训练方法范文10篇

一、嗅源的选取与准备

（一）出入境货币管理常识根据相关规定：入境携带外币没有限额，但超过等值5000美元的应当在海关查验前主动向海关书面申报；出境携带外币现钞限额为每人等值5000美元，超过等值5000美元以上的，应向外汇指定银行或外汇管理部门申领《携带外汇出境许可证》（以下简称《许可证》），海关凭加盖外汇指定印章的《许可证》验放；出入境人员携带人民币现钞的限额为2万元，超过该限额的，一律不予放行。（二）把握好货币嗅源选择“临界值”标准货币嗅源的选择一定要把握好“临界值”，通俗解释就是分界值、划界值的意思。犬通过培训，要对一定数量以上的现金示警，而不是低于这个数量标准。一个国家的货币，印刷的纸张颜料等材料基本一致，而犬是通过气味来识别货币的，因此对于货币嗅源临界值的确定标准和货币面值无关，只与货币重量或体积有关。如临界值较低，意味着犬做出示警反应的次数会大幅增加，如果搜查的目的是为了查获更大量的现金，就需提高这个临界值，一般为2倍以上。2万元百元面值人民币约重230克、2厘米厚，由此推算选择人民币嗅源的临界值一般为460克以上重量，或4厘米以上厚度。（三）币种的选择选择哪些币种作为训练嗅源，取决于所在的地理位置以及在这个区域里主要流通的货币。如澳大利亚、新西兰、泰国、巴布亚新几内亚、斯里兰卡、马来西亚、新加坡、文莱、印度尼西亚、科威特、萨摩亚、孟加拉国、墨西哥、尼泊尔、智利这些国家的货币都出自一个造币厂，所用的材料基本相同，因此训练其中一个国家的货币，就相当于其他国家的货币嗅源也一并训练。需要强调的是美元有一种非常强的特殊气味，加之又是重要外币，美元货币嗅源的训练需要单独开展。有些国家利用粉碎（销毁）过的货币作为警犬搜索货币的训练嗅源，这比较安全。但国情不一，且完整的货币嗅源更为接近实际，建议在国内训练还是直接使用完整的钞票作为嗅源。（四）以4万元以上人民币（多多益善）作为初嗅源，以毛巾卷或网球等训练物熏蒸的时间至少1个月以上。

二、训练方法

（一）锻炼受训犬的环境适应能力受训犬一般以拉布拉多犬、金毛犬或史宾格犬为宜。挑选合格的受训犬之后，可进行一些前期复杂的环境锻炼，以弥补之后训练环境过于单一，或受训犬的环境适应能力不强而对现场使用带来的不利影响。通过在菜市场、货场、车站、边境口岸联检中心、物流公司等地积极开展环境锻炼，借助网球、毛巾卷等犬喜欢的物品，逐渐培养受训犬的环境适应能力、提高其体能、弹跳力、占有欲等能力。受训犬通过锻炼能够适应这些不同的现场环境，同时在这一过程中训导员与犬之间也建立了良好的亲和关系。（二）建立犬对货币的基本气味联系使用和货币在一起熏蒸过的毛巾卷等训练物进行追踪训练，当犬通过视觉发现训练物后，立即与其玩“拔河游戏”，每次时间3~5分钟。之后可过渡到野外搜查、室内搜查等训练，通过对训练物进行简单藏匿与掩盖，让犬通过嗅觉才能发现，然后让犬把训练物直接咬出来，立即与其玩“拔河游戏”，每次时间3~5分钟，一般3~5遍训练之后，犬会对货币建立起基本的气味联系。（三）培养示警反应形式海关警犬搜索货币主要的搜查对象是旅客及其随身携带的行李，示警反应形式一般为“坐”。通过气味毛巾卷或网球建立受训犬的气味联系并培养一定的搜查能力后，应逐步使用货币实物来进行训练。当犬对训练实物产生反应后，马上用口令与手势辅助犬坐下，之后用干净的毛巾卷或网球进行奖励，在与犬“拔河游戏”的过程中，可强化犬“坐”的反应形式。培养受训犬的反应形式也是一个循序渐进的过程，初期我们用口令与手势辅助，接着逐渐过渡到只用口令辅助，最后则不给予任何辅助，让犬独立做出正确的反应方式。（四）巩固货币气味联系受训犬对科目搜查的熟练性与培养犬的示警反应形式、巩固货币气味联系是密切联系的。在不同的科目搜查练习中，可穿插锻炼并巩固犬的示警反应形式，随着训练的不断深入，犬对货币气味联系也日趋巩固。训练设计应严格遵循由易到难、由简入繁的原则，科目可先从行李物品（箱包为主）查缉开始，由单列逐渐增加到双列，再过渡到机场传送带行李物品搜查。由静止状态逐渐过渡到人拖拉行李移动状态，再转换到人身捆绑藏匿携带等科目。（五）加强受训犬对干扰性气味的训练在现场实际使用过程中，警犬搜索货币所面临的环境极为复杂，所接触的气味也多种多样，这就要求从训练初期直到训练结束，都要将受训犬对干扰性物品气味的训练作为一项重要内容来对待。在日常训练中，不能单一地将某种货币嗅源气味作为唯一目标让犬来搜查，而是应当在每个科目设计中都要设置几个不同的干扰性气味，并且经常变化这些干扰性气味的种类，提高受训犬对气味的鉴别能力。同时，警犬搜索货币在实际使用中不可能每次都能有所查获，所以还应该安排一定的空白科目搜查，即不放置货币嗅源的科目搜查，使受训犬也适应没有毛巾卷或网球奖励的情况。对于空白科目搜查，受训犬搜查结束，可用抚拍或口头鼓励等方式对其进行奖励。

三、注意事项

（一）使用货币进行训练时要确保货币安全。（二）货币的新旧程度要兼顾考虑使用。由于各币种现金气味不同，建议先使用单一币种的全新现金，再过渡到多币种旧币。（三）鼓励犬对超量携带及较大数量货币进行搜查。实战中犬对“临界值”以下旅客合规携带货币有反应后，以抚拍奖励和语言奖励为主，不使用奖励物。可选择小面值大数量的货币解决嗅源问题。（四）结合实际，科学设置科目，提高针对性。可在工作中多方搜集海关关员在现场查获违规携带货币出入境案件信息，对货币数量、包装方式、携带方式等进行分析，并科学安排到训练中去，提高训练的针对性，打牢训练基础。（五）依托现场，提高受训犬的现场工作能力。培训中表现再优秀的犬，都需要实践的检验。在培训结束投入使用前，应安排一段时间的现场适应性训练，通过真实环境的锻炼，为现场使用打好基础。

摘要：作为一名设计师不仅需要较为良好的视觉感知能力，同时还需要较为良好的视觉语言表达能力，尤其是对于产品设计工作人员，更是需要具备较为良好的视觉化语言表达能力，而要想做好这一点产品设计速绘训练就显得尤为的重要，因为只有在不断手绘训练过程中才能养成较为良好的创造能力，画好产品设计速写。基于此，本文则就产品设计速绘训练方式进行了研究。

关键词：产品;设计速写;手绘训练方法

在数字化信息技术不断发展的时代背景之下，手绘图并没有步入衰亡，反而受到了越来越高的重视，之所以会如此，主要还是手绘在产品设计之中有着较为显著的作用。手绘图能够将那些散乱并且毫无生气的图像赋予一定的秩序和思想，从而也就能够因此而产生一种全新的认识，总的来说手绘训练能够起到锻炼想象力、创造力以及建立信息库的效果。所以在进行产品设计教学的时候，手绘训练这一方式也就受到了较多的关注，尤其是设计速写作为一种必不可少的视觉化语言表达信息方式，设计师只有具备较为良好的产品设计速写能力才能真正画好产品设计图，而手绘训练的有效应用则能帮助设计师画好产品设计速写。

一、线条与手绘训练

在产品设计过程中，线条属于十分重要的视觉元素，也是记录产品功能、形态以及结构的主要元素，而为了有效地提高产品设计人员线条速写质量和效率，在进行手绘训练的过程中就可以使用以下几种方式。单线描绘，这一种方式也称之为白描画法，是较为典型的减法技法，主要指的是从复杂的画面之中去肉留骨头，化繁为简，做好这一项基础训练能够在很大程度上提高设计师今后草图勾勒能力，因为在进行单线描绘训练的过程中，产品设计人员抽象概括能力以及简约提炼能力都能得到显著提升①。在进行产品设计速写的过程中，要想真正将一个产品准确的记录下来，首先一定要理解掌握这个产品，明白它的形体、结构以及功能，然后再使用简练的轮廓线显示出独特的信息，同时将一些不必要的细节有效地清除，以此来突出整个画面的重点感（如下图汽车产品设计为例），如果长期经过这一手绘训练，设计人员细微观察能力、判断能力也能得到提升。为此，在手绘训练过程中，一定要加强对设计人员线条绘画训练，让其能够真正应用线条准确的展示出产品的质感以及空间感，再结合具有一定美感的构图来很好的展示出对象，而真正要想做好这一点，在训手绘训练过程中，一定要先对角度、明暗块面等多方面上的安排进行有效的构思，再考虑好之后再动笔；其次，在训练过程中还应该要注重明与暗、主与次等层面上的比较，这样才能有效的保障整个画面的生动有趣感，让整个产品设计速写变得更加具有表现力。

二、色彩表现与手绘训练

【摘要】灵活性是掌握舞蹈技能的重要前提，这种灵活性需要柔韧性体现出来。柔性训练中需要采用科学的训练方法。舞者的柔韧性非常好，在跳舞中身体就更容易协调，困难动作就更容易完成，就可以获得良好的舞台效果。所以，柔韧度不仅会影响舞蹈技术能力，还会限制舞蹈的力量、速度以及舞蹈中的身体协调。如果柔韧性不够，甚至会造成肌肉损伤。所以，舞蹈教学中的柔韧性的训练是非常重要的。本论文针对舞蹈教学中柔韧性的训练方法展开研究。

【关键词】舞蹈教学；柔韧性；训练方法

人们通常简单地把灵活性称为柔韧性，其实不然。柔指的是肌肉和韧带的伸展范围内，韧性指的是肌肉和韧带拉伸的过程中所产生的力量。要避免关节损伤，就需要有良好的柔软度，才能让动作灵活。关节和韧带的柔韧性是可以训练的，通过不断地伸展，就能增加这些部位的韧性，肌肉的柔韧性会有所加强，让身体各个部位的力量自然和谐。此时，大脑的指令也不再是僵化的了，而是会从僵化的思维中解放出来。所以，舞蹈教师在舞蹈教学中要注重柔韧性的训练，让学生在这方面的运动范围增加，动作更为伸展，姿态也更为优美。

一、在舞蹈教学中柔韧性训练的腰部训练方法

（一）腰的部位要充分活动

对腰的部位充分活动，将腰部的筋拉开，避免在舞蹈中由于用力过猛而受伤；拉伸的运动要简单一些，中段的肌肉要拉伸开，包括前后腰的肌肉和侧腰的肌肉都要拉开；当腰部还没有活动开，不能做强度的动作，避免伤到腰部。

摘要：作为音乐的脉搏，节奏学习是音乐教育第一步。基于这种认识，本文对小学音乐课堂中节奏训练的重要性展开了分析，然后对音乐教学能够采用的儿歌节奏训练法、游戏节奏训练法等方法进行了探讨，最后从联系生活、组织游戏、巧用器乐三个方面对节奏训练方法在教学实践中的应用策略进行了分析，从而为关注这一话题的人们提供参考。

关键词：小学音乐；课堂教学；节奏训练

在音乐学习中，节奏是重要组成部分。开展节奏训练，有助于学生把握音乐旋律，体会音乐的美好。所以在小学音乐课堂教学中，教师还应掌握节奏训练方法，通过科学开展节奏训练激发学生音乐学习兴趣，促使学生主动积极参与到音乐教学活动中，得到音乐表现能力等各方面能力的培养。因此，还应加强对小学音乐课堂中节奏训练方法的研究，以便使音乐教学取得理想成果。

一、小学音乐课堂中节奏训练的重要性

音乐作为神圣的艺术模式，具有生动且多变的特点。但在小学音乐教学中，受传统教学模式的束缚，教师总是要求学生重复听唱歌曲，使得音乐课堂枯燥无聊，容易引起学生逆反心理。而开展节奏训练，有助于激发学生学习兴趣。不同于常规音乐教学，节奏训练形式特殊，往往需要加深学生节奏体验，使学生在接近玩耍气氛中对音乐知识内容进行学习。所以在节奏训练中，学生参与音乐教学的积极性能够得到提高，从而使课堂保持活跃氛围，取得较好教学成果。除了激发学生学习兴趣，节奏训练也能使学生感受音乐特殊魅力，通过自己想象创造音乐节奏，使学生思维创造能力得到培养。在小学阶段，学生注意力容易不集中。而节奏训练往往会吸引学生注意，使学生身心跟上音乐节拍，引导学生通过动脑、动手和动脚参与教学，形成乐感，得到音乐表现能力的培养。长期参与节奏训练，能够使学生认识到音乐为具有旋律感的艺术，使学生焦躁情绪得到净化，打好音乐学习基础，继而顺利学习和应用音乐知识。

二、小学音乐课堂中节奏训练方法分析

“普通教育有高考．职业教育有技能大赛”．此句话进一步提升了技能竞赛作为一项考核在职业教育的检验作用．同时也是提高和促进一校教育教学水平的有效手段。近年来。在国家、省、市技能竞赛中，领导重视．师生积极参与．营造出浓厚的“人人争学技能．人人比拼技能”的教育学习氛围。下面将结合实际工作经验作一番训练方法的探讨以求把竞赛水平推上更高一级的台阶。

1学习技能的方法论

方法论．就是人们认识世界、改造世界的一般方法．是人们用什么样的方式、方法来观察事物和处理问题。概括地说。世界观主要解决世界“是什么”的问题，方法论主要解决“怎么办”的问题换成技能竞赛的方法论就是：在技能竞赛面前．职业学校应该“怎么办”?大方面来说．作为学校，应该建立一套良好的激励机制．建立科学的评价体系．激发教师的参与热情．调动教师的积极性和创造性．从而增进学生技能，提高办学质量。作为指导教师．应该明确竞赛学生的培养目标和基本要求．制定科学合理的训练方案，掌握学生学习进度，指导学生正确应赛．达到竞赛的强度．从而在比赛中获取好成绩最重要的坚持科学的训练方法，提高学生的学习效率。

2训练中的效率提升

联合国教科文组织有两个明确的观点：今天教育的内容百分之八十以上都应该是方法．方法比事实更重要。未来的文盲就是那些没有学会怎样学习的人。《学会生存》一书中指出：未来的文盲不是目不识丁的人．而是没有学会怎样学习的人。学习效率提高是培养跨世纪的一代创造型人才的需要我们正处在科技迅速发展的时代．知识的更新日新月异人们只有具备获取新知识和新能力的自学能力．不断更新自己的知识结构才不致于落后．才能为社会的发展作一份贡献。“教会学生学习”已成为当今世界流行的口号作为竞赛的指导教师．要最大限度地调动学生学习的积极性和主动性．激活学生的思维．帮助学生掌握学习的方法．培养学生的学习能力．为学生发挥自己的聪明才智提供和创造必要的条件总体说来，制定一套完善的竞赛训练方案．运用科学合理的教学方法，提高学生竞赛水平、提升训练效率是所有竞赛教练都要去攻克的一个难题．尤为关键和重要。

3技能竞赛的训练方法

摘要：手指灵活性对于钢琴弹奏来说无疑是非常重要的。因此，高职学前教育专业钢琴课中，应重点加强对学生手指的训练，提高学生的手指灵活性，改善学生的指法，以更好地提高学生的钢琴弹奏技能。文章主要对高职学前教育专业钢琴课中学生手指的训练方法进行了分析，并探讨了手指训练的要求，以供借鉴。

关键词：高职；学前教育专业；钢琴课；手指训练方法

钢琴课是高职学前教育专业的一门基础性课程，钢琴课学习过程中，学生必须要掌握钢琴弹奏指法这一基础，才能学会钢琴弹奏。由于大多数学生之前对钢琴的接触较少，没有接受过系统的指导与训练，因此，高职学前教育专业钢琴课教学过程中，应加强对指法基本功的训练。

一、高职学前教育专业钢琴课中学生手指训练方法

高职学前教育专业开设钢琴课，主要目的是使学生了解钢琴演奏的基本知识，掌握基本的弹奏技能，实现音乐素养的提高。为了提高学生的钢琴弹奏基本功，应加强手指训练，指导正确的手指训练方法，提高手指的灵活度，以更好地进行钢琴弹奏。（一）根据学生的个性化差异，因材施教。不同的学生，由于生活环境、个性特征的不同，存在着明显的个体差异性，对指法的认识程度也有一定的不同。基于此，高职学前教育专业钢琴课教学过程中，也要充分认识到学生的个体差异性，坚持因材施教的理念，根据学生的实际情况，将学生分为高、中、低三种不同的层次，开展差异化教学，从而更好地帮助不同层次的学生快速掌握指法。根据学生层次的不同，可以采取不同的手指训练方法，由易到难，由简单到复杂，逐步提高学生的指法基本功。（二）积极引进先进的信息技术。信息化时代背景下，信息技术在我国各行各业中得到广泛应用，在人们的工作、生活中占据着越来越重要的地位。基于此，我国教育事业中也与时俱进地引入了信息技术，从而实现了教学资源的拓展、教学手段的创新与教学水平的提高。学前教育专业钢琴课教学过程中，也可以引进信息技术，改变以往单纯讲解钢琴指法知识枯燥乏味、教学效果不高的局面，提高教学效率，节约教学时间，增加实际操作的时间，以更好地开展指法训练[1]。例如，钢琴课教学中，教师在选择教学方式的时候，可以采取多媒体教学，通过使用信息技术，来丰富教学内容，并借助信息技术直观性、灵活性的优势，给学生放映钢琴指法教育片、钢琴演奏视频等，让学生亲眼观看指法及钢琴弹奏的方式方法，感受钢琴旋律，提高学生的学习积极性。（三）通过开展钢琴演奏实训，加强手指训练。学前教育专业钢琴课教学过程中，实训占据着重要的地位，是提高学生钢琴弹奏技能的有效途径。同时，开展实训教学，还可以检验学生的钢琴技能学习情况，锻炼学生的手指灵活性，减少学生对于钢琴演奏的紧张感，有利于提高学生的实践能力，可谓是一举多得。基于这样的原因，钢琴课教学过程中，教师应开展钢琴演奏实训，与文化艺术单位、艺术中心或者是琴行建立合作关系，为学生提供实训平台，通过实际动手弹奏钢琴，来获得手指的训练，最终达到提高学生综合能力的目的[2]。

二、高职学前教育专业钢琴课中学生手指训练的要求

摘要:随着教育事业的改革，高校篮球教学与训练得到良好的发展。此阶段的高校篮球教学与训练依然存在一些问题，教学与训练方法存在明显的滞后性，对教学效果产生一定的影响，制约了篮球教学的发展。深入研究提高高校篮球教学与训练的方法，如游戏训练法、主观思考训练法、发现训练法、想象训练法、引导训练法、意念训练法等，使学生对篮球运动产生浓厚的学习兴趣与积极性，不断提高高校篮球教学与训练的效果。

关键词:高校;篮球教学;训练方法

1高校开展篮球教学的作用

随着我国对教育事业的重视与关注程度的提高，有力地促进了教育事业的改革发展，先进科学的教学设备与技术方法在教学阶段得到广泛应用。针对教育教学而言，需对学生不断传授基本的体育技能与理论知识，还要开展体育训练，对学生身体素质与心理健康进行全面地培养，使其符合社会对优秀人才的要求。1.1开展篮球教学可以提高学生的身体素质。从学生的学习现状来看，很多学生每天将绝大部分的时间都投入到紧张的学习中，没有抽出时间进行体育锻炼，忽视了体育运动的重要性。由于没有健康的身体，以至于对学习、生活等产生负面的影响。篮球教学可以有效地解决这一问题，教师通过科学地开展篮球教学，使学生科学地调整学习时间，在合理利用学习时间的基础上进行篮球运动，使学生的身体素质得到进一步优化。1.2开展篮球教学可以进一步提升高校的体育教学水平。高校学生所从事的各种体育运动中，篮球运动是深受学生喜爱的体育运动形式之一。而且篮球运动中包含着很多体育技巧。高校通过在开设体育课程的时候，都会将篮球运动作为一项基本的运动项目。体育教师在篮球教学上强化训练形式以及教学方式的优化，可以不断打造学校体育教学的品牌，进而提升全校的体育教学水平。

2提高高校篮球教学与训练的方法

2.1游戏训练法。采用游戏的形式制定具体的训练标准，将篮球运动的相关技能和运动技巧相结合，使整体教学更具有趣味性。游戏训练方法打破了原有教学方法的枯燥，使学生在更加宽松的环境下进行篮球运动。可以从以下几方面进行训练:教师要给学生讲授篮球运动的有关技能，并逐项分解这些动作，让学生能够清晰地掌握篮球运动的整体以及每个细节，教师再合理科学地设计一些游戏规则，使学生在进行篮球游戏时对该项运动技巧达到熟能生巧，提高其从事篮球运动的兴趣和能力。2.2主观思考训练法。在传统的篮球教学活动中，学生往往是被动地接受篮球运动的教学内容，在这种情况下，尽管学生能够掌握篮球运动的相关要领，但是，没有充分思考篮球运动各项技能以及技术的合理性。在深入改革高校体育课程的背景下，高校体育教师要培养学生的主动思考能力，要引导学生在认真从事篮球训练的基础上，深入思考篮球运动的每个细节，注重探索篮球运动的普遍规律。为了更好地提升学生进行篮球运动的主观思考效果，高校体育教师要注重从两个方面来引导学生:首先，要培养学生的团队合作精神。篮球运动是一项充分体现团队精神以及团队力量的运动形式，学生之间要牢固树立团队意识，认真思考如何在比赛中配合得更加默契，并达到最大的效果。其次，要引导学生在篮球运动过程中树立创新精神。尽管篮球运动是有一定规则的，并且有着丰富的理论作为开展这项运动的有效支撑，但是，学生可以在符合篮球运动原理的基础上，思考如何从创新的角度将篮球运动训练得更好，将创新训练内容和掌握篮球原理有机地结合起来。2.3发现训练法。随着高校篮球教学的快速变化发展与改革创新，不同的训练方法均获得了有效的推广与应用。发现训练法是一种全新的训练方法。运用发现训练法，教师不必对篮球基本知识与技能动作向学生做出仔细全面的讲解，不必通过示范来全面演示，而是首先向学生提出问题，组织学生通过独立或小组的形式对问题做出分析思考。与此同时，教师还可在具体的教学与训练阶段，构建相应的教学情境，使学生按照训练情境做出充分的思考，并通过对不同动作的认真观察发现其结论。学生完成分析思考后，教师组织学生通过体验的方法，对结论的正确性作出验证。发现训练法重视学生的主体地位，学生作为重要的教学基础核心，教师在其中发挥辅助作用，不仅可以帮助学生学习并了解篮球训练的基础知识与技能动作，还可以使学生通过分析思考，培养学生发现问题、解决问题的能力与创新思维能力。同传统的训练方法相比较，发现训练法可以有效地提高学生对篮球运动的训练效果。2.4想象训练法。通过学生对篮球技能动作展开联想与想象的方式做出动态的学习与训练。在脑海中做出不断的训练与想象，使学生产生条件反射，从而对学生在实践阶段的训练产生有效的促进作用，对想象训练与具体训练的技能动作做出对比，加深对技能动作的深刻记忆与学习，强化对篮球运动的熟练程度。教师在篮球教学与训练阶段要重视想象训练法的教学工作，并向学生做出重点说明与要点介绍，使学生能够学习并掌握想象训练法，并对想象训练法加以科学合理地运用。教师还需对学生的想象做出正确指导，使其科学地运用，充分发挥想象训练法的实际作用。2.5引导训练法。在篮球运动的具体教学阶段，教师要向学生传授科学高效的学习方法，使学生能够及时掌握篮球运动的学习方法，在此基础上，正确引导学生，使其能够对篮球知识与技能做出积极主动的探索。通过引导训练法的有效应用，学生可以准确地把握科学的学习方法，在此基础上，对篮球体育运动的特点与规律及训练方法做出深入的探索与研究，将被动学习转化成主动学习，对学生学习能力与思维水平的提高具有非常重要的影响。2.6意念训练法。意念训练通常涵盖以下两方面，一方面为篮球战术意念，另一方面为心理意念。在开展篮球教学与训练时，意念训练能够有效调动与激发学生的积极性与主动性。对学生做出有效的引导与帮助也十分关键。同传统教学与训练方法进行比较，意念训练所具备的组织与训练方法均存在自身的特点。以传统教学与训练方法为前提，优化与革新篮球训练方法，强化对篮球基础知识的深入理解，并精简复杂的训练内容，舍弃不具备实际训练意义的篮球知识与内容。意念训练法的重要任务是使学生快速地学习并掌握基础理论知识，深入理解篮球的技能动作，有效地提高篮球教学与训练的效果。

田径短距离跑训练是中学体育教学的重要内容，同时也是田径项目当中的基本环节，因此加强对学生的田径短距离跑训练显得尤为重要，通过有效的短跑训练能够增强学生对短跑技巧和方法的掌握程度，增强学生参与体育学习和体育训练的积极性，提升体育教学效果。因此，中学体育教师在对学生进行田径短距离跑训练时必须选用恰当合理的训练策略并为学生建立完善的训练方案，提高学生的体育综合能力。

1、重视小组训练

小组训练是中学体育田径短距离跑训练的一种有效方法，有助于增强小组成员之间的交流互动，形成一种互帮互助的训练模式，在合作和相互促进当中增强训练质量和效率。田径短距离跑小组训练具体包括以下内容：第一，中学体育教师对田径短距离跑的训练内容和动作进行示范和讲解，尤其是要注重对基础动作的讲述和示范，使得学生能够具备扎实的基础，为接下来的训练做好铺垫。例如，教师可以重点就短距离跑训练当中的手臂用力姿势以及在蹲跑时需要掌握的要点进行着重讲授，扎实学生的短跑基本功。第二，在小组内部进行短跑训练。在这一环节，教师要引导和鼓励学生在小组内部进行短距离跑经验和意见的交流互动，从中了解到其他成员的优势和不足，进而采用互相帮助和针对性练习的方式实现学生的共同进步，从整体上提高小组的训练水平。第三，教练对学生的小组训练成果进行总结。中学体育教师在学生进行小组训练时要认真观察，对于学生错误的动作和训练方法的应用要进行恰当的指导，使得学生能够掌握准确的训练方式和动作表现。例如，针对学生没有注意在弯道跑时身体内倾的问题，教师要及时指出学生的食物，并采用示范和讲解的方式让学生了解正确的动作，接下来鼓励学生在实际的训练当中进行体会和感受，通过多次的弯道跑来消除紧张状态以及掌握正确的训练方法。第四，小组成员在接受教练的指导后，根据训练当中存在的不足进行共同练习，以巩固在训练中获取的方法和技能。

2、运用球类训练

中学体育田径短距离跑训练的方法很多，但是如果中学体育教师在训练当中单一采用跑道训练形式展开课堂教学以及对学生的短距离跑训练，很容易让学生产生抵触情绪，丧失对短距离跑学习与训练的积极性和热情，从而让训练效果大打折扣。因此，中学体育教师必须坚持从学生的实际出发，了解到学生感兴趣的内容，进而将此融合进短距离跑训练当中，运用学生喜闻乐见的教学形式来增强训练效果，满足学生的实际学习需求。针对学生喜爱球类运动的特点，教师可以运用球类训练方式来对学生的田径短距离跑进行训练，因为在球类训练当中也包含着田径短距离跑训练的要点，这样既能够满足学生的学习兴趣，也能够增强学生参与训练的积极性，形成一种积极向上的训练氛围，从而提升训练效果。第一，运用球类运动对学生进行短跑和手臂训练。教师在对学生进行球类训练时，要有效将球类运动与短跑训练进行有机结合，并重点对学生进行体能训练，以便为短跑打下基础。例如，双手向前推滚球，接着运用其跑短跑的方式对快速追赶的球进行追赶；向上前方抛出球，运用正确的起跑姿势抛出后接住球，这样的训练方式都能够训练学生的手臂和短跑技巧。第二，用球类竞赛活动增强学生的短跑训练能力。在球类竞赛活动中，学生会有效运用短跑技能和方法来尽可能的提高短跑的速度与水平，在竞争中能够锻炼和提高学生的短跑能力。

3、开展游戏训练

【摘要】音乐是幼儿培养过程中不可缺少的部分，声乐演唱是学前教育中最基础、性价比最高的教学活动，声乐教学对幼儿未来向音乐方向发展意义重大，因此学前教育阶段应当加强对声乐的教学，幼师不仅需要教导幼儿基础的音乐知识，学习歌唱方法，还应当不断训练幼儿的声乐呼吸方法，为他们扎实声乐基础。因此高职院校学前教育专业中不可忽略声乐教学，要将声乐教学置于重要的专业学科地位，笔者在本文针对学前专业声乐教学中呼吸训练方法现状开展探讨，分析提高声乐教学呼吸训练方法的对策。

【关键词】学前声乐教学;呼吸训练方法

学前教育是幼师利用各种教学活动、方法开发幼儿大脑发育的教育，高职院校学前教育专业是教师教导学生成为幼师必备的知识、技能、教学理念的教育，从本质上看学前教育与高职院校的学前教育专业具有传承联系，只有高职院校的学前教育专业教学水平提高，才能有效提高幼师的教学水平，才能为幼儿提供优质的学前教育。幼儿园学前教育课程主要为开发幼儿大脑发育而设置，为幼儿进入小学学习做铺垫，其中音乐课程对幼儿审美开发、大脑发育、智力发育具有重要作用，然而当前高职院校中学生们在学习声乐时存在呼吸方法不正确、跑调、高音升不上去等问题，学习过程困难重重，心理压力巨大，这种不愉快的学习经历很难使学生们在进入幼师工作岗位后正确的对待幼儿声乐教学课程，给幼儿学习声乐造成障碍。

一、学前声乐教学呼吸训练方法现状

（1）过于注重发声和演唱技巧学前教育专业要培养的是幼儿教师，不是歌唱家、高校教师、中小学教师，高难度的美声、民族唱法对幼儿教育作用不大，幼儿教育需要的是声情并茂的儿童歌曲，然而当前高职院校中过于注重对学生发声、技巧的训练，反而忽视了学前教育专业培养学生的目标。在校期间更多地接触艺术歌曲、民族歌曲、美声歌曲，学生毕业进入幼师岗位后反而要重新学习儿童歌曲，使学生无法更好地衔接专业知识与实际教学需要。（2）不了解幼儿呼吸训练特点幼儿与其他阶段的教育对象有较大不同，幼儿的心肺功能还处于发育阶段，无法很好地控制呼吸；幼儿理解能力有限，并不能很好的理解专业呼吸训练术语，对于口腔形状、缓吸、急吸、呼气、发声位置很难理解和意会；幼儿注意力集中时间短，课堂容易混乱，课堂教学效率较难提高，若学前教育专业学生没有充分了解这些特点，进入幼师岗位后比较难有工作成果。

二、优化学前声乐教学呼吸训练方法的对策

【摘要】长跑作为体育运动中重要的项目，能够有效提升学生的身体机能锻炼学生的意志品质，促进学生全面发展。因此，结合学生情况解决长跑训练中出现的问题，才能有效促进学生发展。

【关键词】初中生；长跑；项目训练方法

长跑项目是考察初中生耐力的一个重要体育运动项目。初中生正处在身体机能快速发展的时期，在这一时期对学生展开合理的长跑训练，不仅能够增强学生的身体素质，也能促使学生培养优秀的品质，使体育精神促进学生的全面发展。在训练中，教师要根据学生的生理和心理特征，制定科学合理的训练方法，改正长跑训练中出现的问题，使长跑训练更有效果。

一、影响初中体育中长跑的训练的因素

（一）生理发展特点。初中生正处在生理发展的重要阶段，在长跑训练过程中普遍出现下肢乏力、气喘、胸闷等现象，严重情况下甚至会出现恶心、呕吐、眩晕，这些不适反应在一定程度上影响了长跑训练的有效开展，必须引起重视，如果不及时消除这些不良反应，会对学生的身体健康造成影响，从而影响长跑训练目标的实现[1]。（二）心理发展特点。初中生在学习上开始面临压力，但是初中学生还不能明白学习的重要意义。因此，大部分学生被动学习，在这样的学习动机下，学生渴望通过体育课程进行发泄和放松，但是巨大的学习压力和各方因素使得体育课程与学生想象中存在差距，从而导致学生对体育课程的热情和兴趣缺失。此外，体育训练时间不足也没有能够更好地锻炼学生的意志品质，当下的学生都是家长的“宝宝”，几乎不可能“吃苦”，这也使得学生在心理上抵触长跑训练。（三）训练质量不佳。一些教师在“安全第一”的思想桎梏下，长跑训练进行得小心翼翼，在强度上远远达不到要求，训练达不到理想效果[2]。反之，一些教师深受传统应试教育的影响，重视学生在成绩上的提升而忽视学生的身心发展规律，在长跑训练中也使用应试教育的方法，一方面在训练过程中不注意循序渐进，另一方面，加大训练难度和强度，使得学生产生抵触和恐惧心理，不仅达不到长跑训练要求，还对于学生的身心发展不利。

二、长跑运动项目的特点