、仇视、怀疑），如果不能妥善处理则可能导致忌妒和猜忌、忧郁与无力感的自卑情结。反之，则能在自卑的动力驱使下引发克服的动机和愿望，引导其更加奋发向上，在更高、更远的地方寻找生命的补偿。

因此，自卑可说是一把锋利的双刃剑：当处理不当时，它能摧毁一个人，使人自甘堕落或发展成精神疾病；如果能够加以引导疏通，它可以转化为一股强大的激励力量，使人发奋图强，力求振作，弥补自身的缺陷与不足。而如何避免自卑对人的毁灭影响，如何正确看待人们在不同层面、不同程度的自卑倾向，如何能将自卑转化成一股强大的激励力量，对教育者而言都是值得深思的课题。

二、大学英语学习中自卑心理产生的原因

随着高等教育体制改革和经济体制改革的不断深入，越来越多的学生走进了大学这个神圣的殿堂，可与此同时大学校园里也出现了一个特殊的群体一贫困大学生。关于贫困生的界定，各地各高校都有不同的比照标准。首都高校管理部门认为，月生活费不足200元的可视为贫困生，不足100元的为特困生。由于我国幅员辽阔，经济发展水平不均衡，北方与南方、东部与西部，人们的消费水平不同，因此贫困生的标准也是一个相对的概念。但无论如何，因家庭收入少、难以依靠家庭的支持而正常完成学业的学生可以界定为贫困生。据统计，1996年在校大学生中有贫困生有几十万人，1999年在校贫困生约100万，2000年在校贫困生增至142万，目前，我国高校贫困生的总数已达300多万，各高校贫困生的平均比例高达25％。

如此庞大的贫困学生群体日益引起社会的广泛关注，党和政府、社会、学校给予高度重视，先后采取了不少政策和措施。使贫困生的学习和生活问题得到基本缓解。但是有部分学生因经济贫困而导致心理困惑甚至于心理病态，形成了“双重贫困”，他们面临着比一般学生更多的生活压力与精神压力。这种巨大的压力以及由此产生的种种心理问题严重影响着他们健康地成长，而且这种精神和心理上的障碍往往比物质上的贫困更难解决，更容易产生负面效应。从育人的角度来看，幸福的人生首先要有健康、健全的人格，因此在采取多种措施解决贫困生生活困难的同时。如何切实加强对他们心理健康教育的指导。引导他们追求积极向上的幸福人生，已成为高等教育工作者亟待研究解决的课题。

一、高校贫困生心理健康问题的表现

(一)强烈的自卑心理

贫困生因家境贫寒、经济拮据而常常陷入自卑之中。可以说，自卑是贫困生表现最为突出、最为普遍的一种心理状态。心理学专家认为，自卑感是在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。贫困生的自卑感一般表现在这几方面：首先是家庭经济困难，觉得低人一等；其次是在中小学阶段学习优秀、出类拔萃，而在高手如林的大学学习竞争中失去了有利地位。往往难以承受；第三，学习环境的改变，现代高科技学习工具或时尚的文化消费方式，使他们一时难以适应种种变化，并由此产生自卑；第四，人际交往中不能很好地处理各种关系，特别是个别同学的言行不注意，极容易挫伤他们的自尊心，使他们产生自卑心理。

(二)过度的敏感

摘要：大学生心理健康教育作为高校的一门公共必修课，肩负着很重要的使命。大学生心理健康课堂不仅要让学生有所感，有所悟，更重要的是通过课堂影响大学生的思考方式，形成合理的信念。本文阐述了如何将大学生心理健康教育课堂升华到哲学的层面，培养学生用辨证的、发展的思维来看待心理问题，用量变质变原理脚踏实地的塑造自我，用世界的物质统一性和多样性原理来理解人性，以期帮助更好的对待自己、他人和环境。

关键词：心理健康教育；辨证；发展；量变质变

青年大学生是祖国未来的栋梁，是实现中国梦和中华民族伟大复兴的重要青春力量。而心理健康是一个人发挥自身能力，为社会做贡献的首要前提，因此国家高度重视大学生心理健康教育工作，并把大学生心理健康教育作为每一个大学生的一门公共必修课。心理健康教育工作者们也在实际的工作中开展了诸多的探讨，本文作者在心理健康教育过程中不断探索总结，主张在心理健康教育的教学中从课堂案例、体验、活动入手，以心理学的理论为着眼点阐释现象，最后升华到哲学的高度进行总结落到学生的三观教育上，以培养学生看待问题、思考问题、处理问题的能力。

一培养辩证思维，理清问题所在

心理现象纷繁复杂，如何通过一门课让学生有最大收益，提高心理问题的调试能力，关键还在于培养辩证思维，具备了这种思维能力，万变不离其宗，遇到问题就知道怎么去思考，怎么去行动。辨证的思维能够帮助大学生更好地审视自我，形成正确的自我意识。以自卑和自傲为例，自卑实质上是由过多的自我否定而引起的自惭形秽的体验。自卑的个体往往由于消极的体验而使自己的意识受限，盲目排斥自己的一切，故很少能够思考自己的积极面。在课堂上，我们会通过积极赋意这样的活动，让同学们赋予自卑以积极的涵义，比如阿德勒在《自卑与超越》一书中提到，每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其显示的地位感到满意[1]。说明正是由于自卑，人们才不断地追求卓越以弥补自卑。自卑的人比较低调，比较谦虚，给人以沉稳可靠的感觉。通过这样的活动促使自卑的个体辨证地看待自身缺点，认识到缺点在其他的情境下也会转化为一种优点，优缺点可以互相转化。自傲是与自卑相反的一种特质，是对自己的评价过高导致的。我们也会通过向学生灌输任何事物都是矛盾的同一性，都具有两面性，一个人身上不可能全是优点，也不可能全是缺点。要认识到“人无完人”，十全十美是不存在的，帮助他们认识到矛盾可以相互转化，认为自己十全十美，本身就是一种缺陷，帮助他们认识到自己的局限，形成正确的自我认识。辨证地看待自己和他人，让我们的认识更全面，防止以偏概全。人是多元化的，切忌以非黑即白的观念去看待任何一个人，不能简单对一个人定性。每个人的人格都是由人格心理学家所认为的那些人格特质经过不同的排列组合而形成的。每个人的人格当中都包含有积极的特质，也有消极特质，一个人是光明的还是阴暗的、是积极的还是消极的关键看他的人格当中是光明的、积极的成分占主导还是消极阴暗的成分占主导。因此，人格是一个多层次的立体的网络概念，看人切忌单一化。辩证思维有助于大学生积极处理情绪问题，减少情绪困扰。提到情绪，特别是消极情绪比如说忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦等，人们的第一反应是这些情绪是不好的，因为这些情绪会限制我们的思维，降低我们的工作、学习效率，影响我们的生活质量，因此很多人是不能接纳自己的消极情绪的。不能接纳自己的消极情绪恰恰是问题所在，因此我们要引导他们接纳自己的消极情绪。从进化论的思想出发，任何一种情绪都是人类在进化的过程中有助于个体生存才保留下来的，因此任何一种情绪都有其积极的意义。比如说焦虑是提醒我们未来有事情需要我们去未雨绸缪以应对将来可能发生的状况，所以高情商的人允许自己焦虑，然后体察焦虑，做出计划应对现实，而不是否定拒绝焦虑，低情商的人害怕焦虑，不能正视焦虑，终归陷入为了焦虑而焦虑的恶性循环之中。情绪本身并没有好坏之分，关键在于你如何对待。这里用到的依然是辨证的一分为二的思想。同理，面临压力挫折情境时，我们应该学会从不同的角度看待挫折对于人生的意义，读出对面的美丽，我们要能够在挫折中吸取教训的同时，学会看到挫折背后所蕴含的积极意义。压力挫折情境可以激发人的巨大潜能，帮助个体发现更多的可能性，自我认识不断加深。同时，成功应对压力挫折情境能够让个体体验到深刻的成就感，带来无比的喜悦，这种感觉让你的生命更加充盈，更有意义。当你喜欢上这种感觉，在今后的人生你就会成为一个抗压能力强的高手。辨证思维帮助你在危机中发现转机，在挑战中发现机遇，在失败中找到成功的砝码。至此，我们会发现很多心理问题都遵循这样的规则“问题本身不是问题，如何应对才是问题[2]”，即使是面对有外界造成的不可抗的压力，积极面对和消极面对对人们的影响也是很不一样的，因此，培养辨证思维会让我们的生活更加美好。

二利用发展的眼光看待生命中的困难与挫折

【摘要】文章运用封闭式短程团体辅导的方式对贫困大学生进行心理和行为训练，通过对辅导前后SCL-90各因子症状的差异性检验，结合学生自评、教师评价和跟踪回访发现，短程团体辅导对于帮助贫困大学生接纳自我、改变认知、提升自信、树立积极的人生目标、提高心理健康水平，有着非常积极的意义。

【关键词】贫困大学生；团体辅导；心理健康

贫困生作为大学生中的特殊群体得到了广泛关注，不让大学生因贫困而失学已经成为全社会的共识，但是，我们在帮助贫困生解决经济困难的同时，也不能忽视家庭贫困对大学生心理成长的影响，贫困生的心理健康理应得到重视。研究表明，贫困大学生的心理问题检出率明显高于非贫困大学生，贫困生的心理健康状况不容乐观。为了探讨贫困学生心理援助的有效途径和方法，我们以改变认知，提高自信，促进个性发展为目的，尝试运用封闭式短程团体辅导的方法，以18名大一贫困学生为小组，进行一整天的心理和行为训练，并对小组成员作了为期一年的跟踪研究，结果表明，短程团体辅导对促进贫困生个性发展，提高心理健康水平，有着明显的效果。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究以浙江建设职业技术学院2005级大一学生为被试，总人数为18名，其中男生12名，女生6名。