阅读心理范文10篇

“振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师。”教师是学校教育的关键所在。教师对学生的影响不仅通过教学过程和学生管理工作来实现，而且教师自身的心理特点对学生产生深刻的、潜移默化的作用。俄国教育家乌申斯基说：“教师的人格就是教育工作中的一切。”所以，教师的人格和心理健康状况比其专业学科知识和教学方法更为重要，能直接或间接地影响着学生及其他教师的心理和行为，对于教师自身的身心发展、生活、工作及其家庭幸福有极其重要的作用。

近年来，国内外对教师心理健康的研究日趋重视，这是因为是时代的要求、教师职业特点的要求和教师自身的需要。时代的要求是提高教师的心理健康。百年大计，教育为本，而教师为本中之本，未来的世界实际是教育的竞争，人才要靠教师去培养。教师工作是崇高的，它所担负的使命是为社会培养一代新人，但在教师职业活动中，存在着成就感与成功可能性的冲突，责任感与工作感，自尊心的冲突，特别是在当前商品经济的冲击下，很容易使教师内心发生波动或倾斜，势必影响百年大计。

教师职业特点的要求是以认识教师的职业特点的三个方面。一是教师的职业劳动具有复杂性和艰巨性。复杂性主要反映在教育工作的全面性，教育工作是一种特殊的精神生产过程，教师还身担众多的角色，使教师处于内容广泛的角色期待之中，成为人们关注的焦点。这就要求教师既要提高心理健康水平，又要在认识上、情感上、意志上以及个性品质上都达到较高水平。教师劳动还具艰巨性，教学工作的劳动时间和强度非常大，是“全方位”的，劳动空间有广延性，劳动报酬具反差性。二是教师劳动的长期和反复性，示范性是要求教师必须严格要求自己，以身作则，为人师表。三是教师劳动的创造性与情感性，教学中因材施教要有创造性，增强教育效果要建立真诚融洽的师生情感。

教师自身发展的需要是指生存和发展的问题，教师也是人，难免有某种程度

不适应症，如果不能及时，有效地解决就会产生负面影响，对教育事业有害。

认识了教师心理健康的意义，还要了解教师的职业心理特点，有以下两点：

[内容]

按教育界的一句俗语，是把书要教在学生的心上。具体地说，就是要根据学生的心理特征去确定教学目标，展开教学过程，进行教学评价。这样，学生在学习过程中就能全身心的投入，当然，学习效率也就是好的。

那么，怎样才算把课教在学生的心上呢？

首先，诱发学生积极的学习情感情感是人对客观事物的一种态度。教学时，教师就是要以这种态度为基础，对学生加以诱发引导，使教学内容转化为学生的内在意识，从而充分发挥其提高课堂教学效率的功能。诱发学生积极的学习情感，也就是在学生阅读的过程中，要充分重视情感的激励作用，注重智力因素与情感因素的协调功能，使学生在愉悦的氛围中，把认知活动由最初发生的兴趣和快感，引向热情而紧张的阅读思索中去，使他们获得种种有益的情感体验，从而高效率、高质量地掌握教学内容。在阅读课上，诱发学生的积极情感一般有以下四种方式：

1、用情境烘托

就是利用幻灯、图画、故事、游戏、语言等各种教学媒体和手段，精心设计出趣味横生的情境，烘托出教学气氛，引起学生的注意，诱发学习兴趣，牵动学习情感，使学生心理处在兴奋状态，达到最好的教学效果。例如一位教师教《月光曲》。他首先用幻灯放出图景：一轮皓月，夜空如洗，一片银色世界。莱茵河畔一个小镇，一条小路通向远方的茅屋。

摘要：“读图时代”是对图像成为主要的叙事语言、阅读图像成为大众阅读方式的一种时间性描述。大学生作为阅读群体的主要组成部分，尤为热衷于对图像的阅读。为了正确引导大学生的“读图”心理，图书馆应该接受、理解这种阅读方式的变化，分析研究其背后的心理因素及形成机制，训练培养大学生的阅读技能和视觉素养。

关键词：图像；阅读；心理；高校；学生

对于重要的信息，我们为什么通过阅读来获得呢？文本经常因为过于深奥而令人感到枯燥。为什么文字不可以图像化呢？

互联网兴起之初，人们一度有一种错觉，以为大众观看电视图像的习惯会被上网浏览文字的习惯取代。随着技术条件变化，这个结论需要进一步厘清。事实上，统计数据并没有错。但大众转到网络上，是出于需要交互性，而不是排斥图像。个性化交互的Web2.0到来时，恰逢网上视频的带宽瓶颈解决。这要求我们改变窄带时期的文本思维，跟上图像思维的潮流。

读图时代是中国式说法，由中国人发明于1998年。今天的阅读已非传统意义上的读书。还包括“读图”、“读屏”。所谓“读图”，是读者对以图画为主体内容的读物的一种阅读。“读图”是当今青少年阅读文化的一种时尚。高校的学生当然更不例外。

1.读图时代的阅读

按教育界的一句俗语，是把书要教在学生的心上。具体地说，就是要根据学生的心理特征去确定教学目标，展开教学过程，进行教学评价。这样，学生在学习过程中就能全身心的投入，当然，学习效率也就是好的。

那么，怎样才算把课教在学生的心上呢？

首先，诱发学生积极的学习情感情感是人对客观事物的一种态度。教学时，教师就是要以这种态度为基础，对学生加以诱发引导，使教学内容转化为学生的内在意识，从而充分发挥其提高课堂教学效率的功能。诱发学生积极的学习情感，也就是在学生阅读的过程中，要充分重视情感的激励作用，注重智力因素与情感因素的协调功能，使学生在愉悦的氛围中，把认知活动由最初发生的兴趣和快感，引向热情而紧张的阅读思索中去，使他们获得种种有益的情感体验，从而高效率、高质量地掌握教学内容。在阅读课上，诱发学生的积极情感一般有以下四种方式：

1、用情境烘托

就是利用幻灯、图画、故事、游戏、语言等各种教学媒体和手段，精心设计出趣味横生的情境，烘托出教学气氛，引起学生的注意，诱发学习兴趣，牵动学习情感，使学生心理处在兴奋状态，达到最好的教学效果。例如一位教师教《月光曲》。他首先用幻灯放出图景：一轮皓月，夜空如洗，一片银色世界。莱茵河畔一个小镇，一条小路通向远方的茅屋。

在茅屋顶上画着发出声音的记号，说明这是盲姑娘的住处，她正在里面弹钢琴。然后教师问：同学们，这是一种什么样的情境呀？学生这时自然而然也进入到课文描写的“幽静”的环境中。与作者的情感产生共鸣，进而带着对盲姑娘的同情，深入到课文的学习之中。

一、几种主要英语阅读模式

许多学者曾对英语的有效阅读模式提出颇具价值的探讨，但他们或多或少忽略了阅读时的心理因素对阅读效果的影响。于是许多语言心理学家开始了基于语言心理学的英语阅读模式的研究。这些研究过程符合英语语言阅读的自身规律，于是他们在研究的不同阶段提出了不同的阅读模式，其主要目的就是为了帮助阅读者有效提高阅读效率，提高他们的英语技能。1信息加工模式语言学家在研究有效阅读模式的早期，曾提出一种阅读模式，即信息加工模式。他们认为阅读过程就是对语言符号信息的加工过程，只是书面语言文字信息向大脑单向转移并汇集的过程，即被动解码的过程。他们却忽略了人的主观能动性及心理因素与语言文字的相互作用。这种理论认为阅读者在阅读过程中只是对“单个语言单位（如音位、字位、词）进行解码，并从最小的单位到最大的单位构建篇章意义，然后修正已经存在的知识以及给予篇章信息所做出的预测”。显然，这种观点只是阐释了阅读过程中的初级阶段和必要过程，但却无法全面科学地解释阅读过程中某些客观存在的内涵和联系，因此把阅读过程看作是由符号到意义的信息解码过程的观点过于单一，有失偏颇。此外，这一模式把阅读者与文章之间的关系简单地定性为单向关系，容易使阅读者处于消极被动的地位，导致其不能根据文章的整体结构去片面处理词义和文章结构问题。鉴于这种阅读模式明显且事实上低估了阅读者的主观能动性，禁不住时间和实践的检验，在后续出现的新式理论中它被给予了较多的批判和补充。2语言心理过程模式语言学家古德曼认为：阅读是思维和语言之间的相互影响，是一个极其复杂的心理语言活动，是作者、语言信息和读者三方面共同作用的结果。由此可见，阅读者的阅读过程不是简单地接受理解作者通过语言文字所传达的信息，而是一个受多种因素影响去接收理解作者语言文字符号，并与其进行精神思想交流的复杂心理活动过程。因此心理语言学理论为我们提供了另一种新的阅读模式，即语言心理模式。这种阅读模式与上面所提到的阅读模式恰恰相反，这种阅读模式将阅读中的心理过程划分为认知符号、预测信息、肯定或修改原来所建立的预测信息。这几个过程在阅读理解过程中，交替出现，周而复始，不断为阅读者的阅读提供信息。但这种阅读模式也有其弊端，即它夸大了阅读者的主体作用，却忽视了词汇量和语法形式对阅读者的阅读效果所带来的负面影响。或者说这种阅读模式只适用于那些具有良好英语语言功底，词汇量丰富，并且具有良好英语阅读技巧和方法的阅读者。而对那些初级语言学习者来说，对他们的阅读过程缺乏具有说服力的解释。3交互式阅读模式顾名思义，交互式阅读模式实际上就是上述两种阅读模式的有机结合，摒弃了各自的弊端，将他们科学合理的成分进行再度整合。当然，交互式阅读模式并不是两者单纯的结合，它强调的是阅读过程中阅读者对语言文字的筛选分析是分为从宏观和微观两个角度同时相互作用和影响的。只有宏观的分析和具体语言文字传达的信息相吻合时，阅读者才能拥有对文章正确的理解和掌握。通过比较人们可以看到前两种模式强调的是阅读的单向性，信息的处理需要几个非交互阶段，没有形成相互影响。因此高端的信息无法影响低端，而低端的信息同样无法得到高端的指导。交互式阅读模式强调了篇章的文字显现，不同层次的语言知识和过程以及各种活动之间的相互关系，打破了前两者各自的局限性，吸收了两种模式的优势，具有更高的包容性、严密性和条理性，因而更加的科学合理。因为它是交互式的，在知识分析的任何阶段，不管在系统中处于哪个位置，都可以和其他任何阶段沟通，并对做出的预测进行核准修订，直至读者对获取的背景知识和语言文字相吻合。在此过程中，读者自身因素与文章因素相互作用，相互影响，而阅读者可以利用业已掌握的词汇量、句式结构、处理语言和概念方面的能力，对文章做出正确的判断。因为该阅读模式具有的综合优势和科学内涵，使得其在阅读过程中凸显出愈加明显的功效，被人们运用得越来越广泛。4图式理论阅读模式交互式阅读模式虽然在较大程度上解决了阅读者阅读效果的问题，并有足够的理论和实践支持，但不久心理语言学家又提出了一种更为有效的阅读模式，即图式理论模式。这种理论模式和上述阅读模式一样不否认阅读理解过程是一个错综复杂却又相互积极作用的心理过程。它认为阅读者要想对文章作者所要的重要信息进行正确的理解，就必须使自己通过作者语言文字所得到的具体信息与自己本身原有的知识图示相统一。根据图式理论观点，我们的认知与知识是不断更新，不断重组的，而这种知识的重组与变化又是与我们已有的知识图式不断重新结合的。它是一种把信息系统长期的储存在记忆中的认知方式。正因为这个特点，图式理论和交互式理论关系密切。图式理论阅读法分为三种类型:语言图式、内容图式和结构图式。阅读者的阅读过程典型的就是把对文章具体内容的理解和原来阅读者大脑中所拥有的背景知识与相应图式相互作用的过程。在此过程中，无论是单词、句子还是对整个文章篇章结构的理解都受到阅读者固有的语言知识量和读者已有的大脑中具体图式的影响。依此模式，可得出正确理解文章的两个必备条件：一是需要具备与文章相匹配的图式；二是能成功激活某种图式。由此可见，有效且正确理解文章的关键就在于读者能否具备与文章内容对应的图式。

二、总结

鉴于我们对影响阅读的心理变化模式有了一定程度的理解，更多的正确运用交互式理论和图式理论会对我们的阅读带来更加积极的指导意义。当然除了我们上面所讨论的这些较为科学的有理论和实践支撑的阅读模式之外，更重要的是，我们要注重积累我们的语言基本知识，扩大词汇量和阅读量，不断努力完善我们的知识体系，更多地了解英语语言国家的历史文化背景和风俗，以及一个国家的民族特征，只有这样，上述的英语阅读模式才能更好地为提高我们的阅读水平和能力服务。

作者：黄章永单位：江苏省徐州财经高等职业技术学校

摘要：通过对大学生心理障碍的成因分析及阅读治疗的介绍，阐述了阅读治疗大学生心理障碍的意义，并提出建立阅读治疗服务体系的建议及相应的策略。

关键词：大学生心理障碍阅读治疗

随着社会经济的快速发展，激烈的考研压力、就业压力及由于人际交往技能的欠缺导致的人际压力使部分大学生在心理上难以承重，这些心理问题因为得不到及时和有效的调适疏导，日积月累成心理障碍。调查发现，近年来在休学、退学的大学生中，约有1/3是由于心理障碍引起，因失眠、失恋、担心失业等因素造成心理问题而就医的人数也呈上升趋势。川大学校园的自残、自杀、他杀等犯罪现象日趋严重，成为危害校园和谐的潜在因素。发生在北京某高校的大学生硫酸伤熊事件、云南大学马加爵事件、华南农业大学一周内连续4名学生自杀身亡事件，更使社会对大学生心理素质的关注达到高潮。因此，开展对大学生心理障碍的治疗和调适的研究，积极主动地预防心理疾病，具有深刻的现实意义。

一、大学生心理障碍的成因分析

相关研究资料显示，大学生存在着多种心理健康问题，主要表现为抑郁、焦虑、强迫、神经衰弱、失落、自卑、社交恐惧症、人格障碍、偏执和精神病等。导致大学生产生心理障碍的原因主要有：

(一)中小学时代缺少优秀读物的滋养

积极心理学是近十多年来一门新兴学科，创建人是美国心理学家马丁？塞利格曼等人。他们把积极心理学定位为致力于研究普通人的活力和美德的一门学科，重点研究以人的幸福心理为核心的一切积极正向心理。近年来出现了“积极心理学＋X”的研究热潮，即把积极心理学的相关研究成果与其他学科有效整合。在“积极心理学＋教育”这一领域，已从一些理论研究，走向实践研究。那么，在积极心理学视域下，阅读教学该如衬实施，才能激活学生与文本对话，让学生在自由的、愉悦的、幸福的情绪体验下，积极主动地获得知识，增长能力，提升素养呢？笔者结合近年来的阅读教学实践，尝试构建了五环节阅读教学范式：整体感知——主题表达——质疑问难一探究合作——拓展迁移。五个环节的操作及思考如下。

1．整体感知，给学生读书的自由

通常情况下，学生整体感知文本内容，是阅读教学的第一环节，也是阅读教与学的起点，整体感知的质量直接影响着文本阅读的后续学习，因而教学之初，应该把阅读权还给学生，让学生能够自由充分地感知文本内容。主要做到三点：（1）学生自由选择阅读方式。学生根据文体特点、文章长短、阅读习惯，“自己读自己的”，自由选择默读、轻声读、朗读、浏览等方式阅读课文。（2）给学生自由宽松的阅读时间。不为赶课堂进度让整体感知的教学环节流于形式，要给学生足够的阅读时间，让学生完全沉浸在文本中，把文本真正完整地读完。（3）学生自由表达阅读初始感受。教师整体感知文本问题的设计，要具有开放性，尽量给众多学生自由表达自己阅读的初始感受的机会，以探测阅读能力、水平不同的学生对整篇文本的感知程度，为文本阅读后续学习做准备。

2．主题表达，给学生发言的自由

阅读的快乐，对于成人，可能在于心领神会，对于孩子，可能更在于与他人分享自己的阅读发现、心得。教师应该创造机会，给学生表达快乐的机会，这不仅可以培养学生对阅读的兴趣，也符合阅读教学的规律。具体可以这样做：（1）结合文体特点，把整体感知环节中学生阅读文本不同的初始感受，按照文章内容、主题、思想、手法、语言等方面进行梳理、分类，形成几个大方面的发言主题，也可以侧重某个方面、或者几个方面形成发言主题，作为某节课的重点学习内容。（2）学生把自己阅读文本时的发现、心得，按照主麵进行归类，写好简要的发言提纲。（3）围绕主题发言提纲，学生．自由发言，畅所欲言自己阅读文本的发现、心得，老师及其他同学认真倾听、思考。

3．质疑问难，给学生提问的自由

大学生心理尚未完全成熟，自我情绪管理能力相对较弱，很容易产生诸多心理问题［1-2］。大学生因心理问题休学、退学、自杀甚至杀人，不仅影响其生活质量和人格发展，还影响校园和社会的稳定。阅读疗法是一种藉由阅读图书或接触其他信息材料、帮助读者缓解负面情绪困扰、促进身心健康的一种辅助性心理治疗方法。通过开展各种疗愈性质的阅读推广活动，引导大学生舒缓情绪、排解压力，预防心理疾患。

1国内开展阅读疗法现状

国内20世纪90年代引入阅读疗法，21世纪开始广泛开展研究。国内研究特点:1)高校图书馆为研究和实践的主力军，形成了以高校图书馆为主体、医学院校图书馆积极推进的研究队伍;2)大学生是重点实施对象;3)阅读疗法以发展性阅读疗法为主，图书馆界开展阅读疗法主要是解决大学生一般性心理问题和心理困扰，是预防性质的阅读疗法，对于有心理疾患的学生需联合心理学专家实施临床阅读疗法;4)研究机构少，虽然取得一些成绩，但总体研究缓慢，尚未达到西方研究机构林立、阅读疗法受重视的发展局面，有待进一步加强研究。

2高校图书馆开展阅读疗法的策略

2．1组建阅读疗法服务团队。目前开展阅读疗法仅凭图书馆的力量是远远不够的，需组建团队，有效整合各方面资源，发挥团队协作优势，共同推进服务。理想状态的团队应包括4个层面人员:第一层面，图书馆团队，主要由馆领导、阅读疗法师、阅读疗法推广员、阅读疗法素材采集员等组成，打造一支有图书馆学、医学、心理学等不同专业知识及较高文学素养的精良队伍，是实施阅读疗法的关键;第二层面，专家团队，主要由大学生心理健康教育与咨询中心的心理咨询师、心理学院的心理学专家、负责学生思想政治工作的老师组成，帮助图书馆团队较为准确地把握大学生心理健康状况，为图书馆团队提供心理学知识的理论指导和心理咨询技能的培训，协助图书馆团队实施阅读疗法，是图书馆团队不可或缺的协作伙伴;第三层面，学生团队，本校为医学院校，有医学生、应用心理学学生、管理学学生，可以这3个专业的学生自愿者为主体，成立阅读疗法协会，开展心理调查，宣传推广阅读疗法，反馈阅读疗法效果，是图书馆团队的有力臂膀;第四层面，行政团队，阅读疗法是图书馆推出的全新的服务项目，需要人力、财力、物力等各方面的保障，努力争取主管图书馆的校领导、大学生心理健康教育与咨询中心的领导、学生处等加入团队，确保阅读疗法的顺利开展，是图书馆团队的有力保障。2．2建立阅读疗法实施基地。开展阅读疗法最好建立实施基地，把之纳入图书馆工作体系，这样才能保障阅读疗法长期有效地进行下去。建立基地要考虑3个方面问题:一是阅读环境要安静、优美，能让学生感觉轻松自在，心旷神怡，能消除紧张和疲累，放松心情;二是精选能触动大学生心灵、具有实际心理健康指导价值的素材，编制书目，列出各种促进身心健康的书单，大学生在阅读的过程中通过“认同”“净化”“领悟”等体验，起到良好的心理疏导作用;三是培养合格的阅读疗法师，他们要具有一定的图书馆学、医学、心理学的专业知识，有良好的文学功底，还要有积极向上的心理素质、良好的沟通能力和乐于助人的爱心。2．3编制阅读疗法书目。开展阅读疗法选择合适的书目至关重要，因此书目编制是阅读疗法的核心步骤。大致分3个阶段，第一阶段，根据大学生心理健康状况、阅读需求状况，通过文献调研、网站调查、借鉴开展阅读疗法成功的书目、筛选本馆适合阅读疗法的优质书刊等方式，确定备选书目;第二阶段，向心理咨询师、心理学专家请教，提供专业指导，对备选书目进行二次评价、遴选，形成初选书目;第三阶段，在阅读疗法实施过程中通过多次效果反馈进行三次评定，完成书目编制［3］。2．4建立多元化的阅读疗法宣传体系。在我国，阅读疗法还仍是新生事物，鲜有学生知道;即使知道了，对阅读效果也会心存怀疑，所以要加强阅读疗法的宣传推广工作。在传统宣传方式的基础上，图书馆还可以借助深受大学生喜爱的移动自媒体———微信或者微博，向大学生推广阅读疗法理念，推送有益身心健康的书刊，既引导大学生健康阅读，又解决潜在心理问题。2．5分时段组织阅读疗法活动。每年5月25日是全国大学生心理健康日，可以选择5月份作为阅读疗法月，开展系列活动。6月份是毕业季，也是毕业生群体心理波动较大的一个月，作为图书馆毕业季活动内容之一，开展舒缓毕业生就业压力的阅读疗法。9月份是新生入学季，是新生群体心理波动较大的一个月，作为图书馆开学季活动内容之一，开展舒缓新生环境不适的阅读疗法。高校图书馆开展阅读疗法，既强化了图书馆教育职能，拓宽了图书馆服务领域，又是大学生心理健康的一种自助教育方式，拥有广阔的发展前景，潜力有待进一步挖掘。

参考文献:

一、前言

大学生是一个年轻的群体，是处在青春萌动、自我认识、自我确认的阶段，同时也面临着焦虑、恐慌、抑郁、偏执、交际困难、就业压力、性困惑、恋爱苦恼、自卑、孤独、心理失调、厌学、当众说话紧张等心理困扰。阅读疗法，是解决大学生心理困扰的理想方式之一，具有不泄露隐私，无精神压力、无顾虑、经济、便捷等优势，可以轻松快乐的获取解决问题的方法和途径。

二、阅读疗法

阅读疗法是通过有选择的读物和指导性阅读，寻求心理问题的答案和解决的办法，以排除读者的心理困扰和心理障碍，改善情绪，调整心理状态和行为方式，达到治疗的目的。

1.大学生利用阅读疗法的优势。每所大学，都有一栋独立的、文献信息量庞大的图书馆，文献资源丰富、环境优美，是大学生学习、阅读的优良场所。同时，对于大学生来说，在图书馆阅读具有保密性强、不泄漏个人隐私、无顾虑和无精神压力等优点；具有随时阅读、不受场地限制、便于携带、经济、便捷等好处。

2.针对性阅读。通过本校图书馆统计，本校大学生在借阅图书方面，借阅量最高的五大类图书为：心理类、哲理类、人物传记类、小说文学类、诗歌戏曲艺术类等。根据国内外的相关研究表明，借阅量最高的这五类图书正是解决心理问题的最有力的阅读治疗工具。同时也反映出大学生在潜意识里在针对性的阅读，深层次的反映出大学生的心理健康问题。随着心理咨询室在大学校园的普及，咨询师也可以通过阅读疗法，针对性的给予指导，让大学生自行的解决相关困惑，辅助大学生们从内心深处去解决问题，才能让其健康的成长。如，解决大学生的当众讲话紧张、性困惑、自卑、焦虑、交际困难、恋爱苦恼等问题，可以针对性的阅读一些心理咨询类、人生哲理类、小说、休闲读物等书籍；解决就业压力、目标不明确、遭受挫折、交际困难等问题，可以阅读人生哲理类书籍；解决焦虑、孤独等问题，可以阅读一些休闲读物。

摘要：大学生在进入高校后面临学习、生活和人际关系各方面的巨大改变，很容易出现难以适应的问题，进而影响心理健康。阅读是一种受到高校大学生最容易接触到，也是心理上最能接受的隐形教育方式。基于阅读的不受限制性，以阅读为媒介开展的大学生心理健康教育是很容易进行的，其弥补了高校心理咨询资源的不足。

关键词：大学生；心理健康教育；高校图书馆；阅读疗法；策略

高校图书馆的一个重要功能就是推广阅读，在阅读的过程中高校学生能够降低出现心理问题后求助的羞耻感和无助感，大大提高了对于大学生心理辅导的效果。本文从大学生通过心理调查汇总的结果、状况分析出发，为高校图书馆继续推广阅读疗法提供了参考和借鉴。

一、高校图书馆“阅读疗法”对大学生心理健康教育的重要性

阅读疗法（Biblitherpy）一词原来自于希腊语，由“图书”和“治疗”两个词组合而成，也可称“图书治疗”。它是指通过阅读转移注意力，进而舒缓和放松情绪不佳或患有心理疾病的读者。而阅读的文献或书籍需要心理健康教育的从业者推荐，阅读过程中对读者进行引导交谈或分析探讨，缓解心理压力，解决心理问题的治疗方式。高考是千军万马过独木桥，每个学生从高中考入大学后的学习，生活对其心理都是一种巨大的冲击。大学生的身心尚未发育完全，心理承受能力不够，情绪变化过于剧烈，就很容易产生很多的心理问题。大学生因为学习、生活、人际关系等出现问题，而导致的休学、自杀甚至伤害他人的行为。这不仅会影响大学生的生活质量，也导致高校和社会的不稳定因素的增长。美国著名精神病专家高尔特曾经说过：“图书馆就像一座药房，专门治各种情绪失常的病人，只要是大学生遇到的所有心理问题都可从图书馆中所藏的书籍找到成因以及解决方式。”而阅读疗法就是一种通过阅读书籍和解除其他自媒体信息，帮助读者缓解由于外部压力产生的各种负面情绪的困扰，促进身心健康发展的一种辅助性心理治疗方法。通过开展这种大学生容易接受，实际操作性强的阅读推广活动，能够有效地舒缓情绪，排解压力，预防心理疾病的出现。

二、如何将“阅读疗法”实际运用于高校大学生心理健康教育